Hoe gezond leef jij?

Ik hoorde dat heel veel nederlands een ongezond leven lijden.
Hoe gezond leef jij eigenlijk?
Eet je iedere dag verse groenten / fruit / ander gezond voedsel / slaap je voldoende etc,
of ben je groot fan van korte nachten / de friettent / magnetronmaaltijden etc?

Eigenlijk heel ongezond. Ik slaap tot uur of 1 in de middag en blijf wakker tot 3/4uur in de nacht. Mn avondeten is meestal mn ontbijt. Voor de rest chips ofzo eigenlijk.. Ik sport wel enzo daarom ben ik wsl nog geen dikzak :P

Ik denk niet dat ik echt gezond leef. Nu ik nog thuis woon eet ik natuurlijk mee met m'n moeder, die best gezond kookt, maar alleen het avondeten is bij mij dus regelmatig. Voor de rest sla ik soms m'n ontbijt en lunch over, om dat 's nachts met hamburgers of ander frituurvoer weer in te halen.

Fruit eet ik zelden. Niet omdat ik het vies vind, ik vind het meeste fruit hartstikke lekker, maar ik vergeet het gewoon. Ik slik wel redelijk vaak vitaminesupplementen. Hiermee ben ik begonnen toen ik met drugs begon, maar ook buiten m'n gebruik neem ik wel supplementen. Ik zou er wat meer van moeten nemen (of écht goed gaan eten), want ik zie er nu met die winter wel uit als een lijk. Geel/bleke huidskleur. Bah.

Daarnaast rook ik ook al gauw een pakje sigaretten/20 shaggies op een dag, en ik moet zeggen dat ik dat wel kan merken ook. Mijn conditie is niet slecht, maar ik voel m'n longen soms wel protesteren.

Mijn slaappatroon is redelijk verknipt, en naast dat ik onregelmatig slaap, slaap ik vaak ook te kort, en soms ook niet.

M'n drugsgebruik zal geen positieve bijdrage leveren aan mijn gezondheid ook, gok ik zo.

Sporten doe ik niet, wel ben ik redelijk actief, ik loop bijna alles, ook als ik in Rotterdam ben. Ik kan wel de tram pakken voor twee haltes, maar dat soort afstanden loop ik liever. Niet omdat dat gezond is, maar omdat ik te gierig ben om die 40 cent op te hoesten.

Wel werk ik twee middagen per week op Rotterdam Blaak en één middag per week op Schiedam centrum, waar ik de markt afbreek. 't Is niet echt sport, en met dit koude weer ook verre van gezond (na m'n werk kom ik zo stijf als een plank terug), maar ik ben lichamelijk dus wel redelijk actief. Daar moet ik aan toevoegen dat ik op m'n werk zware dingen vaak verkeerd optil. Gelukkig doe ik het niet full-time, dan heb ik in no-time een hernia.

Overigens loop ik er ook wel wat calorietjes af met stappen, maar die maak ik ruimschoots goed door ofwel bier te drinken, ofwel cola, wat die calorietjes zo weer terug eraan werkt.

Dat is maar goed ook overigens, want ik heb ondergewicht. Ik ben een echt gratenpakhuis.

Eigenlijk schreeuwt mijn levensstijl om een radicale verandering, want zo ga ik niet bepaald oud worden, denk ik.

Olle

Dagelijks een pakje sigaretten roken, fruit ik eet maximaal 2 keer per week, ontbijt meestal met avondeten, en vreet dan snachts nog wat junkfood, al het vloeistof wat ik drink is cola, bier of red bull, werk in ploegendienst dus onregelmatige eet en slaap tijden, sport al een jaar of 10 niet meer, ga zoveel mogelijk met de auto ipv fiets/lopen, gebruik iets te vaak MDMA zonder m'n lichaam rust en wederopbouw te gunnen, etc, etc, etc...

Dat is dus eigenlijk best ongezond.

Ik denk vooral heel gezond. Bijna niemand die het belang hiervan lijkt te kennen tegenwoordig.

Ollemann zei:

Ik denk niet dat ik echt gezond leef. Nu ik nog thuis woon eet ik natuurlijk mee met m'n moeder, die best gezond kookt, maar alleen het avondeten is bij mij dus regelmatig. Voor de rest sla ik soms m'n ontbijt en lunch over, om dat 's nachts met hamburgers of ander frituurvoer weer in te halen.

Fruit eet ik zelden. Niet omdat ik het vies vind, ik vind het meeste fruit hartstikke lekker, maar ik vergeet het gewoon. Ik slik wel redelijk vaak vitaminesupplementen. Hiermee ben ik begonnen toen ik met drugs begon, maar ook buiten m'n gebruik neem ik wel supplementen. Ik zou er wat meer van moeten nemen (of écht goed gaan eten), want ik zie er nu met die winter wel uit als een lijk. Geel/bleke huidskleur. Bah.

Daarnaast rook ik ook al gauw een pakje sigaretten/20 shaggies op een dag, en ik moet zeggen dat ik dat wel kan merken ook. Mijn conditie is niet slecht, maar ik voel m'n longen soms wel protesteren.

Mijn slaappatroon is redelijk verknipt, en naast dat ik onregelmatig slaap, slaap ik vaak ook te kort, en soms ook niet.

M'n drugsgebruik zal geen positieve bijdrage leveren aan mijn gezondheid ook, gok ik zo.

Sporten doe ik niet, wel ben ik redelijk actief, ik loop bijna alles, ook als ik in Rotterdam ben. Ik kan wel de tram pakken voor twee haltes, maar dat soort afstanden loop ik liever. Niet omdat dat gezond is, maar omdat ik te gierig ben om die 40 cent op te hoesten.

Klik om te vergroten...

Zoiets is het dus ook voor mij haha

Lauu zei:

Eet vaak ongezond
Slaap weinig per nacht(6uur max)
Sport niet

ook al blijf ik dun toch gaat dat net als bij ragnarok veranderen dit jaar

Klik om te vergroten...

Dikzak.

Eigenlijk leef ik best wel ongezond. Heel onregelmatig, Tot 3 uur slapen in dan tot 5 uur 's nachts wakker blijven is geen uitzondering. Dit zorgt ervoor dat ik dan 'ontbijt', en dan later op de avond mn avond eten eet (meestal niet zo veel want dan heb ik geen trek). Tegen de nacht aan veeeel snacken, ships koekjes andere warme snacks etc. Voor ik ga slapen 2 jointjes, wat er voor zorgt dat ik die volgende dag weer kaat wakker word. Doe ook niet aan sport, daarin tegen fiets ik wel veel (eigenlijk alleen met het doel van punt a naar b gaan, tenzij ik uit mn dak ben).
Soms periodes van heeeeel veel ongezond eten (gelukkig kom ik toch nauwelijks aan :P )en soms weer heel weinig.

Maaarrr binnenkort gaat hier wel verandering in komen, als ik met een opleiding ga beginnen, dan word het wel weer wat gezonder

Afgelopen jaar heb ik heel ongezond geleefd, veel gerookt, geblowd, gedronken, gebruikt. Weinig slapen, veel pizza eten, weinig bewegen, veel achter de computer gezeten.

Ben sinds een maandje of 2 een stuk gezonder bezig, slaap regelmatiger, eet gezonder en rook/blow veel minder, en heb niks gebruikt. Morgenochtend half 11 begin ik weer met fitnessen, en dat wil ik dan ook 5 dagen in de week gaan doen.

Extisi zei:

Lauu zei:

Eet vaak ongezond
Slaap weinig per nacht(6uur max)
Sport niet

ook al blijf ik dun toch gaat dat net als bij ragnarok veranderen dit jaar

Klik om te vergroten...

Dikzak.

Klik om te vergroten...

\\

Dus je vind me dik??!!

Ik slaap meestal wel minstens 8 uur per nacht; misschien niet op het juiste tijdstip maar lang genoeg is het sowieso meestal wel, alleen bij uitzonderingen als ik vroeg op moet kan het eens minder zijn maar dan let ik er op dat ik het inhaal.

Qua voedsel eet ik sowieso elke dag gewoon gezond avond eten met veel groente en ik drink 1 gram vitamine C in een glas elke dag, eet de meeste dagen wel fruit, vooralgrapefruits, kiwi's etc. Ik drink hoofdzakelijk thee en vruchtensap. Ik ontbijt ook netjes elke dag hoewel dat eigenlijk vaak rond lunchtijd valt en dan lunch ik meestal na mijn avond eten ergens midden in de nacht, eigenlijk zoals de fransen eten maar dan gewoon alles een paar uur later.

Ongezonde snacks doe ik wel eens maar eigenlijk hoofdzakelijk dingen als losse kaas en chips, soms in het weekend in de stad een broodje kroket omdat dat lekker is. Ik ben sowieso al (te) mager met een (bijna te) lage bloeddruk dus dat zout en vet kan ik wel gebruiken.

Qua drugs is het enige echt ongezonde wat ik doe de vele, vele joints. Mijn longen zijn niet blij en daar ben ik me ook bewust van; ik krijg ontzettend makkelijk bronchitis. Wat overige middelen betreft pas ik altijd goed op, als ik ga feesten (op lsd) zorg ik dat ik binnen 24-48 uur de verloren slaap heb ingehaald en ketamine doe ik absoluut niet vaker dan 2x per maand.

Ik ben in ieder geval niet vaak ziek, wel 2-3 keer per jaar een verkoudheid die dan 3-5 dagen duurt maar verder helemaal nooit iets (ja bronchitis na elke van die verkoudheden maar ik weet dus al hoe dat komt).

ik leef semi-gezond

Ik leef al jaren ongezond

Geen ontbijt,geen fruit,geen middageten,1 1/2 liter cola perdag,1 pakje sigaretten,max 7 uur slaap.
Avondeten is hier wel gezond dit ivm de kids(die ik overiggens wel gezond laat eten).
Eigenlijk ben ik niet echt een goed voorbeeld maar gelukkig weten ze dat niet :P
Alhoewel ze wel protest geven dat ze alleen in het weekend cola mogen drinken(iedere dag 1 glas) en ik de hele dag en de hele week.
Ik ben ondertussen 36 maar ondanks mijn ongezonde levenssteil is er bij mij geen rimpel te bekennen en denkt iedereen oprecht dat ik rond de 25 ben.

Over het alemeen wat rijst of een ham kaast tosti...

Maar als ik aan de drugs ga....

Een lijst joh....

Niet om op te noemen weje wel

mwoah het kan gezonder maar ik ben nooit ziek ofzo dus het maakt weinig uit volgens mij

Mwah...gezond is misschien iets wat ik niet doe - maar zeker niet ongezond! Paar keer per week een appeltje, maar niet iedere dag. Toch wel elke avond een snack, maar niet een hele zak chips. Het eten word hier gekookt met de juiste hoeveelheid boter, niet veel dus, bah!
Eigenlijk altijd wel groenten en vlees bij het avondeten, en aardappeltjes. Niet al te vaak junk food, 1 keer in de 2 weken? (daar versta ik ook oven pizza'tjes enzo mee).

Niet het gezonden leven dat dokters je zouden aanraken, maar ook niet ongezond. Overigens heb ik ook geen overgewicht en drink ik 2 tot 3 liters per dag . Da's dus best veel.

Ik slaap ongeveer 10 uur per dag. En ben nu weer bezig met wat lichamelijke beweging.

P.S. Overigens drink ik amper cola of dat soort drinken, meestal water. Simpel weg omdat cola de kwaliteit van mijn grunts en screams zwaaaar naar beneden haalt.

Ik denk dat ik best wel gezond leef ja, ik probeer elke dag minimaal 1 mandarijn ofzo te eten. Voor de rest probeer ik mijn drinken af te wisselen, maar ik drink vooral veel sap en probeer zo weinig mogelijk cola enzo te drinken. Eten doe ik redelijk gezond denk ik. Kan wel beter maar ja.

Ik leef ook wel vrij ongezond tegenwoordig, ik rook een pakje per dag, ik ontbijt niet, rook 3 joints per dag. Ik eet weinig fruit, veel vlees en junk food, maar ik eet wel veel groenten.

Ik leef ongezond. Eest at ik altijd fruit, nu bijna nooit meer. Ik drink geen melk, ik ontbijt niet, en heb altijd lomp avondeten op mijn werk. Met friet.
Ik rook een pakje op een dag, gemiddeld 2 jointjes op een dag, (delaatstetijddanweer he) en ik neem te vaak pillen.
Ik ben vaak moe, mijn longen zijn naar de klote en heb een hele slechte conditie. Maar goed, we gaan allemaal een keer dood.

Ik slaap onregelmatig, dan weer heel lang dan weer heel kort (door het werk).
Ik gebruik regelmatig drugs
Fruit eet ik zelden, af en toe een banaantje in de 3 weken
Ik rook de laatste tijd weer best veel
Eten doe ik opzich toch best wel gezond (koken etc)

Maar ook ik ben nooit ziek ..... denk dat ik de de ongezonde categorie hoor, maar heb er geen last van