Stoppen met blowen na 19 jaar

Jmths zei:

Veel dingen verwoord ik binnen de kaders van opleiding en theorie die mij is aangereikt in ieder geval.

Het is een stukje van mijn kijk op verslaving verwerkt in het dimensionale wat je terug ziet in de DSM5, psychodynamische benadering (ego en id), biologische benadering (dat organismen praktisch ingesteld zijn en dat moraliteit hier dus ook uit voort komt), behavioristische benadering (het instinctief handelen naar associaties) maar ook een stukje vanuit de mindfulness benadering, zogezegd de constante stroom aan gedachten die voor mijn gevoel ook weer gekoppeld staan aan het onderbewuste.

Maar dus ook vanuit de overtuiging dat het leven een relatief neutraal gegeven is. Een simpel voorbeeld misschien om te gelijktijdig het bewuste en onderbewuste aanwezigheid te concretiseren. Iemand die zegt dat zijn angst voor een muis of spin niet rationeel is en hier eigenlijk niets voor te vrezen heeft en vervolgens als deze enkele seconden later door een spin of muis wordt geconfronteerd alsnog gillend op een stoel springt.

Het is nogal een mengelmoes, maar goed, probeer maar eens je gedachtestroom kortstondig en beknopt uit te leggen.

Ik PB je een klein artikeltje over defusie dat ik laatst typte aansluitend op de ACT stroming (relatief nieuw en poogt verschillende aspecten van psychologische stromingen op praktische wijze te implementeren) die ik wel sympathiek vind klinken.

De zelfdeterminatie theorie vind ik trouwens ook vrij sympathiek. Plat uitgelegd, uitgaand van intrinsieke motivatie en niet zozeer repressief beleid. Maar goed, woorden blijven wat oppervlakkig wat dat betreft natuurlijk. Wat ik eerder schreef was ook lichtelijk onder invloed van dissociatief eerlijk gezegd.

Klik om te vergroten...

Doe maar een copy past naar mij dan ook

Mezelf zei:

Doe maar een copy past naar mij dan ook

Klik om te vergroten...

Ik moest proberen het laagdrempelig uit te leggen, maar goed, probeer dat maar even met een term als (mentale) defusie hé. :')

@Jmths
Bedankt voor je gestuurde artikel. Grappig, het doet me veel denken aan Taoïsme. Een meer westerse kijk en bewoording, maar alsnog. Vooral dat voorbeeld van die rivier. Nice

Jawel jawel.... Ik gooi mijn eigen topic gewoon weer even omhoog.

Twee weken terug bedacht ik me halsoverkop dat ik maar weer moet stoppen met dat dagelijkse wiet gebruik. Die dinsdag t/m donderdag niet meer geblowd en vorige week van dinsdag t/m vrijdag. Deze week vanaf gister en dat wil ik weer volhouden tot sowieso vrijdag.

Streven is om in ieder geval niet meer te blowen op dagen als ik de volgende dag naar m'n werk moet. Dus eigenlijk vanaf zondag t/m donderdag en dan mag ik alleen blowen op vrijdag en zaterdag. Ik zal vast de zondag hier en daar smokkelen maar het doel is wel weer gesteld.

Ik wil op geen enkele manier wiet helemaal uit mijn leven bannen. Ik voel me er namelijk ontzettend prettig bij maar begon ook te merken dat het dagelijkse wel een beetje to much is. Is ook gewoon niet goed en ook niet normaal natuurlijk. Als het al niet voor mijn gezondheid is dan is het wel voor mijn portemonnee. Ik zat namelijk toch wel op +-€6 per dag wat er doorheen ging. Meer dan 200eu per maand wat ik toch wel goed voelde aan het einde van de maand....

Maar het gaat wel lastig.... Vorige poging had ik nog mijn vriendin die mij bijstond maar die relatie is na 9jaar afgelopen september uitgegaan. Hierna begon ik ook trouwens behoorlijk meer te blowen en dit moest nu gewoon stoppen. Ik merkte het aan mijn zelfvertrouwen en aan mijn geheugen dat ook echt wel nodig is. Ik moet zeggen dat ik het verder overdag nog niet echt merk maar merk wel dat ik al anders eet en slaap. Vooral de dromen worden weer wat bewuster ervaren.

De avonden zijn wel een stuk saaier en langer geworden maar dat zal er wel bij horen... Beetje sporten, gamen en kletsen met vrienden trekken mij er wel doorheen .

Op naar een gelegenheid blower!!!

9 jaar??!
Soooodeju
Niet doen wat ik deed toendertijd.
Maar ik weet vermoed ik precies hoe je je voelt.
Als je extra aan het blowen gaat, verwerk je deze zeer ingrijpende ervaring niet.
Ik heb zoveel geblowd toen mij ditzelfde overkwam, dat ik er jarenlang heel veel pijn over geleden heb..
Met veel blowen hierdoor schiet je geen flikker op.
Sterkte, man!

Mezelf zei:

Jawel jawel.... Ik gooi mijn eigen topic gewoon weer even omhoog.

Twee weken terug bedacht ik me halsoverkop dat ik maar weer moet stoppen met dat dagelijkse wiet gebruik. Die dinsdag t/m donderdag niet meer geblowd en vorige week van dinsdag t/m vrijdag. Deze week vanaf gister en dat wil ik weer volhouden tot sowieso vrijdag.

Streven is om in ieder geval niet meer te blowen op dagen als ik de volgende dag naar m'n werk moet. Dus eigenlijk vanaf zondag t/m donderdag en dan mag ik alleen blowen op vrijdag en zaterdag. Ik zal vast de zondag hier en daar smokkelen maar het doel is wel weer gesteld.

Ik wil op geen enkele manier wiet helemaal uit mijn leven bannen. Ik voel me er namelijk ontzettend prettig bij maar begon ook te merken dat het dagelijkse wel een beetje to much is. Is ook gewoon niet goed en ook niet normaal natuurlijk. Als het al niet voor mijn gezondheid is dan is het wel voor mijn portemonnee. Ik zat namelijk toch wel op +-€6 per dag wat er doorheen ging. Meer dan 200eu per maand wat ik toch wel goed voelde aan het einde van de maand....

Maar het gaat wel lastig.... Vorige poging had ik nog mijn vriendin die mij bijstond maar die relatie is na 9jaar afgelopen september uitgegaan. Hierna begon ik ook trouwens behoorlijk meer te blowen en dit moest nu gewoon stoppen. Ik merkte het aan mijn zelfvertrouwen en aan mijn geheugen dat ook echt wel nodig is. Ik moet zeggen dat ik het verder overdag nog niet echt merk maar merk wel dat ik al anders eet en slaap. Vooral de dromen worden weer wat bewuster ervaren.

De avonden zijn wel een stuk saaier en langer geworden maar dat zal er wel bij horen... Beetje sporten, gamen en kletsen met vrienden trekken mij er wel doorheen .

Op naar een gelegenheid blower!!!

Klik om te vergroten...

Je komt niet echt vooruit zo he, las ditzelfde verhaal ook 2 jaar gelden, je denkt echt dat wiet je helpt maar je wil al jaren stoppen. Ga lang op vakantie, en kap er gewoon mee. Ik zit op dag 10 clean en begin me weer een beetje de oude te voelen en kan lekker dromen en voel me niet meer schuldig, angstig of onzeker heb 8 jaar van mijn leven weggeblowed helaas.... heel veel succes!

Ik heb helaas 17 jaren van mijn leven weggeblowd, stukgezopen en kapotgeslikt.
Ik stond gewoon stil.
Totaal geen activiteiten meer.
Het zal dan toch wel ergens goed voor zijn geweest.
Want ik ben er nog steeds!

Mezelf zei:

Ik wil op geen enkele manier wiet helemaal uit mijn leven bannen. Ik voel me er namelijk ontzettend prettig bij

Klik om te vergroten...

Op deze manier zul je natuurlijk nooit kunnen minderen.

Waarom zou je niet willen stoppen? Vraag mij echt wat wiet nou toevoegd aan jouw leven? Het klinkt alsof je meer last ondervindt dan plezier.

Zolang het maar geen theologsche filosofie van to be, or not to be" wordt, is alles prima wat mij betreft

@Jmths
Ten eerste, interessant om te zien hoe jij een heel andere manier van denken lijkt te hebben dan mij. Ik begrijp je niet altijd, maar soms vind ik een weg naar binnen en kan ik soort van even in je hoofd kijken (als het ware dan, ben geen mindreader ).

Jmths zei:

Ik ben het er in ieder geval wel mee eens dat het bewuste en onderbewuste niet rigide van elkaar gescheiden staan, wij zijn uiteindelijk zowel ons bewuste als ons onderbewuste zelf.

Klik om te vergroten...

Dit onderwerp is fascinerend imo. Ik vraag mij af, hebben wij echt een onderbewuste? Want om goed te kunnen zien wat iets is, moet je er naar kijken. Dat wat als het onderbewuste wordt genoemd, is dat waar we niet naar kijken. En wanneer we er wel naar kijken, dan zien we dat het helemaal niet onbewust is. Het 'onderbewuste' lijkt zo een soort hallucinatie/vertekening te zijn.

Ja heel veel sterkte! En bedankt. Mijn eerste dag zit er ook op (soort van 2e), want heb de avond daarvoor ook niet gerookt en voelde me de dag daarna al gelijk fijner en beter wakker. Werd net wel misselijk wakker, en voel dat mijn maag raar aan het doen is. Het heb ook soms erg koud en zo nu en dan wat extra zweet.. voel me raar genoeg wel goed verder. Zelfs beter eigenlijk.

Mijn vrienden doen gelukkig mee, en mijn broer waar ik vanavond heen ga gevraagt om me niks aan te bieden. Kijken hoe moeilijk het is om hem wel te zien blowen. Ach, komt vast goed.

Kijken hoe ik me vanavond voel, want slapen is niet moeilijk maar wel wat lastiger.

Mezelf zei:

Ten eerst dan nog van harte welkom hier en natuurlijk mag je deze topic gebruiken. Is misschien alleen maar goed.
Vraag je vrienden gewoon niks aan jou aan te bieden en eigenlijk nog beter, vraag ze ook niks te geven als je er naar vraagt. Goede vrienden zijn er voor om elkaar te helpen toch?
Met dagelijks blowen verpest je eigenlijk de magie van wiet inderdaad. Wees blij dat je daar nu achter komt want bij mij heeft het 19 jaar geduurd voor ik op het punt ben gekomen waar ik nu zit. Dit alles door een (lichte) burnout waar ik dit (het stoppen) maar meteen mee heb gepakt om weer de oude te worden.

Klik om te vergroten...

Heb je het idee dat het niet dagelijks roken ook meehelpt aan het herstellen? Daar ben ik wel benieuwd naar aangezien mensen die dagelijks blowen soms ook last hebben van depersonalisatie en meer onzekerheden etc. wat vast niet helpt.

Stonologie zei:

Heb je het idee dat het niet dagelijks roken ook meehelpt aan het herstellen? Daar ben ik wel benieuwd naar aangezien mensen die dagelijks blowen soms ook last hebben van depersonalisatie en meer onzekerheden etc. wat vast niet helpt.

Klik om te vergroten...

Goede vraag. Ik heb daar zelf ook over nagedacht maar ik denk uiteindelijk dat het niet dagelijks blowen me wel helpt of gaat helpen. De eerste 2 a 3 weken maakte ik het Mezelf hiermee wel zwaarder ja. Overspannen thuis zitten en dan ook nog na 19 jaar stoppen met blowen. Aan de andere kant ben ik overtuigd dat ik er veel sterker uitkom zonder dagelijks te blowen dat met het blowen. Blowen laat je misschien in zekere zin ontspannen maar de volgende dag ben door het blowen toch minder sterk. Ik raak langzaam op het punt dat ik me echt wel beter ga voelen en de voordelen begin te merken van het niet meer dagelijks blowen. Maar lastig is het zeker. 19jaar blowen is meer dan de helft van mij leven. Het hoorde bij mij en velen konden me niet anders. Dus het is een mega levensverandering voor mij geweest. Deze hele periode trouwens.
Emoties en gevoelens zijn maar erg bijzonder, soms ontzettend mooi maar soms ook ontzettend moeilijk.

Mezelf zei:

Goede vraag. Ik heb daar zelf ook over nagedacht maar ik denk uiteindelijk dat het niet dagelijks blowen me wel helpt of gaat helpen. De eerste 2 a 3 weken maakte ik het Mezelf hiermee wel zwaarder ja. Overspannen thuis zitten en dan ook nog na 19 jaar stoppen met blowen. Aan de andere kant ben ik overtuigd dat ik er veel sterker uitkom zonder dagelijks te blowen dat met het blowen. Blowen laat je misschien in zekere zin ontspannen maar de volgende dag ben door het blowen toch minder sterk. Ik raak langzaam op het punt dat ik me echt wel beter ga voelen en de voordelen begin te merken van het niet meer dagelijks blowen. Maar lastig is het zeker. 19jaar blowen is meer dan de helft van mij leven. Het hoorde bij mij en velen konden me niet anders. Dus het is een mega levensverandering voor mij geweest. Deze hele periode trouwens.
Emoties en gevoelens zijn maar erg bijzonder, soms ontzettend mooi maar soms ook ontzettend moeilijk.

Klik om te vergroten...

Hmm klinkt heftig inderdaad, knap dat je het volhoudt. Ik moet zeggen dat ik de voordelen er nu al van inzie (eigenlijk ook wel wist voordat ik stopte). Ik ben het erg met je eens dat wiet je de volgende 2 dagen (na 3/4 echt helemaal weer normaal) moeier, slomer, minder gemotiveerd maakt. Ik merk nu al meer energie en ik voel dat ik uiteindelijk gelukkig ga zijn ondanks de zweetaanvallen etc.
Het hoort ook echt heel erg bij mij, niet dat ik het 19 jaar doe, maar toch. Iedereen ziet mij als stoner en ik ben ook eigenlijk (of het nou slecht is of niet) blij met het zijn van een stoner. Niet door de wiet maar ook voor de cultuur, legalisatie etc. Daarnaast merk ik dat ik nu veel bezig ben met wat ik ga doen in de tijd dat ik normaal smoke, want heb nu erg veel meer tijd .
Hoop dat het nog verder beter gaat met je en ik hoor graag hoeveel beter de verschijnselen worden door de tijd heen.

Heb je niet dat de ontwenning erger word door de Zaterdag? Omdat je lichaam dan weer opnieuw weer binnenkrijgt en weer opnieuw moet starten? Of is dat alleen bij echte lichamelijke verslavingen.

Afijn. Genoeg getypt .

Mezelf zei:

Thanks!
Het bevalt nog steeds erg goed dat 1x in de week blowen. Ik was zelfs bijna op het punt om helemaal niet te blowen afgelopen zaterdag omdat de drang zo laag was. Maar uiteindelijk toch (wel pas 's avonds) 2 stickies gerookt. Weer ongelofelijk stoned natuurlijk.
Ik vond wiet eigenlijk nooit psychedelisch maar sinds ik het maar 1x in de week rook kan ik het bijna wel een psychedelica noemen. Echt heerlijk en motiveert ontzettend om niet meer dagelijks te blowen. Ik had zelfs niet geblowd afgelopen vrijdag bij vrienden die wel lekker aan het blowen waren .
Wel heb ik de dagen erna meer zin om te roken waar ik dan wel weer van baal, vooral omdat ik zondag gewoon een paar peuken gerookt heb daardoor. Zonde want ik was juist van het roken af op blowen na. Zojuist toch ook weer een peuk gerookt waar ik eigenlijk meteen weer spijt van heb. Wat is gewoon roken toch onzinnig maar toch zo verslavend .
Nu m'n peuken maar ver uit zicht gelegd voor Mezelf .

Klik om te vergroten...

Het roken zelf is natuurlijk één van de moeilijkste dingen om op te geven, of dat nou sigaretten of joints zijn. Neem jezelf vooral niet al te kwalijk dat je een paar sigaretten gerookt hebt, je hebt er tenminste voor gekozen om alleen toe te geven aan de handeling en niet aan de psychoactieve stof (wiet). Het gaat nou eenmaal met pieken en dalen. Keep up the good work

Mezelf zei:

Heb nog 50gr hier liggen wat het wel wat moeilijker maakt.

Klik om te vergroten...

Mezelf zei:

(nee ik geef het niet weg! lol).

Klik om te vergroten...

Nee, zonder grappen, goed bezig Mezelf. Knap dat je de stap hebt genomen en volhoudt. Kan me voorstellen dat gewoonte ook een hele grote rol speelt, het zijn bepaalde handelingen waarvan je je pas bewust wordt als je ze niet meer doet. Zoals Fenrir hierboven zegt, neem het jezelf inderdaad niet te kwalijk. Vooral nicotine is een gemene verslaving, ik ben zelf ook al heeeeel vaak echt gestopt met roken (langste stop was na vervanging door e-sigaret, maar die ging stuk en mijn brein weigerde dit te accepteren ).
Maar, als ik nog een onderbouwde tip mag geven, om die gewenning te doorbreken is het goed om bepaalde stimuli (triggers) weg te halen of te vervangen. Als je bijvoorbeeld standaard 's ochtends na het opstaan een sigaretje opsteekt, vervang die activiteit door iets anders. Rook je altijd op dezelfde plek, bijvoorbeeld een bepaalde stoel, zet die stoel ergens anders zodat die omgeving verandert en je het minder snel koppelt aan roken/blowen. Het zijn allemaal kleine dingen maar bij elkaar kun je je hersenen makkelijker voor de gek houden dan je denkt. Probeer echt eens goed in beeld te brengen wat jouw verlangen naar een jointje of sigaret triggert, en pas die omstandigheden aan. Is natuurlijk niet voor lichamelijke afhankelijkheid (want dat is een kwestie van afbouwen/cold turkey) maar wel voor het mentale deel.

EDIT: Intense ruzie met het quote systeem hier.

Bee zei:

EDIT: Intense ruzie met het quote systeem hier.

Klik om te vergroten...

Wat een qluote systeem :/

Bedankt @Fenrir en @Bee! Voel me door jullie echt wel een beetje minder schuldig.
Ik hou het voorlopig ook bij 2 peukjes per dag en zal eens goed nagaan wanneer die drang tot roken er precies is. Hiermee nog niet bewust bezig geweest eigenlijk. Het heeft ook gewoon een beetje met de (gespannen) periode waarin ik zit te maken. Ook dit gaat vast wel weer goed komen. Ik ben er van overtuigd dat ik, na deze periode, er sterker uit kom en dat ook mede door niet meer dagelijks te blowen. Bedankt voor de steun!

Fenrir zei:

Wat een qluote systeem :/

Klik om te vergroten...

Toch maar weer eens een kleine update
Het gaat nog echt opmerkelijk goed en begin echt te wennen aan niet meer dagelijks blowen. Ik begin het zelfs als excuus te zien om elke week drugs te kunnen gebruiken. Ik zal dit even uitleggen .

Ik heb met mijn vriendin afgesproken om niet elke week drugs te gebruiken. Vooral geen " schadelijke, verslavende" drug als coke, speed, M, keta, 4f-etc, 5-enz.
Psychedelica is weer wat minder erg maar de afspraak is dus van elke 4 weken sowieso 1 week nuchter. Maar in die 4 weken mag er maar 2x één van de schadelijke drugs worden genomen en psychedelica zou dan wel 3x mogen. Bij wijze van spreken.

Maar tijdens die gemaakte afspraak blowde ik nog elke dag en dat viel daardoor niet binnen de afspraak. Wiet was namelijk zo normaal dat dat er nou eenmaal gewoon bij hoorde. Bij elke drug blowde ik ook gewoon alsof wiet geen verdere werking had ofzo. Zodra ik had gewerkt of ik was vrij, blowde ik. Ongeacht ik nog enig ander middel nam of zou nemen.

Maar nu ik niet meer dagelijks blow, voelt het voor mij stiekem alsof ik nu wel elke week drug kan gebruiken. Want blowen valt (nog) niet binnen de afspraak en dus blow ik nog elke zaterdag. Aangezien nu blowen ook een volledig andere werking op mij heeft, is dit voor mij gewoon echt een drugs moment. En zelfs hierdoor is de drang naar andere middelen of de drang naar een drug moment, een stuk minder geworden lijkt wel. Nou moet ik natuurlijk oppassen want wiet is ook gewoon een drug hoe normaal het ook voor me was/is.

Al met al genomen, gebruik ik dus ook minder schadelijke drugs door mijn wekelijkse wiet moment. Vorig week vrijdag wel 200mg coke gehad en die dag erop evengoed wiet maar in het algemeen wel minder dan ik deed toen ik nog dagelijks blowde. Dit komt dus dat mijn wekelijkse ontlading die ik dan toch nog nodig heb, ook met wiet behaald kan worden.

Ik weet dat dit nog steeds een vorm van escapisme is en ik nog steeds verslaafd ben aan drug in het algemeen. Maar het wordt steeds minder en dat is toch wel iets wat mij erg aanstaat en toch stiekem trots op ben.

Maaaar alleen het roken nog want rook nog steeds dagelijks 2 to max 3 peuken. Ssssst niet doorvertellen natuurlijk hé!