Spoed ADVIES nodig!

Je mag best denken en pijn hebben, dat hoort bij het leven en bij ontwenning. Maar je moet proberen te geloven in jezelf. Lekker wandelen maakt je lichaam sterker, dus dat lijkt me zeer positief.
Sterkte en je begint in ieder geval te begrijpen dat Benzodiazepines sterker zijn dan je dacht. Misschien is die troep nog veel sterker dan je nu doorhebt, maar je zult sterker moeten zijn dan die verslaving en anders zul je gevangen zitten!
Knokken!!

Manu76 zei:

Je mag best denken en pijn hebben, dat hoort bij het leven en bij ontwenning. Maar je moet proberen te geloven in jezelf. Lekker wandelen maakt je lichaam sterker, dus dat lijkt me zeer positief.
Sterkte en je begint in ieder geval te begrijpen dat Benzodiazepines sterker zijn dan je dacht. Misschien is die troep nog veel sterker dan je nu doorhebt, maar je zult sterker moeten zijn dan die verslaving en anders zul je gevangen zitten!
Knokken!!

Klik om te vergroten...

Ja mijn hoofd is gevoeliger dan ooit er hoeft maar een situatie te gebeuren wat iets triggerd in mijn hoofd en het is weer helemaal mis. Eerder had ik dit ook wel een beetje maar het is nog nooit zo erg geweest. Ik spoel die rc benzo door de plee dan kan ik het ook niet nemen. Want die shit werkt te goed. En het is bullshit want ik kan prima slapen zonder want dat heb ik vannacht ook gedaan werd in de ochtend wakker toen heb ik mij zelf in slaap proberen te praten dat lukte. Het gekke was dat ik voor het eerst een lucide droom heb gehad. En ik heb ook de heletijd dromen die gebasseerd zijn op wat ik geflikt heb.

Heb nog nooit lucide gedroomd, het was heel gek.

Beter leer je hoe je beter om kan gaan met je emoties , (emotie regualtie) gedachten en triggers dat je daarin verschil kan gaan merken.. Je bent niet je gedachten/emoties.

Emotie's willen er gewoon zijn. En fatsoenlijk behandeld worden..
Verdragen/omarmen/loslaten en niet onderdrukken.
Hoe meer je gaat voelen hoe beter je met alles kan omgaan.

N3K0 zei:

Beter leer je hoe je beter om kan gaan met je emoties , (emotie regualtie) gedachten en triggers dat je daarin verschil kan gaan merken.. Je bent niet je gedachten/emoties.

Emotie's willen er gewoon zijn. En fatsoenlijk behandeld worden..
Verdragen/omarmen/loslaten en niet onderdrukken.
Hoe meer je gaat voelen hoe beter je met alles kan omgaan.

Klik om te vergroten...

Dat is zo, ik heb er wel hulp bij nodig. Dat begint dinsdsg gelukkig. Probeer nu lekker veel buiten te zijn wandelen. De psycholoog podcast luisteren, en fitnessen.

trippymeeuw zei:

Was 1a2week gestopt en was bezig met afbouwen

Klik om te vergroten...

Gestopt en bezig met afbouwen 🤔

trippymeeuw zei:

Als ik niet zo van haar had gehouden had ik er niet zoveel last van gehad Ik zoek hulp voor die traumatische ervaring voor dat ik dat haar heb aangedaan zodat ik het een plekje kan geven en dat heeft tijd nodig. Hoe kun je zoiets zeggen?

het is toch juist goed dat ik er zoveel last van heb. Dan leer je er ook goed van, het heeft gewoon tijd nodig om te slijten. Ik heb haar helemaal kapot zien gaan ik voel me daar hartstikke schuldig aan.

Klik om te vergroten...

Komt wel goed knul. Ik weet zeker dat jìj spoedig over deze traumatische ervaring heen zult zijn

HuisbaasBob zei:

Gestopt en bezig met afbouwen 🤔


Komt wel goed knul. Ik weet zeker dat jìj spoedig over deze traumatische ervaring heen zult zijn

Klik om te vergroten...

Vannacht weer niet geslapen..😤

trippymeeuw zei:

Vannacht weer niet geslapen..😤

Klik om te vergroten...

Dat is de prijs die je moet betalen als je Benzo's gebruikt. Gaat met een paar dagen wel weer over.

dupont zei:

Dat is de prijs die je moet betalen als je Benzo's gebruikt.

Klik om te vergroten...

Laatste keer was donderdag. Me hoofd zit gewoon vol waardoor ik niet kan ontspannen. Gedachtes blijven maar gaan. Heb ze nu niet bij de hand. Maar heb morgen mijn eerste gesprek met Poh ggz. Wil vnv of straks eig wel 2.5mg bramozolam nemen om gewoon weer eens een nacht als een blok te slapen.

trippymeeuw zei:

Laatste keer was donderdag. Me hoofd zit gewoon vol waardoor ik niet kan ontspannen. Gedachtes blijven maar gaan. Heb ze nu niet bij de hand. Maar heb morgen mijn eerste gesprek met Poh ggz. Wil vnv of straks eig wel 2.5mg bramozolam nemen om gewoon weer eens een nacht als een blok te slapen.

Klik om te vergroten...

Dat is een hele hoge dosis. De slapeloosheid die je terugkrijgt wordt alleen maar erger als je meer Benzo's neemt, je bouwt gewennig en tolerantie op, en het zal nog moeilijker worden om er vanaf te komen. Maar volgens mij zijn dit soort adviezen al meerdere malen gegeven in deze thread en lijken ze aan dovemansoren gericht. Bespreek maar met je huisarts of de POH-GGZ of het slim is wat je plannen zijn.

trippymeeuw zei:

Laatste keer was donderdag. Me hoofd zit gewoon vol waardoor ik niet kan ontspannen. Gedachtes blijven maar gaan. Heb ze nu niet bij de hand. Maar heb morgen mijn eerste gesprek met Poh ggz. Wil vnv of straks eig wel 2.5mg bramozolam nemen om gewoon weer eens een nacht als een blok te slapen.

Klik om te vergroten...

Wil je er mee stoppen of niet?

FredKroket zei:

Wil je er mee stoppen of niet?

Klik om te vergroten...

Ja maar ik wil ook slapen en me goed voelen

trippymeeuw zei:

Laatste keer was donderdag. Me hoofd zit gewoon vol waardoor ik niet kan ontspannen. Gedachtes blijven maar gaan. Heb ze nu niet bij de hand. Maar heb morgen mijn eerste gesprek met Poh ggz. Wil vnv of straks eig wel 2.5mg bramozolam nemen om gewoon weer eens een nacht als een blok te slapen.

Klik om te vergroten...

Ik kan me niet zo vinden in de ‘hardheid’ van sommige reacties in dit topic, ik heb niet zo snel een dergelijk oordeel. Ik denk dat schuldgevoel normaal is in deze situatie, was vreemder geweest als je dat niet had gehad. Zet het om in constructief gedrag in plaats van jezelf aan te praten dat het kwetsen van je vriendin jou getraumatiseerd heeft. Dan draai je de zaken om en ga je i.m.o. wel teveel in een slachtofferrol zitten. In die zin kan ik sommige reacties wel begrijpen.

Maar vooral: luister nou naar wat hier gezegd wordt over die benzo’s. Neem nu geen bromazolam om gedachten te verdoven en wacht het gesprek van morgen met de POH GGZ af.

trippymeeuw zei:

Ja maar ik wil ook slapen en me goed voelen

Klik om te vergroten...

Ja, gaat niet gebeuren als je vlucht in benzogebruik.

trippymeeuw zei:

Ja maar ik wil ook slapen en me goed voelen

Klik om te vergroten...

Hoe meer pijn je kunt verdragen, hoe sneller je weer evenwicht kunt vinden. Je bent een junkie en zult ontwenningsverschijnselen moeten accepteren en dan komt het wel weer goed. Maar heb je nog steeds niet door dat iedere keer dat je met Benzodiazepines gaat slapen, je je situatie moeilijker maakt?
Succes jongeman!!

robinjoo1 zei:

probeer zeker te slapen zonder hulpmiddelen

Klik om te vergroten...

Alle zware hulpmiddelen zijn weg. Heb alleen nog passiflora staan😃

trippymeeuw zei:

Bekijk bijlage 50401

Klik om te vergroten...

Lekker bezig pik. Effe je gedachten verzetten. Je zelf moe gamen met je passiflora en heerlijk je graf in duiken. Morgen weer een mooie nieuwe dag!!

slaap lekker voor later , en suc6 de komende dagen : je komt er zeker wel je kunt dit

AudioAddict zei:

Lekker bezig pik. Effe je gedachten verzetten. Je zelf moe gamen met je passiflora en heerlijk je graf in duiken. Morgen weer een mooie nieuwe dag!!

Klik om te vergroten...

Yes zo ff een docu kijken van Kees op videoland. Neem straks pas mijn passiflora uurtje voordat ik ga slapen

N3K0 zei:

Alle dingen die nieuw zijn, zijn lastig omte doen dat is niet erg.
Met jezelf zitten (lief zijn voor jezelf)is het beste wat je aan jezelf kan geven.

En voor ieder van ons geld. Dat we zelf verantwoordelijk voor gedrag, emoties, gevoelens, gedachten, triggers, enz enz.

Persoonlijke Ontwikkeling en vaardigheden: training en coaching

Persoonlijke ontwikkeling en vaardigheden: training en coaching. Vanuit Amersfoort en Hoogeveen. Ook online of incompany! Ervaren trainers en coaches.

www.desteven.nl

Die site heb en had ik altijd veel aan als ik sommige dingen beter wil begrijpen.

Van deze kleine tedtalk heb ik ook veel gehad/geleerd. Zeker het kijken waard.

Klik om te vergroten...

Dit filmpje is nice. Dingen niet meer persoonlijk nemen heeft een groot aandeel in mijn herstel. En het maakt het leven in z'n algemeen een stuk eenvoudiger.

👍👍👍

trippymeeuw zei:

Ik lees het wel. Maar ik merk dat ik er nu ff weer er door heen zit. Dat ik me moment heb weet even niet zo goed wat ik moet.

Klik om te vergroten...

Dat herken ik wel. Ik deed altijd alles voor een ander. Toen ik ging leren te doen wat ik zelf wilde, wist ik ook steeds beter wat ik wilde / wilde doen. Klinkt makkelijk maar dat is het niet, maar probeer het maar eens. Wordt steeds makkelijker en het schuldgevoel steeds minder.

Groeten van een ex-mega-pleaser