Lion's mane voor de focus tijdens werk en/of tegen de tuesday dip.
Vitamine C en B6
Melatonine voor de nachtrust
Maandje getest maar niets van gemerkt.en 5 HTP af en toe
Ik heb zelf wel last van acne, ik zal er even naar researchen! Bedankt voor het delenTips voor mensen die vatbaar zijn voor onstekingen/acne en voor mensen die snel ziek worden:
Elke ochtend op een lege maag, 1 theelepel zwarte komijn. Werkt voor mij enorm goed, meestal doe ik het niet in het weekend omdat het best vies is en ik er dan meestal geen zin in heb als ik brak ben..
Pas wel op, het is echt vies. Soms neem ik het met een beetje honing op de theelepel erbij, maar vaak doe ik het in de ochtend snel met wat water. Vaak even bikkelen en op het randje van dat ik t uit wil spuigen, maar we zijn niet van suiker he!Ik heb zelf wel last van acne, ik zal er even naar researchen! Bedankt voor het delen![:blush:]()
Jeetje, wat vervelend. Sterkte!❤️ Hoeveel vitamines moet je slikken? Heb je er veel last of is het wel te doen? Lijkt me best lastig om constant eraan te moeten denken. (als je ze vrij regelmatig moet slikken dan.)Wegens een gastric bypass operatie moet ik vitamines supplementen nemen, iedere dag en levenslang. Dit omdat bij dit soort zaken je vanwege een gewijzigd darmstelsel je minder vitamines opneemt uit je gewone voedsel.
Jeetje, wat vervelend. Sterkte!❤️ Hoeveel vitamines moet je slikken? Heb je er veel last of is het wel te doen? Lijkt me best lastig om constant eraan te moeten denken. (als je ze vrij regelmatig moet slikken dan.)
Ik slik geen supplementen bij, bloedwaardes waren de laatste keer allemaal ruim oke, geen tekorten👍
Maar ik las net iets over Ashwagandha, iemand daar bekend mee?
Helemaal als ik straks wel van de benzo's af ben👍
Ik hoop voor je dat de ontwenningsverschijnselen meevallen met het stoppen van die rotzooi.
Ikzelf ben er 6 weken ellendig van geweest, ondanks een geleidelijke afbouw van de benzo's in een kliniek.
Ik werd eerst overgezet naar diazepam, en toen iedere 3 dagen er iets vanaf.
Alle sterkte toegewenst!
hoop het ook, vorig jaar afbouwen met Lorazepam en Oxazepam was al een hel, echt heel ziek van afkickverschijnselen geweest.
Maar alsnog ben ik echt bang voor die afkick🫣😓
Noot:
Daar mag je gerust bang voor zijn.
Ik weet niet of je hoge doses nam, maar je zult wel door iets heen moeten bijten....
Dat heeft weer als voordeel dat je straks als je clean bent, je jezelf wel tien keer zult bedenken alvorens opnieuw aan die benzo's te gaan.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."