Het is ook een persoonlijk ding hoor. Maar ik geloof dat @Raver en @MyLittlePonyPack ervaring hebben met precies die overstap plus afbouw.Zelf heb ik nooit diazepam gebruikt, dus ik durf niet te zeggen hoe accuraat dit is. Blijft nattevingerwerk natuurlijk, met die rc's.
Het is ook een persoonlijk ding hoor. Maar ik geloof dat @Raver en @MyLittlePonyPack ervaring hebben met precies die overstap plus afbouw.
Ja, echt compleet van de pot gerukt was dat zeg! Nowhere NEAR enough. Wát een hel moet dat geweest zijn.Bij mij in de kliniek was het helaas ook natte vinger werk en eigenlijk veel te weinig qua Diazepam.
Ik nam toen gemiddeld 27mg Bromozolam per dag en werd op maar 40 mg Diazepam overgezet.
Hier reageer ik zo thuis even op, ipv met mijn step aan mijn hand, een podcast luisterend, in de metro op weg van werk naar huis. 😅@Jazz35 ik vroeg mij later vandaag af; hoe uit jouw angststoornis zich / waar ben je bang voor? Als je daar liever niet op in wilt gaan, dan begrijp ik dat goed hoor. Voel je niet verplicht als je het een vervelend topic vindt.
Het is ook een persoonlijk ding hoor. Maar ik geloof dat @Raver en @MyLittlePonyPack ervaring hebben met precies die overstap plus afbouw.
Inmiddels is het verworden tot angst voor de angst en ervaar ik zelden meer de good old panic attacks van weleer. Winst dus. Maar ook angst voor de angst kan hardnekkig zijn. En je klein houden. Inmiddels uit het zich in een gevoel van - ik kan het niet anders omschrijven - transparantie. The feeling that there is nowhere to hide. Een bruistablet die oplost in het water, een uiteenvallen van mezelf. Fysiek kan dat zich vertalen in lichtheid in m'n hoofd, duizelingen, onrust, black outs. Maar nogmaals: over het algemeen ben ik het station dikke vette paniekaanvallen voorbij. Wat rest is de angst dat die vreselijke kwetsbaarheid terugkomt. De echo van die angst resoneert nog in mijn hoofd en lijf. Exposure is wat me nu helpt. Iedere keer een beetje minder 'medicatie'. Iedere keer weer iets zónder doen wat ik eerst nog mét deed. Dat lukt vaak. Soms ook even niet. Maar als het lukt, dan sta ik daar heel bewust bij stil, om mezelf ervan te overtuigen DAT IK HET DUS ZONDER KAN. Zo ga ik twee stapjes voorwaarts, en moet ik er soms eentje terug.@Jazz35 ik vroeg mij later vandaag af; hoe uit jouw angststoornis zich / waar ben je bang voor? Als je daar liever niet op in wilt gaan, dan begrijp ik dat goed hoor. Voel je niet verplicht als je het een vervelend topic vindt.
De laatste loodjes wegen het zwaarst maar je bent goed op weg.Gisteren had ik een TRIO! Dat wil zeggen: een gesprek met zowel de psychiater en mijn verslavingsarts én eentje met mijn psycholoog. In het gesprek met de eerste twee hebben we het medicijngebruik tijdens mijn afbouw besproken. De psychiater is de heks die mij niet over wilde zetten op de diazepam. Ze zag er heksachtiger uit dan ooit. Ze droeg een soort gewaad en haar haren zaten door de war. Het leek wel een vogelnest. Ze liep stram en voorovergebogen en deed ongelofelijk bits tegen de doktersassistente die ze tijdens ons gesprek aan de telefoon had. Het had me niets verbaasd als ze op een bezem de kamer had verlaten. Kortom: ze deed haar naam heks eer aan. Maar dit terzijde.
Ze wil mij op Valproïnezuur zetten in verband met mijn bipolaire stoornis, maar dat wil ik niet. Ik wil eerst clean zijn van de benzo's voor ik het überhaupt overweeg om nieuwe medicatie te nemen. Ben momenteel (obsessief) goed bezig met voeding en supplementen, waarvan ik eerst de werking wil kunnen observeren voor ik ga klooien met nieuw spul. Het alternatief is voor nu dat ik de quetiapine mag ophogen naar 75 mg indien nodig. Dit om me te helpen slapen. Vannacht die 75 mg genomen naast 0,5 mg bromazolam (ik kom van 0,75 mg -> equals 7,5 mg diazepam, nu dus 5 mg diazepam). As we speak als een zombie op de bank (vermaledijde quetiapine), maar ik wéét dat ik die bedompte deken straks van me af kan gooien als ik de deur uit ga en ga sporten. Zonlicht, actie, hoofd leeg laten waaien, dat helpt. Het slapen ging wel goed! Dwz: denk wel 6 of misschien zelfs 6,5 uur kunnen pakken. Da's voor mijn doen een dikke 8. Het werd lekker stil in mijn hoofd, zoals ik dat wel ken van de eerste dagen van de quetiapine.
Vandaag wél een feestje. Maar ik heb mijn tickets voor PRSPCT XL (snoeiharde dnb, industrial jungle, techno en breakcore) ingeruild voor een dansje op het veel bravere Toffler-festival, wat bovendien overdag is. Dit zodat ik geen nacht ga doorhalen, want dat is nu gewoon niet slim. Niet helemaal braaf dus (helemáál braaf vind ik moeilijk), maar toch een beetje.
Het plan? Tot woensdag 4 december proberen deze 0,5 mg aan te houden. Daarna weer iets eraf halen. Ik overweeg wel om - als ik op 0,2/0,3 zit - een wat grotere stap naar helemaal niets meer te maken. Vanavond denk ik weer die 75 mg quetiapine. Vanaf morgen dan terug naar 62,5 (ik mag hier van de heks mee schommelen in dosering, al naar gelang de behoeften).
So far so good.
![:heartsuit:]()
In de regel worden de laatste stapjes juist kleiner gemaakt ipv groter. Want echt...... Die laatste mg's kunnen heel zwaar vallen. Dus hou je er niet al te veel aan vast om een grotere laatste stap te willen doen. Als het lukt, dan lukt het natuurlijk, maar geef de moed niet op als het laatste stapje toch kleiner moet 💪 .Ik overweeg wel om - als ik op 0,2/0,3 zit - een wat grotere stap naar helemaal niets meer te maken.
Dank je!De laatste loodjes wegen het zwaarst maar je bent goed op weg.
In de regel wordt de laatste stapjes juist kleiner gemaakt ipv groter. Want echt...... Die laatste mg's kunnen heel zwaar vallen. Dus hou je er niet al te veel aan vast om een grotere laatste stap te willen doen. Als het lukt, dan lukt het natuurlijk, maar geef de moed niet op als het laatste stapje toch kleiner moet 💪 .
Go for it !! You can do it !!
Is het ook. En: géén idee! Op de gok..? Ik heb een weegschaaltje gekocht, maar denk niet dat dat heel goed gaat werken. Dus ik vermoed op de gok en ik hoop eigenlijk dat ik voordat ik bij 0,2 ben gewoon in één keer naar nul kan gaan.Hoe ben je eigenlijk van plan 0,2 mg te nemen? Lijkt me een zeer lastige dosis om accuraat af te wegen.
😊Gisteren had ik een TRIO!
😔Dat wil zeggen: een gesprek met zowel de psychiater en mijn verslavingsarts én eentje met mijn psycholoog.
Hahaha! Prachtig. Ik hoorde iemand ooit zeggen, toen een dame heeeeel onaardig deed, "waar is je bezem?". "hoezo? " "Waarop je hierheen gevlogen bent". Die werd zo ff op 'r nummer gezet. Ik wacht nog op een kans om 'm in te zettenIn het gesprek met de eerste twee hebben we het medicijngebruik tijdens mijn afbouw besproken. De psychiater is de heks die mij niet over wilde zetten op de diazepam. Ze zag er heksachtiger uit dan ooit. Ze droeg een soort gewaad en haar haren zaten door de war. Het leek wel een vogelnest. Ze liep stram en voorovergebogen en deed ongelofelijk bits tegen de doktersassistente die ze tijdens ons gesprek aan de telefoon had. Het had me niets verbaasd als ze op een bezem de kamer had verlaten. Kortom: ze deed haar naam heks eer aan. Maar dit terzijde.
Mooi, en verstandige keuze denk ik. 1 ding tegelijkertijd veranderen anders weet je niet waar het door komt als je een bijwerking of ontwenning hebt ofzo.Ze wil mij op Valproïnezuur zetten in verband met mijn bipolaire stoornis, maar dat wil ik niet. Ik wil eerst clean zijn van de benzo's voor ik het überhaupt overweeg om nieuwe medicatie te nemen. Ben momenteel (obsessief) goed bezig met voeding en supplementen, waarvan ik eerst de werking wil kunnen observeren voor ik ga klooien met nieuw spul. Het alternatief is voor nu dat ik de quetiapine mag ophogen naar 75 mg indien nodig. Dit om me te helpen slapen. Vannacht die 75 mg genomen naast 0,5 mg bromazolam (ik kom van 0,75 mg -> equals 7,5 mg diazepam, nu dus 5 mg diazepam). As we speak als een zombie op de bank (vermaledijde quetiapine), maar ik wéét dat ik die bedompte deken straks van me af kan gooien als ik de deur uit ga en ga sporten. Zonlicht, actie, hoofd leeg laten waaien, dat helpt. Het slapen ging wel goed! Dwz: denk wel 6 of misschien zelfs 6,5 uur kunnen pakken. Da's voor mijn doen een dikke 8. Het werd lekker stil in mijn hoofd, zoals ik dat wel ken van de eerste dagen van de quetiapine.
Baby steps. Doe het nou op basis van hoe je je voelt en niet op een specifieke tijd.Vandaag wél een feestje. Maar ik heb mijn tickets voor PRSPCT XL (snoeiharde dnb, industrial jungle, techno en breakcore) ingeruild voor een dansje op het veel bravere Toffler-festival, wat bovendien overdag is. Dit zodat ik geen nacht ga doorhalen, want dat is nu gewoon niet slim. Niet helemaal braaf dus (helemáál braaf vind ik moeilijk), maar toch een beetje.
Het plan? Tot woensdag 4 december deze 0,5 mg aanhouden. Daarna weer iets eraf halen. Ik overweeg om - als ik op 0,2/0,3 zit - de wat grotere stap naar 0,0 te maken. Vanavond denk ik weer die 75 mg quetiapine. Vanaf morgen dan terug naar 62,5 (ik mag hier van de heks mee schommelen in dosering, al naar gelang de behoeften).
Lekker!So far so good.
![:heartsuit:]()
Hoe ben je eigenlijk van plan 0,2 mg te nemen? Lijkt me een zeer lastige dosis om accuraat af te wegen.Het plan? Tot woensdag 4 december deze 0,5 mg aanhouden. Daarna weer iets eraf halen. Ik overweeg om - als ik op 0,2/0,3 zit - de wat grotere stap naar 0,0 te maken.
Fijne post. Dank je! ♥️😊
😔
Hahaha! Prachtig. Ik hoorde iemand ooit zeggen, toen een dame heeeeel onaardig deed, "waar is je bezem?". "hoezo? " "Waarop je hierheen gevlogen bent". Die werd zo ff op 'r nummer gezet. Ik wacht nog op een kans om 'm in te zetten
Mooi, en verstandige keuze denk ik. 1 ding tegelijkertijd veranderen anders weet je niet waar het door komt als je een bijwerking of ontwenning hebt ofzo.
Baby steps. Doe het nou op basis van hoe je je voelt en niet op een specifieke tijd.
Lekker!
Oplossen in een spuitje van 10 ml?Is het ook. En: géén idee! Op de gok..? Ik heb een weegschaaltje gekocht, maar denk niet dat dat heel goed gaat werken. Dus ik vermoed op de gok en ik hoop eigenlijk dat ik voordat ik bij 0,2 ben gewoon in één keer naar nul kan gaan.
Waarin zou je het oplossen? Bromazolam lost niet op in water.Oplossen in een spuitje van 10 ml?
Goeie vraag, moest even zoeken.Waarin zou je het oplossen? Bromazolam lost niet op in water.
Ik vrees dat het op de gok wordt dan. Sja, ik kan er niet veel mooiers van maken helaas. 🤐
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."