#1
Is dat de Posbank...???
Dagboek: ik ga stoppen met roken
262 antwoorden
109 weergaven
18-5-2026
#2
+1.Succes jij!! Super voornemen!!
En wauw mooie omgeving daar zeg!![:hearteyes:]()
#3
Nee is in Drenthe 😄Is dat de Posbank...???
#4
Dankjewel 😄Goedemorgen @Jesse Pinkvrouw!
Hopelijk gaat het slapen langzaam beter.
Maak er een mooie dag van. Ondanks de regen is het lekker om naar buiten te gaan.
Slapen ging weer heel ruk vannacht, meerdere keren wakker geworden en raar gedroomd..
Kan vandaag helaas niet naar buiten want heb onwijs veel voor school te doen. Dus geen lichamelijk productieve dag helaas
#5
En dat slechte slapen komt echt door het stoppen met roken?Dankjewel 😄
Slapen ging weer heel ruk vannacht, meerdere keren wakker geworden en raar gedroomd..
Kan vandaag helaas niet naar buiten want heb onwijs veel voor school te doen. Dus geen lichamelijk productieve dag helaas
Kun je niet 20 minuutjes naar buiten dan?
#6
Ja denk het wel, sliep voor het stoppen met roken goed. Vooral het inslapen ging heel makkelijk.En dat slechte slapen komt echt door het stoppen met roken?
Kun je niet 20 minuutjes naar buiten dan?Zal je enorm goed doen en is ook bevorderlijk voor je slaap.
![:blush:]()
Nu slaap ik 4/5uurtjes per nacht, veel wakker en inslapen duurt zeker anderhalf uur.
Heb dat de andere pogingen ook gehad dus this niet iets nieuws voor me haha.
Zal eens kijken of ik ergens een gaatje vind om naar buiten te gaan
#7
Pfoe, dan zal ik nog 2 weken moeten dus haha. Nja gelukkig niet veel verplichtingen de komende tijd.Ik had hier ook last van toen ik stopte. Ik ben nu op de 2.5 weken en het wordt al een stuk beter. Zoals met alles bij het stoppen met roken: Gewoon volhouden
This indd volhouden, gelukkig maken deze verschijnselen mijn cravings niet erger
#8
Ik had hier ook last van toen ik stopte. Ik ben nu op de 2.5 weken en het wordt al een stuk beter. Zoals met alles bij het stoppen met roken: Gewoon volhoudenJa denk het wel, sliep voor het stoppen met roken goed. Vooral het inslapen ging heel makkelijk.
Nu slaap ik 4/5uurtjes per nacht, veel wakker en inslapen duurt zeker anderhalf uur.
Heb dat de andere pogingen ook gehad dus this niet iets nieuws voor me haha.
Zal eens kijken of ik ergens een gaatje vind om naar buiten te gaan
#9
Mijlpaal!
Straks even naar Holland and Barret om te kijken of ze wat hebben voor de constipatie
Straks even naar Holland and Barret om te kijken of ze wat hebben voor de constipatie
#10
Ik begrijp het gevoel van terugvallen... Dan lijkt alle progressie weer helemaal verloren, maar dat is echt niet zo hoor. Een kleine terugval... Niet teveel over nadenken en gewoon weer verder gaan met niet-roken!!
Lastig dat de visite dan binnen gaat roken...
Lastig dat de visite dan binnen gaat roken...
#11
Dag 4, drukke productieve dag!
Mijn ochtend begon al goed toen ik uit mezelf om 9u wakker werd. Heb ff ontbeten en toen klaar gemaakt voor de online les.
Ben vanaf 9:30 tot 12:30 flink bezig geweest met school. Veel dingen af kunnen werken.
Daarna had ik een sollicitatie gesprek voor mijn stage dit jaar, super goed gesprek gehad en ik ben daar ook aangenomen als stagiaire! Onwijs blij mee en ik kijk uit naar die tijd met dat bedrijf!
Toen even snel naar de stad gegaan om naar Holland and Barrett te gaan. Iets voor de darmen gehaald omdat echt wel stil ligt nu helaas.. Moet wat beweging in komen anders ga ik zo een week niet naar de wc.
Daarna een telefonisch gesprek gehad met m’n psychiater en heb 2 sollicitatie brieven ingeleverd!
Zoals je ziet, lekker productief! Nu lekker chillen op de bank
(Voor veel mensen is dit wss echt geen drukke dag, maar door m’n chronische depressie en Corona sleur vond ik het de laatste tijd al moeilijk om überhaupt te douchen. Dit is dus echt een overwinning)
Ennuuh, zie je hoe ik het geen 1x over roken heb gehad? Juist, dat is hoevaak ik aan een sigaret heb gedacht vandaag.
Ik merk dat ik van het niet roken onwijs productief word, normaal dacht ik altijd ‘aaah nog 1 peukje’ en dan zat ik zomaar ineens weer een half uur niks te doen want het blijft niet bij 1 peuk.
Ik heb echt in maanden niet zoveel gedaan in 1 dag en voel me echt goed hierdoor. Cravings zijn er gewoon niet meer en ik kan mezelf bijna niet meer met een sigaret voorstellen zelfs
Lichamelijke klachten:
Duizelig: is nog aanwezig als ik m’n hoofd te snel omdraai
Hoesten: ik hoest erg veel, schorre stem ook en veel slijm komt los
Reuk en smaak: beter dan ooit
Conditie: nog niet perse beter
Slaap: ook nog niet beter.
Mijn ochtend begon al goed toen ik uit mezelf om 9u wakker werd. Heb ff ontbeten en toen klaar gemaakt voor de online les.
Ben vanaf 9:30 tot 12:30 flink bezig geweest met school. Veel dingen af kunnen werken.
Daarna had ik een sollicitatie gesprek voor mijn stage dit jaar, super goed gesprek gehad en ik ben daar ook aangenomen als stagiaire! Onwijs blij mee en ik kijk uit naar die tijd met dat bedrijf!
Toen even snel naar de stad gegaan om naar Holland and Barrett te gaan. Iets voor de darmen gehaald omdat echt wel stil ligt nu helaas.. Moet wat beweging in komen anders ga ik zo een week niet naar de wc.
Daarna een telefonisch gesprek gehad met m’n psychiater en heb 2 sollicitatie brieven ingeleverd!
Zoals je ziet, lekker productief! Nu lekker chillen op de bank
(Voor veel mensen is dit wss echt geen drukke dag, maar door m’n chronische depressie en Corona sleur vond ik het de laatste tijd al moeilijk om überhaupt te douchen. Dit is dus echt een overwinning)
Ennuuh, zie je hoe ik het geen 1x over roken heb gehad? Juist, dat is hoevaak ik aan een sigaret heb gedacht vandaag.
Ik merk dat ik van het niet roken onwijs productief word, normaal dacht ik altijd ‘aaah nog 1 peukje’ en dan zat ik zomaar ineens weer een half uur niks te doen want het blijft niet bij 1 peuk.
Ik heb echt in maanden niet zoveel gedaan in 1 dag en voel me echt goed hierdoor. Cravings zijn er gewoon niet meer en ik kan mezelf bijna niet meer met een sigaret voorstellen zelfs
Lichamelijke klachten:
Duizelig: is nog aanwezig als ik m’n hoofd te snel omdraai
Hoesten: ik hoest erg veel, schorre stem ook en veel slijm komt los
Reuk en smaak: beter dan ooit
Conditie: nog niet perse beter
Slaap: ook nog niet beter.
#12
Bizar hé, hoe je hersenen dingen zo makkelijk goed weten te praten en hoe makkelijk je jezelf eigenlijk voor de gek kunt houden.
Hoe een positieve belofte in je gedachten (neem: oke ik neem er 1 en dáárna stop ik) je gelijk een "goed" gevoel geeft door het even weg te stoppen. Soms over stoppen nadenken is voor mensen al genoeg beloning om weer even door te kunnen met de verslaving.
Ziet eruit dat het steeds beter gaat, ga zo door!!
Hoe een positieve belofte in je gedachten (neem: oke ik neem er 1 en dáárna stop ik) je gelijk een "goed" gevoel geeft door het even weg te stoppen. Soms over stoppen nadenken is voor mensen al genoeg beloning om weer even door te kunnen met de verslaving.
Ziet eruit dat het steeds beter gaat, ga zo door!!
#13
Woohoo, eindelijk wat beter geslapen! Inslapen duurde wel lang maar was niet meer onrustig 😄
#14
Ik merk dat gedachtes een spelletje aan het spelen zijn.
‘Ja je kan er best 1 opsteken, je weet nu dat je zo weer kan stoppen’
Met die gedachtes gingen het de volgende keer ook mis 😂 Vind dat haast gevaarlijker dan de cravings
‘Ja je kan er best 1 opsteken, je weet nu dat je zo weer kan stoppen’
Met die gedachtes gingen het de volgende keer ook mis 😂 Vind dat haast gevaarlijker dan de cravings
#15
Ja echt bizar, ga er zelf bijna in geloven terwijl ik gewoon moet volhouden nu..Bizar hé, hoe je hersenen dingen zo makkelijk goed weten te praten en hoe makkelijk je jezelf eigenlijk voor de gek kunt houden.
Hoe een positieve belofte in je gedachten (neem: oke ik neem er 1 en dáárna stop ik) je gelijk een "goed" gevoel geeft door het even weg te stoppen. Soms over stoppen nadenken is voor mensen al genoeg beloning om weer even door te kunnen met de verslaving.
Ziet eruit dat het steeds beter gaat, ga zo door!!
Maar ja, zie hoe makkelijk het stoppen gaat. 1tje kan toch wel?
Hahah kut zoooi, nee, ik ga niet roken, niet doen, niet doen
#16
Vandaag echt het meest last gehad van cravings/gedachtes die zeggen dat het wel kan.
Doe het niet, maar this niet makkelijk vandaag haha.
Doe het niet, maar this niet makkelijk vandaag haha.
#17
Houd vol meid! Je kunt het!Vandaag echt het meest last gehad van cravings/gedachtes die zeggen dat het wel kan.
Doe het niet, maar this niet makkelijk vandaag haha.
#18
Je moet jezelf eerder vragen waarom je überhaupt eentje wil roken. Het gaat je enkel schuldig en kut doen voelen, mogelijk een beetje duizelig. Zou jammer zijn om het daarvoor op te geven.Ja echt bizar, ga er zelf bijna in geloven terwijl ik gewoon moet volhouden nu..
Maar ja, zie hoe makkelijk het stoppen gaat. 1tje kan toch wel?
Hahah kut zoooi, nee, ik ga niet roken, niet doen, niet doen
#19
Een week gestopt met roken! 1 terugval gehad maaar die tellen we ff niet mee haha.
Gaat goed 😁
Gaat goed 😁
#20
Super trots op jou..!!! 💪👏
Houd vol jij kunt dit..!! 😘❤️
Houd vol jij kunt dit..!! 😘❤️