Tabak

Het is wel wat makkelijk gezegd inderdaad, maar is dat niet wat Allen Carr ook zegt met een stuk meer onderbouwing?

Elke sigaret die je opsteekt leidt tot de volgende sigaret... Zo makkelijk is het natuurlijk niet maar het is vooral een mindset die je moet bereiken. Je moet plezier gaan beleven aan het niet roken, in het begin is dat misschien wat nep maar het wordt steeds overtuigender moet ik zeggen.

Het lijkt alleen altijd makkelijker voor niet-rokers, daarom worden mensen ook rokers...

Waarom ben ik volgens het internet en de ervaringen van mensen de enige falende loser die allen carr methode heeft gebruikt? Wat doe ik toch fout?

Ik stop met roken na het keer op keer opnieuw lezen van het boek. Ik voel me geweldig, een openbaring. Vooral het stuk:

'Het is de angst voor het onbekende, de soort angst die mensen hebben als ze leren duiken. De duikplank is nog geen halve meter hoog, maar het lijkt wel twee meter. Het water is twee meter diep, maar het lijkt slecht een halve meter. Er is moed voor nodig om de sprong te wagen. U weet zeker dat uw hoofd de bodem zal raken. Het springen zelf is het moeilijkst. Als u uw moed bijeenschraapt om het te doen, is de rest gemakkelijk. (...) Het besluit veroorzaakt paniek en paniek brengt spanning met zich mee. (...) Maakt u zich geen zorgen, de paniek is psychologisch. Het is de angst dat u ervan afhankelijk bent. De verukkelijke waarheid is dat dat niet het geval is, zelfs als u nog aan nicotine verslaafd bent. Raak niet in paniek. Vertrouw op me en spring erin

Klik om te vergroten...

(...) = stukje overgeslagen, sprong gemaakt

Ik dacht 'FUCK JA! TUURLIJK! DAT IS HET!', ik stopte, de hele dag, tot savonds om 11 uur. Gerookt. Bam, terug int patroon.

Het lekkere is gewoon de ontwenning opheffen. Vergelijk het met te kleine schoenen dragen. Het voelt lekker dat je ze even kan uitdoen ( roken) . Zou het niet beter zijn ze gewoon aan de kant te leggen? (stoppen)

Ik ben ook weer 2 dagen gestopt, heb niets speciaals gedaan gewoon stoppen. Na 1 dag denk je al verdomme wat smaakt alles weer beter. 2de dag: verdomme ik ruik beter.

Ben benieuwd wat morgen brengt ^^

Ja idd, had ik ook die eerste stoppoging, na 4 dagen kwam ik erachter hoe veel beter ik me lichamelijk voelde. Alsof er een wereld voor me open ging. Maar dan rook je een sigaret, en is het plotseling niet meer zo belangrijk. Het gaat dan heel snel weer achteruit, zonder dat je er erg in hebt. aan het eind van de dag besef je wat je hebt gedaan. Je longen zitten weer vol teer en troep. Je beseft wat je hebt gedaan. Maar het is al te laat. Je begint weer opnieuw...

Keer op keer, stoppen, een keer roken, verslaafd. Kut voelen, stoppen, een keer roken, verslaafd. Ik word er gek van!

L-123-R zei:

Keer op keer, stoppen, een keer roken, verslaafd. Kut voelen, stoppen, een keer roken, verslaafd. Ik word er gek van!

Klik om te vergroten...

Stop er dan voorgoed mee! Je kwelt jezelf alleen maar door te stoppen en later weer te beginnen. Dan kun je nog beter door blijven roken... Je zegt zelf dat je wilt stoppen, gewoon doen. Elke keer als je trek hebt in een sigaret moet je gewoon denken aan de voordelen van het roken en de nadelen van het roken, zoals Allen Carr die benoemt, en vooral jezelf duidelijk maken dat die crave alleen maar komt door het enorme brainwashing wat roken met je doet.

Voordelen:

Nadelen: gezondheidsrisico's, stank, hoge kosten, stress en onrust enz.

Je krijgt er niets voor terug, alleen keelpijn en als het tegen zit kanker. 1 sigaret zorgt al voor een terugval, gewoon tegen jezelf zeggen Ik rook nooit meer!

(Don't get me wrong, puur motiverend en niet veroordelend! Ben ook een ex-roker )

[EDIT]

De reden dat je steeds terugvalt is gewoon omdat je steeds die eerste sigaret weer rookt. Gewoon die eerste niet doen, dan begint het weer helemaal opnieuw...

Ik weet het man ik weet het, maar het is gewoon zo... raar. Ik bedoel die hele craving, wat is het nou eigenlijk? Ik voel me leeg. Er ontbreekt iets. Ik wil me niet leeg voelen. Ik kan gewoon het totaalplaatje niet zien. Die nicotine die me lichaam verlaat geeft een kutgevoel. Niet uit te leggen. Een leegte, honger, iets in die richting. Ik wil alleen maar meer, meer en meer! Zelfs het roken bevredigt niet meer helemaal. Steeds minder en minder. Ik wil echt alleen maar kettingroken en zelfs dan voel ik nog een leegte.

Wat een verderfelijk rotspul. Zoveel mensen roken. Zoveel mensen gaan eraan kapot, en dan niet alleen lichamelijk maar geestelijk nog veel meer. We voelen ons alsof we bezeten zijn door een kwade geest. Alsof een roker zelf niet meer totale controle over zijn lichaam en over zijn doen en laten heeft. We worden bestuurd. Ze manipuleren ons in alle opzichten, want ze zijn slim. Onbewust krijgen we boodschappen binnen die ons hypnotiseren. De reclame boodschappen van alle anti-rook campagnes, de waarschuwingen op sigarettenpakjes, de documentaires over 'wat roken wel niet allemaal kapot maakt in je lichaam, het wekt angst op. En angst doet mensen roken. En stivoro? Laat me niet lachen man, wedden dat dat een vuil handjeklap gebeuren is met tabaks industrieën?

Geld maakt niet gelukkig, het maakt ons beesten. Zodra we erachter komen dat iets verdient, willen we meer. We hebben als mens zoveel hebzucht dat het ons niet meer uitmaakt dat er misschien wel levens vanaf hangen.

Ik probeer geen zondebok te zoeken. Roken was mijn keuze, ik zit eraan vast, en moet zelf ontsnappen. Het enige wat ik wil zeggen is dat zoveel mensen gewoon bloed aan hun handen hebben. Ik heb zelf misschien een verdraaid beeld van de werkelijkheid gekregen, maar ik weet het zeker. Het is een complot!

Zo... van de 3 actiefste leden op deze tread ben ik nog aan het roken. Wat wil je examens... Ja ok rokers en excuses bla bla ik heb allen' boek ook gelezen ik weet het. Maar als je niet kunt slapen van dat knaaggevoel en je hebt morgen een toets Ik heb de nachtrust nodig.
Dus na examens weg tabak.

3 dagen gestopt! grotere longinhoud!

Gaat snel he, ruik en proef je ook al beter? Had ik tenminste na 4 dagen. En zijn kleuren misschien feller en mooier zoals bij mij?

Dude je hebt helemaal gelijk over de tabaksindustrie en over roken. Wat was het mooi geweest als gewone tabak gewoon nooit was uitgevonden zeg, maarja dan was de crisis waarschijnlijk weer eerder ingeslagen omdat de overheid weer ruim minder verdiend

Je wil toch niet meewerken en de tabaksindustrie blijven steunen? Die bedrijven verdienen geld aan het slopen van miljoenen lichamen wereldwijd. Je krijgt niets terug voor roken en je bent je volledig bewust van het feit dat je de tabaksindustrie sponsort, de traditie in stand houdt en je eigen lichaam en portemonnee vernielt Zou het niet schitterend zijn als dat niet meer hoeft? Zou het geen enorme bevrijding zijn om daar niet meer aan mee te hoeven doen?

Als je jezelf kunt bevrijden van het brainwashen, is het niet moeilijk om te stoppen. Het moet voor jezelf duidelijk zijn dat elke sigaret het slechter maakt en dat je iets opgeeft als je blijft roken en niet als je stopt. Je hoeft alleen maar je laatste sigaret te doven, en daarna te genieten van het feit dat je nooit meer hoeft te roken! Elke crave moet een genot worden, dan is er weinig wilskracht meer nodig

Wat tabak gerookt in joint vandaag. Jah kan niet anders he. Maar geen sigaret gerookt. Ik ga geen wiet puur roken dus kan ik niet anders dan dat beetje tabak in joints te roken.

Ik zie mezelf als een rokende niet-roker

Dude je hebt helemaal gelijk over de tabaksindustrie en over roken. Wat was het mooi geweest als gewone tabak gewoon nooit was uitgevonden zeg, maarja dan was de crisis waarschijnlijk weer eerder ingeslagen omdat de overheid weer ruim minder verdiend

Je wil toch niet meewerken en de tabaksindustrie blijven steunen? Die bedrijven verdienen geld aan het slopen van miljoenen lichamen wereldwijd. Je krijgt niets terug voor roken en je bent je volledig bewust van het feit dat je de tabaksindustrie sponsort, de traditie in stand houdt en je eigen lichaam en portemonnee vernielt Zou het niet schitterend zijn als dat niet meer hoeft? Zou het geen enorme bevrijding zijn om daar niet meer aan mee te hoeven doen?

Als je jezelf kunt bevrijden van het brainwashen, is het niet moeilijk om te stoppen. Het moet voor jezelf duidelijk zijn dat elke sigaret het slechter maakt en dat je iets opgeeft als je blijft roken en niet als je stopt. Je hoeft alleen maar je laatste sigaret te doven, en daarna te genieten van het feit dat je nooit meer hoeft te roken! Elke crave moet een genot worden, dan is er weinig wilskracht meer nodig

Klik om te vergroten...

Je citeert allen carr. En ik heb het zeker 4 keer gelezen. Het werkt niet. Het is geen wondermiddel, dat snap ik ook wel, maar ik grijp steeds maar weer terug. Ik voel mezelf lichamelijk achteruitgaan. Het vreselijke is dat zelfs de sigaret de ontwenning niet meer opheft. Maar dat kan toch helemaal niet zo snel? Dat gebeurt toch pas bij stevige rokers van een jaar of 80, die het roken er al zo hebben ingesleten dat ze de hoop opgeven? Nee. Het is gebeurd. Ik krijg gewoon 0,0 voldoening van een sigaret. Heel misschien 0,1, tijdens de inademing. Maar ik wil meer! Ik wil godverdomme alleen maar meer en meer! Ik heb continu ontwenning! En ik kom er niet vanaf!

En ik blijf doorgaan. Waarom ben ik de loser, de aansteller, de zwakkeling die niet wil stoppen? Waarom krijg ik het niet in me hoofd geprent dat stoppen beter is? Ik zie het totaalplaatje niet.

Oh, god, als ik één ding kon wensen, ik wil niet liever dan ontsnappen uit de tabakshel! Geld hoef ik niet. Ik hoef niet rijk te zijn. Ik wijs alles af, alleen dat wil ik... ik kan wel janken serieus

Jup, zaten wel aardig wat citaten van Allen Carr in ja

Ik heb continu ontwenning! En ik kom er niet vanaf!

Klik om te vergroten...

Dat komt omdat je door blijft roken... Dat is het hele idee ervan, gaat ook echt nooit beter worden zolang je rookt.

Oh, god, als ik één ding kon wensen, ik wil niet liever dan ontsnappen uit de tabakshel! Geld hoef ik niet. Ik hoef niet rijk te zijn. Ik wijs alles af, alleen dat wil ik... ik kan wel janken serieus

Klik om te vergroten...

Als je wil kan je nu ontsnappen aan de tabakshel, je moet er alleen zelf wel achter staan. Elke keer dat je weer een peuk opsteekt neem je jezelf in de maling. Je hebt mij geholpen te stoppen door Allen aan te raden, dus ik weet zeker dat jij het ook kunt! Elke crave moet je uitlachen, en tegen jezelf zeggen dat hij niet bestaat. Dat dat een restant van het brainwashing is waar je nu eindelijk vanaf bent. Ik ga je geen succes wensen, maar veel plezier!

Je moet er van genieten!

Zo is het. Ik lach nu ook mijn craves uit van het jointje te roken.

Nee smerige nicotine ik steek geen sigaret meer voor je op! Ik weet hoe je werkt. Het is al erg genoeg dat ik je nog binnenkrijg bij tabak. Ik wil je zeker anders niet binnenkrijgen!

Dag 3 van het gestopt zijn. De afkick zit nu op z'n piek. Geen zin in een sigaret, maar het lege onzekere gevoel is nu het hevigst. Zal morgen of overmorgen wel nicotinevrij zijn. Maar, het moment van openbaring moet dan nog komen. En onverwachts. Het lijkt me fantastisch. Eerst de afkick uitzitten, ik kan het bijna mijn lichaam uit voelen glijden :P

Ik heb zin in dingen, geweldig, wil dingen gaan ondernemen. IK heb zeeen van tijd en geld, ik heb mijn levenslust teruggekregen. De rokers om mij heen komen zelf naar mij toe met het feit dat ik zo opgewekt en vrolijk ben, en niet meer zo depri met m'n gezicht naar beneden hang. Wat fantastisch Dat ze er zelf mee komen heb ik express gedaan, ik wil niet gelijk aankloppen dat ik gestopt ben maar ik laat het hun zien, zodat ze zelf jaloers worden.

Wat een intens geweldig, maar ook bizar gevoel.

Het doet pijn om mijn moeder nog stevig zien door te roken. Het is grappig als je op ze let. De rokers, waar je eerst zelf een van was. Ik kan me niet voorstellen, werkelijk niet, hoe dom ik heb kunnen zijn. Ik voel me alsof ik uit een nachtmerrie ben ontwaakt.

Maar goed, de rokers dus, je gaat de tics ontdekken. Iemand die rookt is tevreden zo te zien. Maar naarmate de tijd verstrijkt zie je ze allerlei bewegingen uitvoeren. Ze willen roken. En dit deed ik precies hetzelfde! Het punt is dat ik dit nu pas door begin te krijgen.

Hoe zorg ik dat mijn moeder het licht ziet? Ik kan haar niet dwingen

Geef haar het boek man! Als ze ziet dat zo een hevige roker als jij kan stoppen. ( en dit zeg ik omdat wat ik las over jou redelijk sterk was)Dan kan zij dat ook!

Jongen theholyganja, ik kan wel janken van geluk. Dat doe ik nu. Hij heeft echt gelijk, we zijn allemaal blind, we zien het niet. Het trekgevoel is weg. Echt HELEMAAL WEG! HOe kan dit? Ik wil dansen springen en zingen tegelijk! Ik geloof het niet. Droom ik? Zelfs als ik me de trek probeer voor te stellen lukt dit niet.

Er is nooit een moment geweest in mijn leven, ooit, dat ik zo euforisch was als nu.
Laat het tot je doordringen. Lees het boek desnoods 3 keer opnieuw, kijk de films 3 keer opnieuw. Ga er dagen over denken, het roken, kijk of je alles begrijpt. Probeer de ingeneuze val van de nicotine te doorzien. De natuur is sluw. Maar niet zo sluw als jij, je kan het!

Een nieuwe wereld gaat voor me open. NIeuwe mogelijkheden. Wat geweldig. Ik kan alles!