Beginnende hasj verslaving

CaRRita zei:

Dit is misschien wel het grootste kenmerk van CPTSS. Jezelf de schuld geven en jezelf onderuit halen.

Natúúrlijk heb je niet alles zelf gedaan. Je reageert toch ergens op als je veel hebt meegemaakt? Als je echt alles zelf had gedaan, had je echt geen rot gevoel gehad. En dan had je het ook wel onder controle gehad. Dan had je bewust gekozen om negatieve dingen te doen, gewoon, omdat je het leuk vond. Dan was je simpelweg een psychopaat geweest.

Alleen... psychopaten slapen over het algemeen goed. Ze staan niet bij de treinrails. Dus dat ben je gewoon niet. Je bent iemand die op een bepaalde manier reageert op pijnlijke gebeurtenissen. Dat doen veel mensen. Ik ook bijvoorbeeld.
Jezelf onderuit halen is niet normaal of gezond. En het is iets wat je kunt veranderen. Dus dit is misschien al iets om meteen te proberen. Geef jezelf eens een schouderklop. Gewoon, om te kijken hoe het voelt om eens aardig tegen jezelf te zijn.

Klik om te vergroten...

Mooie tip, ik probeer nu al vaak in mijn hoofd te herhalen ik wil het ik kan het ik doe het. Ik kan mezelf als extra een schouderklopje geven voor het gevoel. En als ik het zwaar heb op mijn ademhaling letten.

Morgen mijn oxaze ophalen. En daarns voor het eerst weer sporten en zaterdag ook daarns van 01:00-7:00 een technofeest.

Gewoon benieuwd, maar ik lees al een tijd mee waar je op dit moment mee dealt qua psychische klachten is het dan niet beter om de MDMA, alcohol, hasj, oxazepam etcetera te laten staan?

Ik snap heel goed dat het ook voor plezier kan zorgen en tijdelijke verlichting van je klachten maar dit gaat je herstel zeker niet ten goede helpen. Je bent gemotiveerd om in behandeling te gaan maar met alles wat je gebruikt zal dat alleen maar tegen gaan werken of je klachten zelfs verergeren. Dan kun je wel in behandeling gaan maar zal het weinig effect hebben.

Ben je al eens in behandeling geweest bij verslavingszorg?

Torchic zei:

Gewoon benieuwd, maar ik lees al een tijd mee waar je op dit moment mee dealt qua psychische klachten is het dan niet beter om de MDMA, alcohol, hasj, oxazepam etcetera te laten staan?

Ik snap heel goed dat het ook voor plezier kan zorgen en tijdelijke verlichting van je klachten maar dit gaat je herstel zeker niet ten goede helpen. Je bent gemotiveerd om in behandeling te gaan maar met alles wat je gebruikt zal dat alleen maar tegen gaan werken of je klachten zelfs verergeren. Dan kun je wel in behandeling gaan maar zal het weinig effect hebben.

Ben je al eens in behandeling geweest bij verslavingszorg?

Klik om te vergroten...

Ik ga niet naar de verslavingszorg. Ik wil hulp van de ggz.

trippymeeuw zei:

Ik ga niet naar de verslavingszorg. Ik wil hulp van de ggz.

Klik om te vergroten...

Eerlijk gezegd, ik denk dat de ggz gaat zeggen dat je eerst maar aan je problemen moet gaan werken met middelen en je daarna pas welkom bent voor behandeling.

En persoonlijk denk ik dat er al heel wat problemen zullen verdwijnen als je stopt met gebruiken.

trippymeeuw zei:

daarns van 01:00-7:00 een technofeest.

Klik om te vergroten...

Dat lijkt me één van de laatste dingen die je op dit moment moet willen. Naar een plek met veel drugs en je dag/nacht ritme overhoop gooien.

Keuzes maken wordt heel belangrijk als je wilt gaan herstellen van verslaving. Alles dat je belangrijker maakt dan je herstel ga je kwijt raken.

Torchic zei:

Eerlijk gezegd, ik denk dat de ggz gaat zeggen dat je eerst maar aan je problemen moet gaan werken met middelen en je daarna pas welkom bent voor behandeling.

Klik om te vergroten...

Klopt, dat gaan ze zeggen.

Als ik naar mezelf kijk heb ik dan totaal andere klachten, maar ik moet opnieuw diagnose ADD krijgen (uit mijn tienerjaren is niet meer geldig blijkbaar).

Dit wou ik behandeld hebben tijdens klinische opname, echter moest ik eerst clean zijn van de middelen en dan pas zou de diagnose gesteld kunnen worden en een behandeling gestart kunnen worden.

Nu ruim een maand clean en volgende week eerste gesprek omtrent de ADD.

Dus to kan beter eerst een klinische opname gaan regelen alvorens hij zijn andere mentale problemen aan kan gaan pakken.

Ontopic:

Ik lees dat je het ontzettend zwaar hebt to, en wens je veel sterkte toe. Ik lees alleen nog wel veel ontkenning en tegenstrijdigheden in je posts.

Geef gewoon toe dat je verslaafd bent aan diverse middelen en pak het aan. Na jaren zwaar coke en wiet/hasj gebruik heb ik ruim een maand geleden de stap gezet en ik kan zeggen dat het dd beste keuze is die ik had kunnen maken. In korte tijd zal je je al zoveel beter voelen en meer energie hebben, waardoor je dan je andere problemen ook veel beter aan zal kunnen pakken.

Ga gewoon op zoek naar een kliniek, indien niet in de buurt dan is dat maar zo. Je hebt hulp nodig en die hulp is er, je moet er alleen wel naar gaan vragen.

Makelifegreatagain zei:

Klopt, dat gaan ze zeggen.

Als ik naar mezelf kijk heb ik dan totaal andere klachten, maar ik moet opnieuw diagnose ADD krijgen (uit mijn tienerjaren is niet meer geldig blijkbaar).

Dit wou ik behandeld hebben tijdens klinische opname, echter moest ik eerst clean zijn van de middelen en dan pas zou de diagnose gesteld kunnen worden en een behandeling gestart kunnen worden.

Nu ruim een maand clean en volgende week eerste gesprek omtrent de ADD.

Dus to kan beter eerst een klinische opname gaan regelen alvorens hij zijn andere mentale problemen aan kan gaan pakken.

Ontopic:

Ik lees dat je het ontzettend zwaar hebt to, en wens je veel sterkte toe. Ik lees alleen nog wel veel ontkenning en tegenstrijdigheden in je posts.

Geef gewoon toe dat je verslaafd bent aan diverse middelen en pak het aan. Na jaren zwaar coke en wiet/hasj gebruik heb ik ruim een maand geleden de stap gezet en ik kan zeggen dat het dd beste keuze is die ik had kunnen maken. In korte tijd zal je je al zoveel beter voelen en meer energie hebben, waardoor je dan je andere problemen ook veel beter aan zal kunnen pakken.

Ga gewoon op zoek naar een kliniek, indien niet in de buurt dan is dat maar zo. Je hebt hulp nodig en die hulp is er, je moet er alleen wel naar gaan vragen.

Klik om te vergroten...

Vind niet dat ik verslaafd ben.
Ik ga nu gewoon focussen op positiviteit en gewoon doorgaan met mijn leven. Leuke dingen doen met me vriendin en gwn weer 4x per week sporten.

trippymeeuw zei:

Vind niet dat ik verslaafd ben.
Ik ga nu gewoon focussen op positiviteit en gewoon doorgaan met mijn leven. Leuke dingen doen met me vriendin en gwn weer 4x per week sporten.

Klik om te vergroten...

Ik gun het je ontzettend, maar hier ga je het alleen niet mee redden.

Acceptatie is ontzettend lastig maar wel een van de eerste stappen tot herstel. Zo lang je blijft ontkennen zul je niet gaan herstellen en blijf je vastzitten in deze rotte vicieuze cirkel. En dan kun je allerlei therapieën en medicatie proberen maar dat zal zonder resultaat zijn.

Ik snap dat het niet leuk is om dit te horen, maar ik denk dat er velen op het forum (waaronder ik) veel ervaring hebben op het gebied van verslaving en mentale problematiek en we zeggen dit allemaal niet zomaar.

Neem jezelf serieus en probeer wat met de adviezen te doen. Pak eerst je middelen gebruik aan voordat je een intake hebt bij de GGZ want ze sturen je zonder pardon weer weg als je nog middelen gebruikt. En in het slechtste scenario sta je dan weer onderaan op de wachtlijst.

Vannacht geslapen zonder xanax dus gister maar 1x 1.0mg gehad. En had best goed geslapen, heb een mail terug gehad van de zorgbemiddelaar met best positief nieuws. De poh ggz wil mij liever niet doorverwijzen naar de vnn omdat ze het beter vind dat ik goede hulp krijg voor mijn klachten. Hoop de verwijzingen voor deze instellingen snel rond te hebben vandaag het liefst.

Nu vanochtend wel 1.0mg xanax gehad. Ben vandaag van plan om te gaan hardlopen en omdat 3x per week te doen en daarnaast 2x naar ze sportschool te gaan. Ik wil weer wat meer een gezondere structuur creëeren qua sport en dagstructuur.

trippymeeuw zei:

De poh ggz wil mij liever niet doorverwijzen naar de vnn omdat ze het beter vind dat ik goede hulp krijg voor mijn klachten.

Klik om te vergroten...

Waarom zou je dat niet bij de vnn kunnen krijgen? Sowieso voor je verslaving maar ook voor je mentale problematiek vaak deels wel.

Je kunt ook twee doorverwijzingen krijgen dus na de GGZ en verslavingszorg.

Torchic zei:

Waarom zou je dat niet bij de vnn kunnen krijgen? Sowieso voor je verslaving maar ook voor je mentale problematiek vaak deels wel.

Je kunt ook twee doorverwijzingen krijgen dus na de GGZ en verslavingszorg.

Klik om te vergroten...

Wil de poh ggz niet doen. Ze vind dat ik beter voor mijn gedrag eerst geholpen kan worden

Ik ga overigens geen 1.0mg xanax meer nemen overdag ik ga de dosis halveren naar 0.5mg voel me net een zombie. Vannacht zonder geslapen.

trippymeeuw zei:

Wil de poh ggz niet doen. Ze vind dat ik beter voor mijn gedrag eerst geholpen kan worden

Klik om te vergroten...

Het hangt allemaal samen. Als je je laat doorverwijzen na VNN heb je in ieder geval eerder hulp en kun je overbruggen tot aan de GGZ. En de POH besluit niet in z’n eentje of die doorverwijzing er wel of niet komt, dat gaat in samenspraak met jou.

Ben je inmiddels wel eerlijk geweest over je verslaving aan middelen?

Torchic zei:

Het hangt allemaal samen. Als je je laat doorverwijzen na VNN heb je in ieder geval eerder hulp en kun je overbruggen tot aan de GGZ. En de POH besluit niet in z’n eentje of die doorverwijzing er wel of niet komt, dat gaat in samenspraak met jou.

Ben je inmiddels wel eerlijk geweest over je verslaving aan middelen?

Klik om te vergroten...

Heb morgen pas een belafspraak met de huisarts.(dan vertel ik alles over de thc alcohol heb ik niet echt een probleem mee ik hou het meestal bij 2 biertjes) Nou ik heb via de zorgbemiddelaar instellingen gekregen die maar 9 week wachttijd hebben dus ik ga regelen dat ik daar morgen doorverwezen word. Dan heb ik binnen 2week een intake. ik ga ook de vnn voorstellen bij de Huisarts ik wil gewoon doorverwezen bij alle opties en dan zie ik wel wie mij het eerst belt.

Best wel raar ik voel me beter als die 1.0mg xanax uit is gewerkt meer energie. Met 1.0mg xanax voel ik me een zombie ik reageer vet laat of niet. Dus ga sws geen 1.0mg meer nemen.

Gesprek met poh ggz

trippymeeuw zei:

Geen xanax gehad sinds vanochtend. Heb vandaag alleen een glas bier gehad omdat me vriendin me mee had genomen uiteten voor me verjaardag. Vannacht probeer ik weer geen xanax te pakken. En morgen ochtend heb ik een gesprek met de huisarts waarin ik mijn THC en alcohol gebruik ga delen en ik regel de doorverwijzingen. Daarna begint om 16:00 mijn eerste dienst van mijn werk ik moet van 16:00-4:00 s'nachts. Ik denk misschien dat dat ook goede dingen voor mij kan doen. Mijn leven heeft dan weer een invulling en een doel. Nu zit ik de hele dag thuis en zie ik bijna niemand. Ik denk dat ik door te werken en met dingen bezig zijn ook weer uit bepaalde patronen kan komen. Uit onderzoeken is gebleken dat mensen met depressie die blijven werken sneller genezen dan mensne die thuis blijven.

Ik heb ook een aantal doelen gesteld wat ik dagelijks wil gaan doen.

- 3x per week hardlopen 20min
- 1a2x per week full body training in de sportschool
- Weer meer eiwitten eten
- Elke dag 2x15min mediteren (bij opstaan en op bed gaan)
- Elke avond in notities positieve dingen op schrijven van de dag
- Goed bezig zijn met therapie

Klik om te vergroten...

Goede voornemens

Eigenlijk een beetje reclame voor mijn topic, maar zet die doelen anders hier:



Dat topic is hiervoor gemaakt. Het werkt echt beter als je op de korte termijn concrete doelen stelt.

Voel je absoluut niet verplicht, maar wat je kunt doen is een tijd range kiezen en daar al je doelen echt concreet in zetten. Dus bijvoorbeeld:

Start datum: 22-06-2023
Eind datum: 29-06-2023

Voornemens:

- Ma, Wo, Vrij 's ochtends 20 min lopen
- Di, Do Full Body training
- Minimaal ** gram extra eiwitten per dag
- 's ochtends en 's avonds 15 minuten meditatie
- 's avonds dagboek bijhouden: positieve gebeurtenissen

Is maar een voorbeeld, maar dan heb je het duidelijk voor jezelf, is de periode behapbaar (volgende week donderdag is in dit voorbeeld het doel, dat is iets dat 'in zicht' is zeg maar, in plaats van gewoon beginnen en zien hoe ver je komt) en daarnaast zet je het ook publiekelijk neer, zodat er een (positieve) druk is om je eraan te houden.

Nogmaals: voel je niet verplicht hè. Is maar een idee.

Ik wil iedereen bedanken, dat iedereen zo betrokken is in mijn topic. Mag ook gezegd worden . Als ik me vaak kut voel keer ik even terug naar DF.