Benzo afbouwen

Vinidi84 zei:

PTSS en stress maakt alles hormonaal stuk in je lichaam. Daar heb je geen pillen voor nodig.

Klik om te vergroten...

Klopt en hormonaal was ik al vanaf mijn 7e "stuk", want toen kwam ik al in de puberteit. Dat klopt natuurlijk al niet🙈

Vandaag weer verder met afbouwen. De 1 mg 's ochtends is er nu af. Dus officieel overdag geen benzo's meer en nou voor het slapen de komende weken afbouwen van 7.5 mg naar 0.
Maar ik heb van de week alles uitgerekend hoeveel pillen ik daarvoor nog nodig heb en hoeveel mg aan pillen ik in huis heb nog. En daar zit nog wel wat speling in.

Dus ik heb woensdag met mijn behandelaar wel afgesproken dat ik zo nodig wel wat extra mag pakken als de hoofdpijn/afkickverschijnselen me te heftig worden overdag. De laatste tijd splitte ik mijn avonddosis al op in 2.5 mg aan het begin van de avond en 5 mg voor het slapen vanwege de hevige hoofdpijn en afkickverschijnselen waardoor ik later op de dag amper meer kon functioneren.

Dus dat ga ik anders gewoon deze week ook doen als het echt niet meer gaat, alleen dan nog wat eerder in de middag bijvoorbeeld.
Of er toch bijvoorbeeld kwartjes van maken (ik heb vooral 5 mg pillen "over").
Dus ik ga me gewoon als het kan aan mijn schema houden, als het echt niet gaat mijn totale dagdosis wat verspreiden, maar dus niet meer mg slikken. En mocht het echt een keer te heftig zijn en ik wat belangrijks hebben dan kan ik dus in het uiterste geval wel een keer wat extra's pakken.

Perenijsje zei:

En mocht het echt een keer te heftig zijn en ik wat belangrijks hebben dan kan ik dus in het uiterste geval wel een keer wat extra's pakken.

Klik om te vergroten...

Je kan denk ik beter iets langzamer afbouwen dan af en toe extra nemen. Als je af en toe extra neemt onderbreek je het afbouwproces. Je krijgt dan weer schommelingen in de bloedspiegel, waardoor je ontwenningsverschijnselen uiteindelijk weer gaan toenemen.

Ik vind het uiterst vreemd, dat je zelf het afbouw schema hebt moeten opstellen.
Je zou toch zeggen dat er in zo een instelling artsen werken met kennis van zaken die je zouden moeten helpen met een schema op te stellen wat je aan kunt.
En als het niet goed gaat, dat schema aanpassen tot het wel gaat.
Zelf maar iets bedenken en vast laten leggen waarvan later blijkt dat het schema te zwaar of te snel gaat en dan met een dreigement komen van als je je niet aan dat schema kunt houden dan maar cold turkey de strijd moeten aangaan, ik vind het zelf belachelijk.
Ik begrijp er niets van. Nee.

Mee eens. Tussentijds extra nemen gooit je lichamelijke schema in de war, langzaam volgens schema is beter, zo deden ze dit bij mij in de kliniek ook.
Houd vol, @Perenijsje , je kunt het! Straks ben je helemaal vrij, moet je eens opletten hoeveel beter je jezelf zult voelen!
Je gaat goed!

OtherShore zei:

Je kan denk ik beter iets langzamer afbouwen dan af en toe extra nemen. Als je af en toe extra neemt onderbreek je het afbouwproces. Je krijgt dan weer schommelingen in de bloedspiegel, waardoor je ontwenningsverschijnselen uiteindelijk weer gaan toenemen.

Klik om te vergroten...

De Zandman zei:

Mee eens. Tussentijds extra nemen gooit je lichamelijke schema in de war, langzaam volgens schema is beter, zo deden ze dit bij mij in de kliniek ook.
Houd vol, @Perenijsje , je kunt het! Straks ben je helemaal vrij, moet je eens opletten hoeveel beter je jezelf zult voelen!
Je gaat goed!

Klik om te vergroten...

Ik weet het soms niet meer. Ik vind het sowieso raar hoe het hier is gegaan. Ik heb van te voren zelf dat afbouwschema moeten bedenken, ook al had ik nog nooit eerder Diazepam gehad. En met dat schema moest ik het doen, moest ik me aan committeren en als ik dat niet deed dan werd het gewoon cold turkey afkicken ervan. Ik had verder ook helemaal geen individuele gesprekken met de psychiater of een verslavingsarts ofzo.

In het begin ging het afbouwen redelijk, had ik na een dosisverlaging een dag of 2-3 last en dan ging het wel weer. Maar hoe verder ik in het proces kwam hoe moeilijker het werd omdat de stappen toen te groot werden. Ik heb dus met heel veel moeite toen die 1 mg als tussenstap mogen doen. Maar dat moest ik zelf zo uitpuzzelen dat ik er dus niet langer over deed. Ik heb me van te voren aan een afbouwschema van 18 weken (de afbouw tijdens mijn opname niet meegerekend) gecommitteerd en ik mag het dus niet langzamer doen. Dus dan zeggen ze toch een keer af en toe wat extra's zo nodig dan er nog een paar weken langer over doen.

Achteraf gezien en dat heb ik dus al wel vaker gezegd hier, heb ik er echt spijt van dat ik dat van te voren zo heb vastgelegd. En had ik ook niet verwacht dat het op deze manier ging bij deze instelling. Ik was juist naar een andere instelling gegaan omdat het bij mijn vorige instelling met het afbouwen van de Lorazepam en Oxazepam alleen al zo'n drama was en het te hard ging en ik daar toen niet op Diazepam ben overgezet etc. Ik hoop niet dat het ooit nog eens hoeft, maar als ik ooit weer eens wat moet afbouwen dan wil ik het echt gewoon stap voor stap doen en kijken hoe het gaat ipv alles van te voren vastleggen. Want dat werkt gewoon echt niet.

De Zandman zei:

Ik vind het uiterst vreemd, dat je zelf het afbouw schema hebt moeten opstellen.
Je zou toch zeggen dat er in zo een instelling artsen werken met kennis van zaken die je zouden moeten helpen met een schema op te stellen wat je aan kunt.
En als het niet goed gaat, dat schema aanpassen tot het wel gaat.
Zelf maar iets bedenken en vast laten leggen waarvan later blijkt dat het schema te zwaar of te snel gaat en dan met een dreigement komen van als je je niet aan dat schema kunt houden dan maar cold turkey de strijd moeten aangaan, ik vind het zelf belachelijk.
Ik begrijp er niets van. Nee.

Klik om te vergroten...

Nou precies dit dus idd.
Mijn vriend zei net echt exact hetzelfde
Ik zag in een ander topic die Ahston manual in het Nederlands. Ik wist wel van het bestaan ervan, maar niet dat er ook een Nederlandse versie van bestond. Heb hem net even vluchtig doorgekeken en er ging een wereld voor me open. Had ik dit maar geweten voor ik aan dit proces begon.

Ze hebben bij de instelling niet eens een kopie gemaakt van dat afbouwschema wat ik zelf bedacht had. En ik heb dus wel alle pillen in huis al. En mijn behandelaar is 4 weken op vakantie en zijn vervangster weet helemaal niks. En als mijn behandelaar terug is heb ik nog 2 afspraken tot mijn (eind) evaluatie.

Dus mijn vriend zei al, maak anders met de pillen die je nog hebt zelf een nieuw afbouwschema en ga het dan ook gewoon lekker helemaal zelf doen zoals het voor jou goed voelt. Aangezien ik toch teveel pillen heb en eventueel nog met kwartjes kan gaan werken zou ik zelf toch nog wel wat aanpassingen kunnen maken die komende weken. Dat lijkt me idd verstandiger en beter voor mijn lichaam dan lukraak de ene dag dosis x nemen en de andere dag dosis y. Dan raakt je lichaam nog verder in de war lijkt me wat jullie zeggen.

De Zandman zei:

Helemaal goed, @Perenijsje !
Je kunt dus zelf al iets aanpassen zonder in de problemen te komen vwb het aantal pillen die je nodig hebt begrijp ik.
Nog meer verbazingwekkend allemaal, er vindt geen goede communicatie plaats tussen de begeleiding!
Vreemd, heel vreemd. Je zit daar rn een plaatsvervanger weet van niks, dus....
Rare instelling daar!

Klik om te vergroten...

Nee en ik wist dus van de week niet eens van die plaatsvervanger af. Mn behandelaar zei opeens na 10 minuten van de week "Oh ja ik had het wel eerder vertellen, maar vorige week was ik ziek, maar vanaf volgende week ben ik 4 weken op vakantie en over 5 minuten komt mijn plaatsvervanger bij het gesprek zitten."
Hij gaat 4 weken naar Vietnam, dus ik neem aan dat hij dat de week voordat hij ziek was ook wel had kunnen zeggen al. Want ik heb al zo'n grote behoefte aan structuur en dan opeens naar een plaatsvervangster moeten op bijna het eind van mijn behandeling en op een hele andere tijd dan normaal maakte me van de week al helemaal van slag en leidde tot het doordeweeks alcohol drinken. Dus idd, de communicatie daar is sowieso ook niet goed.

Helemaal goed, @Perenijsje !
Je kunt dus zelf al iets aanpassen zonder in de problemen te komen vwb het aantal pillen die je nodig hebt begrijp ik.
Nog meer verbazingwekkend allemaal, er vindt geen goede communicatie plaats tussen de begeleiding!
Vreemd, heel vreemd. Je zit daar rn een plaatsvervanger weet van niks, dus....
Rare instelling daar!

Perenijsje zei:

Nee en ik wist dus van de week niet eens van die plaatsvervanger af. Mn behandelaar zei opeens na 10 minuten van de week "Oh ja ik had het wel eerder vertellen, maar vorige week was ik ziek, maar vanaf volgende week ben ik 4 weken op vakantie en over 5 minuten komt mijn plaatsvervanger bij het gesprek zitten."
Hij gaat 4 weken naar Vietnam, dus ik neem aan dat hij dat de week voordat hij ziek was ook wel had kunnen zeggen al. Want ik heb al zo'n grote behoefte aan structuur en dan opeens naar een plaatsvervangster moeten op bijna het eind van mijn behandeling en op een hele andere tijd dan normaal maakte me van de week al helemaal van slag en leidde tot het doordeweeks alcohol drinken. Dus idd, de communicatie daar is sowieso ook niet goed.

Klik om te vergroten...

Joh wat een nare gang van zaken. IMHO voegt dat alleen maar onzekerheid toe die je nu echt beter niet kunt gebruiken.

Ik zou dat wel aankaarten bij de instelling. Sowieso de hele gang van zaken vind ik gek. Op zich prima dat jij het afbouwschema bepaalt, maar dat dat vervolgens zo rigide wordt ingezet klopt niet echt. Het verbaast me ook niet dat je er trek van krijgt :/

En dan dat dreigement van:
Als je je niet aan het schema houdt, dan moet je cold turkey gaan afkicken....
Ik heb hier geen woorden voor!
Ronduit belachelijk dit!

Ja zeker een rare gang van zaken. Had vanochtend gesprek met mijn vervangster voor mijn behandelaar die op vakantie is en het bij haar ook al aangegeven en tijdens mijn evaluatie 2 juli ga ik het ook echt wel aangeven👍

Eigenlijk zou ik vanaf afgelopen maandag dus 's ochtends van 1 naar 0 moeten en alleen 's avonds nog 7,5 mg hebben voor het slapen. Maar omdat ik toen een drukke dag had met verjaardag en er 's avonds een steekpartij in de straat was heb ik toen wel extra genomen nog.

Maar gisteren is het gelukt om de hele dag zonder Diazepam te doen totdat ik ging slapen 💪💪💪💪💪
En toen dus in een keer die 7,5 mg genomen, niet al eerder op de avond gesplit zoals eerst in 2.5 en later nog 5.
Maar ik had nou niet meer zulke extreme hoofdpijn als afgelopen weken en was overdag lekker naar het zwembad geweest en voelde me goed verder👍
Dus dat was voor het eerst sinds eind december dat ik overdag niks meer gehad heb 😎

Vandaag ook nog niks gehad, dus hopelijk lukt het gewoon om echt niet meer overdag te nemen nu en gewoon in die 6 weken voor het slapen nog af te bouwen 👍

Edit 22.15 uur: Vandaag dag 2 dat het gelukt is💪
Alhoewel ik gewoon in zn algemeen ook niet echt fit ben vandaag. Last van mn buik, vanavond beetje hoofdpijn. Maar tegen dat laatste hielp 1 Saridon gelukkig.

Perenijsje zei:

Ja zeker een rare gang van zaken. Had vanochtend gesprek met mijn vervangster voor mijn behandelaar die op vakantie is en het bij haar ook al aangegeven en tijdens mijn evaluatie 2 juli ga ik het ook echt wel aangeven👍

Eigenlijk zou ik vanaf afgelopen maandag dus 's ochtends van 1 naar 0 moeten en alleen 's avonds nog 7,5 mg hebben voor het slapen. Maar omdat ik toen een drukke dag had met verjaardag en er 's avonds een steekpartij in de straat was heb ik toen wel extra genomen nog.

Maar gisteren is het gelukt om de hele dag zonder Diazepam te doen totdat ik ging slapen 💪💪💪💪💪
En toen dus in een keer die 7,5 mg genomen, niet al eerder op de avond gesplit zoals eerst in 2.5 en later nog 5.
Maar ik had nou niet meer zulke extreme hoofdpijn als afgelopen weken en was overdag lekker naar het zwembad geweest en voelde me goed verder👍
Dus dat was voor het eerst sinds eind december dat ik overdag niks meer gehad heb 😎

Vandaag ook nog niks gehad, dus hopelijk lukt het gewoon om echt niet meer overdag te nemen nu en gewoon in die 6 weken voor het slapen nog af te bouwen 👍

Edit 22.15 uur: Vandaag dag 2 dat het gelukt is💪
Alhoewel ik gewoon in zn algemeen ook niet echt fit ben vandaag. Last van mn buik, vanavond beetje hoofdpijn. Maar tegen dat laatste hielp 1 Saridon gelukkig.

Klik om te vergroten...

Top ik ben ook weer aan t afbouwen geslagen, wil vandaag proberen om met Max 5 mg dia de dag door te komen, gisteren ook redelijk gelukt. Langzaam afbouwen naar nul. Eind vd middag weer in de sportschool 👍, gisteren uit eten geweest ging ook redelijk goed. Heb alleen last van tinnitus, dat is echt vervelend.

Vinidi84 zei:

Top ik ben ook weer aan t afbouwen geslagen, wil vandaag proberen om met Max 5 mg dia de dag door te komen, gisteren ook redelijk gelukt. Langzaam afbouwen naar nul. Eind vd middag weer in de sportschool 👍, gisteren uit eten geweest ging ook redelijk goed. Heb alleen last van tinnitus, dat is echt vervelend.

Klik om te vergroten...

En is het jou vandaag gelukt? Wel vervelend van die Tinnitus zeg😓

Mij is het vandaag weer gelukt. Ondanks dat ik me niet fit voel en veel spanning heb, al 3 dagen overdag geen Diazepam gebruikt💪💪💪
Dus ik ga me toch maar gewoon aan mijn oude afbouwschema proberen te houden dan iig deze week. Volgende week moet ik dan van 7.5 mg naar 6 mg voor het slapen, dus dan maar even kijken hoe dat gaat.

Jazz35 zei:

Haha, wow, met 15k in de maand zit je voorlopig meer dan goed lijkt me. Fijn dat jij het op die manier hebt kunnen regelen! ❤️

Klik om te vergroten...

Ja, met 15k zit ik goed, in mijn goede dagen voor de benzodiazepines zat ik op 25k per maand. En heb daardoor de afgelopen jaren goed kunnen sparen (buffer van 150k). In het ergste geval lig ik straks een paar weken onder zijl, in de allerlaatste fase van mijn afbouw, en moet ik wat interen op mijn spaargeld. Ik hou daar wel rekening mee.

Vinidi84 zei:

Ja, met 15k zit ik goed, in mijn goede dagen voor de benzodiazepines zat ik op 25k per maand. En heb daardoor de afgelopen jaren goed kunnen sparen (buffer van 150k). In het ergste geval lig ik straks een paar weken onder zijl, in de allerlaatste fase van mijn afbouw, en moet ik wat interen op mijn spaargeld. Ik hou daar wel rekening mee.

Klik om te vergroten...

Fijn dat je zo'n grote buffer hebt zeg. Dan hoef jij je niet inderdaad geen zorgen te maken om je inkomen, wanneer dat een poosje weg zou vallen. Lekker in alle rust verder afbouwen, zou ik dan vooral zeggen. Zéker na de emotionele gebeurtenissen van de laatste tijd. Gun jezelf alle tijd. ❤️‍🩹 Een 'luxe' die ik me niet zo makkelijk kan permitteren.

Vinidi84 zei:

Ik heb me nu aardig verdiept in de benzo withdrawals…. En wat je leest van sommigen, die na jaren gebruik CT zijn afgesneden van hun medicatie, is verschrikkelijk. Niet meer kunnen eten, akatishia, full blown pannick attacks al day long, totale slapeloosheid, zware depressies, intrusies, familie kwijt, kinderen kwijt, werk kwijt, partners kwijt. Alles wat je je maar kunt bedenken is voorbij gekomen. Wie die pillen uitgevonden heeft mag voor een tribunaal, wat zijn er wat levens verwoest. Ze mogen van tevoren wel vertellen wat bepaalde medicijnen met je doen, een boekje meegeven met praktijk verhalen, ik weet 100% zeker dat ik er dan niet aan begonnen was. Je komt met een burn-out depressie bij je arts, vervolgens krijg je medicatie, waarvan je niet hoe verslavend dat spul is en hoe moeilijk het is om vanaf te komen.

Klik om te vergroten...

Ja, die withdrawal kan behoorlijk heftig zijn. Anderzijds wil ik me ook niet al te veel laten leiden door alle horrorverhalen. We hebben allemaal ons eigen verhaal en het ene verhaal is het andere niet. Ieders traject is uniek en en voor mij persoonlijk is het niet behulpzaam om me continu angst te laten inboezemen door alle nare verhalen die er te vinden zijn hier en op de rest van het internet. Angst is al veel te lang een drijfveer voor mijn handelen. Betekent niet dat ik mijn kop in het zand wil steken, maar ik denk het glas graag halfvol en probeer er vol goede moed in te blijven staan. Positieve gedachten zijn het meest behulpzaam in mijn herstelproces, merk ik.

@Vinidi84 dat scheelt wel dat je je financieel geen zorgen hoeft te maken en je gewoon je tijd kunt nemen qua werk en eventueel een paar weken niet hoeft te werken aan het eind van je afbouw als het niet goed gaat.

Jij bent pas je moeder verloren en helaas komen we nou een beetje in hetzelfde schuitje want wij hebben donderdag te horen gekregen dat mijn schoonmoeder uitgezaaide kanker heeft en waarschijnlijk niet meer lang te leven heeft 😢

Maar in tegenstelling tot jou ga ik maar gewoon die laatste 3 weken door met mijn geplande afbouwschema. Ik ben er nu bijna dus dan zet ik wel gewoon even door, dan ben ik er vanaf ook.
Dus gisteravond naar 3,5 milligram gegaan, volgende week naar 2,5 milligram, dan de week erna naar 1 milligram en dan zit ik over 3 weken op 0 milligram.
Het is nu toch al een moeilijke en zware tijd, maar aangezien ze toch zo moeilijk doen bij mij en ik er toch al niet langer over mocht doen knal ik hem nou wel gewoon door. En dan neem ik daar 2 juli afscheid en dan vind ik het wel goed ook allemaal.

Perenijsje zei:

@Vinidi84 dat scheelt wel dat je je financieel geen zorgen hoeft te maken en je gewoon je tijd kunt nemen qua werk en eventueel een paar weken niet hoeft te werken aan het eind van je afbouw als het niet goed gaat.

Jij bent pas je moeder verloren en helaas komen we nou een beetje in hetzelfde schuitje want wij hebben donderdag te horen gekregen dat mijn schoonmoeder uitgezaaide kanker heeft en waarschijnlijk niet meer lang te leven heeft 😢

Maar in tegenstelling tot jou ga ik maar gewoon die laatste 3 weken door met mijn geplande afbouwschema. Ik ben er nu bijna dus dan zet ik wel gewoon even door, dan ben ik er vanaf ook.
Dus gisteravond naar 3,5 milligram gegaan, volgende week naar 2,5 milligram dan de week erna naar 1 milligram en dan zit ik over 3 weken op 0 milligram.
Het is nu toch al een moeilijke en zware tijd, maar aangezien ze toch zo moeilijk doen bij mij en ik er toch al niet langer over mocht doen knal ik hem nou wel gewoon door. En dan neem ik daar 2 juli afscheid en dan vind ik het wel goed ook allemaal.

Klik om te vergroten...

Ach jeetje @Perenijsje wat verdrietig! 😥 En wat een kloterige situatie toch, dat ze bij je afbouw zo moeilijk doen en het allemaal zo snel moet. Snap dat je nu denkt: dan maar effe doorzetten. Anderzijds zou het verdomme zo veel fijner voor je zijn als ze je wat ademruimte zouden gunnen, zéker met oog op dit slechte nieuws dat je zojuist gekregen hebt. Sterkte de komende tijd! ❤️‍🩹

Perenijsje zei:

@Vinidi84 dat scheelt wel dat je je financieel geen zorgen hoeft te maken en je gewoon je tijd kunt nemen qua werk en eventueel een paar weken niet hoeft te werken aan het eind van je afbouw als het niet goed gaat.

Jij bent pas je moeder verloren en helaas komen we nou een beetje in hetzelfde schuitje want wij hebben donderdag te horen gekregen dat mijn schoonmoeder uitgezaaide kanker heeft en waarschijnlijk niet meer lang te leven heeft 😢

Maar in tegenstelling tot jou ga ik maar gewoon die laatste 3 weken door met mijn geplande afbouwschema. Ik ben er nu bijna dus dan zet ik wel gewoon even door, dan ben ik er vanaf ook.
Dus gisteravond naar 3,5 milligram gegaan, volgende week naar 2,5 milligram, dan de week erna naar 1 milligram en dan zit ik over 3 weken op 0 milligram.
Het is nu toch al een moeilijke en zware tijd, maar aangezien ze toch zo moeilijk doen bij mij en ik er toch al niet langer over mocht doen knal ik hem nou wel gewoon door. En dan neem ik daar 2 juli afscheid en dan vind ik het wel goed ook allemaal.

Klik om te vergroten...

Wat erg voor jullie! Veel kracht en sterkte gewenst ❤️‍🩹, en knap van je, dat je je aan t snelle afbouwschema houdt. Bij mij lukte dat helaas niet.

Dankjulliewel 💜
Ja die ademruimte had ik sowieso liever wat vaker gehad tussendoor achteraf gezien. Maar helaas kon dat niet en nou heb ik ook geen zin meer om die discussie nog een keer aan te gaan, want dat heeft toch geen zin. Morgen de laatste keer therapie met mijn vervangende therapeute. Volgende week is mijn eigen therapeut weer terug waar ik dan nog twee keer mee heb en dan is de evaluatie.

Als het op een andere manier was gegaan allemaal daar was ik misschien nog wel langer doorgegaan daar qua behandeling ook al ben ik dan afgebouwd. Maar omdat ik er nou toch een beetje het vertrouwen ben kwijtgeraakt, stop ik ermee en ga ik wel weer gewoon gesprekken met de poh-ggz voeren als ik daar behoefte aan heb. Dat deed ik ook voordat ik hier kwam.