Hippie's (drugs)dagboek

LucidLucy zei:

Iedereen die het vermogen heeft om goudeerlijk tegen zichzelf te zijn en open staat voor suggesties van anderen.

Helaas komt de dood voor sommigen eerder dan die mindset.

Clean zijn is al moeilijk zat hoor!

Klik om te vergroten...

Absoluut waar.

Ik heb veel respect voor mensen zoals jij, @_shikantaza en @De Zandman.

Ik ben zelf nog niet op dat punt en denk nog steeds dat recreatief gebruik mogelijk zou moeten zijn.

Ik waardeer de suggestie van @Damius zeker en hij heeft natuurlijk gelijk. Maar ik ben nog steeds die eigenwijze hippie.

Inmiddels is mijn brein de overweging aan het maken of de tip van geheelonthouding voor een periode een haalbaar plan kan zijn voor me.

Bedankt lieve mensen van DF! ❤️

Hippie Langwaus zei:

Ik ben bekend met Zazen meditatie en ga daar zeker weer wat meer aandacht aan geven. In combinatie met meer lichaamsactiviteit is dat een goede ondersteuning.

Een xA meeting bezoeken is de afgelopen dagen al een keer in mijn gedachten voorbij gekomen. Misschien komt het vaker in gedachten de komende tijd. 🙂

Dankjewel voor de tips!

Klik om te vergroten...

Als je tips nodig hebt, of wat hulp met zoeken naar een meeting. Laat maar weten. Ben alleen volgende week iets meer offline.

Hippie Langwaus zei:

Een xA meeting bezoeken is de afgelopen dagen al een keer in mijn gedachten voorbij gekomen. Misschien komt het vaker in gedachten de komende tijd. 🙂

Dankjewel voor de tips!

Klik om te vergroten...

Ga er heen! Er zijn zat meetings, ook bij NA en CA. Die hebben allemaal websites waar je meetinglijsten kunt vinden.

En je kunt hier kijken voor meer info en de websites: https://drugsforum.nl/threads/zelfhulpgroepen-en-lotgenotencontact-ook-voor-naasten.76553/

En in m'n inbox bij afwezigheid van @LucidLucy

Lief dagboek,

Een terugblik op afgelopen maand juli 2025 qua gebruik:

30 dagen caffeïne (koffie en thee)
23 dagen alcohol
15 dagen cannabis (THC)
3 dagen melatonine
1 dag lorazepam
1 dag 3-MMC
1 dag nicotine

Deze maand heb ik besloten om een periode te stoppen met gebruiken. Het valt me erg zwaar en elke dag zijn er vele momenten waarop ik iets wil nemen. Ik ben bang dat ik terugval in oude patronen als ik weer ga drinken of blowen.

De dagen dat ik niets heb gebruikt zie ik maar als winst, wat er verder ook gaat gebeuren.

Qua emoties is het zwaar. Ben ik depressief aan het worden of hoort het bij het 'afkicken'?

En een terugval..... hoe snel kan het gaan?

THC zorgt ervoor dat je niet gaat drinken?

Welke positieve effecten ervaar je van THC?
Doet het iets positiefs op PTSS klachten?

Puur zakelijk bekeken:
30 dagen zonder nicotine, dat vind ik al heel wat.
Koffie en thee zijn gezond.
En je voorkomt drinken met THC, heeft natuurlijk ook z'n voor- en nadelen maar het is blijkbaar effectief en minder toxisch.
All in all, not that bad?

Ik kom weer eens leuren met 'de lat': die zou ik niet te hoog leggen want dan struikel je gegarandeerd.

Ik kom ook even kijken en bewonder je doorzet vermogen om jezelf uit de put te sleuren!
Vechten tegen drugs demonen is alleen voorbestemt aan mensen met knikkers zo hard als staal en die heb jij wel bro.

Ga zo door ,waar een wil is is een weg.

Hippie Langwaus zei:

En een terugval..... hoe snel kan het gaan?

Klik om te vergroten...

Wees niet te streng voor jezelf. Een terugval kan gebeuren. Tegelijkertijd leert mijn ervaring wel dat het makkelijker is om het stoppen snel weer op te pakken, dan eerst langere tijd te gebruiken.

Het kan wel interessant zijn om samen met iemand te analyseren wat er aan de terugval vooraf ging. En wat je anders had kunnen doen.

Maar zit er niet teveel over in. Gebeurd is gebeurd. Als je maar weer op staat! 😉

Hippie Langwaus zei:

En een terugval..... hoe snel kan het gaan?

Klik om te vergroten...

Heel snel. Het hoort er bij. Ik zat er een uurtje nadat ik had gezegd "vandaag niet" soms al weer aan.

Probeer het zo snel mogelijk achter je te laten als iets dat onderdeel is van het proces.

Complimenten voor je doorzettingsvermogen.

En noemen we dit echt een terugval.
Of ben je vandaag even uitgegleden maar heb je de rem weer gevonden?

LucidLucy zei:

Het kan wel interessant zijn om samen met iemand te analyseren wat er aan de terugval vooraf ging. En wat je anders had kunnen doen

Klik om te vergroten...

Gouden tip!

Hippie Langwaus zei:

Ben ik depressief aan het worden of hoort het bij het 'afkicken'?

Klik om te vergroten...

Dat het bij de ontwenning hoort is zeker! En volgens mij had je geen terugval, maar zit je nog een beetje in de startblokken. Wiet en Alcoholgebruik moeten we maar als hetzelfde beschouwen als het gaat om verdoving van iets dat niet helemaal goed voelt.

Het bekende: als je weet waarvoor je het doet, dan zijn de dramatische dagen makkelijker te accepteren. En je moet natuurlijk wel geloven in betere tijden over een aantal weken..

Goed bezig! Even wat rust met THC toegewenst en vervolgens een mooi toekomstbeeld!

Lief dagboek,

Ik drink veel teveel bier. Cannabis beschermde me hier tegen. Nu moet ik zelf aan de slag. Ik gun mezelf nog een weekje, maar dan is het cold turkey stoppen.

Als dat echt niet lukt, is Cannabis minder destructief. Maar ik ga mijn best doen.

@Hippie Langwaus probeer anders eens terug te kijken naar de grote lijnen in de patronen van je gebruik. Ik zie best wel veel herhaling en herken dat uit mijn eigen gebruik ook. Keer op keer hetzelfde doen, maar een andere uitkomst verwachten.

Zoals ik het zie, draait het bij verslaving niet zozeer om 'mijn best doen'. Maar vooral om de juiste dingen te doen. En dan gaat het al snel om het aanpakken van onderliggende oorzaken. En om mezelf mentaal en spiritueel fit te houden.

Ik zou het zonde vinden als je weer terug gaat grijpen naar de wiet, om er vervolgens weer achter te komen dat dat ook uit de hand loopt. (Laten we eerlijk wezen. De hoeveelheden die jij weg kan roken/eten, zijn niet mals...)

Er is meer keuzes dan dat alleen. Maar dat vergt wel actie, in de juiste dingen!
En alleen voor vandaag.

Succes!

LucidLucy zei:

@Hippie Langwaus probeer anders eens terug te kijken naar de grote lijnen in de patronen van je gebruik. Ik zie best wel veel herhaling en herken dat uit mijn eigen gebruik ook. Keer op keer hetzelfde doen, maar een andere uitkomst verwachten.

Zoals ik het zie, draait het bij verslaving niet zozeer om 'mijn best doen'. Maar vooral om de juiste dingen te doen. En dan gaat het al snel om het aanpakken van onderliggende oorzaken. En om mezelf mentaal en spiritueel dit te houden.

Ik zou het zonde vinden als je weer terug gaat grijpen naar de wiet, om er vervolgens weer achter te komen dat dat ook uit de hand loopt. (Laten we eerlijk wezen. De hoeveelheden die jij weg kan roken/eten, zijn niet mals...)

Er is meer keuzes dan dat alleen. Maar dat vergt wel actie, in de juiste dingen!
En alleen voor vandaag.

Succes!

Klik om te vergroten...

Dank je! Ik denk echt dat ik de juiste weg in aan het slaan ben, maar het gaat niet makkelijk. De juiste dingen doen inderdaad. Mijn best doen levert niet genoeg op, dat doe ik immers al jaren.

Hoe ik me morgenochtend ook voel, ik ga weer op de fiets naar mijn werk en terug. Die fysieke uitdaging is belangrijk voor mijn herstel. Vandaag is het 's avonds alsnog niet gegaan zoals ik het moet/wil doen.

Ik probeer blijkbaar toch mezelf bij de kern van mijn probleem af te houden, omdat dit misschien te confronterend is en op een noodzakelijke grote verandering in mijn leven duidt. Ik moet nu de kleine stappen nemen om die grote verandering in gang te zetten en te houden.

Ik ben op de goede weg, maar slinger nog gevaarlijk veel. Gelukkig zijn er supporters zoals jij die me vanaf de zijlijn helpen. ❤️

Morgen is weer een nieuwe vandaag. Het gaat me lukken om mezelf te herpakken.

Hippie Langwaus zei:

Lief dagboek,

Ik drink veel teveel bier. Cannabis beschermde me hier tegen. Nu moet ik zelf aan de slag. Ik gun mezelf nog een weekje, maar dan is het cold turkey stoppen.

Als dat echt niet lukt, is Cannabis minder destructief. Maar ik ga mijn best doen.

Klik om te vergroten...

Ik zie wel een patroon ontstaan met die weekjes. Dat werkt niet. Wel goed dat je support thuis hebt. Zijn jullie niet elkaars enablers?

Maar als je echt graag wilt stoppen, en volgens mij wil je dat want ik volg dit al een jaar ofzo, en het lukt je nuet alleen ga dan weer terug naar wiet of thc iig en zoek ambulant hulp. Alcoholmisbruik is vele malen erger dan thc, vooral de afhankelijkheid en ontwennjng. Ik herken het patroon. Bij mij was het ook alcohol of thc. Nooit beiden. Alcohol teveel, weer naar de hasj of wiet. Werd daar depri van weer naar de alcohol en zo wisselde dat af tot het alcohol bleef en everything ging kapoet.

Hippie Langwaus zei:

Lief dagboek,

Ik drink veel teveel bier. Cannabis beschermde me hier tegen. Nu moet ik zelf aan de slag. Ik gun mezelf nog een weekje, maar dan is het cold turkey stoppen.

Als dat echt niet lukt, is Cannabis minder destructief. Maar ik ga mijn best doen.

Klik om te vergroten...

Waarom toch steeds die week?

Uiteindelijk maakt het middel niet zo veel uit hoor. Een verslaafd hoofd zoekt
altijd iets om geobsedeerd mee te raken. Wiet, drank, snoep, kopen, gokken, sex.

Dat goedpraten maakt stoppen alleen maar lastiger. Verslaving maakt levens kapot.

Maar ik snap het ook wel hoor. In mijn struggle-jaren ging het bij mij net zo. "Dit was echt de allerlaatste keer!" riep
ik dan als ik weer eens met een kater wakker werd. Een paar dagen later ging ik weer.

Zet ‘m op man. Dwars door de pijn, verdriet en angst heen ligt je vrijheid. Begin er vandaag mee. Volgende week komt nooit.

Hippie Langwaus zei:

Hoe ik me morgenochtend ook voel, ik ga weer op de fiets naar mijn werk en terug. Die fysieke uitdaging is belangrijk voor mijn herstel.

Klik om te vergroten...

Vergeet je de mentale en spirituele uitdaging niet?

Als je nog steeds met de gedachte speelt om naar een xA meeting te gaan:
Kijk eens op de meeting lijsten van NA, CA en AA. Kies er dan voor deze week een uit. Dan wordt het een concreet plan.

LucidLucy zei:

Vergeet je de mentale en spirituele uitdaging niet?

Als je nog steeds met de gedachte speelt om naar een xA meeting te gaan:
Kijk eens op de meeting lijsten van NA, CA en AA. Kies er dan voor deze week een uit. Dan wordt het een concreet plan.

Klik om te vergroten...

Ja, daar denk ik bijna elke dag aan om naar ern xA meeting te gaan. Ook ben ik begonnen om zazen meditatie weer op te pakken.

En ik ben erg bezig om te herkennen wat er moet verbeteren in mijn leven.