#1
Weet je van jezelf waarom je wat gebruikt? Wat is het gevoel of de trigger van dat je wat neemt? Misschien kan het helpen om na te denken wat voor gevoel een bepaalde drugs geeft en wat daarvan fijn is en wat de nadelen daarvan zijn. Bij mij geeft alcohol een bepaalde verdoving, met name een uitstel en demping van stress. Die demping van stress is maar relatief, het geeft ook vaak negatieve bijgevoelens zoals falen. Zoals ik al eerder gezegd heb tegen je kan een doel stellen soms goed helpen. Heb je dat al voor ogen? (heel concreet: hoe wil en zie je jouw leven over vijf jaar)Lief dagboek,
Ik heb al een tijd niets geschreven. Mijn relatie met drugs is de afgelopen tijd niet zorgwekkend, maar zeker niet geruststellend.
Alcohol is weer mijn leven in geslopen en hoewel de ernstige incidenten beperkt zijn gebleven, is dit een slechte ontwikkeling.
Ik hoop binnenkort samen met mijn vrouw de alcohol te kunnen buitensluiten.
Verder zijn benzodiazepinen en daarop lijkende middelen een vervanging voor alcoholische drankjes. Daarom moet ik zeer alert zijn op mijn gebruik daarvan.
Cannabis blijft de meest stabiele factor in mijn gebruik. Het helpt me om van andere middelen af te kunnen blijven. Het roken ervan blijft problematisch en ik hoop naar een groter aandeel oraal gebruik te kunnen gaan.