Benzo afbouwen

Vinidi84 zei:

Ik ben even vd radar geweest; klinisch overgezet (een week lang verschrikkelijk beroerd geweest) op 20 mg Diazepam en inmiddels afgebouwd naar 7,5 mg.
Heb tabletten van 2 mg, die ik kan breken naar 1 mg. Slaap is redelijk, nog steeds bizar veel dromen, waardoor ik soms wakker schiet en dan wel merk, dat ik uit een hele diepe slaap kom. Ochtenden gaan goed, middagen zijn ****. Avond weer beter. Weet nu een beetje hoe mijn dagen eruit zien komende weken / maanden, en daar moet ik het meedoen. Kan mijn werk gelukkig nog doen. Zit wel bij een psycholoog, extra duwtje in de rug om met mijn angst (die deels versterkt wordt door de ontwenning) het normale leven gewoon te doen. Als het goed is, ben ik over 5 weken van de diazepam af. Verder dan ook geen medicatie meer!

Klik om te vergroten...

Vinidi84 zei:

Hoe is t jazz? Inderdaad deze topic was vooral bedoeld als duwtje in de rug voor degenen die willen of zijn gaan afbouwen met benzo’s. Dat je er nooit aan moet beginnen, dat weten we inmiddels allemaal. Maar de meesten krijgen/kregen het regulier voorgeschreven, pas maanden later besef je wat voor rommel het is als je wil stoppen. Hou vol, en zet hem op. Er zijn veel horrorverhalen maar ook veel succesverhalen! Je kunt er beter uitkomen, een mooier mens, zet m op!

Klik om te vergroten...

Jazz35 zei:

Mijn behandelaar is weg (met pensioen) en de psychiater die zich met de afbouw van medicatie ging bemoeien heeft helaas de beslissing genomen mij níet ambulant te laten afbouwen met diazepam.

Klik om te vergroten...

OtherShore zei:

Wat was de reden voor deze beslissing?

Klik om te vergroten...

MR_CHIP zei:

Echt raar dat je alles zelf moet uitzoeken

Klik om te vergroten...

Jazz35 zei:

'Nee hoor, pammetjes doen we niet. Dan hebben we er geen controle over. We kunnen gewoon werken met stemmingsstabilisatoren.'

Dat ik al een half jaar bezig was een zorgvuldig plan op te stellen met mijn behandelaar, kon haar kennelijk niets schelen. Plan ging resoluut door de plee.

Klik om te vergroten...

_shikantaza zei:

Ben je bekend met "Water tapering"? Kan nog wel van pas komen als je met Bromazolam afbouwt.

Klik om te vergroten...

OtherShore zei:

De meeste benzos lossen niet op in water, toch?

Klik om te vergroten...

_shikantaza zei:

Tering zeg. Onbegrijpelijk dat ze je zo in de kou hebben laten staan. Was het een oude psychiater of behandelaar die dit verkondigde?

Leuk om je hier weer online te zien trouwens. Ben je bekend met "Water tapering"? Kan nog wel van pas komen als je met Bromazolam afbouwt.

Klik om te vergroten...

Vinidi84 zei:

Wat voel ik me @@@ vandaag! Agitatie, depressief, misselijk, darmproblemen, niet kunnen eten, geluid en licht niet verdraagbaar, een hoofd wat uit elkaar wil springen. Ik weet dat dit weer voorbij gaat, want anders is dit niet vol te houden zo. Ik zit op 5,5mg nog, misschien ga ik toch iets te snel, terwijl ik al zo langzaam ga. Heb taperingstrips en weegschaaltje. Heb gisteren laatste recept opgehaald bij apotheek, geeft ook extra spanning.

Klik om te vergroten...

Vinidi84 zei:

Wat voel ik me @@@ vandaag! Agitatie, depressief, misselijk, darmproblemen, niet kunnen eten, geluid en licht niet verdraagbaar, een hoofd wat uit elkaar wil springen. Ik weet dat dit weer voorbij gaat, want anders is dit niet vol te houden zo. Ik zit op 5,5mg nog, misschien ga ik toch iets te snel, terwijl ik al zo langzaam ga. Heb taperingstrips en weegschaaltje. Heb gisteren laatste recept opgehaald bij apotheek, geeft ook extra spanning.

Klik om te vergroten...

Vinidi84 zei:

Wat voel ik me @@@ vandaag! Agitatie, depressief, misselijk, darmproblemen, niet kunnen eten, geluid en licht niet verdraagbaar, een hoofd wat uit elkaar wil springen. Ik weet dat dit weer voorbij gaat, want anders is dit niet vol te houden zo. Ik zit op 5,5mg nog, misschien ga ik toch iets te snel, terwijl ik al zo langzaam ga. Heb taperingstrips en weegschaaltje. Heb gisteren laatste recept opgehaald bij apotheek, geeft ook extra spanning.

Klik om te vergroten...

Vinidi84 zei:

Ik woon buitenaf, met veel eigen grond en dieren daarbij. Dus sochtends start ik met buitenactiviteit -> dierenverzorg -> eind van de middag probeer ik altijd een uur te sporten. Laatste weken minder, omdat ik meer ontwenning ervaar en dan de nijging heb om op bed te blijven liggen (zo weinig mogelijk prikkels).

Klik om te vergroten...

Vinidi84 zei:

Ik woon buitenaf, met veel eigen grond en dieren daarbij. Dus sochtends start ik met buitenactiviteit -> dierenverzorg -> eind van de middag probeer ik altijd een uur te sporten. Laatste weken minder, omdat ik meer ontwenning ervaar en dan de nijging heb om op bed te blijven liggen (zo weinig mogelijk prikkels).

Klik om te vergroten...

Jazz35 zei:

Een wandeling kan misschien ook nog een mooi alternatief zijn voor een uur sporten. Wél de beweging (lage intensiteit inderdaad), niet te veel prikkels.

Voor mij is sporten op hoge intensiteit juist fijner, maar dat is persoonlijk denk ik. Voelt soms ook wel als te veel prikkels hoor, dus die herken ik. Maar wat @Manu76 zegt, het levert écht veel op voor de uren erna.

Klik om te vergroten...

Vinidi84 zei:

Hoge intensiteit put mij nog meer uit waardoor ik me juist slechter voel. Loopbandje, beetje fietsen en wat lichte krachttraining werkt altijd wel wat.

Klik om te vergroten...

Jazz35 zei:

Dank voor het informeren. ♥️ Ik had een vrijwillige ban van een maandje. Nu voor het eerst het forum weer geopend. Er is veel gebeurd.

Mijn behandelaar is weg (met pensioen) en de psychiater die zich met de afbouw van medicatie ging bemoeien heeft helaas de beslissing genomen mij níet ambulant te laten afbouwen met diazepam. Dit hoorde ik tijdens mijn laatste consult met mijn oude behandelaar, op wie ik dol was. I was devastated! Heb de tranen uit mijn kop gejankt en die FOKKING heks van een psychiater, met d'r kloteregeltjes, de hel in gewenst. Haalde niets uit natuurlijk. Nu ben ik tóch op mezelf aangewezen en moet ik zelfstandig van de bromazolam af zien te raken. C'est ça.

Maar! Daarin heb ik wél weer flinke stappen gezet. Dus hoewel het lastig is, ga ik dit gewoon nailen! Ook al duurt het nog een half jaar. I don't care, ik ga ervanaf komen! Momenteel red ik het overdag steeds vaker zonder en ik doe ook steeds meer spannende gebeurtenissen zonder. Progressie dus!

Wél echt wennen dat ik nu niet één, maar twee behandelaars krijg, beiden gespecialiseerd in ander soort problematiek, want het is complex (angststoornis, bipolaire stoornis, insomnia, verslaving). Maar goed, roeien met de riemen... We zullen zien hoe het zich met deze nieuwe behandelaars ontwikkelt. Ondertussen gaat het steeds beter eigenlijk, hoewel met (soms forse) pieken en dalen. Maar ja, dat is ook het stuk bipolair. Over het algemeen word ik steeds helderder, heb ik minder brain fog, en meer vertrouwen in een goede afloop.

Dus ja, gradually getting somewhere! 🥲

Klik om te vergroten...

_shikantaza zei:

Hoeft ook niet per sé. Fijnstampen, het poeder in een leeg jampotje ofzo met 100ml water. Goed schudden of roeren en dan iedere dag een ml meer eruit gieten en de rest opdrinken.

Klik om te vergroten...