Sterkte de komende tijd man!
Ik wil niet jouw topic overnemen,
Oh, het is gewoon. Nou dan is het goed hoor.ik heb gewoon een korte vraag voor iemand die dit weet.
Hi Dupont,Ha @Raver wat jammer dat het toch wat minder gaat. Meteen maar ff je volgende stap uitstellen en de stap verkleinen. Blijkbaar was 5mg toch te veel voor jou. Ff een week op 55 blijven in ieder geval. Na die week weer kijken hoe het gaat.
Ik heb onlangs goede verhalen gehoord over ketamine bij benzo ontwenning. Kun je misschien even induiken en/of meenemen naar jouw behandelaar.
Wat ik verder nog kan bedenken: geen cafeïne en andere stimulanten, geen alcohol of ander GABA spul. Voldoende water drinken, multivitamine nemen, elke dag bewegen. Probeer ook glutamaten te beperken, dus E621 en mononatriumglutamaat enz in nootjes, chips en kant-en-klaar maaltijden. En sinds onze fijne voedingsmiddelenfabrikanten aan “clean label” zijn gaan doen kun je ook vage ingrdiënten zoals knolselderijconcentraat tegenkomen ipv E621, “want dat willen onze klanten”. Proef mijn afkeur voor deze belazerpraktijken 😄. En verder zijn er nog wel supplementen-stacks te vinden, ik gok op Benzobuddies wel. Weet ik zo niet de details van uit het hoofdje.
Oh en ik vergeet bijna nog een belangrijke - voldoende afleiding. Thuis kniezen in zelfmedelijden is niet bevorderlijk. Lekker ergens vrijwillig gras maaien of zwerfkatten aaien ofzo![:wink:]()
Na (relatief kort gebruik, lees ik dat goed?) Zo’n lange afbouw nodig? Hoe dan??
Ik zou sowieso stoppen met de wiet. Misschien klinkt het onschuldig, maar ik denk dat dit belangrijk is in jouw proces.
Onee ik ben in 5 weken van 10 mg Diazepam naar 0 gegaan. Excuus. Ik merkte daar toen dus niets van, zoals de huisarts al dacht. Wat haar betrof mocht ik meteen naar 0, maar door verhalen hier durfde ik dat toen niet. Nu wel dus.
Ha @Raver wat jammer dat het toch wat minder gaat. Meteen maar ff je volgende stap uitstellen en de stap verkleinen. Blijkbaar was 5mg toch te veel voor jou. Ff een week op 55 blijven in ieder geval. Na die week weer kijken hoe het gaat.
@Raver dank voor de correctie mbt jouw huidige dagdosis. Ik zou een extra weekje 60mg dagelijks inlassen en daarna mits het weer stabieler voelt een reductie van 3mg op je dagelijkse dosis proberen. Dit even voor de duidelijkheid. Maar ik ben geen arts![:wink:]()
Ja dat lees ik ook. Bij langwerkende benzo's, zoals Diazepam, komen ontwenningsverschijnselen pas later.Yes dit ga ik morgen overleggen met de arts. Mogelijk heb ik de afgelopen maanden zoveel diazepam geslikt dat ik pas na 15 dagen ontwenningsverschijnselen krijg. Uiteindelijk heb ik de regie hierin en dat heeft m'n arts me ook duidelijk gemaakt!
Maar.... je geeft aan dat je stress ervaart los van je afbouw. Open deur: je boekt het meeste succes als je geen tot beperkte stress ervaart op moment van afbouw. Mogelijk even met de huisarts bekijken hoe stress gereduceerd kan worden tbv de afbouw, of evt afbouw verplaatsen naar een makkelijker moment. Dat loont echt.
Hey, hartstikke goed bezig! Respect hoor. Wel helemaal als ik - teruglezend - zie in wat voor staat je de kliniek hebt verlaten. Dit laat zien dat je veel wilskracht hebt. Je bent echt sterk. Lees zelf dit topic maar eens een paar pagina’s terug en zie waar je vandaan komt. Hopelijk laat dat je ook inzien dat je op jezelf mag vertrouwen. Die lorazepam is niet het fundament waar je op verder moet willen bouwen. De kracht die jou tot dusver heeft gebracht waar je nu staat, daarentegen wel. Spoel die pil door het toilet. Dan hoef je ook niet met jezelf in discussie te blijven.19 dagen clean van de benzo's.
Ik ben echt wel wat stappen vooruit gegaan. Maar vandaag weer een klap in m'n smoelwerk gekregen dat ik er echt nog niet vanaf ben.
Gelukkig is het hypersensitief zijn flink afgenomen. Daarnaast ook andere acute afkickverschijnselen. Dus heb het idee dat ik de PAWS in ben gerold langzaam aan.
Ik heb deze week echt goede dagen gehad maar de afgelopen dagen zijn echt weer ontzettend zwaar. Het is dan net alsof ik de griep heb ofzo. Erg zwak gevoel.
Concentratieproblemen, brainfog, derealisatie, spierpijn, verwarring, rare sensaties in me lijf, angst, depressie en wel meer vage klachten. Heel erg samenhangend met hoeveel ik mezelf voorschotel op een dag. Ik kan me namelijk soms goed voelen en na een lunch ergens ben ik echt 180 graden gedraaid en wil ik niks liever dan op bed liggen.
Wat ik ook erg bijzonder vind is dat ik soms echt het verlangen heb om benzo's te slikken. Ik word wakker met de gedachte ik moet even verdoven. Alsof me onderbewuste vraagt om benzo's ofzo. Heb ik niet met andere verslavingen op deze manier ervaren.
Tot slot ik heb in me portemonnee een 2,5mg Lorazepam gevonden.. 😅 Ik durf hem niet weg te gooien ofzo. Voelt veilig aan om het bij me te hebben. Ik wil het niet innemen maar de gedachte dat het kan geeft me rust. Heel slecht, echt een achterdeur. Daarom deel ik het hier.
Tot zover weer een update vanuit mijn kant.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."