Wel strikt bij schapen houden. Ik heb ooit geiten geteld, maar dan ga je al gauw in tientallen, honderdtallen, duizendtallen, enz. tellen. En als je dan de volgende ochtend bedenkt hoeveel je geteld hebt, klopt dat niet. Dan heb je dus een geitenpaadje genomen en wie houd je dan voor de gek?Ohh eindelijk een goed advies !! ga ik vnvd proberen en laat je morgen wel weten of dat WEL werkt !
Eikel...!
Vannacht weer de gebruikelijke 4uur slaap gehad
Mijn ha gaf aan dat de slaappoli inderdaad eerst hiernaar zal gaan kijken. Dus hoogstwaarschijnlijk ga ik dat ook krijgen.Ben je ooit getest op slaapapneu?
Ik slaap ook relatief kort, of gebroken.
Moet nu de onderzoeksmolen in voor apneu.
Ik dacht altijd dat je wakker daarvan werd of je luid ging snurken. Maar blijkbaar hoeft dat niet. Het lichaam kan ook vroegtijdig een stil signaal geven "wakker worden"
Ćn ze nemen een langdurig EEG af. Je moet zien te slapen met een bos draden aan je hoofd vastgeplaktZe gaan in iedergeval eerst onderzoeken of er dus lichamelijke ongemakken zijn die de slaap zouden kunnen bebelemmeren
Ai kan me voorstellen dat dit rauw op je dak valt. Je hoopt toch dat ze met een oplossing komen ipv dat ze zeggen dat je er maar mee moet leren leven. Dooddoener!Nou kort een wat tegenvallende update.
Zojuist met m'n psychiater gepraat waar er eigenlijk heel kort gezegd werd, leer er mee leven en kwa ondersteuning voorlopig quetiapine erbij nemen voor de avondden. Blijf doorgaan met de huidige slaaptherapie.
Ook telefonisch overleg gehad met de slaappoli waar deze waren eigenlijk ook maar heel kortaf met de boodschap, ga eerst verder met het huidige slaaptherapie want is niet gek als deze therapie pas na maanden aan gaat slaan.
Ik krijg er stiekem wel steeds meer een hard hoofd in dat dit de weg is die ik moet lopen. Het stemmetje van ga dan maar weer blowen want toen functioneerde ik vele malen beter dan nu met Dex en Seroquel, dat stemmetje begint wel steeds harder te roepen.
Deze week gaat de slaaptherapie helaas niet door maar volgende week vrijdag staat er weer een afspraak.
Afgelopen twee weken met de seroquel is mijn gemiddelde slaap tussen de 4,5 en 5uur wat echt al als een wereld van verschil voelt met de weken ervoor.
Eigenlijk voel ik me relatief erg goed en positieve stemming maar alleen het idee dat het niet zonder een middel kan staat me nog wat tegen.
Voor nu gaat het in iedergeval wel even goed en daar geniet ik dan maar even van.
Verder moet ik gewoon hard en consequent het slaap protocol blijven volgen.
Wie weet zijn de wonderen de wereld nog niet uit en slaat de therapie binnenkort toch nog aan.
Have a good day all !
Ja inderdaad beetje een dooddoener ja.... Ik blow eigenlijk vanaf mijn 15de tot zeg twee jaar terug, dus zeg 24 a 25 jaar en dan met name alleen 's avonds voor het slapen. Eigenlijk een soort zelfmedicatie voor de slaap problemen die ik eigenlijk al zolang ik me kan herinneren heb.Ai kan me voorstellen dat dit rauw op je dak valt. Je hoopt toch dat ze met een oplossing komen ipv dat ze zeggen dat je er maar mee moet leren leven. Dooddoener!
4,5/5 uur slaap š±, ga er maar aan staan. Strijder!
Waarom ben je gestopt met blowen? Probeer dat voor ogen te houden en dus niet toe te geven aan dat stemmetje.. (ik weet verder je geschiedenis niet m.b.t. blowen).
Ja duidelijk! Nou laat dat stemmetje dan niet winnen zou ik zeggen.. Jij kan dit!Ja inderdaad beetje een dooddoener ja.... Ik blow eigenlijk vanaf mijn 15de tot zeg twee jaar terug, dus zeg 24 a 25 jaar en dan met name alleen 's avonds voor het slapen. Eigenlijk een soort zelfmedicatie voor de slaap problemen die ik eigenlijk al zolang ik me kan herinneren heb.
Doordat het met diverse andere middelen even totaal niet goed ging belande ik in detox 2 jaar terug en sindsdien probeer ik dus ook van het blowen af te komen.
Voornaamste reden om te stoppen met blowen is ten eerste de kosten. De prijs is zo erg omhoog geschoten waardoor het me dan zo zeg 5euro per dag kost.
Ten tweede en eigenlijk nog wel mijn primaire reden is dat ik in m'n buscamper (heb je al een foto van gezien toch op de app?) wil gaan rondreizen/wonen nadat ik het hele zooitje hier heb verkocht.
Echter is een zak wiet op zak in veel landen nog verboden. Dus als ik dan nog afhankelijk ben van wiet voor mijn slaap, wordt dat toch wel een probleem/risico. Zie mezelf namelijk niet graag in een spaans celletje oid terecht komen eerlijk gezegd haha š .
Dit dus zo'n beetje in het kort š
Deze hoor ik wel vaker.Eigenlijk voel ik me relatief erg goed en positieve stemming maar alleen het idee dat het niet zonder een middel kan staat me nog wat tegen.
Dat klopt, maar diabetes is een fysiologische noodzaak. Bij slaapproblemen probeer ik eerst de oorzaak te begrijpen.Dan haal ik het voorbeeld van diabetes erbij; dan zeg je ook niet, stop maar met de medicijnen, ze zijn nou eenmaal nodig.
Ja inderdaad beetje een dooddoener ja.... Ik blow eigenlijk vanaf mijn 15de tot zeg twee jaar terug, dus zeg 24 a 25 jaar en dan met name alleen 's avonds voor het slapen. Eigenlijk een soort zelfmedicatie voor de slaap problemen die ik eigenlijk al zolang ik me kan herinneren heb.
Doordat het met diverse andere middelen even totaal niet goed ging belande ik in detox 2 jaar terug en sindsdien probeer ik dus ook van het blowen af te komen.
Voornaamste reden om te stoppen met blowen is ten eerste de kosten. De prijs is zo erg omhoog geschoten waardoor het me dan zo zeg 5euro per dag kost.
Ten tweede en eigenlijk nog wel mijn primaire reden is dat ik in m'n buscamper (heb je al een foto van gezien toch op de app?) wil gaan rondreizen/wonen nadat ik het hele zooitje hier heb verkocht.
Echter is een zak wiet op zak in veel landen nog verboden. Dus als ik dan nog afhankelijk ben van wiet voor mijn slaap, wordt dat toch wel een probleem/risico. Zie mezelf namelijk niet graag in een spaans celletje oid terecht komen eerlijk gezegd haha š .
Dit dus zo'n beetje in het kort š
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."