Hoe gezond leef jij?

Ik hoorde dat heel veel nederlands een ongezond leven lijden.
Hoe gezond leef jij eigenlijk?
Eet je iedere dag verse groenten / fruit / ander gezond voedsel / slaap je voldoende etc,
of ben je groot fan van korte nachten / de friettent / magnetronmaaltijden etc?

mwoah het kan gezonder maar ik ben nooit ziek ofzo dus het maakt weinig uit volgens mij

Mwah...gezond is misschien iets wat ik niet doe - maar zeker niet ongezond! Paar keer per week een appeltje, maar niet iedere dag. Toch wel elke avond een snack, maar niet een hele zak chips. Het eten word hier gekookt met de juiste hoeveelheid boter, niet veel dus, bah!
Eigenlijk altijd wel groenten en vlees bij het avondeten, en aardappeltjes. Niet al te vaak junk food, 1 keer in de 2 weken? (daar versta ik ook oven pizza'tjes enzo mee).

Niet het gezonden leven dat dokters je zouden aanraken, maar ook niet ongezond. Overigens heb ik ook geen overgewicht en drink ik 2 tot 3 liters per dag . Da's dus best veel.

Ik slaap ongeveer 10 uur per dag. En ben nu weer bezig met wat lichamelijke beweging.

P.S. Overigens drink ik amper cola of dat soort drinken, meestal water. Simpel weg omdat cola de kwaliteit van mijn grunts en screams zwaaaar naar beneden haalt.

Ik denk dat ik best wel gezond leef ja, ik probeer elke dag minimaal 1 mandarijn ofzo te eten. Voor de rest probeer ik mijn drinken af te wisselen, maar ik drink vooral veel sap en probeer zo weinig mogelijk cola enzo te drinken. Eten doe ik redelijk gezond denk ik. Kan wel beter maar ja.

Ik leef ook wel vrij ongezond tegenwoordig, ik rook een pakje per dag, ik ontbijt niet, rook 3 joints per dag. Ik eet weinig fruit, veel vlees en junk food, maar ik eet wel veel groenten.

Ik leef ongezond. Eest at ik altijd fruit, nu bijna nooit meer. Ik drink geen melk, ik ontbijt niet, en heb altijd lomp avondeten op mijn werk. Met friet.
Ik rook een pakje op een dag, gemiddeld 2 jointjes op een dag, (delaatstetijddanweer he) en ik neem te vaak pillen.
Ik ben vaak moe, mijn longen zijn naar de klote en heb een hele slechte conditie. Maar goed, we gaan allemaal een keer dood.

Ik slaap onregelmatig, dan weer heel lang dan weer heel kort (door het werk).
Ik gebruik regelmatig drugs
Fruit eet ik zelden, af en toe een banaantje in de 3 weken
Ik rook de laatste tijd weer best veel
Eten doe ik opzich toch best wel gezond (koken etc)

Maar ook ik ben nooit ziek ..... denk dat ik de de ongezonde categorie hoor, maar heb er geen last van

SperSIZEboon zei:

mwoah het kan gezonder maar ik ben nooit ziek ofzo dus het maakt weinig uit volgens mij

Klik om te vergroten...

+1

Omdat mn ma diabetes heeft eten we vrij gezond thuis, eet van mezelf ook al veel fruit vind het gewoon chill. Drink ook alleen maar vruchtensap, cola en die shit vind ik smerig. Al houd ik toch ook wel van een hamburgertje en een kebabje. Maar goed ben denk ik 5-6 jaar niet ziek geweest dus ik zal wel gezond "genoeg" leven

Ik leef ongezond...
Ik eet geen ontbijt, tenzij in het weekend, wat plaatsvind in de middag, omdat ik dan wakker word. Daarnaast eet ik nauwelijks tot geen fruit en rook makkelijk een pakje sigaretten per dag. Ook heb een een behoorlijk onregelmatig slaappatroon heb.
maar ik ben haast nooit ziek, heel soms een hoofdpijntje of wat buikpijn, maar daar blijft het bij.

Extisi zei:

Maar goed, we gaan allemaal een keer dood.

Klik om te vergroten...

EDIT: Ik zou bijna m'n drugsgebruik vergeten :P , maar ik neem wel te veel pillen.

Ja, maar ik leef liever 25 jaar goed, als een godin en met de meeste lol, dan dat ik 90 jaar wordt en mijn hele leven geen flikker heb gedaan.

ik rook niet, ik eet 's ochtends netjes me boterhammetjes, met me werk heb ik voldoende beweging, bijna elke avond groente en ik heb overmatig drugsgebruik om al die gezonde crap te compenseren

Pff ja en nee. We proberen er tegenwoordig wel op te letten.

- Ik haal nooit fris in huis, ik drink eigenlijk alleen water (des te lekkerder is fris als je het wel eens drinkt
- We eten alleen op zaterdag bv shoarma of friet als beloning omdat we de rest van de week gezond pogen te eten
- Onze aim is om maandag-vrijdag te fitnessen, afwisselend cardio en kracht, lukt redelijk, in de praktijk missen we soms een dage of twee in de week.
- We gaan 2 keer per week naar de sauna om lekker te ontspannen
- We hebben geen friteuse in huis
- Gebruiken de magnetron zo min mogelijk
- Fruitshakes om vitamientjes binnen te krijgen
- Proberen enigzins een ritme te behouden
- Ik probeer elke dag even kort yoga te doen als ik er aan toe kom
- We gaan alleen maar los op feestjes of in het cafe, soms op zaterdag doen we ff lekker ongezond.
- We minderen met roken/willen stoppen (nou is dat voor mij geen probleem, voor hem wel)
- Hij wilt minderen met drinken

Als ik t zo opsom, dan zijn we wel gezond bezig, pfff

Wel gezond opzich. Alleen te weinig slaap doordeweeks. Maarjaa

Als ik werk of op school zit eet ik wel aardig gezond. Maar nu ik al een week vakantie heb en soms me echt verveel trek ik toch weer gouw een zak chips open :P Maarja zolang je niet te dik word en niet ziek word vind ik het niet zo heel erg

Over het alemeen wat rijst of een ham kaast tosti...

Maar als ik aan de drugs ga....

Een lijst joh....

Niet om op te noemen weje wel

Wel redelijk vind ik. Ik loop elke week minimaal 1x hard, doe tweemaal in de week krachttraining, bak altijd met olijfolie, slaap altijd wel 8 uurtjes (op pepavonden na), Om de dag een stuk fruit, ontbijt standaart, neem elke dag multivitamine en een visoliecapsule maar groenten eten is dan weer wat minder. Drugsgebruik is in "gezonde" regelmaat.

Het kan altijd beter maar ik zit wel goed in mijn vel.

Eigenlijk heel ongezond. Ik slaap tot uur of 1 in de middag en blijf wakker tot 3/4uur in de nacht. Mn avondeten is meestal mn ontbijt. Voor de rest chips ofzo eigenlijk.. Ik sport wel enzo daarom ben ik wsl nog geen dikzak :P

Ik denk niet dat ik echt gezond leef. Nu ik nog thuis woon eet ik natuurlijk mee met m'n moeder, die best gezond kookt, maar alleen het avondeten is bij mij dus regelmatig. Voor de rest sla ik soms m'n ontbijt en lunch over, om dat 's nachts met hamburgers of ander frituurvoer weer in te halen.

Fruit eet ik zelden. Niet omdat ik het vies vind, ik vind het meeste fruit hartstikke lekker, maar ik vergeet het gewoon. Ik slik wel redelijk vaak vitaminesupplementen. Hiermee ben ik begonnen toen ik met drugs begon, maar ook buiten m'n gebruik neem ik wel supplementen. Ik zou er wat meer van moeten nemen (of écht goed gaan eten), want ik zie er nu met die winter wel uit als een lijk. Geel/bleke huidskleur. Bah.

Daarnaast rook ik ook al gauw een pakje sigaretten/20 shaggies op een dag, en ik moet zeggen dat ik dat wel kan merken ook. Mijn conditie is niet slecht, maar ik voel m'n longen soms wel protesteren.

Mijn slaappatroon is redelijk verknipt, en naast dat ik onregelmatig slaap, slaap ik vaak ook te kort, en soms ook niet.

M'n drugsgebruik zal geen positieve bijdrage leveren aan mijn gezondheid ook, gok ik zo.

Sporten doe ik niet, wel ben ik redelijk actief, ik loop bijna alles, ook als ik in Rotterdam ben. Ik kan wel de tram pakken voor twee haltes, maar dat soort afstanden loop ik liever. Niet omdat dat gezond is, maar omdat ik te gierig ben om die 40 cent op te hoesten.

Wel werk ik twee middagen per week op Rotterdam Blaak en één middag per week op Schiedam centrum, waar ik de markt afbreek. 't Is niet echt sport, en met dit koude weer ook verre van gezond (na m'n werk kom ik zo stijf als een plank terug), maar ik ben lichamelijk dus wel redelijk actief. Daar moet ik aan toevoegen dat ik op m'n werk zware dingen vaak verkeerd optil. Gelukkig doe ik het niet full-time, dan heb ik in no-time een hernia.

Overigens loop ik er ook wel wat calorietjes af met stappen, maar die maak ik ruimschoots goed door ofwel bier te drinken, ofwel cola, wat die calorietjes zo weer terug eraan werkt.

Dat is maar goed ook overigens, want ik heb ondergewicht. Ik ben een echt gratenpakhuis.

Eigenlijk schreeuwt mijn levensstijl om een radicale verandering, want zo ga ik niet bepaald oud worden, denk ik.

Olle

Dagelijks een pakje sigaretten roken, fruit ik eet maximaal 2 keer per week, ontbijt meestal met avondeten, en vreet dan snachts nog wat junkfood, al het vloeistof wat ik drink is cola, bier of red bull, werk in ploegendienst dus onregelmatige eet en slaap tijden, sport al een jaar of 10 niet meer, ga zoveel mogelijk met de auto ipv fiets/lopen, gebruik iets te vaak MDMA zonder m'n lichaam rust en wederopbouw te gunnen, etc, etc, etc...

Dat is dus eigenlijk best ongezond.

Ik denk vooral heel gezond. Bijna niemand die het belang hiervan lijkt te kennen tegenwoordig.