#1
Hij is bij 6753 opgehouden ,toen was het weer ochtend.Heeft er al iemand schaapjes tellen gezegd?
Best wel fucked up heb ook maar net 2 uur gehad vandaag ,dus ben net zo gaar als de rest.
Slapeloosheid/Insomnia en slaaptherapie.
91 antwoorden
30 weergaven
18-5-2026
Best wel fucked up heb ook maar net 2 uur gehad vandaag ,dus ben net zo gaar als de rest.
#2
Omdat dat wietje blijkbaar niet het gewenste resultaat geeft.Die hoek van middelen heb ik nog niet gehad nee en ergens... tjahh sochtends en smiddag aan de dex om 's avonds iets te nemen voor slaap.
Waarom zou dat dan beter zijn dan alleen 's avonds een wietje vraag ik mij dan ergens af ??
Ik zal zeker niet gaan verkondigen dat Z-drugs gezonder zijn dan wiet.
Maar imo voelt het wel gezonder dan slechts 3u slapen wekenlang.
Mocht je er mee beginnen, nooit opbouwen. Ik zit na 12 jaar nog steeds op de startdosis. Dat het niet 100% meer effectief werkt neem ik voor lief.
Genoeg horrorverhalen te lezen van mensen die 20mg+ namen.
Is dit voor jou de laatste jaren ja? Was dit niet altijd al zo een beetje...? Ik weet niet of mijn beeld daarop teveel vertroebelt is.....
Nou dat !.... Thanks !
#3
Ik vroeg het omdat ik primaire insomnia een paar keer tegen ben gekomen, hoe het met die mensen afgelopen is weet ik niet.Ja wie slaapt er uiteindelijk niet op benzo?
Een goede vriendin van me lijdt er aan met de nadruk op lijdt er aan.
En dan komt de mallemolen; het moet wel iets psychisch zijn, daar ging jaren overheen tot een slaaponderzoek waar niks uit kwam.
Maar ze slaapt nog steeds niet, altijd al een slechte slaper geweest en en 3 a 4 uur is nu de max.
Ze reageert niet op medicatie, meerdere cocktails uitgeprobeerd maar ze sliep geen uur langer.
Edit:
Vergeten te melden, ze gebruikt geen drugs en heeft dat ook nooit gedaan.
#4
In de periodes van benzo misbruik kreeg ik mezelf wel in slaap. Maar waren soms wel achterlijk hoeveelheden maar denk dat medicatie bij mij nog wel werkt en dus niet zo erg is als met haar. Met seroquel slaap ik gemiddeld een uur langer zeg 5 tegen over de max 4 zonder... met temazepam normale dosis was dit ook zo... alleen wiet liet me wel 6 uur slapen of tenminste bewust dan.Ik vroeg het omdat ik primaire insomnia een paar keer tegen ben gekomen, hoe het met die mensen afgelopen is weet ik niet.
Een goede vriendin van me lijdt er aan met de nadruk op lijdt er aan.
En dan komt de mallemolen; het moet wel iets psychisch zijn, daar ging jaren overheen tot een slaaponderzoek waar niks uit kwam.
Maar ze slaapt nog steeds niet, altijd al een slechte slaper geweest en en 3 a 4 uur is nu de max.
Ze reageert niet op medicatie, meerdere cocktails uitgeprobeerd maar ze sliep geen uur langer.
Edit:
Vergeten te melden, ze gebruikt geen drugs en heeft dat ook nooit gedaan.
Klote voor je die vriendin. Hoe oud is ze nu dan en hoelang heeft ze in de malle molen gezeten? weet je dat?
In me jeugd troen ik jaartje of 10 a 12 was duurde het zeker een jaar met maandelijks wel iets van onderzoek of testje, maar is allemaal iets vage herinnering (mede waarschijnlijk door de slaap tekort ook).
#5
Ohh eindelijk een goed advies !! ga ik vnvd proberen en laat je morgen wel weten of dat WEL werkt !Heeft er al iemand schaapjes tellen gezegd?
Sorry @Mezelf kon het niet laten😜
(H)erken je problematiek. Om gek van te worden. Succes met je onderzoeken.
Eikel...!
#6
Nou dan deed ik zonder twijfel dus direct met je mee en stopte ik weer met dit gedoe.Die snap ik ook wel.
Ik zat op een gegeven moment aan de hormonen, citalopram, bupropion en seroquel en voelde me niks beter, alleen maar vlak.
Met het kruimeltje wiet wat ik in de avond rookte en zonder al die middelen voelde ik me beter.
Als ik nou wiet zou kunnen nemen zonder te roken en zonder er stoned van te worden dan zou ik er voor tekenen. (En nee orale thc olie etc geprobeerd, word ik misselijk van, cbd etc. werkt niet)
Ik ga nu ook weer opnieuw een hulptraject in en ben nu al bang voor de middelen die ze gaan voorstellen.
Wel klote om te horen dat je weer een hulptraject in moet. Is dat ook voor slaap of....?
#7
Oh My God dank je voor dit @ljuv !!!!Hij heeft toch al aangegeven dat zijn slaapproblemen zijn begonnen ver voor hij ooit drugs gebruikte… wat is er zo moeilijk aan dat accepteren? Ik heb ook geen persoonlijke ervaring met acute insomnia maar het lijkt me inmiddels heel evident dat Mezelf last heeft van dit soort reacties, dat heeftie nu al een paar keer aangegeven namelijk. Wiet was lang het middel om met die insomnia te dealen en dat wil hij nu zonder proberen.
Dat rationaliseren vanuit je verslavingsverleden is heel vaak heel nuttig op dit forum maar doet in dit geval meer kwaad dat goed. Ik snap het: dat is wat jij kent. Maar je leest toch dat iemand struggelt en alleen maar meer struggelt door dit soort opmerkingen? Snap het niet….
Ben blij dat ik eerst jou reactie las dan die van @_shikantaza , hoe goed bedoelt ook...... OHH Myy God... ik snap het niet hoor... lezen mensen niet of ben ik echt zo onduidelijk dat alleen enkele hier zoals jij het snapt? Ben ik nou zo moeilijk te begrijpen, ligt dit aan mij.... of ... ?
🥰 Dank je lieverdJe hoeft je voor ons natuurlijk niet te verantwoorden hè. We waren al trots op je.
Absoluut hoor ik houd dat ook echt zoveel mogelijk voor eigen dat het met liefde en goede intenties gebeurd. Lukt niet altijd en meestal als het niet lukt uit ik het niet naar die personen zelf. Iam not perfect en soms glipt de frustratie erdoor maar bedankt... voel me wel weer even begrepen door jou en enkele andere hier... Vooral de schaapjes tellen tip @Zanza laat echt merken dat die (eikel) me volledig begrijpt !Misschien niet wat je nu wil horen maar: Weet dat al je die frustrerende reacties vanuit je naasten vanuit dezelfde intentie komt. Empathie is het inleven in de ander. Ook al slagen ze er niet in: dat proberen ze wel net als met je meedenken. Daar zit liefde in, en ik hoop dat het je helpt die kant te zien want daar heb je veeeeeel meer aan dan die frustratie bovenop je slaapfrustratie.
Zet hem op de komende weken💕 Knap dat je het durft aan te gaan, en wie weet wat het héle traject je nog gaat brengen. Houd hoop!!!
Ps: nou kwam ik hierheen om iets heel specifieks te doen. Zag een zooitje reactie en pm's boven in fel rood staan, aandacht weg, wat ik nou kwam doen weg..... Foetsie.... kom er niet meer op
#8
Wel strikt bij schapen houden. Ik heb ooit geiten geteld, maar dan ga je al gauw in tientallen, honderdtallen, duizendtallen, enz. tellen. En als je dan de volgende ochtend bedenkt hoeveel je geteld hebt, klopt dat niet. Dan heb je dus een geitenpaadje genomen en wie houd je dan voor de gek?Ohh eindelijk een goed advies !! ga ik vnvd proberen en laat je morgen wel weten of dat WEL werkt !
Eikel...!
#9
Hahaha nee ligt niet aan jou😂ik snap het niet hoor... lezen mensen niet of ben ik echt zo onduidelijk dat alleen enkele hier zoals jij het snapt? Ben ik nou zo moeilijk te begrijpen, ligt dit aan mij.... of ... ?
Maar ook niet per se aan die andere mensen. Je wordt gewaardeerd hier dus het is kut als we je zien struggelen. Heel stom maar heel menselijk: mensen willen je dan helpen. En dat doet iedereen altijd vanuit diens eigen referentiekader. En eerlijk: insomnia is echt een van de meest slecht te begrijpen problemen. Naast menstruatiecomplicaties dan😜 Daar komt ook nog eens bovenop dat we op een drugsforum zitten en heel veel mensen voorbij zien komen die
wél verregaande gevolgen op hun slaap hebben gehad dóór drugsgebruik. En heel veel mensen die dat met hun verslavingskoppie bleven ontkennen…
Dus mensen beredeneren gewoon snel vanuit hun eigen perspectief, en soms te oplossingsgericht. En eerlijk… dat referentiekader van @_shikantaza heeft niet alleen hemzelf, maar heel veel mensen hier heel goed geholpen. Dus ik snap wel waardie vandaan komt.
Maar dat neemt niet weg dat dat frustrerend kan zijn. En dat je hier soms ook gewoon lekker moet kunnen venten zonder goedbedoelde adviezen…
Heb je inmiddels al iets van lotgenotencontact gevonden??
Schapenlul inddeikel
#10
Heb ik toch al zo lang deze slaap problemen en heb van tellen echt nog nooooit gehoord. Klinkt ontzetten logisch..... Ik ga het echt proberen !Wel strikt bij schapen houden. Ik heb ooit geiten geteld, maar dan ga je al gauw in tientallen, honderdtallen, duizendtallen, enz. tellen. En als je dan de volgende ochtend bedenkt hoeveel je geteld hebt, klopt dat niet. Dan heb je dus een geitenpaadje genomen en wie houd je dan voor de gek?
Beste tip die ik tot nu ooit heb gehad is om in ieder geval mijn ogen dicht te doen. Ik moet zeggen... ogen dichtdoen helpt ook wel eens.
Misschien iets voor jou betere nachtjes? Al eens geprobeerd? Kenner als jij wist dit vast al toch?
Zeg je weer goed inderdaad. Mooi samen gevat en ik waardeer jou ook enormHahaha nee ligt niet aan jou😂
Maar ook niet per se aan die andere mensen. Je wordt gewaardeerd hier dus het is kut als we je zien struggelen. Heel stom maar heel menselijk: mensen willen je dan helpen. En dat doet iedereen altijd vanuit diens eigen referentiekader. En eerlijk: insomnia is echt een van de meest slecht te begrijpen problemen. Naast menstruatiecomplicaties dan😜 Daar komt ook nog eens bovenop dat we op een drugsforum zitten en heel veel mensen voorbij zien komen die
wél verregaande gevolgen op hun slaap hebben gehad dóór drugsgebruik. En heel veel mensen die dat met hun verslavingskoppie bleven ontkennen…
Dus mensen beredeneren gewoon snel vanuit hun eigen perspectief, en soms te oplossingsgericht. En eerlijk… dat referentiekader van @_shikantaza heeft niet alleen hemzelf, maar heel veel mensen hier heel goed geholpen. Dus ik snap wel waardie vandaan komt.
Maar dat neemt niet weg dat dat frustrerend kan zijn. En dat je hier soms ook gewoon lekker moet kunnen venten zonder goedbedoelde adviezen…
Heb je inmiddels al iets van lotgenotencontact gevonden??
Morgen ga ik weer naar Brijder en zal ik het zeker even vragen ...Heb je inmiddels al iets van lotgenotencontact gevonden??
Geitenlul toch?Schapenlul indd
#11
Een knoeperd iigGeitenlul toch
#12
Dat zeggen alle pinkjes ja..... Zeg ik al krabbend aan het einde van me broekpijpEen knoeperd iig
#13
Ik heb begrepen dat een PAIS aandoening ook zeer goed helpt! Protip!Beste tip die ik tot nu ooit heb gehad is om in ieder geval mijn ogen dicht te doen. Ik moet zeggen... ogen dichtdoen helpt ook wel eens.
Misschien iets voor jou betere nachtjes? Al eens geprobeerd? Kenner als jij wist dit vast al toch?
No cap bro💕seriusoe
Ik ben wel heel benieuwd naar het vervolg en als eeuwige optimist zal ik erin blijven geloven. Maar het klinkt als een heel pittig traject. Succes weer morgen!!
#14
Heb zelfs al narcolepsie geprobeerd maar zelfs dat werkte niet... ! Denk je echt dat deze slappe hap gaat werken? 🤭Ik heb begrepen dat een PAIS aandoening ook zeer goed helpt! Protip!
#15
Speedootje aan?Dat zeggen alle pinkjes ja..... Zeg ik al krabbend aan het einde van me broekpijp
#16
Sorry @Mezelf het was niet mijn bedoeling om frustratie toe te voegen aan een al frustrerende situatie.
Ik heb jouw post inderdaad maar met een half oog gelezen, en daarmee jou en jouw post tekort gedaan.
Haastige spoed is zelden goed... ik hoop dat je snel de nachtrust vindt die je verdient.
Ik heb jouw post inderdaad maar met een half oog gelezen, en daarmee jou en jouw post tekort gedaan.
Haastige spoed is zelden goed... ik hoop dat je snel de nachtrust vindt die je verdient.
#17
Vond het al iets vreemd vanuit jou maar een geweldig voorbeeld wat er dus vaak gebeurd. In die zin goed dát het gebeurde... wist natuurlijk dat je het niet zo bedoeldeSorry @Mezelf het was niet mijn bedoeling om frustratie toe te voegen aan een al frustrerende situatie.
Ik heb jouw post inderdaad maar met een half oog gelezen, en daarmee jou en jouw post tekort gedaan.
Haastige spoed is zelden goed... ik hoop dat je snel de nachtrust vindt die je verdient.
Maar hartstikke bedankt dat je erop terugkomt
#18
Ik zal geen namen noemen, maar dat mormel dat dit in pb zei, komt nog wel aan de beurt !! 💪🏼💪🏼💪🏼
#19
Nou gaat allemaal niet helemaal lekker. Ben nu wel een paar weken verder met de slaap therapie en zit nu in de week met slaapdeprivatie.
Dit houdt in dat ik elke dag me wekker zet om 5 uur en sowieso niet later dan 05:30 eruit ga ongeacht hoe laat ik in slaap val.
Nou is het dus zo dat ik nu al 3 nachten op een rij tegen de klok van half 2 's nachts aan heb gekeken om vervolgens dus 3 a 3,5 uur later er te gaan/moeten.
Wat dus nog een uur korter is dan mijn gemiddelde van afgelopen jaar....
Ik merk emotioneel zwakker te worden en en denk aan niks anders dan slaap.... maar kan NIET slapen !~!
Waar ik helemaal wel een keertje klaar mee ben is dat aan wie ik me hierover ook me uit. IEDEREEEEN heeft slaapproblemen.... ja heb ik ook zeggen ze dan!
. . ... . ROT OP ! Nee dat heb je niet !
...
Ja je zou langer willen slapen ja...je hebt hier een daar een slechte nacht ja... of een slechte week zelfs...of je moet elke nacht 1 of 2 x plassen ja.....
Dat is dus niet wat echte slaap problemen zijn !! slaap eens een periode 4 uur gemiddel ongeacht hoe moe je bent... 1 week maar
Daar zit ik nu bijna 26 maanden in........
En nee ik heb de FOKKING zonnebank verlichting niet recht in me ogen schijnen middernacht NEE
Ja bij jou werkt een boek lezen.... ja bij jou werkt een theetje ... ja bij jou werkt niets drinken uren van te voren... ja bij helpt dit of dat.... FIJN VOOR JE !
Denk iedereen nou echt dat als er letterlijk de spoken in je ooghoeken begint te lopen door slaap tekort, er dan niet al vanalles tot in den treure is geprobeerd !?
Ik kan verdomme een heel wikipedia over slaap hygiene schrijven....
Echt damnnnn... zat ben ik het die onbegrip... !
Sorry maar ik moest even ergens van me aframmen,.... misschien licht ik het nader nog toe... voor nu is het eruit met een paar deuken in mn toetsenbord.
Veel mensen hebben geen idee hoe je je voelt met een structureel extreem slaaptekort. Dat is verschrikkelijk inderdaad. Beïnvloedt (sloopt) letterlijk je volledige functioneren.
Digital hug en veel succes met het traject!
#20
Ik heb vannacht de zoveelste slapeloze nacht gehad sinds mijn Benzo & phenibut afbouw/behandeltraject desondanks slaaphygiene etc etc. Wat doen jullie tijdens zo'n nacht en hoe brengen jullie de dag erna door?
edit: had al slaapproblemen sinds ik jong was en menstruatiecyclus speelt ook een enorme rol bij mij
edit: had al slaapproblemen sinds ik jong was en menstruatiecyclus speelt ook een enorme rol bij mij