#1
Als je er iets meer over kwijt wil, lezen we het he.wat een interessant topic heel helpend voor me vooral een hele pakkende titel t.o.v. mijn leefstijl/gedachtegang
Als je er iets meer over kwijt wil, lezen we het he.wat een interessant topic heel helpend voor me vooral een hele pakkende titel t.o.v. mijn leefstijl/gedachtegang
Het is bij mij altijd gewisseld naar wie ik luisterde.Dank je wel!
Ik ben bekend met Eckhart Tolle maar persoonlijk heb ik niet zoveel met hem. Weet niet goed waarom. Wat hij zegt is vrijwel hetzelfde als wat Krishnamurti decennia lang heeft verkondigd. Betekent niet natuurlijk dat wat Eckhart zegt geen waarde heeft, maar ik heb zelf meer met iemand als Krishnamurti.
Dus soms een ei eten en een andere keer een broodje?Waar ik nu aan werk (in combinatie met vanalles en nog wat) inclusief inlezen adhv boeken ed is:
Metabole flexibiliteit: De capaciteit van een cel om gebruik te maken van verschillende energiebronnen zoals koolhydraten en vetten (specifiek: glycogeen, ketonen en lactaat). Het is simpelweg het vermogen van het lichaam om verschillende energiebronnen te gebruiken.
Minimaal suikers: dat blijft mijn terugkerende valkuil. Zit ook bijna overal in.Volgens mij minimaal brood, pasta of rijst. En minimaal suikers..
Meestal maar 2 maaltijden per dag en wat nootjes tussendoor.
Eigenlijk alleen water en koffie tussen 21h en 13h en toch vaak smorgens sporten op een lege maag.
Lijkt me wel evenwichtiger te maken.
Je bent nog jong, maar rond je 50ste of als men echt weinig beweging heeft, dan moet er echt aan de bloed suikerspiegel gewerkt worden en gaat men echt profijt hebben van metabole flexibiliteit!Minimaal suikers: dat blijft mijn terugkerende valkuil. Zit ook bijna overal in.
Maar twee maaltijden bevalt mij ook wel. Ook nog eens praktisch.
Haha "jong" Ik zit nu in die fase waarin ik mezelf soms afvraag: ben ik nog "jong" te noemen? Fijn om te horen desalniettemin.Je bent nog jong, maar rond je 50ste of als men echt weinig beweging heeft, dan moet er echt aan de bloed suikerspiegel gewerkt worden en gaat men echt profijt hebben van metabole flexibiliteit!
Ik heb precies dezelfde ervaring. Heel veel tijd en veel geld verspild aan boeken, video's en gelukkig op tijd ingezien dat ik er mijn leven mee aan het vergooien was. Nu kijk ik af en toe op Youtube nog wel naar een video. Maar als ze langer dan pakweg 20 minuten zijn haak ik al af. Het is ook een vorm van ontsnapping of afleiding van het echte leven zoals drugs, alcohol, tv, video games, enz, enz.Heb zelf enorm veel tijd verspild door teveel naar dat soort dingen te kijken/luisteren. Eigenlijk net zoals met tripmiddelen. Dan kan je geest te gefocust worden op weer eenzelfde soort ervaring of revelatie te willen. Het kan ook makkelijk fungeren als afleiding van het echte leven, dat aan je voorbij gaat als je niet oppast.
Het is ook gewoon weer een ontsnapping ja. Maar het is (voor je verstand) heel makkelijk te rechtvaardigen het te doen, omdat het zogenaamd goed voor je zou zijn.Ik heb precies dezelfde ervaring. Heel veel tijd en veel geld verspild aan boeken, video's en gelukkig op tijd ingezien dat ik er mijn leven mee aan het vergooien was. Nu kijk ik af en toe op Youtube nog wel naar een video. Maar als ze langer dan pakweg 20 minuten zijn haak ik al af. Het is ook een vorm van ontsnapping of afleiding van het echte leven zoals drugs, alcohol, tv, video games, enz, enz.
Kennis opdoen is 1Het is ook gewoon weer een ontsnapping ja. Maar het is (voor je verstand) heel makkelijk te rechtvaardigen het te doen, omdat het zogenaamd goed voor je zou zijn.
En daar zit ook enige waarheid in. Veel van wat wordt gezegd in die boeken en filmpjes Ãs goed, maar op een gegeven moment kun je het gaan consumeren op een manier hoe je slechte dingen ook consumeert. En dat consumeren op zichzelf brengt je weer in onbewustheid en weg van je daadwerkelijke leven: van het hier en nu.
Precies. Zie je ook hoe verslavend de geest van praktisch iedereen is hè. Ook met social media. De gemiddelde mens is gewoon heel verslavings gevoelig en zoekt daarnaast de weg van de minste weerstand. Laat nou juist dat echte groei in de weg staan.Kennis opdoen is 1
Er wat mee gaan doen is 2
Het gevaar met leerzame boeken en filmpjes enzo (voor mij althans) is dat het relatief makkelijker is om er 10 achter elkaar te kijken, "jajajajaja!" te zeggen, om er vervolgens niks mee te doen, dan één goede te kijken en vervolgens een maand lang er actie op te ondernemen.
Klopt maar in de praktijk, tenzij je vrijgezel bent en bijvoorbeeld een maand niet studeert of werkt, volgens mij nauwelijks uit te voeren. Onze maatschappij is nou eenmaal veel te hectisch met al zijn verplichtingen, beslommeringen en dagelijkse problemen daarvoor.Kennis opdoen is 1
Er wat mee gaan doen is 2
Het gevaar met leerzame boeken en filmpjes enzo (voor mij althans) is dat het relatief makkelijker is om er 10 achter elkaar te kijken, "jajajajaja!" te zeggen, om er vervolgens niks mee te doen, dan één goede te kijken en vervolgens een maand lang er actie op te ondernemen.
Vandaar ook mijn topic van een tijdje geleden:En daar zit ook enige waarheid in. Veel van wat wordt gezegd in die boeken en filmpjes Ãs goed, maar op een gegeven moment kun je het gaan consumeren op een manier hoe je slechte dingen ook consumeert. En dat consumeren op zichzelf brengt je weer in onbewustheid en weg van je daadwerkelijke leven: van het hier en nu.
Ligt er maar aan wat je doelen zijn. Hou het klein dan is de kans van slagen groter.Klopt maar in de praktijk, tenzij je vrijgezel bent en bijvoorbeeld een maand niet studeert of werkt, volgens mij nauwelijks uit te voeren. Onze maatschappij is nou eenmaal veel te hectisch met al zijn verplichtingen, beslommeringen en dagelijkse problemen daarvoor.
Mijn geloof heeft me enorm geholpen toen ik letterlijk vast zat in een heel diep zwart gat. Wetend, dat dit hier alles maar tijdelijk is en dat al het lijden je ook kan vormen tot een beter mens. Ik heb bv nu enorme compassie voor mensen die lijden met een zware depressie of ander soortgelijke aandoeningen en begrijp waar ze staan. Ik lees veel in de bijbel, het begrip ‘lijden’ komt daarin heel veel terug. Het heeft voor mij altijd alle antwoorden, als ik met vragen zit.Al lange tijd gaat het niet echt geweldig met mij. Ik voel me eigenlijk al sinds 2020 regelmatig nogal down, lusteloos en vaak angstig. Vaker dan voor de lockdown tijd. Veel zorgen over geld, mijn baan en de toekomst in het algemeen. Dit zal velen van jullie bekend voorkomen. Binnen een jaar moet ik een paar beslissingen nemen die mijn leven ingrijpend zullen veranderen en ook die van familie. Krijg al de stuipen als ik er alleen al aan denk. Tot nu toe heb ik medicatie en therapie kunnen vermijden met een aantal bezigheden die hieronder staan. Niet verrassend denk ik.
So far so good denk je misschien als je dit rijtje ziet, maar toch gaat het niet erg goed met me. Ik overweeg al een tijdje naar de huisarts te gaan voor een gesprek maar ik ben daar niet erg enthousiast over. Ruim dertig jaar geleden heb ik heel kort een medicijn geslikt tegen depressie die de symptomen alleen maar erger leken te maken. Na die ervaring me voorgenomen nooit meer aan allerlei pillen te beginnen. Mijn toenmalige vriendin (dit was in 1990-91) zat een jaar in De Viersprong in Halsteren en dat was een slechte tijd voor ons allebei. De therapie hielp haar ook helemaal niet. Ik denk dat dit allemaal wel verklaart waarom ik nogal huiverig ben voor therapie en medicatie. Maar ik moet toegeven dat ik nu beiden overweeg, maar ik wil eerst zoeken naar andere alternatieven om beter om te gaan met mijn gevoelens. Drugs en alcohol gebruik en drink ik trouwens zelden. Een enkele keer vape ik wel eens wat wiet en magic truffels vind ik soms ook leuk. Ik ben dan weer wel zwaar verslaafd aan nicotine en daar wil ik snel mee stoppen.
- Mediatie (Mindfulness); elke dag minstens tien minuten. Langer als ik meer tijd heb. Dit helpt om me rustig te houden en gefocust. Ook voel ik me na een meditatie minder eenzaam. Ik woon alleen.
- Dagboek bijhouden: doe ik ook elke dag. Een korte beschrijving van wat er op een dag gebeurd is. Ik probeer het zoveel mogelijk in balans te houden door goede en slechte dingen elke dag te noteren. Zelden heb ik een dag die alleen maar kut is of juist geweldig. Het gaat me dus vooral om de balans in goed en slecht.
- Fietsen en de natuur: ik hou van fietsen en wandelen in een bos. Het geeft me rust en orde in mijn gedachten. Maakt niet uit hoe gestrest ik ben, het werkt vrijwel altijd.
- Fotograferen en muziek maken: geeft me veel voldoening. Ik plaats foto's en mijn muziek ook op social media. Het simpelweg creatief bezig zijn is voor mij net zo belangrijk als het streven naar een meesterwerk.
- Entertainment: familie heb ik bijna niet meer. Ouders en een broer zijn jaren geleden overleden. Met een broer nauwelijks contact en met de rest van de familie helemaal niet. Ik heb niet heel veel maar wel trouwe vrienden waar ik regelmatig mee op stap ga. Soms naar een concert, film, uit eten, museum. Twee van mijn vrienden zijn vorig jaar ook gescheiden. Dat heeft me nogal aangegrepen.
Dus mijn vraag is eigenlijk hoe anderen met depressies en angsten omgaan zonder therapie en medicatie (en ook drugs en alcohol) en of iemand mijn rijtje kan aanvullen met andere dagbestedingen.
Dank voor eventuele bijdragen en tips.
Voor mij zit dat anders. Ik ben overtuigd atheïst (al doe ik er de laatste jaren niet zoveel aan). Juist het punt hieronder:Mijn geloof heeft me enorm geholpen toen ik letterlijk vast zat in een heel diep zwart gat. Wetend, dat dit hier alles maar tijdelijk is en dat al het lijden je ook kan vormen tot een beter mens. Ik heb bv nu enorme compassie voor mensen die lijden met een zware depressie of ander soortgelijke aandoeningen en begrijp waar ze staan. Ik lees veel in de bijbel, het begrip ‘lijden’ komt daarin heel veel terug. Het heeft voor mij altijd alle antwoorden, als ik met vragen zit.
Daar put ik juist energie en motivatie uit. Geld, status en macht zijn onbelangrijk. Ruzie of er een bende van maken, niet liefhebben, niet genieten, anderen tot last zijn.... allemaal erg onzinnig als je beseft dat over ook einde is. Ik heb lief, ik doe niet mee aan gekonkel, probeer vooroordelen te minimaliseren, zorg dat ik goed ben voor anderen in mijn omgeving, ik ga niet uit van wat anderen zeggen maar zoek zelf uit, etc...Wetend, dat dit hier alles maar tijdelijk is
Ik probeer mijn geloof uit te leven zodat mensen iets van Gods liefde proeven door mijn leven heen. Een wijs man uit 1250 zei eens; ik breng het Evangelie desnoods met woorden. Iemand iets opleggen is sektarisch, het moet uit eigen beweging zijn, zonder dwang of drang. Iedereen heeft zijn eigen vrijheid en verantwoordelijkheid in dit leven.Voor mij zit dat anders. Ik ben overtuigd atheïst (al doe ik er de laatste jaren niet zoveel aan). Juist het punt hieronder:
Daar put ik juist energie en motivatie uit. Geld, status en macht zijn onbelangrijk. Ruzie of er een bende van maken, niet liefhebben, niet genieten, anderen tot last zijn.... allemaal erg onzinnig als je beseft dat over ook einde is. Ik heb lief, ik doe niet mee aan gekonkel, probeer vooroordelen te minimaliseren, zorg dat ik goed ben voor anderen in mijn omgeving, ik ga niet uit van wat anderen zeggen maar zoek zelf uit, etc...
Verschillende geloven kennen geen algehele gelijkheid tussen mensen. Sexuele vrijheid wordt aan banden gelegd. Vrouwen, homo's, queers en gelovigen van andere geloven worden gediscrimineerd (lijst kan nog een stuk langer). Waar geloof en politiek samensmelten wordt soms oorlog gevoerd op basis van geloof. Daarom heb ik minder op met een geloof dat door andere mensen (met eigen belangen) in de loop der tijd is gevormd en doorgegeven. Iemand die een eigen versie en visie op geloof heeft en niet blind een meute volgt heb ik dan weer veel meer mee op, echter... that 's not my cup of tea.
Ja, zolang dat gewaarborgd blijft is geloof prima (tenminste: zou prima kunnen zijn). Mij gaat het juist om de institutionalisering van (een aantal) geloven en hoe dat in het verleden en het heden (heeft) uitgepakt. Bij sommige geloven wordt die eigen vrijheid en verantwoordelijkheid niet gegund aan andersdenkenden of zelfs aan vrouwen (voor mij zijn dat regelmatig niet andersdenkenden 😉, nietwaar @ljuv ?). Vrijheid komt met gelijkheid. Hoe sta jij tegenover gelijkheid @Vinidi84 ? Zie jij andersdenkenden als gelijk aan jouzelf?Iedereen heeft zijn eigen vrijheid en verantwoordelijkheid in dit leven.
Ik zie andersdenkenden als ‘even’ waardevol, en behoor ik net zo lief te hebben als ik mezelf liefheb. Het beste wat ik mezelf gun, gun ik andersdenkenden. Een mooie gelijkenis in de bijbel, is de gelijkenis van de barmhartige samaritaan. Hij hielp een ‘andersdenkende’ die neergeknuppeld en overvallen was, terwijl de farizeeër en de schriftgeleerde er met een grote boog omheen liepen (voelden zich beter, wilden zich niet besmeuren met deze ‘goddeloze’ man). De barmhartige samaritaan bekommerde zich wel over deze man, zijn wonden werden verzorgd etc. Jezus heeft deze gelijkenis uitgesproken tegenover de godsdienst. In feite zei Hij, deze barmhartige samaritaan (waar jullie zo op neer kijken (samaritanen werden als afvalligen gezien), heeft meer gedaan dan jullie). In feite zei Hij; als jullie God echt lief zouden hebben, dan zouden jullie deze barmhartige samaritaan zijn. Vrijheid komt inderdaad met gelijkheid; hoewel deze wel verschillend ingevuld kan worden. De vrijheid die ik van God ontvangen heb, is een groot cadeau. Ik mag liefhebben, anderen helpen, voor anderen bidden, ik bezoek wel eens een verzorgingstehuis waar ik eenzame mensen opzoek en naar luister, genieten van de schepping, van vrienden, van gezond en lekker eten, een heerlijk glas wijn etc. Omdat mijn liefde op God en op mijn eigen hart georiënteerd is, wil ik mijn vrijheid niet misbruiken om er zelf beter van te worden, ik wil mijn vrijheid vooral gebruiken, dat anderen er beter van worden. Dat betekend oprecht en betrouwbaar zijn, gedisciplineerd, liefdevol zijn, niet oordelen, niet stelen, geen overspel, niet begeren dat wat van een ander is, het eren van je ouders.Ja, zolang dat gewaarborgd blijft is geloof prima (tenminste: zou prima kunnen zijn). Mij gaat het juist om de institutionalisering van (een aantal) geloven en hoe dat in het verleden en het heden (heeft) uitgepakt. Bij sommige geloven wordt die eigen vrijheid en verantwoordelijkheid niet gegund aan andersdenkenden of zelfs aan vrouwen (voor mij zijn dat regelmatig niet andersdenkenden 😉, nietwaar @ljuv ?). Vrijheid komt met gelijkheid. Hoe sta jij tegenover gelijkheid @Vinidi84 ? Zie jij andersdenkenden als gelijk aan jouzelf?
Voor mij staan al deze zaken los van het geloof. Ik geloof in geen enkele god, maar ik leef ook zo. Het is jouw eigen keuze om invulling te geven aan je leven via het geloof en ik respecteer dat op de wijze zoals jij die hierboven schetst. Ik ben blij voor jou en de maatschappij dat jij er op deze wijze instaat. In mijn eerdere comments had ik het over de negatieve kanten van het geïnstitutionaliseerd geloof, niet over individuele invulling. Maak jij wel eens van die negatieve kanten mee binnen jouw geloofsgemeenschap, waarbij de gelijkheid tussen mensen onder druk staat?Dat betekend oprecht en betrouwbaar zijn, gedisciplineerd, liefdevol zijn, niet oordelen, niet stelen, geen overspel, niet begeren dat wat van een ander is, het eren van je ouders.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."