Gefeliciteerd @SylHeel goed dat je iets anders gaat doen om niet aan de speed toe te geven.
Een hele maand alweer!
En, is het sporten een beetje gelukt vandaag?
Heel goed dat je iets anders gaat doen om niet aan de speed toe te geven.
En, is het sporten een beetje gelukt vandaag?
.Hey, fijn dat je steun hebt kunnen vinden bij een deskundige!
Voor mij klusdag, eerst thuis aan de gang geweest toen wandje bij mn ouders geverfd, nu weer thuis verder.
Ja die ouwe van mij is 74 jaar, die wil ik niet meer op zon gammel trapje zien klimmen lol!![:tonguewink:]()
Hoi Syl,
Het waren goede afspraken bij de POH-GGZ en de huisarts van de week. Hebben beiden denk ik ook een aantal spijkers op de kop geslagen. Fijn ook dat het een leuke vrouw is de POH-GGZ en echt wel handig dat zij ervaring heeft in de verslavingszorg
Wat goed dat je hier de craving naar speed bespreekt. Ik kan mij voorstellen dat het je helpt om het uit te spreken en zo die craving te tackelen. Dat je er zin in hebt, is niet gek. Het is ook super zwaar om de hele tijd nee tegen je te zeggen. Het wordt vanzelf beter en makkelijker! Laat je niet gek maken vrouw!
Wat ik merk, is dat je weinig dingen voor jezelf doet? Je Netflixt, wandelen en af en toe sporten als dat lukt. Zijn er andere dingen die je kan doen om je gedachten te verzetten? Leren haken, breiden, kleuren voor volwassenen, tuinieren, koken etc etc Kan wel meer verzinnen. Heel veel dingen kan je leren dmv Youtube. Je bent (met je handen) bezig en ook iets wat je klein geluk kan geven.
Hoe is het vandaag op dag 33 zonder speed?
Hier nog steeds stressvolle werkdagen. Het wordt minder hoor, maar het is pittig om vol te houden. Ik geniet wel echt van het weer! Heerlijk het zonlicht.
Vaak maak ik een afstreeplijstje voor de dag en zodra ik van plan ben ergens aan te beginnen neem ik een kleine dosering amfetamine voor een stukje energie en motivatie. Niet de meest gezonde gewoonte natuurlijk maar het doet wel wat voor mij. Op deze manier en doseringen heb ik het zeer lange tijd toegepast, ook lange periodes dagelijks.maar doet die hoeveelheid überhaupt wat?
In periode van burnout was ik op een gegeven moment te vermoeid om naar een beeldscherm te kunnen kijken. Er valt rationeel geen knoop aan vast te maken maar vaak juist op momenten van vermoeidheid is vermoeidheid paradoxaal de reden geweest voor mij om amfetamine te gebruiken. Vaak echter ook in de veronderstelling productiever te wezen.Dus het haalt moeheid weg?
Het wijkteam kan je beter helpen gok ik maar dit kan eventueel handig wezen: https://landelijk.socialekaartnederland.nl/Waar ik advies en tips kan krijgen en gewoon eens mee kan praten.
Wat je beschrijft voelt voor mijn gevoel herkenbaar. Het concentreert de gedachten wat voor mij al rustgevend voelt, het tunnelt je naar een duidelijk doel, het voelt goed om productief bezig te zijn en wanneer ik dan iets afrond volgt er voldoening. Je hebt je ineens weer te houden aan een 'gewone hoeveelheid energie per dag', het zelfvertrouwen en de aanpak mentaliteit vallen weg. Het stil zitten komt het malen niet ten goede en aan momenten van amfetamine ontwenning staat mij enorme verveling bij ondanks de vermoeidheid.Ik weet dat dat gewoon tijd nodig heeft maar ik vind het best moeilijk.
Wel leuk weekend zover. Ik heb vandaag een wandelroute ontdekt die begint in een aan huis nabij gelegen park. Vanuit dat park kun je vervolgens via een (wat verborgen) bebost wandelpad een helling oplopen helemaal tot aan het hoogste (uitkijk)punt van de stad met met een mooi uitzicht over onder andere de Rijn en de IJssel en de wandelroute kan in een cirkel weer terug richting huis gewandeld worden. Eveneens sluit het wandelrondje aan op Klarenbeek wat eveneens wandelopties opent door groen gebied. Als kers op de taart ging het lekker sneeuwen onderweg, hemoal leuk.Hoe is jullie weekend tot nu toe?
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."