Het grote "Ik sport" topic

*.exe2.0 zei:

Tafeltennis, echt vet. Veel in gedaan in verschillende klinieken gedaan als ik op bezoek ging bij vrienden.

Klik om te vergroten...

Jah, dit deed ik op campings/klinieken/scholen... Was er nooit goed in en verloor ook vaak mijn zelfcontrole, waardoor ik de pingpongbal heel ver weg sloeg of kapot sloeg. Tegenstander ergerde zich natuurlijk dan dood aan mij muwhaha

Rivalrie zei:

Volgens mij neemt bij lenigheid de kans op blessures toe. Ik zat zelf bij de infanterie en wij deden niets mrt lenigheid. Eigenlijk vooral kracht en conditietraining.

Klik om te vergroten...

Door het trainen worden je spieren juist tight Dit kan je verhelpen met stretchen. je bent juist meer blessure gevoellig als je niet stretched.

Rivalrie zei:

Net mijn gewichten weer eens gepakt sinds lang tijd. 13.5kg gaat mij iets te makkelijk af maar ze kunnen niet zwaarder.

Met hoeveel trainen jullie?

Klik om te vergroten...

Ligt er maar net aan wat je traint. Mijn squat ligt hoger dan mijn bench.

Syl zei:

40 kg.
Bekijk bijlage 10930


45 kg.
Bekijk bijlage 10931

35 kg.
Bekijk bijlage 10932

35 kg.
Bekijk bijlage 10933

113 kg.
Bekijk bijlage 10934

Klik om te vergroten...

Waarom alleen aparaten

Blauweaap zei:

Waarom alleen aparaten

Klik om te vergroten...

Ik doe 3x in de week krachttraining en de dagen daar tussen cardio en veel lopen.
Dit ging puur om met hoeveel gewichten je traint
Thuis doe ik daar naast nog stretch-oefeningen en yoga.

PsychedelicMagic zei:

Jah, dit deed ik op campings/klinieken/scholen... Was er nooit goed in en verloor ook vaak mijn zelfcontrole, waardoor ik de pingpongbal heel ver weg sloeg of kapot sloeg. Tegenstander ergerde zich natuurlijk dan dood aan mij muwhaha

Klik om te vergroten...

Branden ook goed he, die balletjes.

Bijna 2km borstcrawl gedaan zojuist.
Even liggen nu.

Rivalrie zei:

Volgens mij neemt bij lenigheid de kans op blessures toe. Ik zat zelf bij de infanterie en wij deden niets mrt lenigheid. Eigenlijk vooral kracht en conditietraining.

Klik om te vergroten...

Werd je ook gedrilt?Streng 5 uur uit je bed enzo

Syl zei:

Ik doe 3x in de week krachttraining en de dagen daar tussen cardio en veel lopen.
Dit ging puur om met hoeveel gewichten je traint
Thuis doe ik daar naast nog stretch-oefeningen en yoga.

Klik om te vergroten...

Je zou de latt pull down kunnen veranderen in optrekken. Nr.3 naar benchpress en de leggpress door squat. Dit zou al een hele verbetering zijn. Maar je moet natuurlijk zelf kijken wat je leuk vind en vol kan houden.

joetsie zei:

Werd je ook gedrilt?Streng 5 uur uit je bed enzo

Klik om te vergroten...

Nee hoor. Gewoon half 8 klaarstaan.

Blauweaap zei:

Je zou de latt pull down kunnen veranderen in optrekken. Nr.3 naar benchpress en de leggpress door squat. Dit zou al een hele verbetering zijn. Maar je moet natuurlijk zelf kijken wat je leuk vind en vol kan houden.

Klik om te vergroten...

Dank je wel voor je advies, dat waardeer ik!.
Ik train volgens een schema voor vrouwen.
Bij de oefeningen welke ik nu doe, heb ik geen extra klachten aan mijn si-gewricht en bekken.
Trainen met losse gewichten in sportschool vind ik erg vervelend.
Dit omdat ik zelf ervaar dat je als vrouw daar niet lekker rustig sport tussen al die patsertjes.
Bij de apparaten heb je toch net wat meer afstand.
Verder werkt het voor mij goed hoe ik nu sport en beweeg.
Ik heb er echt plezier in en ben al 5 kilo afgevallen.
Nogmaals dank voor je advies, ik ga het zeker eens bekijken. 😊

joetsie zei:

jaaaa ha is ook sport

Klik om te vergroten...

Jazekers je verbrand er ook kcal mee immers... 😌

Blauweaap zei:

Touché. Ik moet eigenlijk wel wat flexibeler worden als je een sticker op me rug plakt ben ik fuckt.

Klik om te vergroten...

Ik zag toevallig gister nog youtube filmpjes dat ze stickers op de ruggen van bodybuilders plakten. Het komt toch met een prijs he, zo breed worden...

Mindless zei:

Ik zag toevallig gister nog youtube filmpjes dat ze stickers op de ruggen van bodybuilders plakten. Het komt toch met een prijs he, zo breed worden...

Klik om te vergroten...

Wat voor stickers?

AliceFlynn zei:

Wat voor stickers?

Klik om te vergroten...

Doet dat er toe? Geen idee...

Het punt was dat ze zo breed zijn geworden dat ze de sticker niet meer van hun rug konden pakken.

Ik voetbal echt obsessief veel, geef mij een bal en een goal en ik vermaak me de rest van m'n leven haha. Nadeel is wel dat ik op zn zachts gezegd blessuregevoelig ben, met als resultaat het tot twee keer toe afscheuren van m'n kruisbanden. Ondanks dit is voetbal mijn 'verslaving' denk ik, dus ik hoop volgend seizoen weer wedstrijden te spelen naast de individuele training die ik nu, zonder dat m'n sportfysio dit weet, doe.

5 zwem diplomas gehaald, verhuizen naar familie, toen wat tennissen maar mn achterneef en zn “gang” gingen mij pesten, dus ik ging naar de drugs “gang” en isolatie gamen etc

Bedacht me net dat dit topic nog bestond. Zijn er nog mensen die actief aan het sporten zijn?
Val steeds andere topics lastig maar kan het beter hier droppen haha.

Ik fitness nu 3 weken echt actief en hou ervan. Helaas wel m’n pols geblesseerd dus moet het nu voorlopig even bij cardio houden maar het gaat goed! Zo goed zelfs dat m’n horloge het niet eens meer als cardio oppakt, m’n conditie word dus echt beter
Heb ook een hoelahoep en springtouw gekocht

ik woog ooit in men hardste drugjaren 54 kg bij 1 m 91
en ben door bodybuilding naar 107 kg spier gegaan op een om en rond 12 procent vet , in de corona even weer wat vetter gestaan maar nu sta ik weer strak
soms had ik dan speedbinges dat ik best wel wat kilo's verloor, anders had ik wrs nog beter gestaan of sneller beter gestaan
maar daar draait het bij mij niet om, het is de rode draad in men leven...de voeding ... de training en het discipline dit belet me om teveel hard drugs te nemen die aan men spiertjes knaagt en aan men hartje.
blij dat ik die hobby heb... anders was ik ook een gevalletje perron nul .
ik slik wel zeer veel LSD dat is zowat de enige drug die geen invloed heeft op je spiermassa, en ghb tschijnt maar dat vind ik niet zo lekker

Boksen / kickboksen (vroeger wedstrijden; tegenwoordig alleen nog op zak en pads), hardlopen, mountainbiken en fitness. Dit alles ter compensatie (waar ik erg in geloof) van allerlei ondeugende dingen. En natuurlijk omdat het leuk is om te doen.