Tijd van bezinning - nu

By the way, ik heb gisteren dus geen benzo’s gehad omdat ik te weinig in huis had. Misschien is er een fout gemaakt bij het uitzetten, anders ben ik 2 tabletten kwijt geraakt bij vriend. Maakt niet uit, ik had gerekend op een nacht zonder slaap maar heb toch nog wat uurtjes geslapen.

Maar… ik had vanmiddag een gesprek en in het zaaltje er naast was een groepje heel vals aan het zingen compleet met sambaballen. Dat is dus niet te doen…

Fijn dat je er weer bent Alinde!👋🏻

Je zegt het goed.

Toch zie ik nu in dat TV ook structuur kan geven. Ik had ff een dood momentje (en craving). Thuishulp is weg, ik wil nog niet lunchen, wil niet in bed kruipen. En nu zie ik dat herhaling GTST is, das op zich wel ff relaxed. Oja het regent ook nog.
Kijk het al jaren niet meer maar t is nog elke dag hetzelfde denk ik.

Alinde zei:

Het kon niet door de beugel

Klik om te vergroten...

Jammer om te horen.
Dat zal dan sowieso een indruk hebben gegeven op de kliniek. Wat in je nadeel kan werken.
Anderzijds, niet nu alweer nadenken over de kliniek.

Alinde zei:

Jullie hebben wel gelijk, ik denk dat ik beter kan proberen stabiel te blijven in de ‘feestmaand’ met de huidige dosering benzo’s.

Klik om te vergroten...

Zekers, niet teveel aan die afbouw denken.
Kijk eens waar je vanaf komt en hoe goed je bezig bent.

Kun je je nog die tijd herinneren dat jhe met bebloed hoofd bij de AH to GO om 7u in de ochtend je flessen wijn stond af te rekenen?
Kijk eens waar je nu staat: da tis gewoon TOP. Ook al met benzo's/

Dankjewel. Het is eigenlijk nog steeds koorddansen hoor. Ik heb nu een paar nachten te weinig geslapen en voel me niet echt stabiel.

Ja ik weet het nog… ik ben afgelopen weken in mijn hoofd die periode nog eens door gegaan. Ik dacht in december ook dat de verwondingen nooit meer helemaal zouden wegtrekken maar gelukkig zie je er niks meer van.

Sowieso zie ik er niet uit als een alcoholist. Tenminste dat zei iemand in de kliniek. Waarschijnlijk doordat de periodes van binge drinken relatief kort geduurd hebben. Aan de andere kant werd ik door mijn vorige psychiater ook niet serieus genomen omdat ik niet de uiterlijke kenmerken van een alcoholist had.

Idd de benzo’s maar even zo laten. Ik merk dat ik toch wat stress krijg van de maand december met de familie-activiteiten. Ik laat in ieder geval het oud en nieuw met vrienden aan me voorbij gaan.

Ik heb me heel schuldig gevoeld over de laatste periode in de kliniek maar heb gelukkig onlangs nog een paar keer contact gehad met mijn casemanager. Hij weet dat ik nu wel mijn best doe.

Schuld en schaamte helpen mij niet vooruit, ik kan beter naar de toekomst kijken.

_shikantaza zei:

Bij Radboud UMC is een arts gespecialiseerd in Benzo afbouw. Achternaam Paling. Kun je onderzoeken. Mocht je er ooit klaar voor zijn dan kun je daar wellicht terecht.

Klik om te vergroten...

Hij werkt voor Brijder ook. Hij is mijn arts geweest enkele jaren geleden toen ik GHB verslaafd was. Dus via die weg is die ook te bereiken.

Ik heb oprecht een hele goede ervaring met ambulant afbouwen bij de eerder genoemde instelling. Veel begrip gehad en ruimte voor verlenging van de interval periode tussen afbouwen.

En stonden open voor mijn input wat betreft ashton etc. Alleen in de detox was het weer een totaal ander verhaal. Daar is het rammen naar de 0.

Dank je Kordie. Ik heb idd ook gehoord over appartementen waarin je wel alles voor jezelf hebt. Volgens mij niet hier in de buurt. Maar laat ik er open in gaan en vragen wat de mogelijkheden zijn.

Ja het schoot mij wel verkeerd dat hij 'min of meer toevallig' bij mijn ouders langs gegaan is zonder contact met mij te hebben hoe ik het gesprek in wil gaan. Verder weet ik zelf OOK niet waarom ik drink, of waarom ik depressies heb. Daarom ben ik ook zo blij dat ik nu een psycholoog krijg.

Het lastige is dat je alleen je eigen jeugd kent en dat mensen vaak hun eigen jeugd normaal vinden. Bij ons was dat een Christelijk dorp en de vriendjes en vriendinnetjes groeiden op in datzelfde christelijke dorp en dat was voor ons normaal. Wel weet ik dat depressies en psychoses bij meer familieleden voorkomen en ook dat kan ergens vandaan komen. Mijn oma was ook van de verdoving met alcohol en pillen maar het was ook taboe. Ik zag het pas toen opa overleden was. Zij kon niet zelf naar winkel of apotheek en toen pas viel op wat ze allemaal gebruikte.

Gelukkig na zes maanden kliniek kon de verslavingsarts wel e.e.a. benoemen. Die man verdient een standbeeld hoor, echt een goede arts en een goed mens. Hij zei ook iets in de richting dat ik niet goed bij mijn gevoelens kan en dat daardoor de boel vast komt te zitten.

Alinde zei:

Hij zei ook iets in de richting dat ik niet goed bij mijn gevoelens kan en dat daardoor de boel vast komt te zitten.

Klik om te vergroten...

En laten we eens inzoomen:
Begint dat niet al in je jeugd, in je jonge kinderjaren? Dat je niet jezelf kon zijn bij je ouders en dat er dingen achter je rug om gebeurde? (zoals nu je broer en hun). Schamen hun zich voor jou? Nee je kan er niks aan doen, en dat zul je als ouders moeten accepteren. Zo simpel is dat.

Maar uit eigen ervaring met mijn ouders weet ik dat dat ook niet zo makkelijk is.
De wereld is niet perfect. Achter ieder huisje zit een kruisje (en dan bedoel ik niet die van de mannelijke bewoner).

Succes morgen!
Als je het niet afblaast ..... want dat had ik gedaan als ze achter mijn rug om gingen lullen

Dank je Kordie. Afblazen overweeg ik niet, ik ben blij dat ik eindelijk de psychiater weer eens spreek.

Verder klopt het wel, mijn ouders konden vroeger moeilijk met elkaar praten en hadden dat vanuit hun jeugd ook niet geleerd. Ik als oudste kind had daarin ook geen voorbeeld hoe ik mijzelf kon uiten.

Ik heb het wel leuk gehad hoor vroeger, op school vond ik het leuk en ik had altijd vriendjes en vriendinnetjes, nooit gepest. Op de middelbare school liep ik er wel tegenaan dat ik niet zo goed met conflicten kon omgaan en toen ik ging studeren kon ik mij met een slok op wel beter uiten.

Ik heb goede hoop voor de psycholoog. Het personeelstekort in de zorg is wel merkbaar maar uiteindelijk is het beter om echt aan de slag te gaan ipv van crisis in crisis te belanden. En veel dingen kun je ook zelf doen zoals yoga, hardlopen, etc.

Mijn moeder vond het ook wat onhandig van broer dat hij mij niet gesproken had maar ‘toevallig op de koffie ging’ maar die broer is soms wat onhandig. Hij gaat nooit mee naar ggz dus is misschien ook wat onzeker. Hij neemt er vrij voor, moet er voor reizen dus je kunt het ook positief bekijken.

De psychiater is ziek…

SPV stelde voor dat ik een gesprek met haar alleen zou hebben op de geplande tijd. Aangezien de psychiater er niet was. Ik heb besloten wel mijn broer mee te vragen omdat die iets objectiever kijkt naar de crisissituaties en ik bovendien zelf niet alles meer weet. Want onderwerp van gesprek zou worden een crisisplan, oftewel wat te doen bij code rood.
Broer merkte ook dat SPV heel ontwijkend reageert bij sommige vragen. Het komt er op neer dat GGZ een aantal dingen niet meer biedt die het pakweg 20 jaar geleden wel bood. Ik moet daar ook aan wennen, je leert bij alle psycho-educaties dat er in geval van crisis opname mogelijk is maar dat is niet meer zo.

Volgende mogelijkheid voor een ZAG-gesprek met psychiater is pas in januari.

Actiepunt voor mij is vooral om de decembermaand in 'fase groen' te blijven. Ik let nu al op dat ik nee zeg tegen sommige december-activiteiten, zelfs als het niks met alcohol te maken heeft. Het is gewoon allemaal te druk.

Omdat ik dan meer richting manie kan gaan. Zoveel keuzes, dingen passen (in geval van Decathlon), misschien meer kopen dan nodig. Ik vind het zelf ook niet altijd leuk om winkels te moeten mijden maar het is wel deel van het plan om weer rustig te worden.

Vannacht lang en diep geslapen, ik heb het nodig denk ik.

Alinde zei:

Het komt er op neer dat GGZ een aantal dingen niet meer biedt die het pakweg 20 jaar geleden wel bood. Ik moet daar ook aan wennen, je leert bij alle psycho-educaties dat er in geval van crisis opname mogelijk is maar dat is niet meer zo.

Klik om te vergroten...

Klopt. Is heel veel veranderd in de hulpverlening. Wordt vaak over participatiedoelen gesproken geloof ik tegenwoordig én in de toekomst nog meer: "Hoe kan iemand zo goed als mogelijk met een beperking leven, net zoals een gezond iemand maar dan met een aanpassing". Die aanpassing is niet een opname bijvoorbeeld.

Teneerste balen dat de psychiater ziek was.
En dat je dan tot januari moet wachten.

Voor mij geldt dat een opname bij crisis beter is dan thuis volgestopt worden met pillen. Of erger, thuis blijven terwijl je een gevaar bent voor jezelf.

Ik zal toch eens bij de kliniek peilen of ik bij crisis daar nog terecht kan. De kliniek is van een andere organisatie, niet GGZ, en in principe val ik nu weer onder GGZ. Dit was een soort uitstapje. Het lijkt of die organisatie de bedden minder afgeschaald heeft dan GGZ. Ik zag daar mensen binnen komen die er veel minder slecht aan toe waren dan ik in maart.

Eigenlijk geldt dat wat voor mij code donkerrood is, voor GGZ oranje is. Ik ben echt wel suïcidaal geweest in oktober.

Ik heb bijna geen keus, als ik uit balans ben word ik gek in die winkels. Staat ook in mijn signaleringsplan: niet winkelen.
Als je echt iets nodig hebt is het wat anders maar wat rondkijken als tijdverdrijf is voor mij echt geen ontspanning.

Alinde zei:

Voor mij geldt dat een opname bij crisis beter is dan thuis volgestopt worden met pillen. Of erger, thuis blijven terwijl je een gevaar bent voor jezelf.

Klik om te vergroten...

Ik denk idd dat iedereen in een crisis situatie een bed moet krijgen ik de ggz.
Goed dat je het na vraagt.
Dat geeft je ook duidelijkheid en rust.

Alinde zei:

Ik ben echt wel suïcidaal geweest in oktober.

Klik om te vergroten...

Heftig.
Gelukkig niet gedaan.
Ik weet wel als je bv naast het spoor staat dat de politie je moet meenemen en over moet dragen aan een zorginstelling. Je hoeft dan niet de cel in. Maar volgens mij zit er vooral een urenbeperking op crisisbed.

Mwah ik heb wel gevaarlijke dingen gedaan. Ik denk dat GGZ een beetje kop in het zand steekt in sommige situaties.

Typisch zo’n dag waarop ik vroeger ging gebruiken. Regen, moe, vanmiddag en vanavond geen verplichtingen. Gewoon maar uitzitten en uitrusten deze dag.

Gisteren de casemanager van de kliniek kort gesproken, omdat hij nog contact heeft met mijn vriend. Heel fijn om hem weer even te zien. Hij was blij dat ik mezelf herpakt heb en dat ik weer vaker alleen thuis kan zijn.
Vriend heeft in februari tijdens opname een terugval gehad en is nu 9 maanden clean. Daarvoor was hij ook al een tijd clean. De meeste mensen hadden niet verwacht dat hij na zijn opname clean zou blijven.
Ik ben nu ruim een maand clean, het is een begin. Het scheelt dat ik niet uit een omgeving kom die om drank en drugs draait.

Ben echt moe na gisteren, eerst dagbehandeling en toen die volleybal met allemaal nieuwe mensen, handjes schudden etc. Volleybal helpt mijn wel om te stoppen met piekeren. Daar heb je geen tijd voor als je de hele tijd moet opletten.