Omgaan met angsten en depressieve gevoelens zonder medicatie en therapie

Casrus zei:

Zaterdag?

Klik om te vergroten...

Heel veel contact heb ik niet met mijn oude overbuurvrouw maar volgens mij had ze het over zaterdag.

Wat stoppen met roken betreft, heb ik zeer veel respect voor wijlen mijn Vader.
Dat was ook een ijzervreter ( oud Para commando) en hij stopte in een keer met roken, cold turkey, na 25 jaar drie tot vier pakjes sigaretten per dag te hebben gerookt.
Zo stopte hij ook in 1 keer met drinken toen hij gepensioneerd werd. Toen hij nog werkte dronk hij twee flessen whiskey per week.

Toen ik stopte met roken moet ik zeggen dat het mij na ruim 50 jaar roken zeer moeilijk afging. ( ook ik was para commando in het Vreemdelingenlegioen) Uiteindelijk deed ik het met behulp van een vaper, waarin ik steeds een beetje minder nicotine nam, totdat ik na enkele weken op nul uitkwam en ik die vaper weg kon pleuren.
Met drinken stoppen deed ik klinisch toen ik er genoeg van had.

Het is me gelukt om met verschillende verslavingen te stoppen in korte en langere tijd en tot de DF ers die ook met iets willen stoppen wil ik graag zeggen : als ik het kan, oud para commando of niet, dan kunnen jullie dit ook!
Het is een zware weg met vele voetangels en klemmen, absoluut, maar het kan echt!
Aan al die stoppende DF ers wens ik veel sterkte en kracht toe om in hun wens om niet meer te gebruiken, te slagen!

De Zandman zei:

Aan al die stoppende DF ers wens ik veel sterkte en kracht toe om in hun wens om niet meer te gebruiken, te slagen!

Klik om te vergroten...

Helemaal mee eens, tenminste vanuit mijn eigen perspectief. Mij is het ook gelukt om met verschillende verslavingen op verschillende momenten te stoppen (roken, blowen, coke). Maar ik wist toen wat ik wilde in het leven en was er helemaal klaar mee. Ik denk dat deze dingen heel belangrijke voorwaarden zijn. Daarnaast, ik bekijk het vanuit mijn eigen perspectief. Mijn leefwereld waarin ik geen depressie of bijzondere angsten ken.