Ooh joh dat komt wel! Lief van je.Dank voor je mooie bericht @Pompoen ! Ik wil er grĂĄĂĄg nog wat dieper op ingaan, maar heb een megaspannende dag voor de boeg, waar ik al maanden naartoe leef. Dus zit even onder een steen momenteel. Als ik er weer onderuit ben, reageer ik wat uitgebreider. â„ïžđ
Zal ik na vandaag vertellen! Nu even vol in de mentale voorbereiding. đOoh joh dat komt wel! Lief van je.
Nu ben ik wel heel nieuwsgierig wat je gaat doen vandaag? đ
Zet m op đȘđȘđȘZal ik na vandaag vertellen! Nu even vol in de mentale voorbereiding. đ
Een hele tijd heel goed! Afgelopen weekend toch weer iets gebruikt op een technofeestje. Waar ik oké mee ben. Komende tijd weer even focus op goed voor mezelf zorgen. We gaan binnenkort lekker op vakantie dus dat helpt ook. Eind augustus hebben we een feestje bij mensen thuis waarvan ik weet dat er gebruikt gaat worden. Ik heb al aangegeven alleen met het eten aan te haken om mezelf hierin te beschermen. Zo probeer ik de komende maanden steeds een plan te hebben voor momenten waarin ik anders zou gebruiken.Hoe gaat het met niet 3 gebruiken?
Liefff! Fijn om het hier te delen.Dikke knuffel voor jou! đ
Nou.. ik drink ook nog wel af en toe een drankje de laatste tijd, maar dan max 2. Gisteren bijv één prosecco op bij het feestje en daarna overgestapt op 0.0. Dat vind ik prima zo.@Pompoen Was jij nu trouwens óók gestopt met drinken, of alleen met drugs? Met alles geloof ik, toch?
Bij mij is het inmiddels beperkt tot 'en en toe een drankje' (en ook dat gaat stoppen binnenkort, maar ben nog effe aan het 'uitfaden'). Sinds vijf weken helemaal geen drugs meer gebruikt! Weinig cravings ook, moet ik zeggen. Heeel af en toe een trigger, maar zĂ©ker niet zo erg dat ik denk: ik ga de dealer bellen. đ„ł
Lijkt erop dat jullie wel veel risico nemen ja.Hebben jullie misschien nog andere tips? Ik ben zelfs verslavingszorg aan het overwegen maar wil het eerst nog eens zelf proberen.
Nou alsof ik dit zelf geschreven heb. Totaal herkenbaar. Ik ben afgelopen jaar ook 2 maanden nuchter geweest en kon in die periode ook echt niet meer genieten van feestjes. Prikkels, ongemakkelijkheid, steeds op de klok kijken of ik al naar huis konHerkenbaar. Ik ben zelf nooit echt persoon geweest van drukte. Socialisen heb ik altijd behoefte aan gehad, maar liever in een rustige setting. Bij iemand thuis, in de coffeeshop of een vast tafeltje in het cafe of op het terras. Een overvolle kroeg, discotheek of rave daar moet ik nu echt niet meer aan denken. Gek eigenlijk terwijl dit wel jarenlang een uitlaapklep voor me is geweest. Ik vond het geweldig. Maar dan stopte ik mezelf altijd wel helemaal vol met vanalles en nog wat. Een soort coping om met alle prikkels om te gaan. Maar ik kreeg ook altijd praatkicks van alcohol en drugs en stond zo uuuuren met jan en alleman te kletsen als ik wat op had. Terwijl ik nuchter helemaal niet op onbekenden af stap of echt de behoefte voel om daarmee te gaan praten. Dus ja voor mij was het toch een soort sociaal smeermiddel, maar goed de prijs die ik er uiteindelijk voor betaalde werd me veels te groot.
En het is verslaaavend..
Hee! Dank je wel voor je berichtje. Ja wij hebben samen een kind en die is bij ons, al gaat ze met feestjes of wanneer we van tevoren wisten dat het laat ging worden, wel logeren. Of mijn man en ik wisselden elkaar af in wie weg ging en thuis bleef. Maar de laatste paar maanden dus ook een paar keer gebruikt terwijl ze boven lag te slapen. Op momenten dat we ons voorgenomen hadden niets te gebruiken en het dan toch deden. Nooit overdag met haar erbij gebruikt, maar de cravings wel gevoeld (maar dan niets mee gedaan). Ben er niet trots op (verre van) en dit maakt dus ook dat ik hier dit bericht heb getypt in de hoop dat dit mij verder zou helpen.Ik lees net je verhaal en de reacties. Maar je hebt een kind ?
En is die bij jou de hele week?
Voor je stopt met wat dan ook een plan hebben, echt de mindset op
200%. Houd een dagboek bij met je gevoel, kleine gelukjes.
Geld wat je bespaard per dag of week. En gezien je introvert bent en van
Nature dus geen feestbeest, ergens lunchen , bioscoop , kinderboerderij,
Zijn super leuk. Ik geniet daar meer van dan feesten.
Drink ook niet meer sinds 2014. Maar wel sinds 2016 zware pijnstillers.
Drank verdoofd, heb chronisch pijn en zwaar ptss. Alleen die pijnstillers zijn laag
en al 4 jaar hetzelfde, dus geen high of euforie, enkel ff een uurtje minder pijn
Zodat ik wat kan doen, nu bezig met afbouwen naar 0. Naja, februari.
Net gestopt met vapen. 21 dagen. Pittig maar rookvrij nu weer.
Daarom plan maken, doelen, en doe het voor jezelf.
En je kind daarna, jij moet het doen en je goed gaan voelen , dan pas
Kan je er weer echt voor een ander zijn.
En geloof in jezelf. Terugval is niet erg, opgeven wel.
Lief zijn voor jezelf maar ook streng qua plan.
En praten blijven , met je partner, hier. Nieuwe start.
Succes
Lekker bezig! Ik vond het in het begin ook lastig. Wat ga ik zeggen als ik alleen maar fris drink âs avondsin de kroeg? Niemand vroeg er naar op de avond zelf. Dus relax đEven van me afschrijven. Inmiddels bijna 4 weken niks gedronken/gebruikt. Op zich is dat niet zoân kunst, want gebruikte wel vaker een paar weken niks. Ben ook wel een aantal dingen uit de weg gegaan. Nu hebben we vanavond een soort huwelijksborrel van vrienden. Met hen, en ook anderen die komen, hebben we vaker doorzakavonden (nachten) gehad en ik weet zeker dat ze dat vanavond ook gaan doen. We willen wel naar die borrel, aangezien het een groot moment is voor hen en we vinden het ook leuk ze weer te zien.
aangezien we echt even een periode niet willen gebruiken, hebben we bewust oppas geregeld voor onze dochter, ipv dat ze ergens gaat logeren. Dit betekent namelijk op tijd weer naar huis. Ook gaan we met de auto (we rijden sowieso nuchter) als extra stok achter de deur. Verder heb ik zojuist al even gecheckt wat voor alcoholvrije drankjes ze in die kroeg hebben zodat ik daar niet meer over na hoef te denken. Vrij goede voorbereiding haha, maar dat is nodig want ik ken mezelf inmiddels.. đ
Ik merk dat ik de hele dag al een soort van onrustig ben. Heb zin om te drinken, stoom af te blazen, ben ergens ook zenuwachtig voor vanavond. Ga ik het leuk vinden, hoe ga ik uitleggen dat ik nog steeds niks wil drinken/gebruiken (anderen zien ons probleem niet echt en ik heb het idee dat ze vinden dat we overdrijven of te streng zijn ofzo). Ik maak het in ieder geval heel groot in mân hoofd. Ook heb ik er dus ook wel zin in en ook van âleuke kriebelsâ heb ik de neiging om die te verdoven. De middag voordat ik naar een festival ga bijvoorbeeld heb ik meestal thuis al een paar wijn gedronken.
Nouja, weet niet zo goed wat ik met dit bericht wil. Gewoon even mân gedachten ordenen denk ik. Fijn weekend allemaal! đ€
Hahah ja dit gaat ook zo zijn vermoed ik. Lekker druk maken om niks. đ„ŽLekker bezig! Ik vond het in het begin ook lastig. Wat ga ik zeggen als ik alleen maar fris drink âs avondsin de kroeg? Niemand vroeg er naar op de avond zelf. Dus relax đ
Ik merk dat ik de hele dag al een soort van onrustig ben. Heb zin om te drinken, stoom af te blazen, ben ergens ook zenuwachtig voor vanavond. Ga ik het leuk vinden, hoe ga ik uitleggen dat ik nog steeds niks wil drinken/gebruiken (anderen zien ons probleem niet echt en ik heb het idee dat ze vinden dat we overdrijven of te streng zijn ofzo). Ik maak het in ieder geval heel groot in mân hoofd. Ook heb ik er dus ook wel zin in en ook van âleuke kriebelsâ heb ik de neiging om die te verdoven. De middag voordat ik naar een festival ga bijvoorbeeld heb ik meestal thuis al een paar wijn gedronken.
Nouja, weet niet zo goed wat ik met dit bericht wil. Gewoon even mân gedachten ordenen denk ik. Fijn weekend allemaal! đ€
Thanks voor de tip! Soms vergeet ik de positieve effecten en lijkt het alsof ik het enkel doe om de negatieve effecten te vermijden zeg maar, dus geen kater, geen ellendig schuldgevoel etc, maar moet het idd omdraaien: ik voel me fit, word al de hele week vóór de wekker wakker, heb zin om dingen te ondernemen, huis is opgeruimd, heb meer geduld richting mijn kind.Nogmaals: hartstikke goed bezig. Jullie pakken het serieus aan zo. Welke positieve effecten merk je nu? Soms helpt het om daar wat actiever bij stil te staan. Bespreek het bijvoorbeeld kort met je partner. Even de pluspunten van geheelonthouden opsommen. Dat kan de 'kriebels' en spanning voor vanavond wegnemen. Je hebt het weer even extra scherp op je netvlies; waar je het voor doet.
Eerlijk gezegd kan ik mij niet voorstellen dat goede vrienden jullie zullen (ver)oordelen. In hoeverre heb je ze meegenomen in jullie - ik noem het maar even - traject? Het is goed om daar open en eerlijk over te zijn naar vrienden. Ook (of wellicht JUIST) wanneer zij wel in gebruik zijn. Je zult je verbazen hoe positief en supportive de reacties zullen zijn. Er vanuitgaande dat het goede, volwassen vrienden zijn. Sterker nog: kan ook een mooi onderwerp van gesprek zijn op de avond zelf. Dat haalt druk van de ketel. En nee, het hoeft er natuurlijk niet de hele avond over te gaan. Vaak verandert het onderwerp na verloop van tijd op een natuurlijke manier.
Veel plezier vanavond!
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."