#1
![IMG-20210302-WA0002[19706504].jpg](https://drugsforum.nl/data/attachments/29/29210-c3380b846393b5a6cfcc515d3af3cd71.jpg)
Het grote "Ik sport" topic
102 antwoorden
41 weergaven
18-5-2026
#2
Dat betwijfel ik. Iedereen die fit wil zijn moet lenigheid trainen. Anders heb je niks aan je kracht.Vraag ik mij ook af. Kan wel vertellen dat militairen niet aan lenigheid doen![:tongueout:]()
#3
Volgens mij neemt bij lenigheid de kans op blessures toe. Ik zat zelf bij de infanterie en wij deden niets mrt lenigheid. Eigenlijk vooral kracht en conditietraining.Dat betwijfel ik. Iedereen die fit wil zijn moet lenigheid trainen. Anders heb je niks aan je kracht.
#4
Juist door o.a. stretching en yoga creëer je juist meer kracht en herstel je sneller. En je krijgt meer controle over je kracht.Volgens mij neemt bij lenigheid de kans op blessures toe. Ik zat zelf bij de infanterie en wij deden niets mrt lenigheid. Eigenlijk vooral kracht en conditietraining.
#5
je Boy is Fit en Slank
en Slank en Fit..
en Slank en Fit..
#6
Ik doe zelf veel krachttraining, doe het al zo'n 3.5 jaar ondertussen. Ben nu ook bezig met een voedingsschema en moet zeggen dat dat echt goed werkt tot nu toe.
#7
Is dat een replay jas?
#8
Ja opzich ben ik het met je eens. Maar als militair wil je juist explosieve kracht.Juist door o.a. stretching en yoga creëer je juist meer kracht en herstel je sneller. En je krijgt meer controle over je kracht.
#9
Wat voor militair schema is dat precies?
Excuus, ik bedoelde dat ik mijn schema met een militaire precisie opvolgde.
#10
Is dat een replay jas?
uhm.. T.K. Maxx... merk?.. geen Replay geloofk.
ik geef ook niet om merken.. als het maar goed is.
behalve schoenen.. die zijn belangrijk.. en daar zijn (sommige) merken wel beter in.
#11
Dan alsnog.. iedereen die krachttraining doet zou veel moeten rekken.Ja opzich ben ik het met je eens. Maar als militair wil je juist explosieve kracht.
#12
Ik loop alleen maar rondjes. 🥴
#13
Ik loop alleen maar rondjes. 🥴
#14
Net mijn gewichten weer eens gepakt sinds lang tijd. 13.5kg gaat mij iets te makkelijk af maar ze kunnen niet zwaarder.
Met hoeveel trainen jullie?
Met hoeveel trainen jullie?
#15
Net mijn gewichten weer eens gepakt sinds lang tijd. 13.5kg gaat mij iets te makkelijk af maar ze kunnen niet zwaarder.
Met hoeveel trainen jullie?
Ligt er volledig aan welke oefening je doet, dus welke doe je?
Buiten dat is vergelijken nooit handig, want hangt volledig af van leeftijd, ervaring in sportschool, of je een goeie dag hebt of niet enz..
#16
Gewoon simpel bicep training. Gewichtje omlaag, gewichtje omhoog.Ligt er volledig aan welke oefening je doet, dus welke doe je?
Buiten dat is vergelijken nooit handig, want hangt volledig af van leeftijd, ervaring in sportschool, of je een goeie dag hebt of niet enz..
Ik vraag ook niet hoeveel iemand kan tillen
#17
Ik doe deze oefening meestal als laatste van de biceps oefeningen, dus ik zit meestal tussen de 10-14 kg afhankelijk van uit hoeveel soep mijn armen bestaan haha
#18
Net mijn gewichten weer eens gepakt sinds lang tijd. 13.5kg gaat mij iets te makkelijk af maar ze kunnen niet zwaarder.
Met hoeveel trainen jullie?
40 kg.
45 kg.
35 kg.
35 kg.
113 kg.
#19
Wow 🤩40 kg.
Bekijk bijlage 10930
45 kg.
Bekijk bijlage 10931
35 kg.
Bekijk bijlage 10932
35 kg.
Bekijk bijlage 10933
113 kg.
Bekijk bijlage 10934
#20
15-18 kg ongeveer. Maar wel op een body pumpstang met 1 arm want ik heb geen losse dumbells.Net mijn gewichten weer eens gepakt sinds lang tijd. 13.5kg gaat mij iets te makkelijk af maar ze kunnen niet zwaarder.
Met hoeveel trainen jullie?