Welke (voedings)supplementen gebruik jij op dit moment? Voor/tegen? Poll en discussie topic!

Acetyl l carnitine werkt voor mij extreem goed. 500mg direct na opstaan is echter de max, anders kan ik bijna niet in slaap vallen 's avonds (zo veel mentale energie krijg ik er van).

Ondanks mijn trouwe dagelijkse gebruik van vitamine K2 wacht ik geduldig op de beloofde vermindering van kleine rimpeltjes en terug de huid van een 20 jarige.

Any day now...

Wordt een eiwit shake ook gezien als supplement eigenlijk?

Bij deze een discussie topic wat betreft (voedings)supplementen

Na aangewakkerde interesse door met name Arjen Lubach en vele discussies op DF heb ik toch maar besloten een topic aan te maken over (voedings)supplementen!

Voor @annihilation, @Torchic, @Ulixes en alle andere DF gebruikers leek dit mij wel een topic waard

Dit topic dient als een plek voor discussie en om duidelijkheid te geven. Aangezien (voedings)supplementen een populair/belangrijk onderwerp geworden is waar veel onduidelijkheid over is leek het mij handig hier een topic over aan te maken. Bovendien leek het mij niet handig om andere topics te gebruiken voor dit doeleinde, vandaar dus dit topic.

Vraag:
- gebruik je (voedings)supplementen?
- welke supplementen gebruik je op dit moment? (zelfde idee als het topic "welke drugs gebruik jij op dit moment")
- waarom gebruik je (voedings)supplementen?
- Wat is de grens tussen (voedings)supplementen, medicijnen en drugs?

Andere toevoegingen:
- feiten
- opinies
- argumenten voor/tegen
- bronnen
etc.

Al het andere wat met (voedings)supplementen te maken heeft is uiteraard ook welkom!

Nee, geldklopperij. Ik haal mijn vitamines uit voedsel en de zon.

Ik heb net 5 ml van deze olie genomen

Na bloedonderzoek vorig jaar gebruik ik standaard magnesium, daarvoor vond ik restless legs heel normaal. Als ik de magnesium een paar dagen vergeet komen de restless legs terug.

Daarnaast slik ik zeker in de donkere maanden, maar met wat minder regelmaat ook de rest van het jaar vitamine D bij. Ik zit bij bloedonderzoek eigenlijk altijd aan de onderkant van de normaalwaarde. Wel net erbinnen dus. Afgelopen mei zat ik bijna op de streefwaarde van 75 nmol/l heujjjjjjj.

Als ik loop te kwakkelen slik ik wel eens vit. C bij. En in perioden van extreme vermoeidheid slikte ik wel vit. B bij, maar dat blijkt afgelopen jaar niet meer nodig.

EN VERGEET VIT. T. NIET. Minimaal 2 liter per dag!

Gebruik nu CBD olie

daarnaast gebruik ik magnesium tegen strakke kaken tijdens het gebruik van simulanten. Voor de rest krijg ik alles gewoon natuurlijk binnen.

plex zei:

Gebruik nu CBD olie

daarnaast gebruik ik magnesium tegen strakke kaken tijdens het gebruik van simulanten. Voor de rest krijg ik alles gewoon natuurlijk binnen.

Klik om te vergroten...

Is cbd olie een supplement of een medicijn eigenlijk?

B12 & Melatonine.

FredKroket zei:

Is cbd olie een supplement of een medicijn eigenlijk?

Klik om te vergroten...

Volgensmij kan het bijde zijn, meestal wordt het gebruikt als supplement maar volgensmij wordt er ook onderzoek gedaan als medicijn. Geen idee of het ook al daadwerkelijk wordt toegepast als medicijn.

FredKroket zei:

Is cbd olie een supplement of een medicijn eigenlijk?

Klik om te vergroten...

Dat is een leuke voor de discussie. Ik denk dat voor meer stoffen de grens tussen (voedings)supplement en medicijn en/of drugs niet zo scherp is.

Persoonlijk zie ik CBD meer als medicijn, omdat ik het niet rechtstreeks koppel aan mijn voeding. Dat heb ik met bijvoorbeeld vitamine C wel, aangezien ik dat normaal gesproken via mijn voedsel hoor binnen te krijgen.

De hennepzaadolie voor honden en katten, die ik zojuist heb genomen, zie ik als voedingssupplement om omega-3 en omega-6 vetzuren binnen te krijgen.

Ik neem elke ochtend een multivitamine en extra vit D en visolie en rustgevend kruiden middel

s avonds neem ik nog een capsule kruiden en magnesium

De visolie en kruiden werken goed voor rust in mijn hoofd
De magnesium helpt bij spier spanning

Vit D is op dokters advies

plex zei:

Volgensmij kan het bijde zijn, meestal wordt het gebruikt als supplement maar volgensmij wordt er ook onderzoek gedaan als medicijn. Geen idee of het ook al daadwerkelijk wordt toegepast als medicijn.

Klik om te vergroten...

Ik word er altijd heel rustig van. Vergeleken met andere 'supplementen' merk je wel degelijk effect van cbd olie.

Hippie Langwaus zei:

Dat is een leuke voor de discussie. Ik denk dat voor meer stoffen de grens tussen (voedings)supplement en medicijn en/of drugs niet zo scherp is.

Persoonlijk zie ik CBD meer als medicijn, omdat ik het niet rechtstreeks koppel aan mijn voeding. Dat heb ik met bijvoorbeeld vitamine C wel, aangezien ik dat normaal gesproken via mijn voedsel hoor binnen te krijgen.

De hennepzaadolie voor honden en katten, die ik zojuist heb genomen, zie ik als voedingssupplement om omega-3 en omega-6 vetzuren binnen te krijgen.

Klik om te vergroten...

Ben het wel met jouw visie eens. Behalve dat ik dan frituurolie neem ipv hondenvoer. Elke gek z'n gebrek.

Ik merk dat er veel supplementen en vitaminen worden ingezet als iemand vage klachten heeft en het word dan snel gelinkt aan een vitamine tekort. Zoals ik al eerder benoemde als je een gevarieerd dieet hebt, voldoende beweegt en in de buitenlucht komt hoef je geen supplementen bij te slikken. Het word een ander verhaal als er bij bloedonderzoek word aangetoond dat je een tekort hebt aan bepaalde vitaminen of als je bijvoorbeeld zwanger bent. Dan kun je ervoor kiezen om te gaan suppleren maar dan is het nog steeds de vraag of de supplementen daadwerkelijk effect hebben. Zover ik weet zijn er een aantal supplementen die wetenschappelijk onderbouwd zijn zoals vitamine D, foliumzuur en omega 3 (visolie).

Regelmatig hoor ik mensen zeggen baat het niet dan schaadt het niet. Maar als je geen vitamine tekort hebt en je bepaalde vitaminen gaat bijslikken kan er een overschot ontstaan in je lichaam en dit is schadelijk. Daarnaast kan dit kan voor vervelende bijwerkingen zorgen zoals darmklachten, duizeligheid, zenuwpijn en noem maar op.

Ik vind het persoonlijk kwakzalverij en geldklopperij dat tegenwoordig overal maar een supplement voor moet worden geslikt en dit ook uitgebreid op bijvoorbeeld instagram word geadverteerd door influencers. Het zijn misleidende claims en er is bij mensen te weinig informatie bekend over suppleren dus word het voor waarheid aangenomen zonder zich daar verder in te verdiepen.

Kortom: ga lekker zwemmen, wandel in het bos en eet volwaardig en gevarieerd dan heb je geen enkel supplement nodig!🏊🏻‍♀️🌳☀️🍎

Hippie Langwaus zei:

Dat is een leuke voor de discussie. Ik denk dat voor meer stoffen de grens tussen (voedings)supplement en medicijn en/of drugs niet zo scherp is.

Klik om te vergroten...

Vond dit inderdaad ook wel een goeie, wilde dit in de titel zetten maar kan niet. Of mijn domme O-PCE kop snapt niet hoe hij zijn eigen post kan aanpassen🤷

De Zeemeerman zei:

s avonds neem ik nog een capsule kruiden en magnesium

Klik om te vergroten...

Wat voor rustgevende kruiden zijn dat?

Paar keer in de week 5-htp. Voor het slapen. Niet eens voor mdma (wat ik niet meer ga doen).

Magnesium en vitamine D