#1
Gisteravond naar bed gegaan om 9 uur, helemaal gesloopt al uren maar toch uitgesteld. Nog ademhalingsoefeningen gedaan 15 min en daarna snel ingeslapen. Toen ik wakker werd dacht ik, het zal wel weer 3 uur zijn. Was het half 11. Daarna echt elk half uur gehoord, geen oog dicht gedaan.🤯 Uit het niets ineens een nacht met extreem veel zweten, kletsnat!
Om 8 uur ademhaling weer gedaan, gedouched en compleet gedesoriënteerd en heeeelemaal leeg. Ik had me echt mentaal ingesteld om zo rustig mogelijk te blijven, geen negatieve dingen uit te spreken en het in hele kleine afleidingen te zoeken met rust tussendoor.
Ben meteen naar buiten gelopen in de tuin, een beetje gerekt maar mijn lichaam is zo leeg dat ik er echt van schrik. Daardoor psychisch ook weer extra schrik en het gevoel dat je niet meer kan.
Ben zowel mentaal als fysiek echt akelig diep aan het gaan.
Om 8 uur ademhaling weer gedaan, gedouched en compleet gedesoriënteerd en heeeelemaal leeg. Ik had me echt mentaal ingesteld om zo rustig mogelijk te blijven, geen negatieve dingen uit te spreken en het in hele kleine afleidingen te zoeken met rust tussendoor.
Ben meteen naar buiten gelopen in de tuin, een beetje gerekt maar mijn lichaam is zo leeg dat ik er echt van schrik. Daardoor psychisch ook weer extra schrik en het gevoel dat je niet meer kan.
Ben zowel mentaal als fysiek echt akelig diep aan het gaan.