Beginnende hasj verslaving

trippymeeuw zei:

Benzo zit ik nu een week dagelijks pas weer aan daarvoor niet. Heb nu nog voor 10dagen de huisarts heeft dit bepaald he. Ik zelf niet. De huisarts zal er wel verstand van hebben. Na de 2week ssri stop ik met benzo en begin ik met afbouw. Jullie doen net alsof ik alles zonder een arts doe. Het is allemaal volgens de arts. Ik doe geen zelfmedicatie.

Klik om te vergroten...

dupont zei:

Het gaat hier vooral om bezorgdheid om jouw welzijn van ervaringsdeskundigen. We proberen jou te behoeden van ellende die we in soortgelijke situaties hebben meegemaakt. Er zijn zat artsen die onverantwoord voorschrijven. Drie weken is geen ramp maar wel op het randje.

Klik om te vergroten...

trippymeeuw zei:

Benzo zit ik nu een week dagelijks pas weer aan daarvoor niet. Heb nu nog voor 10dagen de huisarts heeft dit bepaald he. Ik zelf niet. De huisarts zal er wel verstand van hebben. Na de 2week ssri stop ik met benzo en begin ik met afbouw. Jullie doen net alsof ik alles zonder een arts doe. Het is allemaal volgens de arts. Ik doe geen zelfmedicatie.

Klik om te vergroten...

trippymeeuw zei:

De poh ggz wil mij liever niet doorverwijzen naar de vnn omdat ze het beter vind dat ik goede hulp krijg voor mijn klachten.

Klik om te vergroten...

Torchic zei:

Waarom zou je dat niet bij de vnn kunnen krijgen? Sowieso voor je verslaving maar ook voor je mentale problematiek vaak deels wel.

Je kunt ook twee doorverwijzingen krijgen dus na de GGZ en verslavingszorg.

Klik om te vergroten...

trippymeeuw zei:

Wil de poh ggz niet doen. Ze vind dat ik beter voor mijn gedrag eerst geholpen kan worden

Klik om te vergroten...

Torchic zei:

Het hangt allemaal samen. Als je je laat doorverwijzen na VNN heb je in ieder geval eerder hulp en kun je overbruggen tot aan de GGZ. En de POH besluit niet in z’n eentje of die doorverwijzing er wel of niet komt, dat gaat in samenspraak met jou.

Ben je inmiddels wel eerlijk geweest over je verslaving aan middelen?

Klik om te vergroten...

trippymeeuw zei:

Geen xanax gehad sinds vanochtend. Heb vandaag alleen een glas bier gehad omdat me vriendin me mee had genomen uiteten voor me verjaardag. Vannacht probeer ik weer geen xanax te pakken. En morgen ochtend heb ik een gesprek met de huisarts waarin ik mijn THC en alcohol gebruik ga delen en ik regel de doorverwijzingen. Daarna begint om 16:00 mijn eerste dienst van mijn werk ik moet van 16:00-4:00 s'nachts. Ik denk misschien dat dat ook goede dingen voor mij kan doen. Mijn leven heeft dan weer een invulling en een doel. Nu zit ik de hele dag thuis en zie ik bijna niemand. Ik denk dat ik door te werken en met dingen bezig zijn ook weer uit bepaalde patronen kan komen. Uit onderzoeken is gebleken dat mensen met depressie die blijven werken sneller genezen dan mensne die thuis blijven.

Ik heb ook een aantal doelen gesteld wat ik dagelijks wil gaan doen.

- 3x per week hardlopen 20min
- 1a2x per week full body training in de sportschool
- Weer meer eiwitten eten
- Elke dag 2x15min mediteren (bij opstaan en op bed gaan)
- Elke avond in notities positieve dingen op schrijven van de dag
- Goed bezig zijn met therapie

Klik om te vergroten...

Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)

Sterkte man :) Het voor altijd stoppen op wilskracht werkt praktisch nooit. Maar op een dag kun je wel gaan inzien: het dient me niet meer. Met name als je de voordelen van nuchter zijn gaat ervaren en steeds meer de nadelen van gebruiken gaat zien. Dan kan er een moment komen: het is genoeg...

drugsforum.nl

Mindless zei:

Goede voornemens

Eigenlijk een beetje reclame voor mijn topic, maar zet die doelen anders hier:

Plaats je concrete korte termijn goede voornemen(s)

Sterkte man :) Het voor altijd stoppen op wilskracht werkt praktisch nooit. Maar op een dag kun je wel gaan inzien: het dient me niet meer. Met name als je de voordelen van nuchter zijn gaat ervaren en steeds meer de nadelen van gebruiken gaat zien. Dan kan er een moment komen: het is genoeg...

drugsforum.nl

Dat topic is hiervoor gemaakt. Het werkt echt beter als je op de korte termijn concrete doelen stelt.

Voel je absoluut niet verplicht, maar wat je kunt doen is een tijd range kiezen en daar al je doelen echt concreet in zetten. Dus bijvoorbeeld:

Start datum: 22-06-2023
Eind datum: 29-06-2023

Voornemens:

- Ma, Wo, Vrij 's ochtends 20 min lopen
- Di, Do Full Body training
- Minimaal ** gram extra eiwitten per dag
- 's ochtends en 's avonds 15 minuten meditatie
- 's avonds dagboek bijhouden: positieve gebeurtenissen

Is maar een voorbeeld, maar dan heb je het duidelijk voor jezelf, is de periode behapbaar (volgende week donderdag is in dit voorbeeld het doel, dat is iets dat 'in zicht' is zeg maar, in plaats van gewoon beginnen en zien hoe ver je komt) en daarnaast zet je het ook publiekelijk neer, zodat er een (positieve) druk is om je eraan te houden.

Nogmaals: voel je niet verplicht hè. Is maar een idee.

Klik om te vergroten...

trippymeeuw zei:

Geen xanax gehad sinds vanochtend. Heb vandaag alleen een glas bier gehad omdat me vriendin me mee had genomen uiteten voor me verjaardag. Vannacht probeer ik weer geen xanax te pakken.

Klik om te vergroten...

Relmuis zei:

Goede voornemens ben ik allergisch voor, nog erger is doelen stellen.

'Ik mag van mezelf vanochtend/vanavond geen Xanax'
'Ik heb gisterochtend geen Xanax genomen en dat ging goed, probeer ik morgen misschien weer'

De tweede instelling is makkelijker, zeker als het je lukt om er een kick van te maken.

Klik om te vergroten...