Herkenbaar! Slapen hersteld heel langzaam…. Duurde bij mij ook heel lang. Zelf heb ik maandenlang geen enkele droomslaap gehad…. Dus wees blij dat je nog droomt! Droomslaap is het 1ste herstel van de benzo’s, dat staat in de Ashton Manuel.Okay, vannacht dus wel de eerste bijna slapeloze nacht. Ik heb dus ergens later een halfje mirtazapine alsnog bijgenomen, maar dat werkte niet echt meer, behalve dat ik daarna misschien een uur of anderhalf heel halfslachtig heb geslapen met weer rare levendige dromen.
Per ongeluk mijn autoplay aan laten staan op YouTube (podcast-achtig iets), dus wat er verteld werd - over psychologie - werd op een creatieve maar weirde manier verwerkt tot een droom. Ik was op mijn oude manege die er totaal anders uit zag, en mijn oude manege-eigenaar was terwijl we door het bos en de heuvels liepen een speech aan het houden over hechtingsproblematiek bij veulens (video ging over attachment issues bij mensen, en later het beloningssysteem, haha), terwijl ik m’n kat ter plekke moest laten inslapen, idk why op de manege.
Ik dacht nog: best een interessant verhaal, ik wil alles weten over de hechting van veulens, maar waarom praat die vent gewoon door op dit moment, dit is super ongepast. 👽
Terwijl ik ergens ook wel weer wist: oja, dat is YouTube, maar niet in staat ernaar te handelen en dat uit te zetten, ofzo.
Een hele rare mix van flarden werkelijkheid en droom.
Vanavond dus maar gewoon over op de 15 mg mirtaxapine, en de rest accepteren.
Herkenbaar! Slapen hersteld heel langzaam…. Duurde bij mij ook heel lang. Zelf heb ik maandenlang geen enkele droomslaap gehad…. Dus wees blij dat je nog droomt! Droomslaap is het 1ste herstel van de benzo’s, dat staat in de Ashton Manuel.
Vannacht sliep ik pas om half vier en 8u weer wakker, tis niet anders. Heb voldoende liggen aan meds om meer te slapen maar ga dat absoluut NIET doen. Ik moet hier doorheen. Ik accepteer het nu zoals dat is en ben al lang blij met een paar uurtjes. Stel ook geen doelen, ik zie het wel hoe het afloopt en hoe lang het duurt. Heb het twee jaar lang geslikt, dus een makkelijke weg gaat het niet meer worden.Ik denk dat dat dromen meer van de mirtazapine komt dan van de benzo-afbouw (?), moeilijk precies te zeggen, kan ook de combinatie zijn. Ik had het toen ik begon met de 7 mg de eerste dagen erg, daarna nam het wat af, en nu ik de mirtazapine-dosis verhoog naar 15 mg neemt het levendige dromen weer (tijdelijk?) toe. Maar het is inderdaad wel vreemd om überhaupt weer te dromen, aangezien benzo’s dit juist remmen.
Hoe gaat het met jou?
Ietwat late bump @_shikantaza maar echt weer de spijker op z’n kop. Precies hoe een verslaafd brein werkt.Mijn werk is zo stressvol dat ik Zolpidem nodig heb, en om de Zolpidem te kunnen betalen moet ik stressvol werk doen. Zoek dan werk dat niet zo stresvol is dan hoeft het ook niet meer.
Inderdaad, ik heb teveel stress en daarom gebruik ik 14 pillen Zolpidem per dag, en zo gaat dat cirkeltje rond. Probeer dan wat af te bouwen nu? Nee nu nog niet, dat komt straks wel. Zucht….Ietwat late bump @_shikantaza maar echt weer de spijker op z’n kop. Precies hoe een verslaafd brein werkt.
Magnesium Lycine heb ik wel in huis, ga dat weer eens proberen. Overigens neem ik savonds nog wel 3,5 mg diazepam in (merk er niet veel van).Echt rot voor je dat je zo geteisterd word door die slapeloosheid..!
Ik snap dat je kiest voor een medicijnvrije nachtrust ondanks dat het dan maar 4 uurtjes is. Maar iets als Magnesium Citraat? Dat ontspant wat, kon me soms net even dat extratje bieden die ik nodig had.
Maar he als je nog even bezig bent met afbouwen kan het slaaptekort je wel op gaan breken. Wees dus niet zo extreem voor jezelf met mate uiteraard. Zolang het maar geen benzo's of z drugs zijn voor het slapen.
Hier eergisteren het laatste kwartje bromazolam gehad. Ik gebruik nu 15 mg mirtazapine en heb geen last van afkickverschijnselen, afgezien van het feit dat ik nog steeds even depressief ben, maar dit is voor mijn gevoel niet benzo-gerelateerd. Hopelijk verbetert dit nog iets, want vind er zacht gezegd geen reet aan zo. Al besef ik dat ik op afbouw-vlak geluk heb gehad.
Klinkt alsof je op de goede weg bent! 🥰Ik ben even vd radar geweest; klinisch overgezet (een week lang verschrikkelijk beroerd geweest) op 20 mg Diazepam en inmiddels afgebouwd naar 7,5 mg.
Heb tabletten van 2 mg, die ik kan breken naar 1 mg. Slaap is redelijk, nog steeds bizar veel dromen, waardoor ik soms wakker schiet en dan wel merk, dat ik uit een hele diepe slaap kom. Ochtenden gaan goed, middagen zijn ****. Avond weer beter. Weet nu een beetje hoe mijn dagen eruit zien komende weken / maanden, en daar moet ik het meedoen. Kan mijn werk gelukkig nog doen. Zit wel bij een psycholoog, extra duwtje in de rug om met mijn angst (die deels versterkt wordt door de ontwenning) het normale leven gewoon te doen. Als het goed is, ben ik over 5 weken van de diazepam af. Verder dan ook geen medicatie meer!
Dank voor het informeren. ♥️ Ik had een vrijwillige ban van een maandje. Nu voor het eerst het forum weer geopend. Er is veel gebeurd.Hoe is t jazz? Inderdaad deze topic was vooral bedoeld als duwtje in de rug voor degenen die willen of zijn gaan afbouwen met benzo’s. Dat je er nooit aan moet beginnen, dat weten we inmiddels allemaal. Maar de meesten krijgen/kregen het regulier voorgeschreven, pas maanden later besef je wat voor rommel het is als je wil stoppen. Hou vol, en zet hem op. Er zijn veel horrorverhalen maar ook veel succesverhalen! Je kunt er beter uitkomen, een mooier mens, zet m op!
De verschijnselen zijn bij elke stap wel anders. Dit is wel heel apart om mee te maken. Als je denkt dat je het hebt gehad komen er zoveel
Eyes on the price gehouden.
Gelukkig lukt het om het de rest van mijn vakantie (rondreis door Marokko) zónder (extra) benzo's te doen. Mijn dosering zit nu redelijk steady tussen de 0.5 en 0.75 mg bromazolam in de nacht. Doe ik op de gok. Overdag lukt het hier zonder. Soms effe een angstmomentje wegpuffen, dat wel, maar oké. 😆 Hopelijk houd ik het zo vol als ik straks weer aan het werk ga, en kan ik de nacht zelfstandig afbouwen naar een lagere dosering. Moet ik straks wel écht met die weegschaal aan de slag ben ik bang. 😅
5 mg diazepam, volgens Trimbos. Dat gebruik ik nu dus nog voor de nacht. Op de gok helaas. Soms 0.75 (= 7.5). Dus het einde van de afbouw nadert ook bij mij. Maar toen ik vorige week dacht: ah joh, ik kap gewoon, fuck it, kreeg ik 'm even terug. Slapeloosheid, paniek, etc. Dus toch naar iets meer tijd nemen voor dit laatste stuk. Als ik thuis ben ga ik capsules proberen te maken van 0.3/.04. Gedoe, maar ja. Ben nu nog op vakantie, dus houd het maar even zo.Goed bezig ! Hoeveel is 0.5mg bromazolam omgerekend? Is dat al een beetje bekend?
1 mg alprazolam staat ongeveer gelijk aan 10 mg diazepam.1mg alprazolam staat bekend als 20mg diazepam
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."