Waarmee bouw jij af perenijsje? En bouw je dan niet erg snel af?Hier hetzelfde verhaal als elke week. Ik ben maandag overgegaan naar 5mg en weer hoofdpijn en "griep" klachten, vooral weer maag/darmklachten ook馃槱
Nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna is mijn mantra, dan ben ik klaar.
Waarmee bouw jij af perenijsje? En bouw je dan niet erg snel af?
Beterschap en succes!
Iedere afbouw wordt ook zwaarder. Dat fenomeen noemt men kindling. Zie https://www.benzoinfo.com/kindling/Het lijkt nu veel zwaarder te gaan dan mijn eerste afbouw poging.
Pff! Wat een heftige en snelle afbouw.. knap dat je al zo ontzettend ver bent! Ik vind het overigens wel onverantwoord van je psychiater om je op deze manier te laten afbouwen.. ook met het oog op restverschijnselen. goed dat je het nog gaat aankaarten.Oh ik bouw na een zware Bromozolam-verslaving (27-39mg per dag) sinds ik met spoed in februari werd opgenomen in de kliniek met Diazepam af. En ja dat is op een hele rare manier gegaan en gaat veel te snel. Ik moest weer thuis per 2 weken 2.5 mg per 2 weken afbouwen. In het begin ging dat wel, maar de laatste tijd werd het echt te zwaar en teveel. Met veel moeite een tussenstap kunnen maken steeds van 2.5 naar 1 naar 0 bij een dosis aan het eind (slikte 4 dosissen per dag eerst). Maar dan moest ik wel elke week afbouwen, wat dus nog steeds op 2.5 mg per 2 weken uitkomt.
Als je op 35 mg zit is dat prima te doen. In 2 weken van 2.5 naar 0 is echt niet te doen eigenlijk. Maar als ik me er niet aan hield moest ik cold turkey stoppen van de psychiater...
Maar nu dus al weken ontzettende afkickverschijnselen. En tegen de tijd dat mn lichaam gewend is moet ik alweer...
Ben nu dus in 6 weken mijn dosis voor het slapen aan het afbouwen van 7.5 mg naar 0 mg.
Over 4 weken dus eindevaluatie en dan ga ik het nog wel een keer duidelijk zeggen (heb het al wel tegen mn behandelaar gezegd) dat dit echt achteraf niet te doen was en dat ik nooit van te voren had moeten vastleggen en gewoon per keer dosis afbouwen had moeten kijken hoe het ging.
Als je een dagje meer neemt schiet je tolerantie omhoog, waardoor je de volgende dagen minder voelt van je normale dosis. Dus probeer consistent te blijven. Veel succes met afbouwen!ik zat anderhalve week op 3 mg diazepam per dag maar vandaag veel meer genomen helaas. Morgen ga ik weer naar 3 mg diazepam.
Dat schipperen met doseringen ken ik helaas maar al te goed. Zo heb ik het altijd gedaan. Heb nooit op een stabiele dagelijkse dosis gezeten. Niet goed, maar daar kwam ik door jullie gedeelde ervaringen pas achter. Nu moet ik toe naar een geheel andere manier van afbouwen. Namelijk: geleidelijk en stap(je) voor stap(je). Doodeng vind ik dat. Ik kan niet anders zeggen: dood- en doodeng. 馃様Als je een dagje meer neemt schiet je tolerantie omhoog, waardoor je de volgende dagen minder voelt van je normale dosis. Dus probeer consistent te blijven. Veel succes met afbouwen!
Moet me 茅cht in 茅茅n keer gaan lukken dus. No pressure. 馃槄Iedere afbouw wordt ook zwaarder. Dat fenomeen noemt men kindling. Zie https://www.benzoinfo.com/kindling/
Dikke knuffel lieve Jazz 馃挍 mocht je een keer priv茅 willen kletsen dan staat m'n DM voor je open.Vandaag weer veel te veel genomen doordat ik net iets megaspannends had. Nu natuurlijk zo slap als een vaatdoek in het ov terug naar huis. 馃槄 Dom dom dom. Maar ik weet nog niet hoe anders.
Zo lief. 鈾ワ笍 Zit bijna meteen alweer te janken. Ik ben zo dichtbij joh, maar de laatste stapjes zijn gewoon fucking moeilijk en eng, zoooo eng.Dikke knuffel lieve Jazz 馃挍 mocht je een keer priv茅 willen kletsen dan staat m'n DM voor je open.
Dapper dat je je verhaal blijft delen en daarvan een hoop leert. Zoals dat schipperen in doseringen niet handig is in een afbouw om omzet naar een andere benzo. Blijf uitspreken wat er in je hoofd omgaat. Je bent niet alleen. 馃槝
Wees lief voor jezelf en probeer te analyseren hoe zo'n aanloop naar een terugval (weet even niet hoe ik het anders moet noemen).Zo lief. 鈾ワ笍 Zit ik bijna meteen alweer te janken. Ik ben zo dichtbij joh, maar de laatste stapjes zijn zo fucking moeilijk en eng, zoooo eng.
Fijn, misschien dm ik je binnenkort wel even. Nu naar mijn behandelaar. Maar goed eer eerlijk alles op tafel leggen, terecht op mijn flikker krijgen en ne opnieuw voornemen het anders aan te pakken. Vaak lukt het, soms gewoon nog niet. Voelt ook als zo veel joh.
Stoppen met vapen, stoppen met coke, stoppen met 3mmc, stoppen met ghb, stoppen met alcohol en dan ook (en vooral) nog stoppen met die fucking bromazolam. Het meeste lukt al, maar alles bij elkaar is het gewoon best een boel. En dan ga ik soms even voor de bijl. Zucht. 馃様馃
Dank. Gelukkig heb ik vooral mensen om me heen die naast me staan hoor! Dat is inderdaad fijn en belangrijk. 鈾ワ笍Neem de tijd, dat je zo lang zo steady op de broma kunt zitten is al knap. Ergens bewaak je toch een grens 馃憤. Laat je niet op kast jagen door de negativiteit van de ander, of hoe een ander het in jouw schoenen zou doen. Neem bv de anti rokers, een grote groep daarvan heeft zelf gerookt, en die zullen jou wel even laten weten hoe het slecht jij bent als je nog rookt, en hoe goed zij wel niet zijn omdat zij niet meer roken. Zoek vooral de mensen op die naast je staan en niet boven je staan!!!!
Op m'n flikker is een groot woord hoor. Hij is eigenlijk wel lief. Ik denk dat ik mezelf eigenlijk meer op m'n flikker geef. Omdat ik het allemaal heel goed weet, maar weten is 茅茅n, doen is een tweede. En dat frustreert mateloos.Wees lief voor jezelf en probeer te analyseren hoe zo'n aanloop naar een terugval (weet even niet hoe ik het anders moet noemen).
En huil het er maar eventjes uit als dat lukt. Dan kan die energie ook weer stromen. Emoties tegenhouden kost ook veel energie en ze zijn er om doorvoelt te worden waardoor je het wat makkelijker los kunt laten.
Toegeven dat het veel is, is ook een kracht en als iets teveel is, is dat ook ronduit kut. En de behandelaar heeft het beste met je voor. Is op je flikker krijgen voor jou de beste manier? Of zou je op een andere manier meer gebaat zijn?
Succes vandaag 馃挍
Dank, nooit van gehoord, maar even doorgelezen, en ik snap het nu. Heftig inderdaad. Ervaar nu zelf echt wel meer heftige ontwenningsverschijnselen. Ben van 14 mg dia naar 10 mg gegaan in twee weken gegaan. Ook die nare bewegingsdrang komt er nu bij (waar Jordan Peterson over vertelde), afgelopen nacht 3 uur geslapen, en werd wakker met een enorme migraine aanval. En daarnaast enorm last van intrusies, maar dat blijkt ook echt ontwenning te zijn. Gewoon maar doorademen zei mijn moeder altijd, en dat is soms het enige wat je kunt doen.Iedere afbouw wordt ook zwaarder. Dat fenomeen noemt men kindling. Zie https://www.benzoinfo.com/kindling/
Neem de tijd, dat je zo lang zo steady op de broma kunt zitten is al knap. Ergens bewaak je toch een grens 馃憤. Laat je niet op kast jagen door de negativiteit van de ander, of hoe een ander het in jouw schoenen zou doen. Neem bv de anti rokers, een grote groep daarvan heeft zelf gerookt, en die zullen jou wel even laten weten hoe het slecht jij bent als je nog rookt, en hoe goed zij wel niet zijn omdat zij niet meer roken. Zoek vooral de mensen op die naast je staan en niet boven je staan!!!!Op m'n flikker is een groot woord hoor. Hij is eigenlijk wel lief. Ik denk dat ik mezelf eigenlijk meer op m'n flikker geef. Omdat ik het allemaal heel goed weet, maar weten is 茅茅n, doen is een tweede. En dat frustreert mateloos.
En het stomme is dat ik z贸 goed weet wat mijn triggers zijn en wanneer ik geneigd ben om meer te nemen dan gepland. Je zou denken dat het weten er ook voor zorgt dat ik het kan tackelen, maar dat lukt gewoon nog niet (altijd). Het heeft 茅cht te maken met spannende momenten. En die heb ik nogal veel in mijn leven. Je zou denken, ga die dan uit de weg. Maar mijn bipolaire breintje geniet er 贸贸k optimaal van, van al die kicks. Ze zijn bovendien onderdeel van mijn werk. Heel dubbel allemaal.
Ik laat m'n emoties er maar even zijn ja. Dat is nu het beste denk ik. En dan met hernieuwde moed weer verder.
Dank voor je woorden! 馃挍
Oei, wat kut! Enne.... Topic kapen? Onzin zeg. Voel je vooral vrij om je verhaal te doen. Wat heftig, een psychose. Hoe voelde dat? Had je zoiets weleens eerder gehad? Dat weet ik zo even niet. Veel sterkte in ieder geval! Hopelijk lukt het je om snel weer af te bouwen. Of nou ja, snel niet per se. Liever slow and steady.Um ik heb een korte psychose gehad. 'Gelukkig' in de kliniek. En nu zit ik weer aan de benzo's. Het is inderdaad niet makkelijk.
Gaat nu weer beter maar meer medicatie, meer plassen etc.
Hand bezeerd tijdens volleybal wat ik wijt aan de veranderde spierspanning. Maar ik zal het topic niet kapen![:wink:]()
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."