#1
Het beste lijkt me als je focust op jezelf.Sommige mensen zijn zo geraffineerd.
Sterkte verder.
Tijd van bezinning - waar?
1591 antwoorden
570 weergaven
18-5-2026
Sterkte verder.
#2
Laat je weten hoe je gesprek ging.Dank je wel! Ik heb het ook aangegeven bij brijder dat de slapeloosheid een trigger is. Hij zegt dat ik ook een paar goede nachten heb gemaakt. Maar het is killing die slapeloosheid.
Had je last van de slapeloosheid zelf of had je last van de stress dat je niet kon slapen? Bij mij was het vooral het tweede. Ik kon achteraf gezien met weinig slaap overdag best goed functioneren. Toen ik het eenmaal ging accepteren werd het steeds minder frustreren en gek genoeg werden mijn nachten steeds een beetje beter.
Van drank wordt je toestand echt niet beter joh.
#3
Sterkte, goed dat je zo open bent over je terugval. Slapeloosheid maakt je an sich al minder weerbaar voor cravings. Dat maakt het zo lastig. Ik sluit mij volledig aan bij de tips van @OtherShore
#4
VandaarLaat je weten hoe je gesprek ging.
Had je last van de slapeloosheid zelf of had je last van de stress dat je niet kon slapen? Bij mij was het vooral het tweede. Ik kon achteraf gezien met weinig slaap overdag best goed functioneren. Toen ik het eenmaal ging accepteren werd het steeds minder frustreren en gek genoeg werden mijn nachten steeds een beetje beter.
Van drank wordt je toestand echt niet beter joh.
Informeer eens bij de ggz naar slaaptherapie (cognitieve gedragstherapie insomnie - CGT-I). Het valt me op dat je enorm veel ophangt aan het slapen, waarmee je de spanning rond slapen verhoogt en dus ook de kans dat je niet kan slapen.
Je slaap(ritme) herstellen na benzo-afhankelijkheid kan lang duren. Belangrijk dus dat je leert met die slapeloosheid beter om te gaan.
Vandaag is dag 1 lieve Alinde. Just for today.
#5
Wat wil je bereiken met een sober leven? Als je geen doel hebt lijkt het geen verkeerd idee lekker aan de wijn te gaan, maar mocht je een lange termijn doel hebben voor jezelf, dan zal een sober leven waarschijnlijk de beste kans bieden je geluk te vinden..
#6
Hij zegt dat ik ook een paar goede nachten heb gemaakt.
Dus eigenlijk werd je min of meer tegen gesproken?
Slapeloosheid is ook ruk. Als je dan alcohol verslavingsgevoelig bent is de stap om één, mogelijk meerdere, flessen wijn weg te tikken niet gek gedacht.
Niet de oplossing. Maar goed, dat weet je zelf ook.
Ik denk wat Plop schrijft je echt wel kan helpen.
Hopelijk gaan ze daar ook in mee.
#7
Hoe gaat het nu @Alinde ?
#8
Succes en twijfelen is funest!
Noot:
Op het moment dat je met jezelf in discussie gaat over het wel of niet nemen van drank, heb je vrijwel altijd deze discussie al verloren.
Meestal wint de verslaving duivel deze discussie en neem je dat eerste glas....en over de glazen daarna ben je al helemaal niet meer de baas.....
#9
Het was wel fijn om even de hele periode nog te bespreken. Mijn gevoelens, wat ging goed, wat minder. De afbouw was gelukt binnen we weken maar ze vroeg wat dan weer tot de terugval met alcohol had geleid.
Ik ben geïnformeerd in mensen, wie zijn ze maar ik kan dat dan ook weer niet loslaten als ik eigenlijk voor mezelf zit.
Dat zit idd in de weg. Een antenne die uit zou moeten.
Ik ben geïnformeerd in mensen, wie zijn ze maar ik kan dat dan ook weer niet loslaten als ik eigenlijk voor mezelf zit.
Dat zit idd in de weg. Een antenne die uit zou moeten.
#10
Opgenomen weer
#11
Opgenomen weer
Veel sterkte!
Balen van de terugval. Maar goed dat je deze stap (wederom) zet.
#12
Jammer, daar was ik al een beetje bang voor. In een ggz-instelling?Opgenomen weer
#13
Verslaving kliniek
#14
Vriendin zij ze zijn boos op situatie. Ik zie nu hoe vaak ik naar winkel ben geweest, had daar geen idee meer van.
#15
@Alinde ik zie dat je het steeds hebt over externe factoren, maar ga op jezelf letten en onderneem actie om het voor jou fijner te maken, los van wat anderen doen of wat je behandelaars voor plannen hebben (volg die wel maar ook daar is ruimte voor aanpassingen). Als jij het je best doet is het goed genoeg.
#16
Okay, fijn dat je zo snel weer terug kon komen. Hoe is het daar?Verslaving kliniek
#17
Moeilijk de familie is boos
ik was doorgedraaid van slaaptekort
ik was doorgedraaid van slaaptekort
#18
Ik hoop nog steeds dat je een oplossing kunt vinden voor de slapeloosheid (en gevoelens en gedachtes daaromheen) die je herstel niet in gevaar brengt.ik was doorgedraaid van slaaptekort
Ja, dat kan ik me voorstellen, gezien de verhalen. Veel sterkte de komende tijd!Moeilijk de familie is boos
#19
Vriendin zij ze zijn boos op situatie
Probeer het je niet aan te trekken. Hoe moeilijk dat ook is en hoe makkelijk van mij ook gezegd.
Maar dit overkomt je. Je bent ziek. Je bent niet voor niks misschien wel tien keer per dag naar de winkel gerend voor wijn te halen.
Maak jezelf én je familie weer trots!
De eerste stap heb je alweer gezet door je te laten opnemen
#20
Dank je, nee twee keer soms. Ik heb de hoeveelheden opgebiecht aan de verpleegkundige.
Ik had gisteren gezegd ik kan niet alleen zijn de laatste nacht. Maar niemand kon komen slapen. Niet voor daten maar gezelschap.
Broer zegt het is keuze. Hier zeggen ze ziekte. Als je het niet hebt kijk je anders. Hij heeft ook nooit alleen gewoond dat je tegen de muren op kunt vliegen.
Ik had gisteren gezegd ik kan niet alleen zijn de laatste nacht. Maar niemand kon komen slapen. Niet voor daten maar gezelschap.
Broer zegt het is keuze. Hier zeggen ze ziekte. Als je het niet hebt kijk je anders. Hij heeft ook nooit alleen gewoond dat je tegen de muren op kunt vliegen.