#1
Werd je ook gedrilt?Streng 5 uur uit je bed enzoVolgens mij neemt bij lenigheid de kans op blessures toe. Ik zat zelf bij de infanterie en wij deden niets mrt lenigheid. Eigenlijk vooral kracht en conditietraining.
Werd je ook gedrilt?Streng 5 uur uit je bed enzoVolgens mij neemt bij lenigheid de kans op blessures toe. Ik zat zelf bij de infanterie en wij deden niets mrt lenigheid. Eigenlijk vooral kracht en conditietraining.
Je zou de latt pull down kunnen veranderen in optrekken. Nr.3 naar benchpress en de leggpress door squat. Dit zou al een hele verbetering zijn. Maar je moet natuurlijk zelf kijken wat je leuk vind en vol kan houden.Ik doe 3x in de week krachttraining en de dagen daar tussen cardio en veel lopen.
Dit ging puur om met hoeveel gewichten je traint
Thuis doe ik daar naast nog stretch-oefeningen en yoga.
Nee hoor. Gewoon half 8 klaarstaan.Werd je ook gedrilt?Streng 5 uur uit je bed enzo
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."