Ja, dat overweeg ik inderdaad. Drink nu toch al steeds minder. Maar mijn verslaafde brein (je kent het vast) voelt weerstand om met álles te stoppen. Snap je? Ben bang dat ik dan weer meer drugs ga pakken.
Dit. Maaaaarrrr er staat wel tegenover dat ik me nu nuchter zo veel fijner voel dan ooit tevoeren doordat ik zo veel niet-helpende patronen opgebruimd heb in mijn behandelingen en bij NA. Eigenlijk heb ik de drugs niet meer nodig om me fijn te voelen. De laatste paar jaar gebruik voelde ik me ook niet meer fijn, zelfs het tegenovergestelde maar ik bleef het toch steeds doen met de hoop dat deze keer wél fijn zou worden. Maargoed, zoiets ie een persoonlijke ervaring, maar neem van me aan dat jij hier ook uit kunt komen @Jazz35 - hoe chill zou het zijn om geen middelen meer te hoeven nemen omdat dingen gewoon niet meer zo enorm spannend zijn (lees: dat je ze niet meer zo enorm spannend maakt)?Super lastig hè, met alles stoppen... Voor altijd!?
Toen ik zou gaan stoppen vond ik dat verschrikkelijk joh. Drugs was een soort van m'n trouwe maatje. Om toch even lekker los te gaan. Plezier te hebben. Ookal was het dat al lang niet meer. Maar volledig met alles stoppen, voelde zo groot.
Dit is ook waar het credo 'alleen voor vandaag' zo goed van pas kan komen. Want vandaag met alles stoppen, vanavond clean mijn bed in duiken. Dat is misschien wel haalbaar. En morgen zien we wel weer joh...
Maar zolang ik elke dag die beslissing neem, kan ik best lang gestopt blijven.
En als vandaag al te groot is. Dan kan je het altijd nog kleiner maken tot: alleen voor dit uur.
Het lijkt zo'n simpel en onzinnig trucje. Maar het werkt wel aardig goed om dingen klein te houden. Want voor altijd met alles stoppen, dat voelde voor mij in het begin echt als een gevangenis.
Tegenwoordig voelt het als een bevrijding haha
Wat fijn te lezen dat je je nuchter zo veel beter voelt! Gebruik je helemaal niets meer aan drugs/drank/medicatie?Dit. Maaaaarrrr er staat wel tegenover dat ik me nu nuchter zo veel fijner voel dan ooit tevoeren doordat ik zo veel niet-helpende patronen opgebruimd heb in mijn behandelingen en bij NA. Eigenlijk heb ik de drugs niet meer nodig om me fijn te voelen. De laatste paar jaar gebruik voelde ik me ook niet meer fijn, zelfs het tegenovergestelde maar ik bleef het toch steeds doen met de hoop dat deze keer wél fijn zou worden. Maargoed, zoiets ie een persoonlijke ervaring, maar neem van me aan dat jij hier ook uit kunt komen @Jazz35 - hoe chill zou het zijn om geen middelen meer te hoeven nemen omdat dingen gewoon niet meer zo enorm spannend zijn (lees: dat je ze niet meer zo enorm spannend maakt)?
Het gaat allemaal om het herkennen van je ingesleten (zelf-)afkeurende gedachten en die te leren omdenken naar iets positiefs / positievers. Leren inzien dat je WEL de moeite waard bent.
Eigenlijk weet ik je antwoord al. Je gaat zeggen dat de verslaving zich hoe dan ook wel gaat manifesteren. Is het niet in benzo's, dan is het in drank of drugs. Daar kan ik wel tegenover stellen dat ik tegenwoordig dingen behoorlijk goed 'met mate' kan doen. Voornamelijk omdat ik heeeeeeeel te bang ben controle te verliezen en gek te worden als ik te veel neen van iets (drank, drugs, anything). Dus alles wat ik doe is eigenlijk met mate tegenwoordig. Behalve sporten, da's echt een addiction, een positieve wel, die me mentaal veel rust en positiviteit bezorgt. Dus die gun ik mezelf, hoewel ik nu verplicht thuis zit, want: blessures.
Ben wel benieuwd hoe jij daar tegenover staat. Kan me voorstellen dat jij tóch van mening bent dat stoppen met ALLES het beste is. En misschien heb je gelijk hoor, en ben ik daar mentaal gewoon nog niet helemaal. Er is nog innerlijke strijd. Niet over de benzo's. Wel over de rest.
Wat ik me nog steeds afvraag is waarom je zo als een gek alsmaar meer begon te nemen. Waarom je zo snel (2 maanden ongeveer) zei dat je controle wilde houden en afbouwen, maar juist van 6-9 mg per dag naar 24-27 mg ging. Je deed precies het tegenovergestelde van wat je meldde en je bleef maar zeggen dat je alleen wilde afbouwen onder medisch toezicht en in de tussentijd nam je telkens meer.. 😅Maar ik denk dat het beter bij mij was geweest als ik met nog meer Diazepam was begonnen in de kliniek.
Wat ik me nog steeds afvraag is waarom je zo als een gek alsmaar meer begon te nemen. Waarom je zo snel (2 maanden ongeveer) zei dat je controle wilde houden en afbouwen, maar juist van 6-9 mg per dag naar 24-27 mg ging. Je deed precies het tegenovergestelde van wat je meldde en je bleef maar zeggen dat je alleen wilde afbouwen onder medisch toezicht en in de tussentijd nam je telkens meer.. 😅
Goed dat het nu beter lijkt te gaan! Succes @Perenijsje, want het is geen kwestie van sprinten maar een lange weg die we moeten doorlopen!
Bij de drugsinfo vraagbaak zeggen ze tegen mij: 1 mg broma staat ongeveer gelijk aan 10 mg diazepam. Weet ook niet hoeverre dit klopt, maar als het zo is ben jij verhoudingsgewijs inderdaad wel op een heel lage dosering gezet.Nouja ik werd met mijn gemiddelde van 24-27 mg Bromozolam maar overgezet op 35 mg Diazepam en daar ging de eerste week meteen al 5 mg vanaf. Ik besef me nu alleen dat ik dus eerst steeds een verkeerde begindosis heb gezegd, want ik ben dus begonnen op 35 milligram en niet op 30 in de kliniek.
Begon op 5-10-5-15 en een paar dagen later werd er voor de nacht al 5 mg voor de nacht afgehaald. Dus zat ik op 5-10-5-10.
Inmiddels zit ik thuis nu op 5-5-2.5-7.5, dus totaal 20 mg.
Maar ik denk dat het beter bij mij was geweest als ik met nog meer Diazepam was begonnen in de kliniek. Maar het was inderdaad gewoon natte vingerwerk omdat Bromozolam niet in de omrekentabellen staat.
. Hoe zijn jullie ervaringen met de rebound effecten? Ik vind ze pittig man! Probeer je verdomme te stoppen/minderen, kreeg je extra paniek cadeau. Ben er gewoon verdrietig van.![:(]()
Haha, thanks for the heads up. 😬😋En dat is nou de pest aan benzo's.
In het begin werken ze perfect voor angst en onrust.
Maar zodra je stopt, krijg je al deze angst en onrust als een boemerang versterkt ook nog, teruggekaatst....
Begin er dus beter niet aan of hooguit voor een heel korte tijd!
De prijs die je betaalt voor een benzo verslaving is heel erg hoog, afkicken is een echte hel!
Ja dat soort schommelingen zijn voor Ashton echt uit den boze. Sorry 🙂 Het hele idee achter de Ashton Methode is juist dat de hoeveelheid benzodiazepines (diazepam) in je bloed constant blijft en heel langzaam mindert. Als je soms wat meer neemt en soms wat minder kan je brein/zenuwstel namelijk niet wennen aan een (stabiele) lagere dosis. Met schommelingen maak je het voor jezelf dus moeilijker.Maar kan iemand mij ook vertellen of er in dat afbouwschema ook ruimte is voor de schommelingen in dosering, zoals ik ze hierboven beschrijf of is dat echt uit den boze?
Dit klinkt eigenlijk alsof je nog actief in gebruik zit, niet puur in een afbouw. Je moet andere manieren gaan vinden om met iets spannends om te gaan. Makkelijker gezegd dan gedaan, dat snap ik ook, maar dit werkt zo niet ben ik bang.Ik gebruik momenteel weliswaar iedere nacht iets om te slapen, maar overdag gebruik ik het vooral als ik iets spannends heb
Ja dat soort schommelingen zijn voor Ashton echt uit den boze. Sorry 🙂 Het hele idee achter de Ashton Methode is juist dat de hoeveelheid benzodiazepines (diazepam) in je bloed constant blijft en heel langzaam mindert. Als je soms wat meer neemt en soms wat minder kan je brein/zenuwstel namelijk niet wennen aan een (stabiele) lagere dosis. Met schommelingen maak je het voor jezelf dus moeilijker.
Dit klinkt eigenlijk alsof je nog actief in gebruik zit, niet puur in een afbouw. Je moet andere manieren gaan vinden om met iets spannends om te gaan. Makkelijker gezegd dan gedaan, dat snap ik ook, maar dit werkt zo niet ben ik bang.
Ik zou geen raad met je weten is mijn gedachte. Je wil doorgaan met een baan die je niet aankunt zonder verdoving.. Wat moet een psychiater daarvan denken? Hoe kun je afbouwen als je telkens situaties tegenkomt waar je meer pillen nodig hebt?Nog even een vraagje aan de ervaringsdeskundigen. Ik ben dus mijn bromazolam aan het afbouwen en zit momenteel op een behoorlijk lage dosering. De laatste stap blijft echter moeilijk. Vandaar dat ik morgen een afspraak heb met mijn behandelaar en de psychiater om het met diazepam te proberen. Ik weet echter niet of de psychiater daar een akkoord op gaat geven. Dit omdat mijn gebruik momenteel niet steady is. Ik gebruik momenteel weliswaar iedere nacht iets om te slapen, maar overdag gebruik ik het vooral als ik iets spannends heb (en de definitie van 'iets spannends' kan bij mij nogal wisselen, in ieder geval heb ik voor werk soms dingen die ik momenteel écht nog niet zonder durf, ook al werk ik daar hard aan). Op andere dagen kan (en doe) ik het overdag zonder. Nu weet ik dat de methode Ashton een heel gereguleerde is. Je slikt overdag én 's nachts een vooraf bepaalde dosering, en bouwt dat heel geleidelijk af. Maar kan iemand mij ook vertellen of er in dat afbouwschema ook ruimte is voor de schommelingen in dosering, zoals ik ze hierboven beschrijf of is dat echt uit den boze? Iemand ervaring daarmee? Ik ben bang dat de psychiater morgen gaat zeggen dat het niet mogelijk zijn om over te stappen naar diazepam en daar baal ik van, want ik wil die bromazolam het raam uit flikkeren. 🙁
Ik ben keihard aan het werk om er los van te komen en wil er juist dolgraag afstand van nemen. Het werken vind ik (naast spannend) óók te gek en het gaat steeds beter, dus daarmee stoppen wil ik niet. Wél ben ik er nu voor aan het zorgen dat die spannende momenten inderdaad niet te vaak voorkomen. Maar... hoe vaker ik daarmee kan oefenen, hoe minder spannend het wordt, merk ik. Dus ik heb hoop dat ik het straks helemaal zonder medicatie kan. Ik heb alleen veel oefening nodig, exposure.Ik zou geen raad met je weten is mijn gedachte. Je wil doorgaan met een baan die je niet aankunt zonder verdoving.. Wat moet een psychiater daarvan denken? Hoe kun je afbouwen als je telkens situaties tegenkomt waar je meer pillen nodig hebt?
Maar misschien kun je denken aan een periode Alprazolam voor unieke stress situaties op het werk (maximaal een keer of twee per week en anders zit je echt op een verkeerde werkplek waarschijnlijk) en Diazepam die je gebruikt om te slapen en die je langzaam af kunt bouwen..
Maar ik zou zeggen dat je er nog niet klaar voor bent.. Je vindt de werking van Benzodiazepines te relax om afstand van te nemen toch?
Ah thanks! Sja, dan zal de psychiater dat morgen ook wel gaan zeggen vrees ik.Ja dat soort schommelingen zijn voor Ashton echt uit den boze. Sorry 🙂 Het hele idee achter de Ashton Methode is juist dat de hoeveelheid benzodiazepines (diazepam) in je bloed constant blijft en heel langzaam mindert. Als je soms wat meer neemt en soms wat minder kan je brein/zenuwstel namelijk niet wennen aan een (stabiele) lagere dosis. Met schommelingen maak je het voor jezelf dus moeilijker.
Dit klinkt eigenlijk alsof je nog actief in gebruik zit, niet puur in een afbouw. Je moet andere manieren gaan vinden om met iets spannends om te gaan. Makkelijker gezegd dan gedaan, dat snap ik ook, maar dit werkt zo niet ben ik bang.
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."