Logboek - van 12 gram op een nacht naar 0

_shikantaza zei:

Die mag je even uitleggen. Lijkt mij een typische verslaafdensmoes om niet eerlijk te hoeven zijn / je verslaving verborgen te houden. Dat komt je herstel niet ten goede. Open & eerlijk is de weg uit de verslaving.

Klik om te vergroten...

Ik snap waar je vandaan komt! Mijn huisarts heeft mij achter mn rug om anders behandeld voor mentale problemen dan in eerste instantie met mij gesproken.

Doordat ik verschillende psychische klachten heb loop ik bij verschillende GGZ instellingen waar mijn verslaving wel altijd open is geweest

Damius zei:

Heel veel succes. Goed om je ook te beseffen dat je excessieve gebruik ergens vandaan komt. Van wezenlijk belang om daar ook mee aan de slag te gaan. Anders is dit alles een kaartenhuis dat na verloop van tijd gewoon weer in stort. Ben je je daarvan bewust en hoe wil je dat aanpakken?

Klik om te vergroten...

Bedankt! Daar ben ik mij zeker van bewust. Ben al langer bezig die problematiek aan te pakken

Succes you ken do it!

Vandaag enorm onrustig wakker geworden na een nacht vol nachtmerries. Eerste cravings beginnen op te spelen. Ik moet een dag vullen maar heb geen idee meer hoe ik dat deed voor de verslaving. Nu maar een serie en chill

Intussen al ruim 2.5 dag niks. De cravings vallen me nog mee, ik weet mezelf goed af te leiden. Maak me wel zorgen om de momenten dat ik alleen in bed kom te liggen, dat waren de momenten dat ik er het vaakst naar greep. Maar tot nu toe gaat het dus zeker lekker!

Kaalkoppie zei:

Vandaag enorm onrustig wakker geworden na een nacht vol nachtmerries. Eerste cravings beginnen op te spelen. Ik moet een dag vullen maar heb geen idee meer hoe ik dat deed voor de verslaving. Nu maar een serie en chill

Klik om te vergroten...

Het zal even zwaar zijn maar ik weet zeker dat je het kunt ❤️

Kaalkoppie zei:

Vandaag enorm onrustig wakker geworden na een nacht vol nachtmerries. Eerste cravings beginnen op te spelen. Ik moet een dag vullen maar heb geen idee meer hoe ik dat deed voor de verslaving. Nu maar een serie en chill

Klik om te vergroten...

Fysieke beweging rustig opbouwen. Ff stukje wandelen/fietsen is altijd (en nu helemaal) goed.

Kaalkoppie zei:

Maak me wel zorgen om de momenten dat ik alleen in bed kom te liggen, dat waren de momenten dat ik er het vaakst naar greep.

Klik om te vergroten...

Heb je nog wat onder je kussen liggen, dan zou ik het snel buiten handbereik plaatsen!

Manu76 zei:

Heb je nog wat onder je kussen liggen, dan zou ik het snel buiten handbereik plaatsen!

Klik om te vergroten...

Ik heb gelukkig geen grammetje meer in mijn huis! Maar thanks voor de tip

Houd vol!
Je bent heel goed bezig en je zit op de goede weg!

Vandaag voor het eerst in tijden met goed veel energie opgestaan! Het voelt alsof ik langzaam weer een beetje mezelf terug begin te zien. De cravings vallen nog steeds enorm mee, ik zit nu behoorlijk op het punt dat ik niet meer begrijp waarom en hoe ik zo veel drugs gebruikte. Denk dat vandaag een topdag gaat worden 🤠

Als je vol blijft houden, dan zul je gegarandeerd nog veel meer topdagen gaan krijgen!
Je zult meer tijd en geld besparen zodat je meer leuke dingen te ondernemen en dat is veel beter dan zoveel drugs te gebruiken.
Want zoveel 3 mmc is beslist heel ongezond en dat weet jezelf ook.
Ga zo door!

Kaalkoppie zei:

Vandaag voor het eerst in tijden met goed veel energie opgestaan! Het voelt alsof ik langzaam weer een beetje mezelf terug begin te zien. De cravings vallen nog steeds enorm mee, ik zit nu behoorlijk op het punt dat ik niet meer begrijp waarom en hoe ik zo veel drugs gebruikte. Denk dat vandaag een topdag gaat worden 🤠

Klik om te vergroten...

Clean leven is fijn! Je begint nu aan de roze wolk fase. Die wordt meestal opgevolgd door een minder leuke fase maar ook die gaat voorbij. Hou vol en blijf praten / typen. 👍

Jazeker, er komt ook een periode na de roze wolk van nu dat het even donker wordt.
Dan vraag je jezelf af of je nou zoveel beter bent geworden, en of je zo af en toe toch niet even een beetje drugs zou kunnen nemen om je even wat beter en zonniger stemming te geven.
Het is zaak om nu niet toe te geven!
Ook deze nare periode gaat voorbij en daarna zul je jezelf echt veel beter voelen, dan met die drugs op.
Houd dus vol!
Alle sterkte toegewenst!

Dankjewel allemaal!

Met deze steun van iedereen is het echt makkelijker vol te houden. Ik ga ervoor zorgen dat ik echt mijn best blijf doen te onthouden hoe veel beter het voelt zonder die rotzooi. Ik heb nu weer ervaren hoe dat voelt, dus daar kan ik aan vasthouden.

Inmiddels al richting 3.5 dag. 💪🏼

Houd vol!!
Het gaat iig nu goed!

De Zandman zei:

Ook deze nare periode gaat voorbij en daarna zul je jezelf echt veel beter voelen, dan met die drugs op.

Klik om te vergroten...

Dit. Als mijn hoofd weer eens begint met gedachten aan gebruiken herhaal ik deze one liner voor mezelf: herstel heeft mij gebracht wat de drugs mij hadden beloofd. @Kaalkoppie misschien heb je er wat aan.

_shikantaza zei:

Dit. Als mijn hoofd weer eens begint met gedachten aan gebruiken herhaal ik deze one liner voor mezelf: herstel heeft mij gebracht wat de drugs mij hadden beloofd. @Kaalkoppie misschien heb je er wat aan.

Klik om te vergroten...

Wauw! Heeel goed. Dat gaat absoluut helpen. Bedankt

En dan even zo'n moment dat je een appje krijgt van 'Pablo. Hij heeft nieuw spul en ook nog een testertje speciaal voor mij.

Ergens in m'n achterhoofd dan toch zo'n stemmetje dat zegt: joh, even proberen kan echt niet kwaad. Gelukkig zegt mn grote stemmetje duidelijk genoeg dat dat zeker wel kwaad kan, en dat ik t nummer moet verwijderen en blokkeren. Ook dan weer ergens in mijn achterhoofd: "ja maar ik kan het nummer altijd nog wel gebruiken toch?"

Nee. Ook niet. Nu trots en voldaan in bed. Nee gezegd, nummer verwijderd, contact geblokkeerd.

Adios Pablo!!

Oja en wat mij ook helpt is de klok vooruit spoelen. Nu klinkt het alsof het wel weer kan, een keertje gebruiken, maar als ik de klok vooruit spoel naar morgenochtend zie ik iemand met een kater en vooral heel veel spijt en die zichzelf weer teleurgesteld heeft. Dat wil ik niet meer. Als ik daaraan denk wordt de keuze gemakkelijker om nu niks te gebruiken. Hopelijk heb je er iets aan!