Tabak

Jongen theholyganja, ik kan wel janken van geluk. Dat doe ik nu. Hij heeft echt gelijk, we zijn allemaal blind, we zien het niet. Het trekgevoel is weg. Echt HELEMAAL WEG! HOe kan dit? Ik wil dansen springen en zingen tegelijk! Ik geloof het niet. Droom ik? Zelfs als ik me de trek probeer voor te stellen lukt dit niet.

Er is nooit een moment geweest in mijn leven, ooit, dat ik zo euforisch was als nu.
Laat het tot je doordringen. Lees het boek desnoods 3 keer opnieuw, kijk de films 3 keer opnieuw. Ga er dagen over denken, het roken, kijk of je alles begrijpt. Probeer de ingeneuze val van de nicotine te doorzien. De natuur is sluw. Maar niet zo sluw als jij, je kan het!

Een nieuwe wereld gaat voor me open. NIeuwe mogelijkheden. Wat geweldig. Ik kan alles!

Helemaal waar!

Mijn fitnesskaart is binnen! Yeah! Tijd om eens flink aan de bak te gaan! Morgenavond, overmorgen, en vrijdag eens ff een bezoekje brengen. Fitnessschema maak ik zo, na voetbal tenminste.

Helaas heb ik vanmiddag een trekje genomen. Een kleintje. Heel onbewust, moest vasthouden van een vriend. En wat was dat raar zeg. Alles tintelen, gelijk die stem: 'Nog een trekje aub!'

Niet meer gedaan, heb het geaccepteerd, ik stop weer! Ik neem aan dat dat 'ene' trekje niet veel nicotine heeft geinjecteerd. En mocht dat wel zo zijn, dan is het er allang uit. Toch?

Nooit. Stoppen gaat voor. Blijf gestopt, voor altijd.

L-123-R zei:

Ik neem aan dat dat 'ene' trekje niet veel nicotine heeft geinjecteerd. En mocht dat wel zo zijn, dan is het er allang uit. Toch?

Klik om te vergroten...

Stel voor jezelf dat je dat trekje nooit gedaan hebt, vergeet het.
Denk er niet overna...., dat is het niet waard

Dit is mij 6 keer overkomen.

Het is simpel om de zin te lezen: "Roken geeft je geen plezier of steun, maar ontneemt je iets".

Maar het is een ander verhaal om deze zin daadwerkelijk te begrijpen. Het moet niet een zin zijn die iemand je vertelt, en die je zelf aanneemt, maar een zin die je in je eigen leven en je eigen rookgedrag moet kunnen plaatsen. Daarom heb ik 6 keer over het boek gedaan. Ik nam alles voor lief. Dacht er niet eens bij na. Ik dacht, oh, die allen, hij is de meest bekende anti-rook goeroe, dus hij zal wel gelijk hebben, niet? Hij heeft gelijk. Maar bij elke zin, en elke bewering moet je dit in je eigen leven proberen te plaatsen.

Maar daar geef ik hem ONGELIJK!

Roken in sociale omgeving is verdomd fijn bij mij. Samen roken en praten... Biertje, sigaretje...

Nou het gaat altijd ergens fout dag 5. Ik zie een western op tv of ik kijk weer eens naar Woodstock. Ik zie ze roken denk "hah arme sukkelaars jullie wisten niet hoe de val werkte" Maar dan is er tegelijkertijd ook die stem van "tjah ze wisten niet dat het schadelijk was toen" En inderdaad ze wisten het niet en het was goedkoop ook. En dan ziet het grote monster zijn kans. Het zorg ervoor dat ik die momenten ga missen waarop ik sociaal rook. Ik ben immers hippie... Dan denk ik van "foert ik wil net zijn als degenen van 50 jaar geleden" Maar dat gaat niet. Ik weet hoe de val werkt

Ik kan toch immers niet om te stoppen met roken niet meer mijn vrienden zien of geen westerns meer bekijken of hippie muziek beluisteren? Ik hoor en zie het graag. Nochtans die factoren zorgen ervoor dat alles weer begint.

En dan is er weer angst als ik stop. Nou hoelang zal het nu weer duren voor ik faal?

Ok de pak is uit. Ik stop...
Nogmaals... ( Anders hou ik me echt voor de gek als ik doordoe)

En ik begrijp het niet de dagen dat ik niet rookte waren fijn. Maar toch telkens dat gemis...
HELP MIJ!

Ik begrijp je. Als je denkt 'ik stop' en het gaat je goed af, denk je wauw, het is echt over nu. Je voelt je een paar dagen raar, maar toch weet je bij jezelf wat er gebeurt. Je ontsnapt. Op het moment dat een aantal dagen later een beeld of gedachte aan het roken komt die het roken verheerlijkt kom je in de gevarenzone. Geef jij toe, en zeg je tegen jezelf, oh dat stoppen is leuk, maar sigaretten zijn toch waardevol, dan ontstaat er een kettingreactie. Die kettingreactie is heel lastig om tegen te gaan. Zie het als een stroming. Eenmaal in de stroming is het lastig uit het water te komen, hoe meer je naar het midden van de stroming gaat, hoe moeilijker je eruit komt. Daarom is het essentieel om gelijk vanaf het begin tegen de hersenspoeling in te gaan. Omdat je een paar dagen niet hebt gerookt, is het niet meer voor te stellen hoe het ook weer was. Op het moment dat je wel rookte wist je het: 'Roken is klote, ik wil stoppen'.

Ikzelf was vaak vergeten hoe kut het was om aan nicotine verslaafd te zijn. Maar toen ik gestopt was realiseerde ik me niet meer wat mijn redenen waren om te stoppen. Ik was er heilig van overtuigd dat op het moment dat mijn brein begon te ouwehoeren en begon te zeuren om een sigaret, ik beter af zou zijn om te gaan roken. Het is niet waar.

Het sociale punt snap ik. Roken wordt onder rokers gezien als leuk, gezellig en boeiende bezigheid. Maar het feit dat roken je lichamelijk en geestelijk zo vernietigt zegt dat elke roker, ongeacht de leeftijd, geslacht, seksuele voorkeur, dagbesteding, welzijn etc. altijd slechter af is als een niet roker.

Een roker voelt zich ALTIJD meer gestrest op een slechte dag, en minder gelukkig op een goeie dag.

(een roker is dan niet gelijk een slechter mens. Het verandert niets aan de persoonlijkheid van diegene, het enige verschil zit 'm in het roken. Als ik een vriendin zou hebben die rookte, en ik ben dan nog steeds gestopt, maakt het me niks uit. Ik zou haar proberen te overtuigen om te stoppen. Stopt ze niet, dan hou ik niet minder van haar)

Maar ik vraag me één ding af nu. Wat is hetgeen dat sociaal roken zo fijn en sociaal maakt voor jullie? Het is niet zo dat je sociaal wordt van nicotine, de sigaret kan dus in principe alleen maar de aanleiding zijn om je sociaal te gaan gedragen, dus bijvoorbeeld samen ergens heen lopen met je biertje om een peuk op te steken. Heb je daar een sigaret voor nodig? Dus als je niet rookt dan kun je niet gezellig sociaal gaan doen? Misschien kun je er van maken: Hij/zij gaat roken, dat is een aanleiding voor jou om je heel erg sociaal op te stellen, door erbij te gaan staan en degene gezelschap te houden tijdens het roken. Probeer het dan absoluut niet te zien als, hij/zij mag het en ik niet, maar als hij/zij moet het en ik hoef het niet.

Als je het omdraait naar de situatie van de niet-roker zijn de rokers eigenlijk heel erg asociaal. Je zit lekker met zijn allen in de kroeg of in een woonkamer of wat dan ook, en de rokers laten je alleen binnen zitten om buiten hun nicotineverslaving te voeden.

Het sociale aspect zorgt ervoor dat jij denkt dat je er niet bij hoort of iets mist, terwijl jij juist degene bent die zijn lichaam niet doelloos hoeft te vernielen. Je moet dat sociale dus echt los gaan koppelen van de gewoonte...

Als je het heel erg simpel zegt: Een roker heeft een sigaret nodig om sociaal te worden, is een niet roker dan nooit sociaal?

Is er een slimme gast op dit forum die kan beantwoorden 'hoelang nicotine in tabaksrook heel blijft voordat het kapot gaat?' Heb gelezen dat het snel gaat, maar niet hoe snel. Lijkt me ook niet dat een meeroker verslaafd raakt. Wel zou hij die slechte stoffen inademen.

Nu 2 dagen gestopt. Ben net terug van vakantie met vrienden en we zouden daarna allemaal stoppen, merk wel dat ik op van die vaste momenten zoals 's ochtends of na het eten zin heb in een peuk. Maar heb er verder niet echt last van.
Ben een jaar geleden (op m'n 18e) begonnen met vast roken en de laatste 4 maanden was het van 25 tot in de vakantie 45 sigaretten per dag.
Lees nu het boek van Allen Carr, maar wat een geniale kerel is dat. Alles wat hij zegt klinkt hartstikke logisch en hoop er echt van af te komen omdat het gewoon echt geen voordelen biedt.

Sorry als mn bericht een beetje wazig is, kom net uit de kroeg en heb al aardig wat op, geen sigaretten gelukkig

Nou ik ben weer aan mijn dag 3 hoor ik snap weer niet waarom ik gestopt bent terwijl het leven nu juist veel plezanter is... Die vervelende honger naar meer , maar hoe meer je neemt hoe minder het doet... Ik weet alles erover het is zo onlogisch om nu een peuk aan te steken. Maar toch wil ik het.

Dag 5!! Ik ben rokers-immuun! Het is ongelooflijk. Ik kan bij rokers zitten en praten met hen zonder dat ik jaloers ben omdat zij "dat ietstje meer hebben"
Eindelijk vrij!

(Sorry voor mijn enthousiasme maar het is terrecht)

Nice. Leuk om te horen. Hier gaat het ook prima. De nicotine is er nu wel uit geloof ik. Ik denk dat ik na al die mislukte pogingen nu eindelijk een 'gelukte' poging heb ondernomen. Wat zeg ik? Poging? Een poging is gedoemd om te falen. Dat betekent 'Proberen'. Ik ben gestopt, en voel me prima.

Ik ga nooit meer rook inademen. Geen tabak, geen wiet, geen hasj, geen crack, geen heroine, geen dmt, niks. ik begin er niet aan. Het énige wat ik misschien ooit nog wil doen (toekomstmuziek) is een mdma-pil. De rest is no-go voor mij.

Laten we het leuk houden. Om eerlijk te zijn was de tijd dat ik rookte een doffe vieze en depressieve periode. Wat heeft het me opgeleverd vraag ik me dan af? Niks.

L-123-R zei:

Nice. Leuk om te horen. Hier gaat het ook prima. De nicotine is er nu wel uit geloof ik. Ik denk dat ik na al die mislukte pogingen nu eindelijk een 'gelukte' poging heb ondernomen. Wat zeg ik? Poging? Een poging is gedoemd om te falen. Dat betekent 'Proberen'. Ik ben gestopt, en voel me prima.

Ik ga nooit meer rook inademen. Geen tabak, geen wiet, geen hasj, geen crack, geen heroine, geen dmt, niks. ik begin er niet aan. Het énige wat ik misschien ooit nog wil doen (toekomstmuziek) is een mdma-pil. De rest is no-go voor mij.

Laten we het leuk houden. Om eerlijk te zijn was de tijd dat ik rookte een doffe vieze en depressieve periode. Wat heeft het me opgeleverd vraag ik me dan af? Niks.

Klik om te vergroten...

Awesome!

houd ons op de hoogte!

Inderdaad zeer smerig spul... Er zit dus echt vanalles in om ons vanaf de eerste sigaret ons te laten blijven roken.

Hoelang al gestopt dan?

Nou wat ik me vandaag afvroeg: De rook die rokers uitademen ademen wij nog deels in. Heeft die nicotine enig vat op de verslaving die aan het stoppen is?

Aha! Allen carr heeft het dus fout! Hij beweert dat de enige reden dat we roken is om het monstertje van nicotine te voorzien. (een fictief monstertje hé, stel je voor dat er een echt monster in mijn lijf zat. Dat zou wat zijn...) Maar er is dus een andere reden.

Sorry paperplane, maar om eerlijk te zijn... ga ik met Allen Carr op dit gebied. Ik heb wat van je topics gelezen en je bent net walther white, maar wat je nu zegt... ik weet het niet. Wat zijn je bronnen?

L-123-R zei:

Zornax. Wat goed van je dat je die beslissing neemt. Mag ik vragen welke methode je gebruikt?

Klik om te vergroten...

Gewoon peuken weggegooid en niet meer aangeraakt Ik ben met me ouders nog een weekendje naar de Ardennen meegegaan, ze wilden graag dat ik nog een keer meeging dus heb ik maar toegegeven. Toen ben ik daar gelijk gestopt. Andere omgeving, genoeg afleiding. We zaten in de middle of nowhere dus dichtstbijzijnde winkel waar je peuken kon kopen was 10km verderop.

Ik denk dat als ik thuis was gewoon dat het toch wel moeilijker had geweest.

Het scheelt misschien dat ik niet een zware roker was. En nog niet heel lang rookte. Ik dacht bij mezelf nu moet ik stoppen want hoe langer ik door blijf roken hoe moeilijker het gaat worden om te stoppen.

En heel veel succes met stoppen!