Dutchie85

"Manu76 zei: Het is super zwaar, dat weet ik ook, maar ik heb ook eens iets meegemaakt dat nog vele malen erger was in bepaalde opzichten. Namelijk mijn knie aan diggelen breken. Dan kun je alleen maar denken aan de toekomst en het vandaag moet je proberen te vergeten.. Maar best wel wat overeenkomsten. Succes, nog een paar daagjes en dan gaat het echt de betere kant op! Klik om te vergroten... Ja kan me voorstellen dat dat ook erg pittig is. Maar als ik naar mijn eigen situatie kijk nu vind ik dat een lastige vergelijking. Maar dat doet er niets aan af dat het ook verschrikkelijk is. Thnx, hopelijk snel wat rust in lichaam en geest!"

"_shikantaza zei: Marathon is een goede vergelijking. Da's lang niet gek! Oh dat vond ik vreselijk. Iedere dag weer gestresst wakker worden, soms met de raarste gedachten, om vrienden van 30 jaar geleden op te gaan zoeken enzo. En dan de dag erop weer het zelfde riedeltje. Het hoort er helaas wel bij. Probeer je toch te richten op wat er wel lukt en wat wel goed ging. Klik om te vergroten... Marathon zit er wel binnen een aantal uren op!😅 Ik merk dat de slaap iets beter is de laatste dagen. Vorige week en de week ervoor had ik echt nachten erbij van 1,5 a 2 uur en daar word je natuurlijk ook niet beter van. Dus ben blij met deze uren, terwijl ik normaal echt wel 8 a 9 uur nodig heb. Zo’n rare dingen denk ik niet, het zijn echt zeer nare gedachten bij het wakker worden. Dat je het niet meer aankan, zo’n soort shit. Dat houdt overdag wel aan merk ik, maar ik probeer uit m’n hoofd te komen gedurende de dag. Heb wel rare dromen gehad waar geen touw aan vast te knopen is. Vandaag 2 keer een kwartiertje buiten rustig wat gelopen dus dat zie ik als positief voor vandaag! Op naar betere tijden…"

"Ik heb sinds de afbouw naar 4 x 1 tablet Diazepam nu ruim 3 weken geleden, enorme stekende/brandende/tintelende spierpijn en spierkrampen. Met name in de benen, maar ook in m’n armen, rug en hoofd voel ik dit. Dit is vanaf het moment dat ik naar 0 gegaan ben vorige week maandag heel sterk toegenomen. Ervaren meer mensen een raar tintelend/trillend/krioelend gevoel hierbij onder de huid? Het voelt alsof er allemaal beestjes op en neer bewegen. Dit voel ik door het hele lijf. Ik ben wel benieuwd hiernaar, omdat ik dit nergens terug lees. Verder valt me het volgende op. Mijn handen trillen niet meer zo als 2 weken terug. Toen kon ik amper een beker vasthouden. Maar ik merk dat mijn vingers wel vaak nog vanuit zichzelf trillen/bewegen. Herkenbaar?"

"RnB_fan zei: Het heeft bij mij nooit negatieve bijwerkingen gegeven. Ik nam tijdens mijn benzo afkick meestal 4 tot 8 gram per keer voor het slapen of overdag als de ontwenningsverschijnselen me te heftig werden. Glycine werkt direct op de glycine receptoren, waardoor je zenuwstelsel inderdaad kalmeert. Het idee daarbij is dat glutamaat door glycine wat wordt afgeremd. Daarbij daalt je lichaamstemperatuur ook wat, waardoor het inslapen makkelijker wordt. Ook kom je sneller en blijf je langer in je diepe slaap en REM slaap. Een bijwerking is dan ook dat je heel levendig kan gaan dromen. Ik heb dat zelf echter nooit als storend ervaren. Vooral als heel bijzonder eigenlijk. En tijdens een benzo ontwenning is iedere vorm van slaap toch gewoon heilig, haha. Succes, slaap lekker en ik ben benieuwd naar je ervaringen! Klik om te vergroten... Super bedankt ook voor jouw ervaring en advies @RnB_fan!👌 Wel grappig dat je lichaamstemperatuur aanhaalt. Sinds gisteravond (dag 10) voel ik grotendeels warm en klam aan, maar geen verhoging te meten. Terwijl het als grieperig/koortsachtig aanvoelt. De afgelopen 2 nachten waren niet lekker, dus ik zal zo eens starten met 4 gram een half uur voor het slapen gaan. Zal niet lang meer duren, deze dagen vreten echt veel energie. Ik kom erop terug of en wat ik ervan merk, thanks! Ik lees ook ergens dat het kan helpen je lever te herstellen. Die heeft het ook aardig te verduren nu dus zal geen kwaad kunnen…."

"Update dag 12: Gisteravond 3 gram L-glycine genomen. Redelijk geslapen van half 12 tot half 6. Idd wat vaag gedroomd. Daarna nog blijven liggen omdat ik me echt niet goed voel. Tussendoor nog ff weggedut, zwetend en heel paniekerig wakker. Voel me compleet uitgeleefd, m’n lijf schreeuwt om energie, heel brak, lichte hoofdpijn, stekende gevoel blijft aanhouden door het hele lijf, rug doet pijn, trillend gevoel vanbinnen, benen nog steeds zwaar, psychisch vandaag weer extreem zwaar. Heel depressief wakker en weer het gevoel dat ik er niet uit kom. Hoop straks er een klein stuk te kunnen lopen, net gegeten maar zo beroerd dat ik de bank opga."

"Vandaag echt ongelooflijk stekende pijn in het hele lijf, echt niet normaal. Van kop tot tenen. Paracetamol doet niks."

"Raver zei: Even tijdelijk een sterkere pijnstiller? Klik om te vergroten... Ik heb het extreem zwaar, maar toch ga ik er liever doorheen dan dat ik nu zwaarder spul ga gebruiken. Wil nu zo min mogelijk zooi in m’n lijf!"

"Ik merk dat ik naast het lichamelijk deel mentaal heel veel te verduren krijg en dat dat me erg zwaar valt. Heb echt effe minder zin om te posten hier. Ik probeer mezelf, ondanks dat ik extreem diep zit op beide vlakken zo positief mogelijk te programmeren en afleiding te zoeken. Maar makkelijk is het niet!"

"_shikantaza zei: Dit is zo belangrijk. Als je er nog geen hulp voor hebt gezocht @Dutchie85 ga dat wel doen zodra je het weer aan kunt. Misschien nu al even bij de huisarts langs ivm eventuele wachttijd. Voor nu: bekijk het per dag. Probeer je niet vast te klampen als het een dag goed gaat of in de put zitten als je een slechtere dag hebt. Benzo ontwenning kan grillig verlopen. Zelfs symptomen kunnen komen en gaan. En kijk of je toch bezig kunt gaan. Ergens vrijwillig in een rustige en veilige omgeving. Als ik eenmaal bezig was in de moestuin vergat ik alle narigheid even. Het was niet weg, en het kwam heus wel terug maar ik had even pauze. Klik om te vergroten... Bedankt allemaal!🙏 Ja, ik heb al via een bekende van ons een adres gekregen waar ik naar ga kijken de komende dagen voor een vervolgtraject. Ja dat het heel grillig is dat is me nu wel duidelijk gezien hoe ik eraan toe ben!😳 Ik kan nu nog niet veel meer dan af en toe ff de tuin in lopen, voel me er veel te zwak en slecht voor nu. Zodra het gaat probeer ik wat afleiding te zoeken, maar buiten een keer een film kijken ofzo heb ik ook echt ff nergens behoefte aan. Mijn lichaam schreeuwt voor rust, maar door alle ongemakken lig je niet relaxed op de bank ofzo…die klachten maken het extreem zwaar en daardoor ga je psychisch weer kapot. Op naar betere dagen!💪"