Haha ja daarom vond ik het zo gek, ik ken jou (online) wel een beetje denk ik en ik dacht huh?Ehh? Nee? Ik kom wel elke dag buiten. Nu begin ik te twijfelen of het een tekort is, of dat het aangeraden werd. Ik denk het laatste 😂 sowieso is de zonkracht in de wintermaanden niet sterk genoeg voor de aanmaak van vitamine D.
Voor een vegan ligt dat misschien anders, maar iemand met een normale job die niet vegan is zou het toch echt allemaal uit voeding kunnen halen hoor.Visolie, b12, ijzer, magnesium, l-lysine & cranberry pilleeeee. En s avonds soms vitamine C.
Vooral ivm tekort, bij b12 merk ik dat het meest, magnesium ook wel. Rondom menstruatie moet ik er extra op letten ook, dan weer m.n. ijzer. Naast hormonaal tekort ook wel een tekort door vega(n) dieet. Als ik een dagje wel vlees, vis, (veel) zuivel op heb pas ik m’n supplementen er ook op aan.
Oja - en jullie mogen gerust weten dat ik het met enige regelmaat überhaupt moeilijk vind een mega gebalanceerde maaltijd voor mezelf te bezorgen heur… Soms heb je als vegetariër/veganist ook helemaal geen opties, vooral op werk. Ik weet wel dat ik bv extra noten kan gebruiken, maar ik mag al blij zijn dat er een broodje kaas ligt zegmaar. En als ik dan om een uur of 8 - 9 thuis ben, zéker als m’n vent er ook niet is, kan de motivatie om nog uitgebreid te koken best wel heel erg laag zijn. Mag überhaupt trots zijn als ik 2 volwaardige maaltijden naar binnen heb gekregen en als helemaal als die ook nog vers enzo zijn. Ben eigenlijk best verbaasd hoe simpel jullie allemaal doen over “het halen uit voeding” want dat gebeurt echt zó vaak niet in de westerse wereld, heheh…. Knap heur.
Ja mja, ik denk dat vooral dat laatste onderschat wordt. Bij ons was vroeger thuis helemaaaaal geen geld of tijd om over mega voedzame dingen na te denken, macaroni met smak en ketjap was een volwaardige maaltijd. Plus, de gemiddelde voedingswaarde van ons eten is ook gewoon achteruit gegaan… er zijn zo veel mensen die denken prima bezig te zijn maar echt de “aangeraden minimale hoeveelheden” niet halen. I mean, obesitas is niet alleen een groeiend probleem omdat mensen het niet boeit en lui zijn en alleen maccie willen ofzo.Voor een vegan ligt dat misschien anders, maar iemand met een normale job die niet vegan is zou het toch echt allemaal uit voeding kunnen halen hoor.
Maar je hebt gelijk. Er zijn uitzonderingen.
Mensen met kinderen en extra lange werkdagen
Mensen op dieet
Mensen die vegan leven
Mensen die gezonde voeding niet kunnen betalen
Etc etc..
Plus, de gemiddelde voedingswaarde van ons eten is ook gewoon achteruit gegaan… er zijn zo veel mensen die denken prima bezig te zijn maar echt de “aangeraden minimale hoeveelheden” niet halen
Een van m’n redenen om op pvdd te stemmen!Ze zouden dit eigenlijk goedkoper moeten maken en ongezonde dingen duurder.
Dit zou ik mijn god niet weten maar ik vrees wel het laatste😅Qua vitamine zit er ook een verschil in kwaliteit.
Een pot vitamine C voor een paar euro van een lokale kruidenier, schijnt minder goed te werken dan een vitaminepil met een "natuurlijk omhulsel".
Of is mij dit wijsgemaakt?
ben benieuwd wanneer laatste dosisPff ben helemaal gesloopt van de speed binge zowel fysiek als mentaal maar kan nog niet slapen, vind het wel prima zo maar hoop toch dat ik kan slapen vannacht... Raar middel toch die speed😂
verkeerde topic hahaben benieuwd wanneer laatste dosis
ach speed als supplement ... het wordt ook in afslankpillen gestoptverkeerde topic haha
moet kunnen.... 🥳ach speed als supplement ... het wordt ook in afslankpillen gestopt
nu ook erbij1 multi vitamine 2x visolie capsule , per dag na ontbijt
al zat ik er ook aan te denkenn om iets voor de dopamine te nemen L-Dopa oid heeft iemand daar ervaring mee ?
Om mijn dopamine wat ik maanden lang kapot heb gemaakt met drugs wat te healenMet wat voor doel wil je het nemen?
Teveel door elkaar is denk ik ook niet goed
Het lastige is dat het waarschijnlijker is dat je dopamine receptoren afgenomen zijn, dan helpt een supplement niet zo veelOm mijn dopamine wat ik maanden lang kapot heb gemaakt met drugs wat te healen
Dat is idd denk ik gewoon kwestie van afwachten en niet gebruiken ofcHet lastige is dat het waarschijnlijker is dat je dopamine receptoren afgenomen zijn, dan helpt een supplement niet zo veel
Nee, ook vandaar mijn disclaimerHeb je een bloedtest afgenomen vooraf en na? En geprikt op test uiteraard
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."