Spoed ADVIES nodig!

Net gesprek van met de uitzendbureau gehad. Word waarschijnlijk iets in de zorg of beveiligingswerk, of productie werk in ploegen. Toch wel weer wat invulling in mijn leven ipv hele dag vrij

Update:

Mijn vriendin heeft vandaag aan mij benoemd dat ze echt heel erge vooruitgang ziet in mijn gedrag. Qua paniek en stress. In het begin ging ze er echt kapot aan omdat ik continu aan het zweten en onder spanning stond. Ik dacht aan zelfmoord etc, dat heb ik nu nog steeds.

Het gaat steeds ietsjes beter. Alleen nog vaak angstig en veel aan het nadenken. En in me eigen hoofd zitten. Maar het gaat steeds beter ik doe mijn vaste dingen weer. Ik eet weer, ik onderneem weer dingen. Hoop dat ik snel de oude ben weer. Het gaat nu de goede kant op. Paar maanden geleden was ik continu in paniek en in de stress. Nu heb ik soms momentjes in de dag waarop ik het nog heb, maar dat is maar even dat is ook zo weer weg.

Na de vakantie heb ik een gesprek met school over hoelang het gaat duren voordat ik terug mag. En morgen ben ik op de groep ik probeer sowieso 1x in de week langs te gaan op de groep. Donderdag moet ik afrijden. Merk dat als ik dingen moet doen dat dat nu ook extra spanning en angst gaf. Maarja zit er nu bijna 2.5maand in. Het is veel minder als eerst, toen moest ik gewoon overgeven. Ik voelde continu mijn hart bonken, en kon niet relaxen of slapen. Toen had ik oxazepam voorgeschreven gekregen voor 2week. Dat hielp wel. Nu gebruik ik niks meer alleen af en toe hasj in de avond. Maar verder geen medicijnen meer.

Ben op de wachtij geplaatst bij de S-GGZ. Alleen de wachtrij is 6maand… zit nu bij de POH ggz maar die kan ook maar heel beperkt dingen doen. Ik ben gediagnostiseerd met angststoornis, jeugdtrauma’s, verlatingsangst.

Heb nu nog steeds wel momenten maar ik slaap we snachts nu gelukkig en heb ook momenten in de dag dat ik weer geniet. Ik hoop gewoon dat ik weer de oude word en van het leven kan genieten zomder te veel stress of teveel na te denken over dingen. Maar dat laatste is niet mogelijk denk ik want dat is denk ik iets waar ik mee moet leren leven.

Teveel nadenken is vooral niet leuk, als het negatieve gedachtes zijn. Je moet die gedachtes vervangen door positieve gedachtes. (Dat gaat natuurlijk soepel met THC, maar kan ook zonder.. en is kwestie van oefenen en ergens naartoe werken denk ik.)
Meditatie is bijvoorbeeld express in jezelf keren, maar wel met de bedoeling tot rust te komen, dus piekeren vervangen door dromen en plannen ed.

Manu76 zei:

Teveel nadenken is vooral niet leuk, als het negatieve gedachtes zijn. Je moet die gedachtes vervangen door positieve gedachtes. (Dat gaat natuurlijk soepel met THC, maar kan ook zonder.. en is kwestie van oefenen en ergens naartoe werken denk ik.)
Meditatie is bijvoorbeeld express in jezelf keren, maar wel met de bedoeling tot rust te komen, dus piekeren vervangen door dromen en plannen ed.

Klik om te vergroten...

Ben ook flink wat stappen verbeterd maar nog niet waar ik wil zijn. Ik wil weer mezelf voelen. Uit je dak gaan lol hebben gewoon lekker vrij zijn. Ik ben nog jong lekker lol maken. Festivals pakken mensen ontmoeten. Maar alles is een klein obstakel het is minder dan eerst. Mijn poh ggz zegt dat je het moet verdragen het stressbrein. Ik moet zeggen dat ik ook te weinig mediteer, meestal wil ik oefeningen doen maar ga ik toch gamen of iets anders doen.

Heb jij goede meditatie videos of apps of aanraders?

trippymeeuw zei:

Heb jij goede meditatie videos of apps of aanraders?

Klik om te vergroten...

Ik heb gewoon wat rondgekeken op youtube. Van die filmpjes van 5 tot 15 minuten en zoekend op meditatie... (To relax, to focus, ...) En vond toen die Shaolin Master wel een inspirerende man. Maar het is maar wat je zoekt en internet staat er vol mee.
Zelfs onze @Mindless heeft soms interessante gedachtes die wel kunnen helpen en een gids begreep ik, maar die heb ik nog niet doorgenomen.
Ojaa, op internet wat van die guided meditations proberen kan ook wel interessant zijn/ en makkelijker.

Manu76 zei:

Ik heb gewoon wat rondgekeken op youtube. Van die filmpjes van 5 tot 15 minuten en zoekend op meditatie... (To relax, to focus, ...) En vond toen die Shaolin Master wel een inspirerende man. Maar het is maar wat je zoekt en internet staat er vol mee.
Zelfs onze @Mindless heeft soms interessante gedachtes die wel kunnen helpen en een gids begreep ik, maar die heb ik nog niet doorgenomen.
Ojaa, op internet wat van die guided meditations proberen kan ook wel interessant zijn/ en makkelijker.

Klik om te vergroten...

Thanks topper

Precies zeggen wat je nu zegt en probeer er een beetje emotioneel van te worden. Je kunt een joint proberen voor jezelf en bij de huisarts zal je denk ik iets anders krijgen dan pammetjes als je zegt het voor het slapen te willen.. je kunt beter zeggen dat je telkens paniekaanvallen hebt.

trippymeeuw zei:

Haha hoezo? Ik let er wel op. Ik ga het alleen nemen als ik echht niet kan slapen om de stress. Het is 3mg

Klik om te vergroten...

Ik heb een flinke tolerantie tegen zo n beetje alles.
Ik ben een man 1. 85 123kg redelijk fit.

Ik heb bromazalam besteld, die zijn 3 mg per stuk. Ik heb een halve genomen, binnen een uur weg en 12 uur heerlijk liggen pitten. ...Geen hele doen is mijn advies 😘

DennisD zei:

Ik zou sowieso koffie afraden

Klik om te vergroten...

Koffie sowieso niet doen, al heb ik een hele goede dag ik de zomer, en we gaan ff zitten gezellig op een terrasje.
Klinkt goed he, totdat ik 2 slokjes van mijn vaak veel te sterke koffie neem, maar daarbuiten gelaten, ik voel na 3 minuten mijn handen gaan zweten, veel en veel mensen om me heen
Ik wil vluchten, dan maar naar het toilet met een paniekaanval.

Had ik die koffie en met koffie bedoel ik caffeine niet genomen, dan had ik waarschijnlijk nog een gezellige dag gehad.

Mijn punt is 1 heel klein stofje, als je gevoelig bent kan heel je dag verzieken, en ik wens iedereen liefde ♥️

trippymeeuw zei:

Heb zelf bromazolam besteld. Ben benieuwd

Klik om te vergroten...

Ik ook al een jaar aan de oxy, vorige week bromazalam binnengekregen, ik ben een flinke vent en kan ook hoop hebben, na een halve heb ik 12 heerlijk geslapen, zelfs met mooie dromen ipv altijd nachtmerries,😍

trippymeeuw zei:

Maarja wat is een ander alternatief om van stress af te komen.

Klik om te vergroten...

Lees mijn vorige post, als Je ermee om kan gaan is het gaan probleem, max een halfje in de week, klinkt weinig, maar zelfs ik die alles gewond is slaapt 12 uur. En ook nog een keer met hele fijne dromen haha😘

DennisD zei:

Ik ook al een jaar aan de oxy, vorige week bromazalam binnengekregen, ik ben een flinke vent en kan ook hoop hebben, na een halve heb ik 12 heerlijk geslapen, zelfs met mooie dromen ipv altijd nachtmerries,😍

Klik om te vergroten...

DennisD zei:

Lees mijn vorige post, als Je ermee om kan gaan is het gaan probleem, max een halfje in de week, klinkt weinig, maar zelfs ik die alles gewond is slaapt 12 uur. En ook nog een keer met hele fijne dromen haha😘

Klik om te vergroten...

Jajoh, iedereen hier probeert ts te beschermen tegen een aankomende benzoverslaving en jij gaat de boel even lopen verheerlijken. In de situatie van ts gaat het waarschijnlijk niet werken zoals jij zegt. Let je een beetje op?

trippymeeuw zei:

Jaa ik heb het zolang mogelijk uitgesteld. Ik zeg dit ook tegen mijn arts dat dit wel helpt. Hoop dat ik zo nog wel ff seks ksn hebben😂

Klik om te vergroten...

Het helpt je van de regen in de drup. Volg de hier gegeven adviezen maar op, dan hoef je daar zelf niet achter te komen.

De hel is een gezellig dagje uit vergeleken bij de Benzo afkick.

Ga in therapie zodat je op een gezonde manier met stress leert omgaan. Heb je de rest van je leven wat aan, zonder bijwerkingen of ontwenningsverschijnselen en verslaving.

FatalDestruction zei:

Precies zeggen wat je nu zegt en probeer er een beetje emotioneel van te worden. Je kunt een joint proberen voor jezelf en bij de huisarts zal je denk ik iets anders krijgen dan pammetjes als je zegt het voor het slapen te willen.. je kunt beter zeggen dat je telkens paniekaanvallen hebt.

Klik om te vergroten...

Cannabis vergroot juist je kans op een paniekaanval en stress, dat is geen goed idee.

FatalDestruction zei:

Dat geld denk ik grotendeels voor deze site.

Klik om te vergroten...

Er wordt hier over het algemeen goed advies gegeven, door mensen met ervaring. En soms slecht advies (zoals jij hierboven) en zoals je ziet wordt daar direct wat van gezegd dus deze opmerking snap ik niet helemaal.

DennisD zei:

Lees mijn vorige post, als Je ermee om kan gaan is het gaan probleem, max een halfje in de week, klinkt weinig, maar zelfs ik die alles gewond is slaapt 12 uur. En ook nog een keer met hele fijne dromen haha😘

Klik om te vergroten...

Ten eerste, je kan je berichtjes heel makkelijk in 1 post zetten. Het wordt nogal onoverzichtelijk als je jezelf blijft quoten. En RC benzodiazepinen adviseren zonder recept en begeleiding is echt een slecht plan.

Heb niet alles gelezen maar je moet het probleem bij de wortels aanpakken zodra je lichaam is gewend bij stress pak ik deze middelen kom je in een vicieuze cirkel. Waardoor elke keer dat je stress ervaart terug grijpt naar die middelen. Dan ben je bezig met symptoom bestreiding. Dan ervaar je even geen stress maar je bent niet bezig met het probleem aan te pakken waardoor het vaak alleen nog groter wordt.

Update zit nu bij de huisarts, heb vannacht toch nog 1.5 mg gepakt. Voel me nu een beetje suf maar we rustig in me hoofd ga zo lekker weer ff slapen.

Bij de huisarts geweest, heb oxazepam (3maals dag 10mg. voorschreven gekregen. Morgen wat ik gebeld voor therapie voor het beter handelrn van stress en behandeling voor mijn problemen.

FredKroket zei:

Cannabis vergroot juist je kans op een paniekaanval en stress, dat is geen goed idee.

Klik om te vergroten...

Had ik ook toen ik het nog gebruikte, hier kon ik uiteindelijk mee omgaan.
Geen idee of iedere paniekaanval hetzelfde is, misschien helpt dit iemand:

Je voedt paniek door de razende gedachtes voor 100% waar aan te nemen,
de paniekaanval heeft je medewerking nodig om op orkaankracht te komen.

Mij hielp het om de paniekaanval analyserend / sarcastisch / lollig te beleven,
door focus op sensaties (fysiek in het nu zijn) kon ik mijn gedachtes loslaten.

Ik zie het als een persoonlijke mentale achtbaan waar ik in meegesleurd wordt,
het duurt altijd maar even: je gaat een paar keer over de kop, het is weer voorbij.

Yooo, daar gaan we weer! Spannend!!! Even liggen, riemen vast, there we gooo!
Woeeee, wat een krachten gieren er door mijn lijf! Wat voel ik allemaal wel niet!?
Wat een sensaties! Kan ik die intensiveren als ik dat wil? Nee? Oh, das jammer.

Ik kan niet tegelijk hardcore piekeren EN surfen op de golven van mijn emoties.

Het is goed dat jullie hem allemaal behoeden voor benzo's en advies geven maar sommige reacties hier vind ik wel een beetje overdreven en niet nodig.

Waarschuwen en advies geven is 1 maar hem oordelen is een heel ander verhaal.

Als ts zegt het voor een paar dagen te willen gebruiken betekend het niet meteen dat hij verslaafd raakt en het blijft z'n eige keuze en eige leven

Red pill zei:

Het is goed dat jullie hem allemaal behoeden voor benzo's en advies geven maar sommige reacties hier vind ik wel een beetje overdreven en niet nodig.

Waarschuwen en advies geven is 1 maar hem oordelen is een heel ander verhaal.

Als ts zegt het voor een paar dagen te willen gebruiken betekend het niet meteen dat hij verslaafd raakt en het blijft z'n eige keuze en eige leven

Klik om te vergroten...

Dit heeft 0,0 te maken met stoer doen, maar toen ik uit de kliniek kwam voor alcohol en coke ben ik dezelfde dag begonnen met benzo's uit angst voor slaapproblemen. In de kliniek kreeg ik namelijk diazepam.

(RC) Benzo's zijn gewoon heel gevaarlijk gezien tolerantie en negatieve gevolgen algemeen. En wellicht ben ik uitzondering op de regel. Maar ik heb na 2 maanden dagelijks gebruik tot10 bromas dagelijks aan toe, de een op de andere dag gestopt en nergens last van gehad. Nogmaals dit betekent niet dat je hier aan moet beginnen of het beste kan kiezen als recreatieve drugs, maar de negatieve gevolgen verschillen echt per persoon.