#1
Ik ben bezig een aantal zaken te veranderen maar ben nog bezig met de precieze invulling er van. Later wellicht meer.
Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)
583 antwoorden
210 weergaven
18-5-2026
#2
Jouw topic werkt @Mindless .
Vannacht superslecht geslapen en brak opgestaan. Moest om 6u vertrekken naar m’n werk en ik speelde met de gedachte om 1,5 gram Kratom (de white vein variant —> amfetamine achtige) te nemen om wakker te worden. Maar toen bedacht ik me dat ik dat dan hier zou posten en teleurgesteld zou zijn in mezelf omdat ik m’n regel ‘1 maand geen drugs’ zou geschonden hebben. Nou ja, Kratom wordt mss niet aanzien als ‘echte’ drug, maar voor mij is het de gedachte erachter die telt, nl. een stimulant nemen om wakker te worden.
Dus koos ik voor een gezond alternatief: matcha thee en nu toch wel trots op mezelf.![:)]()
Vannacht superslecht geslapen en brak opgestaan. Moest om 6u vertrekken naar m’n werk en ik speelde met de gedachte om 1,5 gram Kratom (de white vein variant —> amfetamine achtige) te nemen om wakker te worden. Maar toen bedacht ik me dat ik dat dan hier zou posten en teleurgesteld zou zijn in mezelf omdat ik m’n regel ‘1 maand geen drugs’ zou geschonden hebben. Nou ja, Kratom wordt mss niet aanzien als ‘echte’ drug, maar voor mij is het de gedachte erachter die telt, nl. een stimulant nemen om wakker te worden.
Dus koos ik voor een gezond alternatief: matcha thee en nu toch wel trots op mezelf.
#3
Echt zo mooi om te horen @AphexTwin! ![:grin:]()
Soms kun je het gewoon echt even gebruiken dat anderen weten wat je je voorgenomen hebt. Of tenminste, dat jij zelf maar weet dat je dat voornemen hebt vermeld aan anderen en dat je dan door je geweten (mits je dat hebt![:wink:]()
) ook zult moeten vermelden als je dat niet gehaald hebt. We hoeven het zo ook niet helemaal alleen te doen voelt het voor mij en dat op zichzelf is ook weer een mooi iets.
Voor mezelf heeft het ook al meermaals geholpen. Gisteren nog, toen ik in de comedown van een ald-52 trip zat. No way dat ik van de wiet was af gebleven als ik dat voornemen hier niet had neergezet. Het verlangen naar wiet was door de na-stimulatie van de trip een tijd lang intens en eerlijk gezegd heb ik meerdere keren overwogen om het maar gewoon te nemen, zo van "fuck dat voornemen, ik wil me nu rustiger voelen". Maar niet gedaan en nu na een volle 8 uren slaap ben ik daar echt blij om. Vaak vertel ik mezelf dat wiet gebruiken na LSD enzo de hoofdpijn minder maakt de volgende dag, maar ik voel me nu juist beter, ook mede omdat de verleiding weerstaan is.
Maar ook met de no-fap die ik momenteel doe. Daar heeft het hier vermelden me écht al een aantallen keren gered. Had ik veel eerder moeten doen ook.
Zo, dikke lap tekst weer. Sorry, komt door de ALD afterglow.![:tonguewink:]()
Soms kun je het gewoon echt even gebruiken dat anderen weten wat je je voorgenomen hebt. Of tenminste, dat jij zelf maar weet dat je dat voornemen hebt vermeld aan anderen en dat je dan door je geweten (mits je dat hebt
Voor mezelf heeft het ook al meermaals geholpen. Gisteren nog, toen ik in de comedown van een ald-52 trip zat. No way dat ik van de wiet was af gebleven als ik dat voornemen hier niet had neergezet. Het verlangen naar wiet was door de na-stimulatie van de trip een tijd lang intens en eerlijk gezegd heb ik meerdere keren overwogen om het maar gewoon te nemen, zo van "fuck dat voornemen, ik wil me nu rustiger voelen". Maar niet gedaan en nu na een volle 8 uren slaap ben ik daar echt blij om. Vaak vertel ik mezelf dat wiet gebruiken na LSD enzo de hoofdpijn minder maakt de volgende dag, maar ik voel me nu juist beter, ook mede omdat de verleiding weerstaan is.
Maar ook met de no-fap die ik momenteel doe. Daar heeft het hier vermelden me écht al een aantallen keren gered. Had ik veel eerder moeten doen ook.
Zo, dikke lap tekst weer. Sorry, komt door de ALD afterglow.
#4
De suiker en cafeïne loze periode verloopt vlekkeloos zover, meditatie helaas gisteren overgeslagen, zeer zwaar weekend gehad. Ik merk dat ik mindfull tracht te zijn doorheen de dag naast het mediteren , niet als vervanging wel als aanvulling.
Merk wel door dit hier neer te zetten dat het als een dubbele reflectie moment werkt, ik kijk mezelf er niet te zwaar op aan , maar ondanks een zware dag wel gemotiveerd om zodadelijk terug een meditatie moment te nemen.
Goed bezig iedereen! @AphexTwin @Mindless
Merk wel door dit hier neer te zetten dat het als een dubbele reflectie moment werkt, ik kijk mezelf er niet te zwaar op aan , maar ondanks een zware dag wel gemotiveerd om zodadelijk terug een meditatie moment te nemen.
Goed bezig iedereen! @AphexTwin @Mindless
#5
Misschien heb je het elders wel uitgelegd en heb ik er overheen gelezen. Maar wat hoop(te) je met het no-fap te bereiken? En heeft het het gewenste effect?Echt zo mooi om te horen @AphexTwin!
Soms kun je het gewoon echt even gebruiken dat anderen weten wat je je voorgenomen hebt. Of tenminste, dat jij zelf maar weet dat je dat voornemen hebt vermeld aan anderen en dat je dan door je geweten (mits je dat hebt) ook zult moeten vermelden als je dat niet gehaald hebt. We hoeven het zo ook niet helemaal alleen te doen voelt het voor mij en dat op zichzelf is ook weer een mooi iets.
Voor mezelf heeft het ook al meermaals geholpen. Gisteren nog, toen ik in de comedown van een ald-52 trip zat. No way dat ik van de wiet was af gebleven als ik dat voornemen hier niet had neergezet. Het verlangen naar wiet was door de na-stimulatie van de trip een tijd lang intens en eerlijk gezegd heb ik meerdere keren overwogen om het maar gewoon te nemen, zo van "fuck dat voornemen, ik wil me nu rustiger voelen". Maar niet gedaan en nu na een volle 8 uren slaap ben ik daar echt blij om. Vaak vertel ik mezelf dat wiet gebruiken na LSD enzo de hoofdpijn minder maakt de volgende dag, maar ik voel me nu juist beter, ook mede omdat de verleiding weerstaan is.
Maar ook met de no-fap die ik momenteel doe. Daar heeft het hier vermelden me écht al een aantallen keren gered. Had ik veel eerder moeten doen ook.
Zo, dikke lap tekst weer. Sorry, komt door de ALD afterglow.![:tonguewink:]()
#6
Op de korte(re) termijn fap (en porno) verslaving overwinnen. Het doel is om in ieder geval 90 dagen te doen, maar doe het in stappen van steeds een maand om het "eind" niet te ver in de toekomst te leggen. Uiteindelijke doel is definitief stoppen met fappen en porno. Record staat nu op 47 dagen, maar door zwakte (en 'edgen') steeds weer teruggevallen. Ben zo al een paar jaar bezig en ben dat zat. Mede daarom ook dit topic geopend, om die zwakke momenten op te vangen. Inmiddels staat de teller op bijna een maand.Misschien heb je het elders wel uitgelegd en heb ik er overheen gelezen. Maar wat hoop(te) je met het no-fap te bereiken? En heeft het het gewenste effect?
De effecten zijn ongelofelijk eigenlijk en zeer gewenst: veel meer energie, veel helderder in mijn hoofd (minder 'brainfog'), meer rust, minder depressie, meer motivatie, meer geduld, grotere wilskracht, grotere fysieke kracht, betere concentratie/langere aandachtsspanne/beter denken, meer zelfvertrouwen/minder geven om wat mensen van me denken, meditatie naar een hoger niveau (had laatst zelfs een nuchtere psychedelische ervaring met visuals en alles. Ik weet niet of dat nu door vrijkomende DMT komt, maar wat het ook is, het is awesome...), en waarschijnlijk nog wel meer waar ik nu even niet op kom.
Het komt er voor mij persoonlijk op neer dat de voordelen ervan compleet buitenproportioneel zijn met het pleziertje en de tijdelijke ontspanning van het wél fappen. Dat is voor anderen misschien wel anders, maar voor mij werkt het.
#7
#8
Precies ja!
Ik zie de verleidingen ook als dé belangrijkste momenten. Werk je door een verleiding heen, dan ga je door een soort plateau. Dat zijn de momenten waar je jezelf het meest herprogrammeert als het ware. Het helpt mij zelf ook om het meer zo te zien, dan als "o nee, de verslaving is er nog steeds". Het zijn kansen om doorheen te werken en te groeien.
#9
Geen alcohol: sinds zondag17.11
> 100%
Geen cafeïne: sinds maandag 18.11
> 100%
Intermittent fasting: sinds zaterdag 29.11
> 18d nu waarvan 4d net strikt, d.w.z. flink gesnackt, toch 2k kwijt
Wandelingetjes: sinds donderdag 05.12 > 2.000 stappen in de avond doe ik nu 2-3x per week, mag nog iets vaker
Tevreden tot zover, alcohol en cafeine zijn het belangrijkst in deze.
Dat zijn voor mij de mainkillers in m'n dagelijkse gevoel en gezondheid.
#staystrongpeeps
> 100%
Geen cafeïne: sinds maandag 18.11
> 100%
Intermittent fasting: sinds zaterdag 29.11
> 18d nu waarvan 4d net strikt, d.w.z. flink gesnackt, toch 2k kwijt
Wandelingetjes: sinds donderdag 05.12 > 2.000 stappen in de avond doe ik nu 2-3x per week, mag nog iets vaker
Tevreden tot zover, alcohol en cafeine zijn het belangrijkst in deze.
Dat zijn voor mij de mainkillers in m'n dagelijkse gevoel en gezondheid.
#staystrongpeeps
#10
Blijven gaan strijders! ![:)]()
#11
Ik rook nog steeds niet (voornemen was overigens al van ver voor dit topic, ergens begin zomer)
#12
2 weken voor 11 uur op bed/1 uur meditatie/half uur voor slapen geen scherm kijken en geen wiet zit er op... Het is wel heel aantrekkelijk om vanavond lekker wat wiet tot me te nemen... Ben er nog niet over uit of ik dat ga doen, maar ik stel in ieder geval een max van 1 keer per week in.
De andere dingen ga ik verlengen, omdat dat goed bevalt en ik niet wil terugvallen in een slecht ritme. Wel een paar aanpassingen:
Mijn goede voornemens voor de komende 2 weken zijn 23:00 uur op bed, een uur voor het slapen gaan geen scherm kijken, elke dag 1 uur meditatie (eventueel 2x een half uur), maximaal 1 dag in de week wiet gebruiken.
Begindatum: 22-12-2019
Laatste dag: 5-1-2020
Uitzonderingen: In het weekend 24:00 uur ipv 23:00 uur op bed. Tijdens de aankomende feestdagen geen restricties wat betreft bedtijd/scherm kijken.
No-fap/porn voornemen loopt nog tot en met (tenminste) 2 januari 2020
De andere dingen ga ik verlengen, omdat dat goed bevalt en ik niet wil terugvallen in een slecht ritme. Wel een paar aanpassingen:
Mijn goede voornemens voor de komende 2 weken zijn 23:00 uur op bed, een uur voor het slapen gaan geen scherm kijken, elke dag 1 uur meditatie (eventueel 2x een half uur), maximaal 1 dag in de week wiet gebruiken.
Begindatum: 22-12-2019
Laatste dag: 5-1-2020
Uitzonderingen: In het weekend 24:00 uur ipv 23:00 uur op bed. Tijdens de aankomende feestdagen geen restricties wat betreft bedtijd/scherm kijken.
No-fap/porn voornemen loopt nog tot en met (tenminste) 2 januari 2020
#13
Gister even een foutje. Uit de macht der gewoonte begon ik op DF te browsen tijdens mijn tijd niet scherm mogen kijken en daarbij was het ook al voorbij mijn bedtijd. Oei oei oei slippery slope mindless... ![:sweatsmile:]()
Er zijn ergere dingen.![:wink:]()
Aan de andere kant zit ik vandaag wel op 1 maand no-fap/no-porn! 3 maanden/90 dagen is het doel om mijn systeem te resetten zeg maar (dat schijnt te werken). Benieuwd of die 2 maanden nog moeilijker worden en of mijn junk straks nog in mijn onderbroek past...
Er zijn ergere dingen.
#14
@Mindless waar is het goed voor om niet te mastruberen?
Ben je ook niet intiem met vrouwen?
Ik zie mijn zaakje altijd als een soort koffiemachine, af en toe moet je toch ff doorspoelen.
Ben je ook niet intiem met vrouwen?
Ik zie mijn zaakje altijd als een soort koffiemachine, af en toe moet je toch ff doorspoelen.
#15
masTURberen, please
Use it or lose it... ook mijn gedachte
En dan kan je ook zonder pR0n en zo gedecideerd (juiste woord?) aan de slag.
Use it or lose it... ook mijn gedachte
En dan kan je ook zonder pR0n en zo gedecideerd (juiste woord?) aan de slag.
#16
@Mindless waar is het goed voor om niet te mastruberen?
Ben je ook niet intiem met vrouwen?
Ik zie mijn zaakje altijd als een soort koffiemachine, af en toe moet je toch ff doorspoelen.
Op de korte(re) termijn fap (en porno) verslaving overwinnen. Het doel is om in ieder geval 90 dagen te doen, maar doe het in stappen van steeds een maand om het "eind" niet te ver in de toekomst te leggen. Uiteindelijke doel is definitief stoppen met fappen en porno. Record staat nu op 47 dagen, maar door zwakte (en 'edgen') steeds weer teruggevallen. Ben zo al een paar jaar bezig en ben dat zat. Mede daarom ook dit topic geopend, om die zwakke momenten op te vangen. Inmiddels staat de teller op bijna een maand.
De effecten zijn ongelofelijk eigenlijk en zeer gewenst: veel meer energie, veel helderder in mijn hoofd (minder 'brainfog'), meer rust, minder depressie, meer motivatie, meer geduld, grotere wilskracht, grotere fysieke kracht, betere concentratie/langere aandachtsspanne/beter denken, meer zelfvertrouwen/minder geven om wat mensen van me denken, meditatie naar een hoger niveau (had laatst zelfs een nuchtere psychedelische ervaring met visuals en alles. Ik weet niet of dat nu door vrijkomende DMT komt, maar wat het ook is, het is awesome...), en waarschijnlijk nog wel meer waar ik nu even niet op kom.
Het komt er voor mij persoonlijk op neer dat de voordelen ervan compleet buitenproportioneel zijn met het pleziertje en de tijdelijke ontspanning van het wél fappen. Dat is voor anderen misschien wel anders, maar voor mij werkt het.
Seksuele geheelonthouding ja. In ieder geval voor 90 dagen. Maar waarschijnlijk gaat dat wel door met hoe het nu gaat.
Doorspoelen doet het lichaam volautomatisch wanneer dat echt nodig is. Dat noemen we ook wel een natte droom.
Mijn gedachte is: you can't have the cake and eat it too.masTURberen, please
Use it or lose it... ook mijn gedachte
En dan kan je ook zonder pR0n en zo gedecideerd (juiste woord?) aan de slag.
De seksuele energie is je letterlijke levenskracht. Je raakt deze kwijt dmv seksuele ontlading. Maar bouw je dat weer op, dan schroef je het "voltage" en daarmee de frequentie van bewustzijn omhoog. Je laat het licht harder branden. Maar daarmee zul je ook meer van je opgeslagen pijn gaan voelen.
Maar ik begrijp dat iemand dit totale onzinnigheid vindt. Het is niet voor iedereen. Tenminste, totdat je beslist om het te doen.
Ik snap je laatste zin niet helemaal?
#17
Wauw... Jij liever dan ik idd 😂Seksuele geheelonthouding ja. In ieder geval voor 90 dagen. Maar waarschijnlijk gaat dat wel door met hoe het nu gaat.
Doorspoelen doet het lichaam volautomatisch wanneer dat echt nodig is. Dat noemen we ook wel een natte droom.
Mijn gedachte is: you can't have the cake and eat it too.
De seksuele energie is je letterlijke levenskracht. Je raakt deze kwijt dmv seksuele ontlading. Maar bouw je dat weer op, dan schroef je het "voltage" en daarmee de frequentie van bewustzijn omhoog. Je laat het licht harder branden. Maar daarmee zul je ook meer van je opgeslagen pijn gaan voelen.
Maar ik begrijp dat iemand dit totale onzinnigheid vindt. Het is niet voor iedereen. Tenminste, totdat je beslist om het te doen.
Ik snap je laatste zin niet helemaal?
Ik hecht er veel meer waarde aan dan aan de frequentie van mijn bewustzijn een fractie te verhogen. Kan me niet voorstellen dat ik ineens sky-high in mijn bewustzijn ga als ik daarmee zou stoppen.... Maar helpt het jou om te komen tot het niveau waar je het voor doet, tot nu toe?
#18
Het is niet een fractie. Duh, dan zou ik het ook niet doen... ![:wink:]()
Het maakt mij meer wie ik ben. Het heelt mij. Je kunt zien wat het doet voor me in wat ik had ge-quote in mijn vorige post. Het is niet echt een optie voor mij om hier niet mee door te gaan.
Het maakt mij meer wie ik ben. Het heelt mij. Je kunt zien wat het doet voor me in wat ik had ge-quote in mijn vorige post. Het is niet echt een optie voor mij om hier niet mee door te gaan.
#19
Vanavond ga ik me sexueel in bedwang houden op de 4mmc.
Ik zie dit al falen.
(ja ik weet het alweer spul is gwn te goed mdma like high en geen kater.)
Ik zie dit al falen.
(ja ik weet het alweer spul is gwn te goed mdma like high en geen kater.)
#20
@Mindless
Moet ik er dan per se een einddatum bij zetten? Die is er trouwens niet eens, de voornemens zijn blijvend. Ik snap je eerlijk gezegd niet.
Zijn wel degelijk concrete voornemens, en ze gaan per direct in.Als je geen concrete voornemens hebt, waarom dan hier plaatsen in het concrete voornemen topic?
Moet ik er dan per se een einddatum bij zetten? Die is er trouwens niet eens, de voornemens zijn blijvend. Ik snap je eerlijk gezegd niet.