Dutchie85

"Jazz35 zei: Ik begrijp heel goed dat je van anderen wil weten hoe het proces hen verging, maar het verneukeratieve van benzo's is nu eenmaal dat de afkick ervan op iedereen een ander effect heeft en daar is helaas echt geen peil op te trekken. Om je hopelijk wat hoopvoller te stemmen; ik ben sinds bijna twee maanden afgebouwd van de bromazolam (een sterke research chemical benzo). Mijn afbouw is in 'eigen beheer' gegaan en ik heb er extreem veel tijd voor genomen, ongeveer anderhalf jaar. Ik kom van (omgerekend naar diazepam) 60 tot 90 mg per dag. Best een behoorlijke dosering dus. Nu zit ik op 0. Met alleen af en toe nog een oxazepam voor spannende situaties. En behalve intense, nachtmerrieachtige en ongelofelijk lucide dromen, heb ik weinig last meer van bijverschijnselen. Ik had ze wel zo nu en dan tijdens het afbouwen (flitsen in mijn hoofd, duizelingen, paniek, stemmingswisselingen, restless legs), maar het is hier (godzijdank) bij gebleven. Niet om je de ogen uit te steken, maar juist om je ook een positief verhaal te laten lezen. Het gaat over, echt! En het kan lang duren, maar dat hoeft niet! Sterkte, hou vol. Je bent een strijder!! Je kunt dit!!! Klik om te vergroten... Dankjewel @Jazz35, lief! Gefeliciteerd met je afbouw en dat het nu redelijk goed met je gaat! Houden zo…👏 Dat was idd een flinke dosering. Hoe lang heb je dat gebruikt als ik vragen mag? Top dat je het zo langzaam afgebouwd heb. Als ik geweten had wat voor een ongelooflijke ellende mijn afbouw me gegeven heeft dan had ik het ook mega langzaam gedaan. Als je er middenin zit dan kun je je echt niet voorstellen dat je ervan af komt. Maar ik moet het echt van uur tot uur bekijken en laten gebeuren hoe heftig het ook is. En het is echt een verschrikkelijke hel 24/7. Je moet extreem sterk zijn. Ik mag trots zijn dat ik op dag 10 zit, maar dat interesseert me nu geen reet omdat ik kapot ga. Ik vind het ook zo raar dat de dagen zich zo afwisselen. Gisteren was achteraf gezien een iets betere dag dan de 2 dagen ervoor en zeker ook als vandaag. Dat besef je vandaag pas. Morgen dag 11 zonder, hopelijk iets draaglijker dan vandaag! Nogmaals thanks voor je berichtje!🍀"

"Update dag 11: Gisteravond ondanks alles toch genoten van een mooie voetbalavond. In het begin van de avond was ik heel onrustig lichamelijk, na enkele uren veranderde dat in een warm en beetje griep/koortsgevoel zonder koorts te hebben en iets meer rust dan het begin van de avond. Door het voetbal voor het eerst sinds de afkick een keer echt laat naar bed gegaan. Lag er pas om half 2 in. Heel moeilijk ingeslapen, denk pas rond half 4. Onrustige nacht met weinig slaap. Rond 7 uur alweer wakker, maar blijven draaien in bed. Het valt me op dat ik vandaag wel weer klam wakker word, maar minder bezweet als de afgelopen weken. Mijn borst was continu zeiknat, vandaag minder. Al spreekt de geur van m’n oksels dit echt tegen, ondanks dat ik gisteravond nog gedoucht heb niet te harden. Heb ik normaal nooit last van, dus de zooi zal op die manier ook wel vrij komen denk ik. Mijn maag/darmen zijn zeer actief en borrelen continu. Heb de hele periode veel minder behoefte aan eten en ook geen zin in suikers. (Iets waar ik normaal meer moeite voor moet doen). Ik eet gezond, maar alleen wat nodig is en in vergelijking tot anders veel minder. Ontlasting nog altijd aan de dunne kant maar geen diarree. Vandaag echt een zeurend griepachtig warm klef gevoel erbij, ook een kleffe bek. Drink veel water de hele dag. Op dit moment is mijn ademhaling redelijk rustig. Ik voel me lichamelijk mega beroerd en je weet niet hoe je nu de dag weer door moet komen. Maar ik weet niet zo goed hoe ik het moet omschrijven, maar het voelt vanochtend of dat ik beter kan accepteren/geloven dat ik me hier echt bij neer moet leggen, veilige omgeving moet behouden nu en veel rust moet nemen en dat het dan toch wel een keer de goede kant op zal gaan. Zo voelt het nu nog totaal niet en de psychische stress van geen uitweg zien is er volop. Maar het valt me op dat ik voor het eerst een soort van geloof heb dat het minder kan worden."

"Vanochtend koude schuivers en nu warm en griep/koort/klef gevoel net als gisteravond. Zal denk ik een teken zijn dat het immuunsysteem hard aan het werk is? Compleet uitgeput."

"Ik merk dat ik vandaag lichamelijk heel diep moet gaan, maar niet zo opgefokt psychisch ben. Het is allebei niks, maar beter helemaal uitgeput en zwaar slecht eraan dan continu die rare gedachten er ook nog eens bij. Ze zijn er zeker wel, maar iets minder vandaag. Dat is al winst voor vandaag. Ik denk gelukkig helemaal niet aan die zooi. Het is vooral accepteren dat je zo zwaar door het slijk moet om er vanaf en doorheen te komen. Het is natuurlijk even afwachten hoe ik me straks voel als ik van de ontwenningsverschijnselen af ben, want ik heb geen idee hoe ik me zonder dat nu voel. Maar dat is de volgende stap, zien we hierna wel."

"@Raver Ik heb L-glycine poeder besteld van het merk Life Extension (Blauwe pot) met 1000 mg per capsule. Die is net binnen. Kan je meteen met 5 capsules = 5 gram starten of kan het ook bijwerkingen geven en kan je beter met minder starten? Als ik het goed gelezen heb kalmeert het het zenuwstelsel en helpt het om beter/dieper te slapen? Merk je dat snel?"

"Glycine poeder kan ook gunstig zijn voor mensen die een goede nachtrust willen bevorderen. Glycine staat bekend om zijn vermogen om de slaapkwaliteit te verbeteren en het inslapen te bevorderen. Dit komt doordat glycine fungeert als een neurotransmitter die het zenuwstelsel kalmeert en ontspant. Glycine poeder kan op verschillende manieren worden gebruikt, bijvoorbeeld door het toe te voegen aan dranken of smoothies. Het poeder heeft een neutrale smaak en kan eenvoudig worden opgelost in water of sap. De aanbevolen dagelijkse dosering is 5 gram, wat overeenkomt met één serving. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering niet te overschrijden. Dit vind ik online ff snel…"

"RnB_fan zei: Het heeft bij mij nooit negatieve bijwerkingen gegeven. Ik nam tijdens mijn benzo afkick meestal 4 tot 8 gram per keer voor het slapen of overdag als de ontwenningsverschijnselen me te heftig werden. Glycine werkt direct op de glycine receptoren, waardoor je zenuwstelsel inderdaad kalmeert. Het idee daarbij is dat glutamaat door glycine wat wordt afgeremd. Daarbij daalt je lichaamstemperatuur ook wat, waardoor het inslapen makkelijker wordt. Ook kom je sneller en blijf je langer in je diepe slaap en REM slaap. Een bijwerking is dan ook dat je heel levendig kan gaan dromen. Ik heb dat zelf echter nooit als storend ervaren. Vooral als heel bijzonder eigenlijk. En tijdens een benzo ontwenning is iedere vorm van slaap toch gewoon heilig, haha. Succes, slaap lekker en ik ben benieuwd naar je ervaringen! Klik om te vergroten... Super bedankt ook voor jouw ervaring en advies @RnB_fan!👌 Wel grappig dat je lichaamstemperatuur aanhaalt. Sinds gisteravond (dag 10) voel ik grotendeels warm en klam aan, maar geen verhoging te meten. Terwijl het als grieperig/koortsachtig aanvoelt. De afgelopen 2 nachten waren niet lekker, dus ik zal zo eens starten met 4 gram een half uur voor het slapen gaan. Zal niet lang meer duren, deze dagen vreten echt veel energie. Ik kom erop terug of en wat ik ervan merk, thanks! Ik lees ook ergens dat het kan helpen je lever te herstellen. Die heeft het ook aardig te verduren nu dus zal geen kwaad kunnen…."

"Update dag 12: Gisteravond 3 gram L-glycine genomen. Redelijk geslapen van half 12 tot half 6. Idd wat vaag gedroomd. Daarna nog blijven liggen omdat ik me echt niet goed voel. Tussendoor nog ff weggedut, zwetend en heel paniekerig wakker. Voel me compleet uitgeleefd, m’n lijf schreeuwt om energie, heel brak, lichte hoofdpijn, stekende gevoel blijft aanhouden door het hele lijf, rug doet pijn, trillend gevoel vanbinnen, benen nog steeds zwaar, psychisch vandaag weer extreem zwaar. Heel depressief wakker en weer het gevoel dat ik er niet uit kom. Hoop straks er een klein stuk te kunnen lopen, net gegeten maar zo beroerd dat ik de bank opga."

"Kordie zei: Wat shit dat je je zo naar voelt. Kon een medicijn je maar helpen. Maar dan moet je toch langs de arts. Let goed op jezelf. Klik om te vergroten... Dankjewel ik ben in een veilige omgeving, veel bij mijn ouders. Dat heb je echt hard nodig! Maar echt bizar hoe slecht je je kan voelen. Op internet lees je de standaard dingen bij ontwenningsverschijnselen, maar je hele lichaam is gewoon keihard aan het strijden."