Dank je Kordie. Op een bepaalde manier kennen jullie me natuurlijk al best lang en best goed.
Meestal was het ook het niet-slapen dat maakte dat ik voor openingstijd al bij de AH to go stond. (dus voor 6.00 uur). Hartje winter, een keer zelfs in mijn nachthemd met blote benen.... ja idd dat is toch vele malen erger dan een voorgeschreven slaapmiddel nemen.
(Overigens het moment dat ik beschrijf had ik al lang en hard bij GGZ aan de bel getrokken dat ik niet sliep maar ze wilden echt niks geven. In die tijd was ik ook hele nachten hier op forum... met als regel dat ik in ieder geval in mijn bed moest blijven liggen voor X uur maar dan 'mocht' ik wel internetten).
Ik zal morgen mijn 'mind opmaken' met wat hier gezegd is door jullie. Met de focus op stoppen met alcohol, leren omgaan met emoties zonder alcohol.
Hier in de kliniek is een groep waaraan je wel mag deelnemen met benzo's en die je evt nog ambulant mag afmaken. In principe heb ik deze vorig jaar al gedaan... maar heb volgens mij 1 les gemist, 1 x ben ik aan het begin van de les boos weggelopen... en de laatste lessen was ik zo depressief dat het eigenlijk niet is blijven hangen. Ik weet dat ze vorige week een nieuwe reeks begonnen zijn maar ik kan nog vragen of ik vanaf les 2 mag aansluiten. Waarschijnlijk mag dat wel omdat ik les 1 al eerder heb gehad.
Ik vind het wel lastig dat veel andere therapieën afvallen op het moment dat ik nog slaapmedicatie gebruik. Maar misschien KAN ik niet alcohol stoppen en meteen daarna ook benzo's/benzo-antagonisten. Het gaat te snel.
Gelukkig kun je wel met meetings aan de gang terwijl je aan de voorgeschreven slaapmedicatie zit.
Ik heb lorazepam gekregen precies 2 weken geleden. Twee nachten lora geslikt en toen op maandag Zopiclon gekregen.
Dinsdag nog mijn casemanager gesproken die vroeg hoe ik geslapen had en die zei dat ik misschien kon proberen de Zopiclon om de dag te slikken tot ik wat stabieler zou zijn, ipv iedere dag.
Sindsdien.... verstop ik mij op mijn kamer voor mijn arts en casemanager. Bang dat ze elk moment kunnen aankloppen voor een goed gesprek over de Zopiclon, of om het er af te halen. Hopende dat ze het druk hebben (er zijn wat zieken), dat ze mij vergeten en dat het opeens 17 uur is.
Terwijl ze heus wel weten dat ik op mijn kamer zit want het is een gesloten instelling dus zoveel plekken zijn er niet om te zitten
![:grin:]()
Ik zie ze natuurlijk gewoon in de wandelgangen en met de casemanager heb ik nog wel gesport maar ik probeer dus echt het gesprek te vermijden omdat ik me zelf zo rot voel over die slaapmedicatie.
Wel sprak ik dinsdag de psychiater (wat dus weer een ander persoon is dan de afdelingsarts) en die zei dat hij me niet op consult gevraagd had omdat hij eigenlijk alleen positieve berichten hoorde. Ik sprak hem even in de wandelgang.
Ok... dus meetings en misschien die gespreksgroep hier in kliniek Z.
Verder focus op gezonde dingen zoals sport, buitenlucht, 'aarden', etc.
En bovenstaande dingen bespreekbaar maken met casemanager en afdelingsarts en mij niet gaan verstoppen op mijn kamer want dat slaat nergens op.
Zo'n therapie die zei bedacht hebben waarmee ik te snel moet stoppen met benzo's etc.... dan is dit misschien niet het moment.