#1
Dat sowieso. De timer is weer gereset na vannacht. Ik wil gewoon weer nuchter blijven!Probeer om er nuchter in te stappen.
Onder invloed therapie heeft echt weinig zin..
Logboek - van 12 gram op een nacht naar 0
86 antwoorden
34 weergaven
18-5-2026
#2
Wat ik je graag mee wil geven is om nooit te streng voor jezelf te zijn.Zeker niet in zo'n kloteproces. En onthoud: groei of verbetering verloopt nooit zonder stilstand of terugval. 2 stappen vooruit, eentje achteruit. Zolang je buiten de gevarenzone blijft, mag je je terugvallen best omarmen, het hoort erbij en is oké. (Blijf wel altijd doelen stellen. Vallen is niet erg, blijven liggen wel 😉). Succes!Dat sowieso. De timer is weer gereset na vannacht. Ik wil gewoon weer nuchter blijven!
#3
Ik geloof in jou !
#4
Good luck! You got this!
#5
Heel erg veel succes! Waar een wil is, is een weg ❤️
#6
Dank allemaal! Jullie hebben geen idee hoeveel deze massale steun en hulp voor mij betekent
#7
neem het van ze aanIk moet eerlijk toegeven dit is een flinke en lastige omslag in mijn hoofd. Maar dit klinkt hartstikke logisch en hier ga ik zeker iets mee kunnen!
door te blijven gebruiken ben ik mijn traumatherapie waar ik anderhalf jaar op heb gewacht kwijtgeraakt
#8
Bovenstaande is echt een gouden advies. Nu ik terugdenk aan mijn eigen ‘rock bottom’ stelde ik ook de verkeerde hulpvraag aan mijn huisarts. Ik drong aan op een doorverwijzing met een psycholoog destijds. Gelukkig was ik wel open over steeds problematischere gebruik. Mijn huisarts zei destijds zo mooi: ik ben het eens dat je hulp nodig hebt. De vraag is; welk type ggz hulp kunnen we het best voor jou inschakelen? De eerste keer dat zij over verslavingszorg begon zag ik allerlei drempels. Daar heb ik mij binnen een week overheen gezet. De rest volgde.Even helemaal eerlijk en direct: ga eerst aan de slag met verslavingzorg. Therapie gaat echt niet zoveel opleveren als je nog steeds in een uit gebruik zit, om twee redenen:
1) Voor jezelf en een behandelaar is het vaak niet duidelijk welke symptomen het gevolg zijn van gebruik en welke te herleiden zijn tot onderliggende problematiek. Een depressie kan bijvoorbeeld zo maar ineens opklaren als je even clean bent.
2) Zolang je onder invloed bent of kampt met de gevolgen van onder invloed zijn kom je niet toe aan emotionele en mentale verwerking waardoor psychotherapie niet zoveel oplevert.
Ik merk in je verhaal toch nog iets van “Ik ga het verslavingsgedeelte zelf oplossen”. Maar stap één van herstel is echt: toegeven dat je de boel niet meer onder controle hebt en dat je hulp nodig hebt. Dus het juiste stappenplan is in mijn ogen:
1) Bij je huisarts of andere behandelaar vragen om verslavingszorg.
2) Twee maanden keihard werken aan je verslaving.
3) Dan volle kracht aan de slag met je onderliggende problematiek.
Vaak hopen mensen dat je door stap 3) automatisch stap 1) en 2) neemt, maar dat is in mijn ogen wishful thinking, om de redenen die ik al noemde.
het enige dat ik als aanvulling heb op bovenstaand advies van @OtherShore
Is dat het niet per definitie chronologische processen zijn; maar naar gelang van tijd werk je parallel aan onderliggende problematiek én je verslaving. Het wordt echter makkelijker om aan je problematiek te werken (die verdwijnt zelfs voor een groot deel door de geheelonthouding!!!!!) naarmate je langer abstinent bent. Cruciaal om beiden aan te pakken. Zoek hier de juiste behandelaar op uit.
#9
Helemaal mee eens, ook met de vorige adviezen van @OtherShore met een (wellicht overbodige) toevoeging dat herstel langere tijd constant of zeer regelmatig aandacht zal blijven vergen. Ook na de behandeling, waar je uiteraard vol overtuiging aan jezelf zult moeten gaan werken, zal het nog een tijd anders dan je gewend bent moeten - praten over dingen die je nooit aan iemand hebt verteld bijvoorbeeld, en nog wat praktischere dingen. Dan heb ik het met name over mensen en plekken vermijden, en waarschijnlijk nog wel wat meer zaken die een trigger kunnen zijn, plekken, misschien wel geuren of eten en drinken. Ik heb ooit van een cokeverslaafde gehoord dat hij terugviel op het gevoel van de lidocaine van een verdoving van de tandarts die een druppel op zijn tong lekte. De coke heads zullen dit wel begrijpen.Bovenstaande is echt een gouden advies. Nu ik terugdenk aan mijn eigen ‘rock bottom’ stelde ik ook de verkeerde hulpvraag aan mijn huisarts. Ik drong aan op een doorverwijzing met een psycholoog destijds. Gelukkig was ik wel open over steeds problematischere gebruik. Mijn huisarts zei destijds zo mooi: ik ben het eens dat je hulp nodig hebt. De vraag is; welk type ggz hulp kunnen we het best voor jou inschakelen? De eerste keer dat zij over verslavingszorg begon zag ik allerlei drempels. Daar heb ik mij binnen een week overheen gezet. De rest volgde.
het enige dat ik als aanvulling heb op bovenstaand advies van @OtherShore
Is dat het niet per definitie chronologische processen zijn; maar naar gelang van tijd werk je parallel aan onderliggende problematiek én je verslaving. Het wordt echter makkelijker om aan je problematiek te werken (die verdwijnt zelfs voor een groot deel door de geheelonthouding!!!!!) naarmate je langer abstinent bent. Cruciaal om beiden aan te pakken. Zoek hier de juiste behandelaar op uit.
Het wordt een mooie ontdekkingstocht @Kaalkoppie die niet altijd even comfortabel zal zijn maar neem van mij en de rest van de niet praktiserende junkies hier aan dat het zo ongelofelijk de moeite waard wordt. En als je twijfelt of vragen hebt of je ei kwijt wil kun je altijd hier terecht (en op nog meer plekken die je gaat ontdekken).
#10
@mods kunnen jullie dit topic 00:00 vannacht sluiten?
Ik hoef niet meer te vechten tegen cravings![:grin:]()
Ik hoef niet meer te vechten tegen cravings
#11
Zou je dat nou wel doen? Je hebt nog een weg te gaan kale 😘@mods kunnen jullie dit topic sluiten?
Ik hoef niet meer te vechten tegen cravings![:grin:]()
#12
Huh? Wat betekent dit?Ik hoef niet meer te vechten tegen cravings![:grin:]()
#13
Kaalkoppie ik wil je vooral even veel succes wensen! Goed dat je je proces met ons wilt delen.
#14
@mods kunnen jullie dit topic 00:00 vannacht sluiten?
Ik hoef niet meer te vechten tegen cravings![:grin:]()
Ik ben bang dat je je in deze uitspraak vergist.
Je bent nog maar kort gestopt....en cravings kunnen tot lang, erg lang na het stoppen voordoen.
Probeer eerst eens om clean te blijven voor laten we zeggen een half jaar.
Daarna spreek ik je graag weer!
Loop niet op de zaken vooruit.....
#15
Ik hoop dat ik het verkeerd opvat, maar ik denk aan 2 dingen: suïcide of terugvalIk ben bang dat je je in deze uitspraak vergist.
Je bent nog maar kort gestopt....en cravings kunnen tot lang, erg lang na het stoppen voordoen.
Probeer eerst eens om clean te blijven voor laten we zeggen een half jaar.
Daarna spreek ik je graag weer!
Loop niet op de zaken vooruit.....
#16
Ik maak me inderdaad ook zorgen.Ik hoop dat ik het verkeerd opvat, maar ik denk aan 2 dingen: suïcide of terugval
@Kaalkoppie, indien dit je plan is, zoek alsjeblieft hulp. Waar je inder behandeling bent, de HAP of 113. Je bent het waard!
#17
Precies mijn gedachte ☹️ @Kaalkoppie als je dit leest en je er behoefte aan hebt, m'n PM staat voor je openIk hoop dat ik het verkeerd opvat, maar ik denk aan 2 dingen: suïcide of terugval
#18
NopeIs er iemand die via een andere weg dan DF in contact staat met Kaalkoppie?
#19
Hoi allemaal, ik ben de vriendin van Kaalkoppie. Hij is veilig en oké.
Ik wil jullie heel erg bedanken voor de lieve reacties en de zorgen.
Ik wil jullie heel erg bedanken voor de lieve reacties en de zorgen.
#20
Ach wat fijn vriendin, dank je voor je bericht. Sterkte.