#1
Mezelf in het gareel houden tot 19 januari. You. Can. Do. This. Spyro.
Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)
583 antwoorden
156 weergaven
18-5-2026
#2
Me too. Voel me echt een zwerverIk wil douchen vandaag, hik er de hele dag al tegen aan.
*geeft mezelf een schop*
#3
Ik wil douchen vandaag, hik er de hele dag al tegen aan.
*geeft mezelf een schop*
*geeft mezelf een schop*
#4
Lekker joh met deze kou, warme douche...🧖♀️Me too. Voel me echt een zwerver
#5
Jaa dat dacht ik dus ook al, maar ben bang dat ik knock out ga. Wacht liever tot er iemand thuis is 🤣Lekker joh met deze kou, warme douche...🧖♀️
#6
Dan zeker nu niet gaan doen..!!Jaa dat dacht ik dus ook al, maar ben bang dat ik knock out ga. Wacht liever tot er iemand thuis is 🤣
#7
Vroeger in bed kruipen, dus ook vroeger uit de veren.
Geen nachtjes door meer.
Startende morgen tot en met ... zeker na oudjaar.
Geen nachtjes door meer.
Startende morgen tot en met ... zeker na oudjaar.
#8
Of je begint lauw en bouwt op....🤐😜
#9
Ja dat kan natuurlijk ook hahaOf je begint lauw en bouwt op....🤐😜
#10
Dagelijkse fap uren opvoeren naar 5u perdag.
Startdatum: 12-14-2020
Einddatum: 1-19-2021
Startdatum: 12-14-2020
Einddatum: 1-19-2021
#11
Hahaha who knows? 🤔 Ga toch nergens meer heenGelukkig zijn die twee niet omgekeerd. 😜
#12
Voor vandaag: douchen
Voor de maand December: geen drugs meer
Begin vandaag
Voor de maand December: geen drugs meer
Begin vandaag
#13
Gelukkig zijn die twee niet omgekeerd. 😜Voor vandaag: douchen
Voor de maand December: geen drugs meer
Begin vandaag
#14
Hahaha who knows? 🤔 Ga toch nergens meer heen
Just...No. 🤭
#15
Oh...Just...No. 🤭
#16
Ik kan wel zeggen dat mijn gestelde doelen vrij succesvol zijn behaald. ![:blush:]()
Elke dag de Wim Hof ademhalingstechniek doen is gelukt (al staat dat doel t/m 31 december), ik ben helemaal van de wiet afgebleven en het gestelde doel om elke dag 9 uur op bed te gaan is min of meer gelukt. Niet elke avond 9 uur, maar het is ook niet later geworden dan 10 uur. En dit zorgde ervoor dat ik toch steeds mooi op mijn 7 uren slaap uitkwam. Ik word namelijk om de een of andere reden steeds 4 of 5 uur in de ochtend al wakker, hoe laat ik ook op bed ga. Dus het is belangrijk om vroeg op bed te gaan en zo toch mijn slaap te krijgen. Ik heb nu toch mooi een week lang voldoende geslapen op deze manier.
Om niet terug te vallen stel ik meteen nieuwe doelen. De WHM ademhaling blijven doen, geen wiet (met als uitzondering wanneer ik mogelijk een keer LSD doe en dan moet kalmeren daarvan in de comedown) en 9-10 uur op bed gaan elke avond. 9 uur is misschien te streng, maar ik wil ook zeer alert zijn om de grens niet steeds weer op te schuiven: absoluut vóór 10 uur op bed liggen.
Startdatum: 21/12/2020
Tot en met: 27/12/2020
Om niet terug te vallen stel ik meteen nieuwe doelen. De WHM ademhaling blijven doen, geen wiet (met als uitzondering wanneer ik mogelijk een keer LSD doe en dan moet kalmeren daarvan in de comedown) en 9-10 uur op bed gaan elke avond. 9 uur is misschien te streng, maar ik wil ook zeer alert zijn om de grens niet steeds weer op te schuiven: absoluut vóór 10 uur op bed liggen.
Startdatum: 21/12/2020
Tot en met: 27/12/2020
#17
Doordat ik nogal ben afgegleden in niks doen, joints roken, bier drinken, de hele dag niksen in bed.. Stel ik als doel om weer verder te gaan met waar ik was gebleven: om 5uur opstaan, prikkels zoveel mogelijk vermijden en veel met oorkappen op luisteren naar de stilte, drie kleine maaltijden per dag met onbewerkt voedsel eten, 3x in de week 5minuten lang koud douchen, en weer veel lezen over ufo's en honden.
De laatste tijd heb ik veel over mijzelf geleerd. Zie in dat ik al heel mijn leven overprikkeld was en dit steeds erger werd naarmate ik ouder word. Ik weet nu hoe ik kan voorkomen dat ik overprikkeld ben en mijn hoofd vol zit. Ik weet nu hoe ik een kwalitatieve goede slaap moet bereiken en hoe ik overdag goed uitgerust ben. Ik weet dat ik mijn wekker elke dag om 5uur moet zetten, omdat als ik geen wekker zet en uitslaap, dan komen er niks van mijn goede doelen terecht. 2021 gaat voor mij interessant worden.
De laatste tijd heb ik veel over mijzelf geleerd. Zie in dat ik al heel mijn leven overprikkeld was en dit steeds erger werd naarmate ik ouder word. Ik weet nu hoe ik kan voorkomen dat ik overprikkeld ben en mijn hoofd vol zit. Ik weet nu hoe ik een kwalitatieve goede slaap moet bereiken en hoe ik overdag goed uitgerust ben. Ik weet dat ik mijn wekker elke dag om 5uur moet zetten, omdat als ik geen wekker zet en uitslaap, dan komen er niks van mijn goede doelen terecht. 2021 gaat voor mij interessant worden.
#18
Ik ga mijn uiterste best doen te stoppen met roken, meer te bewegen, gezonder te leven en ik heb me tot doel gesteld om voor de zomer mijn anti-depresiva afgebouwd te hebben.
#19
Goed bezig man. Het is toch vaak een proces van vallen en opstaan. Gewoon weer oppakken...Doordat ik nogal ben afgegleden in niks doen, joints roken, bier drinken, de hele dag niksen in bed.. Stel ik als doel om weer verder te gaan met waar ik was gebleven: om 5uur opstaan, prikkels zoveel mogelijk vermijden en veel met oorkappen op luisteren naar de stilte, drie kleine maaltijden per dag met onbewerkt voedsel eten, 3x in de week 5minuten lang koud douchen, en weer veel lezen over ufo's en honden.
De laatste tijd heb ik veel over mijzelf geleerd. Zie in dat ik al heel mijn leven overprikkeld was en dit steeds erger werd naarmate ik ouder word. Ik weet nu hoe ik kan voorkomen dat ik overprikkeld ben en mijn hoofd vol zit. Ik weet nu hoe ik een kwalitatieve goede slaap moet bereiken en hoe ik overdag goed uitgerust ben. Ik weet dat ik mijn wekker elke dag om 5uur moet zetten, omdat als ik geen wekker zet en uitslaap, dan komen er niks van mijn goede doelen terecht. 2021 gaat voor mij interessant worden.
#20
Zo is dat! Het lukt mij heel goed om maandenlang nuchter te zijn. Maar dan heb ik altijd weer een kleine terugval.Goed bezig man. Het is toch vaak een proces van vallen en opstaan. Gewoon weer oppakken...