Beginnende hasj verslaving

Mindless zei:

Dit zou wel raar en onnodig zijn, als je op medicatie wordt gezet of uit huis gezet wordt als er (volgens jou zeggen) eigenlijk geen probleem is.

Ik heb daar persoonlijk moeite mee, dat mensen dan maar op medicatie gezet worden, terwijl het in wezen een kwestie is van de tijd nemen om de volle aandacht te geven aan je gevoelens.

Maar goed, daar ben je nog niet: bij medicatie of uit huis zetten.

Ik hoop dat je het een kans gaat geven, wat ik hierboven heb gezegd. Het is moeilijk, tótdat je het doet. Je gevoelens observeren is het enige dat je hoeft te doen, wat eigenlijk helemaal niet moeilijk is als je er eenmaal mee bezig bent. Het probleem is: ermee starten. Je geest heeft 1001 afleidingsmanoeuvres om jou vooral NIET naar je gevoelens te laten kijken. (Meestal is er iets te vinden, als iemand zo zijn best doet je af te leiden, hint)

Sorry, misschien komt dit wat gefrustreerd over. Ik denk gewoon vaak: mensen, probeer het nou tenminste. Het hoeft helemaal niet moeilijk te zijn: ga op een stoel zitten en voel wat er in je omgaat. Maar ook ik weet wat de geest er allemaal bij zal halen om te voorkomen dat je daadwerkelijk gaat kijken zonder weerstand. Dit maakt iets dat uiterst simpel is, in de praktijk tot schijnbaar onmogelijk om te doen.

Klik om te vergroten...

trippymeeuw zei:

Ik heb echt van alles geprobeerd. Het blijft terug keren het gevoel. Achja

Klik om te vergroten...

Mindless zei:

Dit klinkt gek, maar pas als je "zegt" tegen een gevoel dat je er oké mee bent dat het er altijd zal zijn en dat ook oprecht meent, is er sprake van echte acceptatie en gebeurt loslaten vanzelf.

Je kunt het niet forceren, niet afdwingen. Enkel luisteren/kijken naar dat gevoel zonder intentie het weg te willen krijgen en acceptatie/loslaten gebeurt compleet vanzelf.

Klik om te vergroten...

Mindless zei:

Bekijk bijlage 51077

Klik om te vergroten...

Mindless zei:

Gaat je lukken man

Niet stoppen als het gevoel aanvankelijk juist intenser wordt als je gericht gaat voelen. Dat is normaal en juist een teken dat je goed bezig bent.

"Zeg" er dan tegen dat je er oké mee bent dat dit gevoel dat je nu ervaart hier mogelijk altijd zal blijven en blijf in die openheid. Zie wat er gebeurt.

Dit faken werkt niet. Je acceptatie moet oprecht zijn. Je kunt je hart niet voor de gek houden.

Klik om te vergroten...

trippymeeuw zei:

Dit probeer ik nu vaak toe te passen

Klik om te vergroten...

Mindless zei:

Super bezig

Het is eigenlijk een heel diep en ingrijpend iets, het voelen van je gevoelens en het helemaal volgen ervan naar hun kern.

Durf ik het te zeggen... Het verandert je. Dingen die je had aangenomen over jezelf en zelfs realiteit worden hevig op de proef gesteld als je echt door gaat met onderzoeken wat een gevoel is en waar het weg komt.

Het is een intense maar super mooie ontdekkingsreis!

Klik om te vergroten...

trippymeeuw zei:

Verschrikkelijk vermoeiend ook😂. Heb gister ruzie gehad met mijn vriendin. Omdat ik een oude vriendin had toegevoegd op snapchat daarom was ze wantrouwend omdat ik 3maand geleden had gezegd dat ik liever geen vrouwen op me snapchat wou omdat ik me niet kon gedragen. Dus dat spookt nog wel door me hoofd en veel over het verleden nadenken. Je hebt er geen controle over. Dus ik probeer het te laten gaan. Ik heb alleen invloed op de tegenwoordige tijd. En niet op het verleden dat is gebeurd.

Merk dat op zulke momenten het woord hasj ook veel rondspookt. Me hoofd zegt nu bijv doe maar een pijpje na school.

Klik om te vergroten...

Mindless zei:

Kan ik me wat bij voorstellen.

Het toelaten van gevoelens/controle loslaten/accepteren is een skill die valt te ontwikkelen. Best vergelijkbaar met een instrument leren spelen eigenlijk: super lastig in het begin, je weet eerst echt niet wat je doet. Maar dan begin je gevoelsmatig te leren hoe je het doet en wordt het makkelijker tot later op het punt dat het zelfs kan lijken voor anderen dat het moeiteloos voor je is. En ergens wordt het dat dan ook, maar pas nadat je het gevoelsmatig eigen hebt gemaakt na veel vallen en opstaan.

Klik om te vergroten...

trippymeeuw zei:

Dat is ook zo. Heb net met de s-ggz gebeld. Ze nemen binnenkort contact met mij op voor het screenen. Wachtrij 6 fk maand

Klik om te vergroten...

Mindless zei:

Is toch niet normaal meer.

Maar goed dan dat je daarnaast voor jezelf al bezig bent.

Klik om te vergroten...

CaRRita zei:

Het klinkt alsof je aan zelfmedicatie doet. En ik lees eigenlijk niet een duidelijke motivatie waarom je wil stoppen. Terwijl er een hele duidelijke motivatie is waarom je jointjes rookt, namelijk om erge angsten/trauma's aan te kunnen. Het lijkt me daarom echt heel moeilijk om te stoppen als er zo weinig tegen is en zoveel voor. Misschien is dit iets om te beseffen?

De wachtlijsten bij de S-ggz zijn inderdaad krankzinnig. Maar misschien kun je eerder terecht bij verslavingszorg? Ik kan me voorstellen dat dit een grote stap is en misschien even een 'kloink' moment voor je is. Maar weet je, eigenlijk komt het allemaal op hetzelfde neer. Of je je problemen nu vanuit A of vanuit B aanvliegt, het gaat erom dat je zonder dusdanige angsten leeft dat je kunt kiezen voor iets wat je ontspant.

Klik om te vergroten...

CaRRita zei:

Het klinkt alsof je aan zelfmedicatie doet. En ik lees eigenlijk niet een duidelijke motivatie waarom je wil stoppen. Terwijl er een hele duidelijke motivatie is waarom je jointjes rookt, namelijk om erge angsten/trauma's aan te kunnen. Het lijkt me daarom echt heel moeilijk om te stoppen als er zo weinig tegen is en zoveel voor. Misschien is dit iets om te beseffen?

De wachtlijsten bij de S-ggz zijn inderdaad krankzinnig. Maar misschien kun je eerder terecht bij verslavingszorg? Ik kan me voorstellen dat dit een grote stap is en misschien even een 'kloink' moment voor je is. Maar weet je, eigenlijk komt het allemaal op hetzelfde neer. Of je je problemen nu vanuit A of vanuit B aanvliegt, het gaat erom dat je zonder dusdanige angsten leeft dat je kunt kiezen voor iets wat je ontspant.

Klik om te vergroten...