Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
漏 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsBenzo afbouwen

Benzo afbouwen

818 antwoorden
168 weergaven
18-5-2026
M
MyLittlePonyPackLid
01-01-2024, 00:00
#1
Marleen123 zei:
Waarmee bouw jij af perenijsje? En bouw je dan niet erg snel af?

Beterschap en succes!
Klik om te vergroten...

Oh ik bouw na een zware Bromozolam-verslaving (27-39mg per dag) sinds ik met spoed in februari werd opgenomen in de kliniek met Diazepam af. En ja dat is op een hele rare manier gegaan en gaat veel te snel. Ik moest weer thuis per 2 weken 2.5 mg per 2 weken afbouwen. In het begin ging dat wel, maar de laatste tijd werd het echt te zwaar en teveel. Met veel moeite een tussenstap kunnen maken steeds van 2.5 naar 1 naar 0 bij een dosis aan het eind (slikte 4 dosissen per dag eerst). Maar dan moest ik wel elke week afbouwen, wat dus nog steeds op 2.5 mg per 2 weken uitkomt.

Als je op 35 mg zit is dat prima te doen. In 2 weken van 2.5 naar 0 is echt niet te doen eigenlijk. Maar als ik me er niet aan hield moest ik cold turkey stoppen van de psychiater...
Maar nu dus al weken ontzettende afkickverschijnselen. En tegen de tijd dat mn lichaam gewend is moet ik alweer...
Ben nu dus in 6 weken mijn dosis voor het slapen aan het afbouwen van 7.5 mg naar 0 mg.

Over 4 weken dus eindevaluatie en dan ga ik het nog wel een keer duidelijk zeggen (heb het al wel tegen mn behandelaar gezegd) dat dit echt achteraf niet te doen was en dat ik nooit van te voren had moeten vastleggen en gewoon per keer dosis afbouwen had moeten kijken hoe het ging.
_
_shikantazaLid
01-01-2024, 00:00
#2
Vinidi84 zei:
Het lijkt nu veel zwaarder te gaan dan mijn eerste afbouw poging.
Klik om te vergroten...
Iedere afbouw wordt ook zwaarder. Dat fenomeen noemt men kindling. Zie https://www.benzoinfo.com/kindling/
M
Marleen123Lid
01-01-2024, 00:00
#3
Perenijsje zei:
Oh ik bouw na een zware Bromozolam-verslaving (27-39mg per dag) sinds ik met spoed in februari werd opgenomen in de kliniek met Diazepam af. En ja dat is op een hele rare manier gegaan en gaat veel te snel. Ik moest weer thuis per 2 weken 2.5 mg per 2 weken afbouwen. In het begin ging dat wel, maar de laatste tijd werd het echt te zwaar en teveel. Met veel moeite een tussenstap kunnen maken steeds van 2.5 naar 1 naar 0 bij een dosis aan het eind (slikte 4 dosissen per dag eerst). Maar dan moest ik wel elke week afbouwen, wat dus nog steeds op 2.5 mg per 2 weken uitkomt.

Als je op 35 mg zit is dat prima te doen. In 2 weken van 2.5 naar 0 is echt niet te doen eigenlijk. Maar als ik me er niet aan hield moest ik cold turkey stoppen van de psychiater...
Maar nu dus al weken ontzettende afkickverschijnselen. En tegen de tijd dat mn lichaam gewend is moet ik alweer...
Ben nu dus in 6 weken mijn dosis voor het slapen aan het afbouwen van 7.5 mg naar 0 mg.

Over 4 weken dus eindevaluatie en dan ga ik het nog wel een keer duidelijk zeggen (heb het al wel tegen mn behandelaar gezegd) dat dit echt achteraf niet te doen was en dat ik nooit van te voren had moeten vastleggen en gewoon per keer dosis afbouwen had moeten kijken hoe het ging.
Klik om te vergroten...
Pff! Wat een heftige en snelle afbouw.. knap dat je al zo ontzettend ver bent! Ik vind het overigens wel onverantwoord van je psychiater om je op deze manier te laten afbouwen.. ook met het oog op restverschijnselen. goed dat je het nog gaat aankaarten.
O
OtherShoreLid
01-01-2024, 00:00
#4
Marleen123 zei:
ik zat anderhalve week op 3 mg diazepam per dag maar vandaag veel meer genomen helaas. Morgen ga ik weer naar 3 mg diazepam.
Klik om te vergroten...
Als je een dagje meer neemt schiet je tolerantie omhoog, waardoor je de volgende dagen minder voelt van je normale dosis. Dus probeer consistent te blijven. Veel succes met afbouwen!
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#5
OtherShore zei:
Als je een dagje meer neemt schiet je tolerantie omhoog, waardoor je de volgende dagen minder voelt van je normale dosis. Dus probeer consistent te blijven. Veel succes met afbouwen!
Klik om te vergroten...
Dat schipperen met doseringen ken ik helaas maar al te goed. Zo heb ik het altijd gedaan. Heb nooit op een stabiele dagelijkse dosis gezeten. Niet goed, maar daar kwam ik door jullie gedeelde ervaringen pas achter. Nu moet ik toe naar een geheel andere manier van afbouwen. Namelijk: geleidelijk en stap(je) voor stap(je). Doodeng vind ik dat. Ik kan niet anders zeggen: dood- en doodeng. 馃様
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#6
Vandaag weer veel te veel genomen doordat ik net iets megaspannends had. Nu natuurlijk zo slap als een vaatdoek in het ov terug naar huis. 馃槄 Dom dom dom. Maar ik weet nog niet hoe anders.
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#7
_shikantaza zei:
Iedere afbouw wordt ook zwaarder. Dat fenomeen noemt men kindling. Zie https://www.benzoinfo.com/kindling/
Klik om te vergroten...
Moet me 茅cht in 茅茅n keer gaan lukken dus. No pressure. 馃槄
R
RaverLid
01-01-2024, 00:00
#8
@Vinidi84 hoe gaat het?
H
HappyMindLid
01-01-2024, 00:00
#9
Jazz35 zei:
Vandaag weer veel te veel genomen doordat ik net iets megaspannends had. Nu natuurlijk zo slap als een vaatdoek in het ov terug naar huis. 馃槄 Dom dom dom. Maar ik weet nog niet hoe anders.
Klik om te vergroten...
Dikke knuffel lieve Jazz 馃挍 mocht je een keer priv茅 willen kletsen dan staat m'n DM voor je open.

Dapper dat je je verhaal blijft delen en daarvan een hoop leert. Zoals dat schipperen in doseringen niet handig is in een afbouw om omzet naar een andere benzo. Blijf uitspreken wat er in je hoofd omgaat. Je bent niet alleen. 馃槝
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#10
HappyMind zei:
Dikke knuffel lieve Jazz 馃挍 mocht je een keer priv茅 willen kletsen dan staat m'n DM voor je open.

Dapper dat je je verhaal blijft delen en daarvan een hoop leert. Zoals dat schipperen in doseringen niet handig is in een afbouw om omzet naar een andere benzo. Blijf uitspreken wat er in je hoofd omgaat. Je bent niet alleen. 馃槝
Klik om te vergroten...
Zo lief. 鈾ワ笍 Zit bijna meteen alweer te janken. Ik ben zo dichtbij joh, maar de laatste stapjes zijn gewoon fucking moeilijk en eng, zoooo eng.

Fijn, misschien dm ik je binnenkort wel even. Nu naar mijn behandelaar. Maar weer goed en eerlijk alles op tafel leggen, terecht op mijn flikker krijgen en ne opnieuw voornemen het anders aan te pakken. Vaak lukt het, soms gewoon nog niet. Voelt ook als zo veel joh.

Stoppen met vapen, stoppen met coke, stoppen met 3mmc, stoppen met ghb, stoppen met alcohol en dan ook (en vooral) nog stoppen met die fucking bromazolam. Het meeste lukt al, maar alles bij elkaar is het gewoon best een boel. En dan ga ik soms even voor de bijl. Zucht. 馃様馃
H
HappyMindLid
01-01-2024, 00:00
#11
Jazz35 zei:
Zo lief. 鈾ワ笍 Zit ik bijna meteen alweer te janken. Ik ben zo dichtbij joh, maar de laatste stapjes zijn zo fucking moeilijk en eng, zoooo eng.

Fijn, misschien dm ik je binnenkort wel even. Nu naar mijn behandelaar. Maar goed eer eerlijk alles op tafel leggen, terecht op mijn flikker krijgen en ne opnieuw voornemen het anders aan te pakken. Vaak lukt het, soms gewoon nog niet. Voelt ook als zo veel joh.

Stoppen met vapen, stoppen met coke, stoppen met 3mmc, stoppen met ghb, stoppen met alcohol en dan ook (en vooral) nog stoppen met die fucking bromazolam. Het meeste lukt al, maar alles bij elkaar is het gewoon best een boel. En dan ga ik soms even voor de bijl. Zucht. 馃様馃
Klik om te vergroten...
Wees lief voor jezelf en probeer te analyseren hoe zo'n aanloop naar een terugval (weet even niet hoe ik het anders moet noemen).

En huil het er maar eventjes uit als dat lukt. Dan kan die energie ook weer stromen. Emoties tegenhouden kost ook veel energie en ze zijn er om doorvoelt te worden waardoor je het wat makkelijker los kunt laten.

Toegeven dat het veel is, is ook een kracht en als iets teveel is, is dat ook ronduit kut. En de behandelaar heeft het beste met je voor. Is op je flikker krijgen voor jou de beste manier? Of zou je op een andere manier meer gebaat zijn?

Succes vandaag 馃挍
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#12
Vinidi84 zei:
Neem de tijd, dat je zo lang zo steady op de broma kunt zitten is al knap. Ergens bewaak je toch een grens 馃憤. Laat je niet op kast jagen door de negativiteit van de ander, of hoe een ander het in jouw schoenen zou doen. Neem bv de anti rokers, een grote groep daarvan heeft zelf gerookt, en die zullen jou wel even laten weten hoe het slecht jij bent als je nog rookt, en hoe goed zij wel niet zijn omdat zij niet meer roken. Zoek vooral de mensen op die naast je staan en niet boven je staan!!!!
Klik om te vergroten...
Dank. Gelukkig heb ik vooral mensen om me heen die naast me staan hoor! Dat is inderdaad fijn en belangrijk. 鈾ワ笍

En ja, ik bewaak gelukkig vrij goed mijn grens en die wordt ook steeds wel een beetje naar beneden geschroefd, maar helaas is mijn dosering nog altijd niet stabiel genoeg voor een switch naar diazepam.

Net weer nieuwe 'opdrachten' gekregen van mijn behandelaar omtrent mild exposure. Dingen die ik spannend vind t贸ch zonder medicatie gaan proberen of met minder. Met goede moed ertegenaan maar weer.
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#13
HappyMind zei:
Wees lief voor jezelf en probeer te analyseren hoe zo'n aanloop naar een terugval (weet even niet hoe ik het anders moet noemen).

En huil het er maar eventjes uit als dat lukt. Dan kan die energie ook weer stromen. Emoties tegenhouden kost ook veel energie en ze zijn er om doorvoelt te worden waardoor je het wat makkelijker los kunt laten.

Toegeven dat het veel is, is ook een kracht en als iets teveel is, is dat ook ronduit kut. En de behandelaar heeft het beste met je voor. Is op je flikker krijgen voor jou de beste manier? Of zou je op een andere manier meer gebaat zijn?

Succes vandaag 馃挍
Klik om te vergroten...
Op m'n flikker is een groot woord hoor. Hij is eigenlijk wel lief. Ik denk dat ik mezelf eigenlijk meer op m'n flikker geef. Omdat ik het allemaal heel goed weet, maar weten is 茅茅n, doen is een tweede. En dat frustreert mateloos.

En het stomme is dat ik z贸 goed weet wat mijn triggers zijn en wanneer ik geneigd ben om meer te nemen dan gepland. Je zou denken dat het weten er ook voor zorgt dat ik het kan tackelen, maar dat lukt gewoon nog niet (altijd). Het heeft 茅cht te maken met spannende momenten. En die heb ik nogal veel in mijn leven. Je zou denken, ga die dan uit de weg. Maar mijn bipolaire breintje geniet er 贸贸k optimaal van, van al die kicks. Ze zijn bovendien onderdeel van mijn werk. Heel dubbel allemaal.

Ik laat m'n emoties er maar even zijn ja. Dat is nu het beste denk ik. En dan met hernieuwde moed weer verder.

Dank voor je woorden! 馃挍
V
Vinidi84Lid
01-01-2024, 00:00
#14
_shikantaza zei:
Iedere afbouw wordt ook zwaarder. Dat fenomeen noemt men kindling. Zie https://www.benzoinfo.com/kindling/
Klik om te vergroten...
Dank, nooit van gehoord, maar even doorgelezen, en ik snap het nu. Heftig inderdaad. Ervaar nu zelf echt wel meer heftige ontwenningsverschijnselen. Ben van 14 mg dia naar 10 mg gegaan in twee weken gegaan. Ook die nare bewegingsdrang komt er nu bij (waar Jordan Peterson over vertelde), afgelopen nacht 3 uur geslapen, en werd wakker met een enorme migraine aanval. En daarnaast enorm last van intrusies, maar dat blijkt ook echt ontwenning te zijn. Gewoon maar doorademen zei mijn moeder altijd, en dat is soms het enige wat je kunt doen.
V
Vinidi84Lid
01-01-2024, 00:00
#15
Jazz35 zei:
Op m'n flikker is een groot woord hoor. Hij is eigenlijk wel lief. Ik denk dat ik mezelf eigenlijk meer op m'n flikker geef. Omdat ik het allemaal heel goed weet, maar weten is 茅茅n, doen is een tweede. En dat frustreert mateloos.

En het stomme is dat ik z贸 goed weet wat mijn triggers zijn en wanneer ik geneigd ben om meer te nemen dan gepland. Je zou denken dat het weten er ook voor zorgt dat ik het kan tackelen, maar dat lukt gewoon nog niet (altijd). Het heeft 茅cht te maken met spannende momenten. En die heb ik nogal veel in mijn leven. Je zou denken, ga die dan uit de weg. Maar mijn bipolaire breintje geniet er 贸贸k optimaal van, van al die kicks. Ze zijn bovendien onderdeel van mijn werk. Heel dubbel allemaal.

Ik laat m'n emoties er maar even zijn ja. Dat is nu het beste denk ik. En dan met hernieuwde moed weer verder.

Dank voor je woorden! 馃挍
Klik om te vergroten...
Neem de tijd, dat je zo lang zo steady op de broma kunt zitten is al knap. Ergens bewaak je toch een grens 馃憤. Laat je niet op kast jagen door de negativiteit van de ander, of hoe een ander het in jouw schoenen zou doen. Neem bv de anti rokers, een grote groep daarvan heeft zelf gerookt, en die zullen jou wel even laten weten hoe het slecht jij bent als je nog rookt, en hoe goed zij wel niet zijn omdat zij niet meer roken. Zoek vooral de mensen op die naast je staan en niet boven je staan!!!!
J
Jazz35Lid
01-01-2024, 00:00
#16
Vinidi84 zei:
Dank, nooit van gehoord, maar even doorgelezen, en ik snap het nu. Heftig inderdaad. Ervaar nu zelf echt wel meer heftige ontwenningsverschijnselen. Ben van 14 mg dia naar 10 mg gegaan in twee weken gegaan. Ook die nare bewegingsdrang komt er nu bij (waar Jordan Peterson over vertelde), afgelopen nacht 3 uur geslapen, en werd wakker met een enorme migraine aanval. En daarnaast enorm last van intrusies, maar dat blijkt ook echt ontwenning te zijn. Gewoon maar doorademen zei mijn moeder altijd, en dat is soms het enige wat je kunt doen.
Klik om te vergroten...
Wat balen man, van die intrusies. Ik ken ze wel, maar gelukkig niet zo heftig. Sterkte daarmee!!! De kracht van positief denken is wel echt h茅茅l sterk. Helaas daarmee de kracht van het negatieve denken ook. 馃槝

Edit:

Een helpende gedachte is altijd positief geformuleerd. Het woordje niet blijft namelijk hangen in ons brein. Ook is een helpende gedachte kort en krachtig en gefocust op je taak, of datgene wat je op dat moment wilt/moet doen. Bijvoorbeeld:

- ik kan dit
- ik ga dit nailen
- ik kan alles aan


Je gedachten kun je sturen en hebben invloed op je gevoel en daarmee uiteindelijk op je gedrag. Het is niet makkelijk, maar wel een bewezen techniek bij het reguleren van spanning, angst en ongemak.

Sterkte!
V
Vinidi84Lid
01-01-2024, 00:00
#17
Jazz35 zei:
Klinkt pittig @Vinidi84 ! Die gedachten zijn mijn niet geheel vreemd. Irritant zijn ze. Ik hoop dat je daar snel vanaf komt. Op hoeveel begon jij je afbouw ook alweer?
Klik om te vergroten...
Mijn start dosering op dia was 25 mg.
D
DookerLid
01-01-2024, 00:00
#18
Vinidi84 zei:
Goedenavond,
Mijn verhaal in het kort; sinds eind 2022 in een zware burn-out, wat uiteindelijk leidde naar een zware depressie. Oorzaak; onverwerkte trauma鈥檚 en letterlijk overwerkt (eigen bedrijf, werkte zo鈥檔 80 uur per week, omdat ik geen grenzen kon aangeven). Mijn perfectionisme en controle dwang leidde tot zware paniek- en angstklachten. Op mijn dieptepunt, kreeg ik ook nog Covid en ben toen vijf nachten wakker geweest. Ik was op en wilde alleen maar slapen, maar dat lukte niet meer. Met veel medicatie kwam de slaap wat terug, Qeutiapine, Mirtazapine, Bromazepam (overdag), zolpidem (nacht). Het gaat nu beter met me, hoewel ik merk dat mijn hoofd een beste tik heeft gehad. Ik wil daarom beginnen met afbouwen. De psychiater weet het niet goed. De Qeutiapine heb ik al volledig afgebouwd, de Mirtazapine bijna (nog 1 week en dan niets meer). Daarna wil ik de benzo鈥檚 graag afbouwen. Ik gebruik 2x 3 mg Bromazepam per dag, en 1 zolpidem voor de nacht. Hoe kan ik deze het beste afbouwen? Is omzetten naar diazepam nog een optie? Soms neem ik al een nacht geen Zolpidem, maar slaap dan praktisch niet, wat resulteert in een terugslag. Graag ontvang ik tips, dank alvast!
Klik om te vergroten...
Hoi Vinidi84, het advies van je dokter is echt amateuristisch op zn minst gezegd, elke benzo die je lang gebruikt kun je niet zo snel mee stoppen. simpel gezegd raad ik je aan om rustig af te bouwen gedurende 3,6 of 12 maanden en elke kwart die eraf gaat 3 weken te levelen en na te gaan hoe je je erbij voelt. maak van te voren een planning voor de gehele periode en hou je er ook aan, vanaf een half tablet zal de werking nog nihil zijn, eenmaal daar kun je overwegen er definitief mee te stoppen. cold turkey is sws slecht advies omdat hormoonaanmaak en reducering in receptors zullen zijn opgetreden wat maakt dat je lichaam afhankelijk is geworden van de inname van benzo's dat je ademhaling kan stoppen wanneer je cold turkey stopt omdat je ineens geen serotonine meer produceert vanwege het verminderde aantal receptors.. bouw je langzaam af geef je je lichaam de tijd aan de nieuwe inname te wennen en minder risico te lopen.
_
_shikantazaLid
01-01-2024, 00:00
#19
Vinidi84 zei:
Dank, nooit van gehoord, maar even doorgelezen, en ik snap het nu. Heftig inderdaad. Ervaar nu zelf echt wel meer heftige ontwenningsverschijnselen. Ben van 14 mg dia naar 10 mg gegaan in twee weken gegaan. Ook die nare bewegingsdrang komt er nu bij (waar Jordan Peterson over vertelde), afgelopen nacht 3 uur geslapen, en werd wakker met een enorme migraine aanval. En daarnaast enorm last van intrusies, maar dat blijkt ook echt ontwenning te zijn. Gewoon maar doorademen zei mijn moeder altijd, en dat is soms het enige wat je kunt doen.
Klik om te vergroten...
Herkenbaar van toen ik snel ging... Werd ik helemaal gestresst wakker met (achteraf gezien) best weirde gedachten. Ik raad je echt aan om kleinere stappen te zetten. 1mg/week bijvoorbeeld.
_
_shikantazaLid
01-01-2024, 00:00
#20
@Vince1984 zie https://www.benzo.org.uk/bzequiv.htm
De dosering die achter ieder middel n de tabel staan, komen overeen met 10mg Diazepam.

Bromazepam is geen RC (@Tijdloos is in de war met Bromazolam) en gewoon bekend bij Ashton. Verder volg je het beste de adviezen op uit de Ashton manual. Daar staat ook wel wat in over Zolpidem geloof ik. Lees 鈥榤 helemaal door voordat je actie onderneemt. Het is even een wat leeswerk en vrij taai, maar de moeite waard. Desnoods noteer je dingen die voor jou belangrijk zijn tijdens het lezen. Het lijkt mij een goed idee als jouw psychiater 鈥榤 ook leest.

Mocht je vragen hebben over afbouw of de Manual, stel ze maar. Benzo afbouw is niet zomaar wat!

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
1...56789...41
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."