#1
Focus alleen op vandaag. Dit plaatje hing in de kliniek, als je toen dacht van shit moet nog aantal weken hier blijven dan in het zo zwaar maar als je alleen focus in het hier en nu was het een stuk beter vol te houden.
Beginnende hasj verslaving
1594 antwoorden
413 weergaven
18-5-2026
Focus alleen op vandaag. Dit plaatje hing in de kliniek, als je toen dacht van shit moet nog aantal weken hier blijven dan in het zo zwaar maar als je alleen focus in het hier en nu was het een stuk beter vol te houden.
#2
7.5uur slaap gepakt zonder iets. Net wel mijn 10mg citalopram gepakt. Vandaag heb ik mijn eerste dienst in de beveiliging een evenement ik moet van 16:00-04:00 werken. En die dag erop moet ik van 17:00-04:00. Wel lang maar ik ben dan verzekerd dat ik goed bezig ben en weer even iets aan het doen ben. Plus het is weer dat je lichaam beweging krijgt en daardoor ook weer goed slaapt.
Hoelang zouden jullie slapen als ik die dienst van 17:00-04:00 heb?
Hoelang zouden jullie slapen als ik die dienst van 17:00-04:00 heb?
#3
Zorg dat je 8u slaap pakt of in ieder geval zo dicht mogelijk daarbij. Vermoeidheid heeft geen positieve invloed op mentale instabiliteit en angstklachten.7.5uur slaap gepakt zonder iets. Net wel mijn 10mg citalopram gepakt. Vandaag heb ik mijn eerste dienst in de beveiliging een evenement ik moet van 16:00-04:00 werken. En die dag erop moet ik van 17:00-04:00. Wel lang maar ik ben dan verzekerd dat ik goed bezig ben en weer even iets aan het doen ben. Plus het is weer dat je lichaam beweging krijgt en daardoor ook weer goed slaapt.
Hoelang zouden jullie slapen als ik die dienst van 17:00-04:00 heb?
#4
Je doelt dan op na die diensten neem ik aan?Zorg dat je 8u slaap pakt of in ieder geval zo dicht mogelijk daarbij. Vermoeidheid heeft geen positieve invloed op mentale instabiliteit en angstklachten.
#5
Een dagboek +2 nieuwe boeken besteld.
#6
Denk dat ik wel wat emotielozer word, door de medicatie werd net een beetje chagrijnig door een discussie.
#7
Niet met de huisarts gebeld vandaag ivm werk. Maar de HA heeft er toch voorgekozen om mij naar de VNN te verwijzen ipv S-GGZ. De poh ggz zal alles wel doorgekoppeld hebben
#8
Gister eigenlijk best veel plezier gehad op mijn nieuwe werk. Het was wel intens omdat je sociaal moest zijn. Maar dat ging mij goed af ik ben wel een persoon die snel gemogen word. Alleen op het einde een vechtpartij waar veel geweld bij te pas kwam. Toen ik thuis kwam zat ik nog vol adrenaline kon dus niet direct slapen. Maar uiteindelijk wel 6.3uur slaap gehad. Voel me uitgerust. Vandaag weer van 17:00-04:00.
#9
Weer een 11uurs dienst gedraaid. 24uur gemaakt dit weekend in 2dagen tijd. Vnv wel rustige sfeer, sta nu bekend op dat studentenfeestje als die gozer die die belg neer sloeg😂 kleine pitbull werd ik vandaag genoemd. Lachen man
#10
Morgen gesprek met de huisarts vriendin is erbij. Ben benieuwd waarom hij uiteindelijk toch heeft gekozen voor de vnn verwijzing dinsdag met poh ggz. Denk dat de citalopram naar de 20mg gaat.
#11
Wisselende diensten zijn funest als je depressieve klachten hebt. Zorg voor regelmaat. Stop nou eens met al die Benzo's de hele tijd. Daar word je zo depressief als een deur van als je er mee stopt.7.5uur slaap gepakt zonder iets. Net wel mijn 10mg citalopram gepakt. Vandaag heb ik mijn eerste dienst in de beveiliging een evenement ik moet van 16:00-04:00 werken. En die dag erop moet ik van 17:00-04:00. Wel lang maar ik ben dan verzekerd dat ik goed bezig ben en weer even iets aan het doen ben. Plus het is weer dat je lichaam beweging krijgt en daardoor ook weer goed slaapt.
Hoelang zouden jullie slapen als ik die dienst van 17:00-04:00 heb?
Goed dat je naar de psycholoog gaat. Ik had goede ervaringen bij HSK. Wel verzweeg ik mijn gebruik en daardoor bleef een goed resultaat uit (het werd wel beter, m.n. door te stoppen met alcohol). Vertel dus zo veel mogelijk, en in ieder geval alles over je gebruik.
#12
Ik ben al zelf aan het afbouwen hoorWisselende diensten zijn funest als je depressieve klachten hebt. Zorg voor regelmaat. Stop nou eens met al die Benzo's de hele tijd. Daar word je zo depressief als een deur van als je er mee stopt.
Goed dat je naar de psycholoog gaat. Ik had goede ervaringen bij HSK. Wel verzweeg ik mijn gebruik en daardoor bleef een goed resultaat uit (het werd wel beter, m.n. door te stoppen met alcohol). Vertel dus zo veel mogelijk, en in ieder geval alles over je gebruik.
#13
Beetje lastig in de beveiligingWisselende diensten zijn funest als je depressieve klachten hebt. Zorg voor regelmaat. Stop nou eens met al die Benzo's de hele tijd. Daar word je zo depressief als een deur van als je er mee stopt.
Goed dat je naar de psycholoog gaat. Ik had goede ervaringen bij HSK. Wel verzweeg ik mijn gebruik en daardoor bleef een goed resultaat uit (het werd wel beter, m.n. door te stoppen met alcohol). Vertel dus zo veel mogelijk, en in ieder geval alles over je gebruik.
#14
Klopt. Heb je gelijk inHet is ook lastig! Maar vind 5 blikjes wel wat anders dan “gewoon even een drankje”.
Ik wil echt niet de mierenneuker zijn en ik ben zelf ook heus niet heilig. Maar je spreekt jezelf vaak tegen waardoor het ongeloofwaardig word.
#15
Ja maar voor haar is ook allemaal niet makkelijk.Dan kan ze toch ook wel bedenken waarom je niet zo aanwezig bent en daar dan niet zo een punt van maken.
#16
Ben nog steeds een vrouw hahaKlopt. Heb je gelijk in maat
Of maatelientje, maatine, maatin aldus @Mevrouw Pløp 🤣
#17
Ik vergeet het steeds 😂😂 sorry
#18
Dan moet jij er hier ook geen punt van komen maken.Ja maar voor haar is ook allemaal niet makkelijk.
#19
Trouwens ik wil nog even een ding zeggen. In een relatie is het belangrijk dat je behandeling/werk/school/mentale problemen niet de overhand laat zijn. Vergeet niet dat jullie een stel zijn en maak ook tijd voor fijne goede en leuke dingen. Niet altijd over het onderwerp hebben is gezond.
Ik heb bijna met m'n vriendin het gevoel gehad dat we elkaars behandelaar waren. Dat heeft de liefde te min gedaan. Gelukkig doen we het niet meer op die manier toen, maar hopelijk is jullie balans nog in orde en houd dat ook zo!
Geniet van elkaar, lekker praten en een traantje laten op z'n tijd is prima!
Ik heb bijna met m'n vriendin het gevoel gehad dat we elkaars behandelaar waren. Dat heeft de liefde te min gedaan. Gelukkig doen we het niet meer op die manier toen, maar hopelijk is jullie balans nog in orde en houd dat ook zo!
Geniet van elkaar, lekker praten en een traantje laten op z'n tijd is prima!
#20
Nog 0.7mg xanax genomen net een gesprek gehad met mijn vriendin, heftige emoties als ik het verleden nu niet kan loslaten dan moet ik haar loslaten is nu de belofte die ik heb gedaan naar haar. Anders gaat ze helemaal kapot door mij