Welke (voedings)supplementen gebruik jij op dit moment? Voor/tegen? Poll en discussie topic!

Alleen crystal meth ik ga er helemaal van stralen en me geheugen is kristalhelder

annihilation zei:

Sla maar vast in. Schijnt dat ze dit exclusief bij de apotheek op recept willen gaan verkopen.

Klik om te vergroten...

Was het niet zo dat de werking nog niet bewezen was? Zou wel grappig zijn als de overheid het dan alsnog op recept doet😆

Iedere dag NAC, Magnesium en L-Tryptofaan (een week voor drugsgebruik stop ik tijdelijk met NAC en L-Tryptofaan).
Gebruik het omdat ik veel sport (hardlopen) en ook beetje om tekorten na drugsgebruik op te vangen.
Niet als wondermiddel: maar iedere procent dat het helpt is meegenomen.
Basis ligt in gezond leven, dat weten we maar al te goed.

Over de grens tussen medicijnen, voedingssupplementen en drugs kan ik niets zinnigs zeggen.
Behalve dat die scheidslijn hier en daar naar mijn idee flinterdun is.

plex zei:

Was het niet zo dat de werking nog niet bewezen was? Zou wel grappig zijn als de overheid het dan alsnog op recept doet😆

Klik om te vergroten...

Lees dit boek a.u.b


Enof kijk naar die man op YouTube.
(russel j reiter)

Hij heeft altijd heel veel onderzoek gedaan naar melatonine.
En er zitten meer gezondheidsvoordelen aan dan alleen helpen met slaap en dergelijke.

plex zei:

Vond dit inderdaad ook wel een goeie, wilde dit in de titel zetten maar kan niet. Of mijn domme O-PCE kop snapt niet hoe hij zijn eigen post kan aanpassen🤷


Wat voor rustgevende kruiden zijn dat?

Klik om te vergroten...

Rusta of Ruval van het merk Bloem
Oa valeriaan en st janskruid

Nu vitamine b12 genomen aangezien ik hier altijd een aardig tekort op heb

Standaard: Omega 3 visolie, natuurlijke multivitamine (geen synthetische vitamines), magnesium, creatine en eiwitpoeder

Toevallig nam ik laatst een tijdje nac om leverschade van een bepaald middel dat ik destijds gebruikte te beperken en als gunstig bijeffect merkte ik ineens dat mijn acnee veel minder werd.
Nu ben ik gestopt met dat andere middel maar gebruik ik wel nog nac omdat het zo goed voor mij werkt.

Omega 3 werkt ook erg goed voor mij. Ik merk dat ik mentaal veel scherper, maar tegelijk ook kalmer ben.

FredKroket zei:

Wordt een eiwit shake ook gezien als supplement eigenlijk?

Klik om te vergroten...

ChatGPT:

Ja, een eiwitshake wordt over het algemeen beschouwd als een voedingssupplement. Het is een geconcentreerde bron van eiwitten die mensen kunnen toevoegen aan hun dieet om hun eiwitinname te verhogen, vooral als ze moeite hebben om voldoende eiwitten uit gewone voeding te halen. Eiwitshakes worden vaak gebruikt door sporters en mensen die aan krachttraining doen om spierherstel en spiergroei te ondersteunen. Het is echter belangrijk om eiwitsupplementen met mate te gebruiken en te overwegen wat het beste bij je individuele voedingsbehoeften past. Raadpleeg indien nodig een voedingsdeskundige of diëtist voor advies.

De pen is van je zus zei:

ChatGPT:

Ja, een eiwitshake wordt over het algemeen beschouwd als een voedingssupplement. Het is een geconcentreerde bron van eiwitten die mensen kunnen toevoegen aan hun dieet om hun eiwitinname te verhogen, vooral als ze moeite hebben om voldoende eiwitten uit gewone voeding te halen. Eiwitshakes worden vaak gebruikt door sporters en mensen die aan krachttraining doen om spierherstel en spiergroei te ondersteunen. Het is echter belangrijk om eiwitsupplementen met mate te gebruiken en te overwegen wat het beste bij je individuele voedingsbehoeften past. Raadpleeg indien nodig een voedingsdeskundige of diëtist voor advies.

Klik om te vergroten...

Ah ok, dan gebruik ik toch een supplement. Wel een vegan shake, zonder zuivel en bijbehorende scheten.

Eiwitten overdag en magnesium na t sporten voor t slapen.

Magnesium vrijwel dagelijks bij ontbijt, eiwitpoeder en beetje creatine met soms ijzer en zink als ik ga naar de sportschool ga.
Tijdens de wintermaanden af en toe Vit D. Heb ook NAC maar gebruik dat vrijwel nooit

De pen is van je zus zei:

Geen bijbehorende scheten dat kan niet goed zijn. Ik wil wel een scheetje doneren voor je shake.

Klik om te vergroten...

Ah scheetje van me😘😘

FredKroket zei:

Ah ok, dan gebruik ik toch een supplement. Wel een vegan shake, zonder zuivel en bijbehorende scheten.

Klik om te vergroten...

Geen bijbehorende scheten dat kan niet goed zijn. Ik wil wel een scheetje doneren voor je shake.

FredKroket zei:

Ah ok, dan gebruik ik toch een supplement. Wel een vegan shake, zonder zuivel en bijbehorende scheten.

Klik om te vergroten...

Hahaha ik ben ook overgestapt op vegan shakes, vind mijn maag zoooveel fijner.

Toen ik in gebruik zat was ik ook qua supplementen een wandelende apotheek. En ik had ze waarschijnlijk echt wel nodig ook. Want goede voeding en zonlicht was op dat moment echt niet aan de orde.

Ik nam toen magnesium citraat 400mg per dag, multivitamine compleet, 1000mg vitamine C (overschot plas je er toch uit en het kan helpen met voorkomen van oxidatieve stress) en nog vitamine d, thiamine, omega 3 en wat andere zooi.

Mijn ontbijt zag er ongeveer zo uit:




Nu gebruik ik hooguit vitamine D3 richting de wintermaanden januari en februari. En dan vaak eens in de 3 dagen 10mg. Verder gebruik ik niets en ik acht het ook niet nodig.

De laatste keer waren alle waardes in mijn bloed oké.

De pen is van je zus zei:

ChatGPT:

Ja, een eiwitshake wordt over het algemeen beschouwd als een voedingssupplement. Het is een geconcentreerde bron van eiwitten die mensen kunnen toevoegen aan hun dieet om hun eiwitinname te verhogen, vooral als ze moeite hebben om voldoende eiwitten uit gewone voeding te halen. Eiwitshakes worden vaak gebruikt door sporters en mensen die aan krachttraining doen om spierherstel en spiergroei te ondersteunen. Het is echter belangrijk om eiwitsupplementen met mate te gebruiken en te overwegen wat het beste bij je individuele voedingsbehoeften past. Raadpleeg indien nodig een voedingsdeskundige of diëtist voor advies.

Klik om te vergroten...

Ahh, nou bij deze hier ook een eiwitshake

4 multivitaminepillen

Magnesium en vitamine D