DrugsForum.nl

01-01-2024, 00:00

Glycine poeder kan ook gunstig zijn voor mensen die een goede nachtrust willen bevorderen. Glycine staat bekend om zijn vermogen om de slaapkwaliteit te verbeteren en het inslapen te bevorderen. Dit komt doordat glycine fungeert als een neurotransmitter die het zenuwstelsel kalmeert en ontspant.

Glycine poeder kan op verschillende manieren worden gebruikt, bijvoorbeeld door het toe te voegen aan dranken of smoothies. Het poeder heeft een neutrale smaak en kan eenvoudig worden opgelost in water of sap. De aanbevolen dagelijkse dosering is 5 gram, wat overeenkomt met één serving. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering niet te overschrijden.

Dit vind ik online ff snel…

01-01-2024, 00:00

Dutchie85 zei:

@Raver

Ik heb L-glycine poeder besteld van het merk Life Extension (Blauwe pot) met 1000 mg per capsule. Die is net binnen.

Kan je meteen met 5 capsules = 5 gram starten of kan het ook bijwerkingen geven en kan je beter met minder starten?

Als ik het goed gelezen heb kalmeert het het zenuwstelsel en helpt het om beter/dieper te slapen? Merk je dat snel?

Klik om te vergroten...

Het heeft bij mij nooit negatieve bijwerkingen gegeven. Ik nam tijdens mijn benzo afkick meestal 4 tot 8 gram per keer voor het slapen of overdag als de ontwenningsverschijnselen me te heftig werden.

Glycine werkt direct op de glycine receptoren, waardoor je zenuwstelsel inderdaad kalmeert. Het idee daarbij is dat glutamaat door glycine wat wordt afgeremd. Daarbij daalt je lichaamstemperatuur ook wat, waardoor het inslapen makkelijker wordt. Ook kom je sneller en blijf je langer in je diepe slaap en REM slaap. Een bijwerking is dan ook dat je heel levendig kan gaan dromen. Ik heb dat zelf echter nooit als storend ervaren. Vooral als heel bijzonder eigenlijk. En tijdens een benzo ontwenning is iedere vorm van slaap toch gewoon heilig, haha.

Succes, slaap lekker en ik ben benieuwd naar je ervaringen!

01-01-2024, 00:00

RnB_fan zei:

Het heeft bij mij nooit negatieve bijwerkingen gegeven. Ik nam tijdens mijn benzo afkick meestal 4 tot 8 gram per keer voor het slapen of overdag als de ontwenningsverschijnselen me te heftig werden.

Glycine werkt direct op de glycine receptoren, waardoor je zenuwstelsel inderdaad kalmeert. Het idee daarbij is dat glutamaat door glycine wat wordt afgeremd. Daarbij daalt je lichaamstemperatuur ook wat, waardoor het inslapen makkelijker wordt. Ook kom je sneller en blijf je langer in je diepe slaap en REM slaap. Een bijwerking is dan ook dat je heel levendig kan gaan dromen. Ik heb dat zelf echter nooit als storend ervaren. Vooral als heel bijzonder eigenlijk. En tijdens een benzo ontwenning is iedere vorm van slaap toch gewoon heilig, haha.

Succes, slaap lekker en ik ben benieuwd naar je ervaringen!

Klik om te vergroten...

Super bedankt ook voor jouw ervaring en advies @RnB_fan!👌

Wel grappig dat je lichaamstemperatuur aanhaalt. Sinds gisteravond (dag 10) voel ik grotendeels warm en klam aan, maar geen verhoging te meten. Terwijl het als grieperig/koortsachtig aanvoelt.

De afgelopen 2 nachten waren niet lekker, dus ik zal zo eens starten met 4 gram een half uur voor het slapen gaan. Zal niet lang meer duren, deze dagen vreten echt veel energie. Ik kom erop terug of en wat ik ervan merk, thanks!

Ik lees ook ergens dat het kan helpen je lever te herstellen. Die heeft het ook aardig te verduren nu dus zal geen kwaad kunnen….

01-01-2024, 00:00

Ik gebruik voor mijn (on)rust veroorzaakt door de afbouw (plus hypomanie van een bipolaire stoornis) al een paar maanden lang dagelijks Ashwagandha, L-Theanine, Magnesium Bisglycinaat en Myo-Inositol. Ik doe dit netjes in overleg met mijn verslavingsarts. Naar mijn idee doet het iets positiefs! Misschien het proberen waard voor je?

01-01-2024, 00:00

Jazz35 zei:

Ik gebruik voor mijn (on)rust veroorzaakt door de afbouw (plus hypomanie van een bipolaire stoornis) al een paar maanden lang dagelijks Ashwagandha, L-Theanine, Magnesium Bisglycinaat en Myo-Inositol. Ik doe dit netjes in overleg met mijn verslavingsarts. Naar mijn idee doet het iets positiefs! Misschien het proberen waard voor je?

Klik om te vergroten...

Langdurig ashwagandha gebruiken zou ik mee oppassen. Het kan namelijk zorgen voor langdurige emotionele afvlakking, ook na het stoppen met gebruik ervan. Dat heb ik zelf mogen ervaren en daarover zijn ook zeer veel soortgelijke ervaringsverhalen op internet terug te vinden. Ashwagandha is goed en sterk spul, maar ik zou het persoonlijk wel enkel incidenteel gebruiken.

01-01-2024, 00:00

RnB_fan zei:

Langdurig ashwagandha gebruiken zou ik mee oppassen. Het kan namelijk zorgen voor langdurige emotionele afvlakking, ook na het stoppen met gebruik ervan. Dat heb ik zelf mogen ervaren en daarover zijn ook zeer veel soortgelijke ervaringsverhalen op internet terug te vinden. Ashwagandha is goed en sterk spul, maar ik zou het persoonlijk wel enkel incidenteel gebruiken.

Klik om te vergroten...

Hmm, mijn emoties pieken van nature behoorlijk. Mede dankzij een bipolaire stoornis (waar ik ook quetiapine voor slik - dat ook behoorlijk kan afvlakken bij veel mensen). In mijn beroep werk ik ook continu met emoties. Momenteel ben ik wel blij met een beetje demping, nu ik in principe geen benzo's meer pak. Echt afvlakken doet het bij mij gelukkig niet. Maar thanks voor het delen van jouw ervaring. I'll keep that in mind!

01-01-2024, 00:00

Update dag 12:

Gisteravond 3 gram L-glycine genomen. Redelijk geslapen van half 12 tot half 6. Idd wat vaag gedroomd. Daarna nog blijven liggen omdat ik me echt niet goed voel. Tussendoor nog ff weggedut, zwetend en heel paniekerig wakker.

Voel me compleet uitgeleefd, m’n lijf schreeuwt om energie, heel brak, lichte hoofdpijn, stekende gevoel blijft aanhouden door het hele lijf, rug doet pijn, trillend gevoel vanbinnen, benen nog steeds zwaar, psychisch vandaag weer extreem zwaar. Heel depressief wakker en weer het gevoel dat ik er niet uit kom. Hoop straks er een klein stuk te kunnen lopen, net gegeten maar zo beroerd dat ik de bank opga.

01-01-2024, 00:00

Vandaag echt ongelooflijk stekende pijn in het hele lijf, echt niet normaal. Van kop tot tenen. Paracetamol doet niks.

01-01-2024, 00:00

Dutchie85 zei:

Vandaag echt ongelooflijk stekende pijn in het hele lijf, echt niet normaal. Van kop tot tenen. Paracetamol doet niks.

Klik om te vergroten...

Even tijdelijk een sterkere pijnstiller?

01-01-2024, 00:00

#10

Raver zei:

Even tijdelijk een sterkere pijnstiller?

Klik om te vergroten...

Sterker dan paracetamol is toch alleen met voorschrift te verkrijgen?

01-01-2024, 00:00

#11

Manu76 zei:

Sterker dan paracetamol is toch alleen met voorschrift te verkrijgen?

Klik om te vergroten...

Nee hoor, NSAID's zijn ook vrij verkrijgbaar. Ibuprofen en naproxen. Sterker dan dat raad ik uiteraard niet aan zonder arts advies in dit geval. Had ik even moeten nuanceren.

01-01-2024, 00:00

#12

Raver zei:

Even tijdelijk een sterkere pijnstiller?

Klik om te vergroten...

Ik heb het extreem zwaar, maar toch ga ik er liever doorheen dan dat ik nu zwaarder spul ga gebruiken. Wil nu zo min mogelijk zooi in m’n lijf!

01-01-2024, 00:00

#13

Dutchie85 zei:

Ik heb het extreem zwaar, maar toch ga ik er liever doorheen dan dat ik nu zwaarder spul ga gebruiken. Wil nu zo min mogelijk zooi in m’n lijf!

Klik om te vergroten...

Ik dacht altijd als het ware 2 dagen vooruit. De gedachte dat het over 2 dagen wel beter zou zijn gaf me de nodige hoop.
Zondag ga je je beter voelen. En als dat Zondag nog niet het geval is, dan wordt het Dinsdag. Voor je het weet is de pijn weg en dat ga je waarderen!

01-01-2024, 00:00

#14

Ik merk dat ik naast het lichamelijk deel mentaal heel veel te verduren krijg en dat dat me erg zwaar valt. Heb echt effe minder zin om te posten hier.

Ik probeer mezelf, ondanks dat ik extreem diep zit op beide vlakken zo positief mogelijk te programmeren en afleiding te zoeken. Maar makkelijk is het niet!

01-01-2024, 00:00

#15

Denken? Ik kan bijna niet denken zoals ik me voel…😅 Ik laat het op me af komen, voelt echt als overleven maar ik snap wat je bedoelt. Thnx!

Wat zijn jullie ervaringen met andere middelen inzetten zoals bijvoorbeeld Infrarood sauna, detox baden, detox supplementen etc?

Van de ene kant denk ik, zal wel goed zijn om bijvoorbeeld in die sauna te gaan zitten. Maar anderzijds vraagt het ook heel veel energie….die er nu echt niet is.

01-01-2024, 00:00

#16

Bedankt @Raver voor je fijne bericht! Duidelijk.

Heb heel onrustig geslapen, werd meermaals zeiknat wakker, rare dromen, psychisch heel rare gedachten.

Na het opstaan een kort en licht detox bad genomen, daarna toch de schoenen aangedaan en ff 10 minuten buiten op en neer gelopen voor wat beweging en frisse lucht. Maar dat was echt genoeg, ben bekaf en lig weer op de bank.

Ik ben echt helemaal gesloopt lichamelijk en psychisch ook leeg. Het voelt alsof je adem afgesneden wordt. De heftige spierpijnen en stijfheid lijken ietsje minder te worden, maar het steekt overal enorm in mijn lijf. Stekende pijn, alsof er overal naalden in je lichaam prikken. Dit voel ik het sterkst in mijn benen, rug en hoofd. Daarnaast een heel zwaar hoofd/hoofdpijn en heel zeurend gevoel van binnen. Niks bij te zetten, doodmoe maar geen rust vinden.

Herkennen jullie deze vieze stekende pijn?

01-01-2024, 00:00

#17

Mijn advies is luister naar je lichaam maar met mate. Ik heb bijvoorbeeld een sauna als erg prettig ervaren; toen ik al eventjes bezig was met afkicken. Als ik terug denk aan de acute ontwenning zou ik geen rust hebben daarvoor.

Wandelen was ik ook altijd erg bij gebaat. Maar ook niet altijd of elke dag, want had ook last van straatvrees en flanellen benen. Alsof ze van pudding waren en de vloer ongelijk. Het was nog net alsof ik mijn balans elk moment zou kunnen verliezen. Dacht dat ik daar ook nooit meer vanaf zou komen. En zie nu eens hoe ik erbij zit.

Je gaat hier als een sterker persoon uitkomen. Dat is iets wat ik wel heb ervaren. Het vraagt echt veel van je als mens. Man wat is het zwaar, en als je denkt dat je niet meer doorkan kan je nog even door hoor. Diepste dalen heb ik gekend in de detox. Jouw topic brengt me helemaal terug naar hoe het was. En ik wil je meegeven dat het over gaat. Mij hielp het om weken te tellen. Elke week is een weer vooruitgang. Zo hield ik het klein voor mezelf.

Soms is het ook goed om jezelf even te pushen als je het gevoel hebt dat je je er niet goed genoeg voor voelt. Achteraf zat ik vaak te lang in de ellende als ik uiteindelijk iets ging doen.

Hopelijk heb je beetje fijne nacht.

01-01-2024, 00:00

#18

Complimenten @Zanza voor je lyme stukje.
Kunnen ze dit ook bij TS testen; is het nog aanwezig en hoeveel? Mogelijk zeggen waardes dan iets

01-01-2024, 00:00

#19

Dutchie85 zei:

Herkennen jullie deze vieze stekende pijn?

Klik om te vergroten...

Ja, maar niet een drugs gerelateerde oorzaak.
Ik heb het vaker omdat mijn hersenen mijn spieren niet goed aansturen (door letsel) en als die dan te stijf worden drukken die tegen zenuwen.

Maar potverdikkie zeg, wat heb jij het zwaar te pakken.
Zou het komen omdat je hoog gedoseerd gebruikt hebt?
Want qua termijn valt het geloof ik mee als ik me niet vergis uit een eerder bericht .... zo uit mijn hoofd?

01-01-2024, 00:00

#20

Dutchie85 zei:

Geloof ik, maar je probeert hier toch een bepaalde hoop uit te halen. Ik voel me vandaag zo fucked up slecht, gisteren ook al maar vandaag echt erger. Geen doorkomen aan! Vrijdag was de beste dag achteraf gezien, dan verwacht je eigenlijk dat dat daarna doorzet….en dat je niet dieper hoeft te gaan op een latere dag!

Ik heb het even opgezocht. De laatste week van oktober ben ik gestart met 1 a 2 tabletjes Lorazepam per dag. De eerste 2 weken van november zat ik op 2 stuks per dag. Van half november t/m begin december zat ik op 4 Lorazepam per dag. Toen begon het uit de klauwen te lopen…

Vanaf 3 december t/m half december zat ik op 4 x 2 per dag. Vanaf 22 december t/m 29 december stond ik 1 week lang op de hoogste dosering en dat was 3 x 3 en voor de nacht 5. 14 dus erg hoog.

Toen begon de echte crisis omdat het recept niet binnenkwam en vanaf 31 december had ik niets meer. Toen 2 januari cold turkey bij de huisarts en daarna GGZ gekomen.

Daar overgezet naar Diazepam 2 mg en gestart op 4 x 8 tabletten. Na 4 dagen terug naar 4 x 6. Na een week naar 4 x 4. Hier begon ik me weer een beetje mens te voelen. De week erna op 4 x 2 en die week voelde ik me echt best redelijk.

De week erna (3 weken terug) naar 4 x 1 en vanaf dat moment brak de hel los. Halve week 4 x 1.5 mogen pakken. Daarna toch meteen terug naar 4 x 1 en de week erna ondanks dat ik echt ondraaglijk zwaar af aan het kicken was naar 0.🤯

Dan hebben jullie een beetje een idee hoe het gegaan heeft. Ik heb dus niet 3 a 3,5 maand continu op een zeer hoge dosering gezeten….hopelijk scheelt dat wat!

Klik om te vergroten...

Hier staat precies hoe ik het genomen heb…

Afkicken van Lorazepam en Diazepam

Een reactie plaatsen