#1
Ik ben een paar maanden geleden begonnen met roken, niet omdat ik het stoer vind maar omdat ik het gewoon lekker vind. Ik ben alleen bang dat de mensen om mij heen wel denken dat ik het doe om stoer te doen. Hoe kan ik hier achter komen?
Tabak
291 antwoorden
114 weergaven
18-5-2026
#2
Eindelijk ben ik nu ook een niet roker...
#3
True that. Dacht het gisteravond wel even te doen, maar op de helft van de echt relevante info had ik al bijna een word-blaadje vol. Ik kijk vanavond wel even of ik ook een beknopter, makkelijker te begrijpen, versie kan tikken.LeonR123 zei:Aight, netjes! 12 dagen. respect![:grin:]()
@paperplane:
Zoiets had ik eigenlijk wel verwacht. Het lijkt me niet dat nicotine de enige rol in die verslaving heeft. Er is zoiezo meer aan de hand. Maar ik ben benieuwd :P Ga je 'lapje' tekst zoiezo lezen :P Ma geloof me, zoiets krijg je niet in het kort uitgelegd. Dat gaat een lang bericht worden dat kan ik je garanderen
#4
Ik ben al 1,5 jaar bevrijd van het roken dankzij het boek van Allen Carr en ik weet ook dat ik er echt nooit meer 1 zal opsteken.
Ik heb er een berg rust bij gekregen en een hele hoop energie..heerlijk gewoon![:)]()
![:grin:]()
Er zwerft nog ergens een torrentje rond met de nederlandse video versie van stoppen met roken van Allen Carr (p.m. voor een linkje).
Ik heb er een berg rust bij gekregen en een hele hoop energie..heerlijk gewoon
Er zwerft nog ergens een torrentje rond met de nederlandse video versie van stoppen met roken van Allen Carr (p.m. voor een linkje).
#5
LeonR123 zei:Ik vraag me plotseling af hoeveel nicotine je binnenkrijgt bij een sigaret. Als ik de pakjes lees staat er een aantal op, maar als je rekening zou houden met verbrande nicotine, nicotine die in de sigaret achterblijft, nicotine die je weer uitademt, aantal trekjes om de zoveel seconden etc.
Zou dat te meten zijn?
Heb ooit een aflevering van de Rekenkamer gezien waar ze van alles over roken gaan uitrekenen. Daar wordt ook een rookmachine gebruikt, die een heel pakje tegelijk kan oproken. Daarmee meten ze precies wat er in je longen binnenkomt enzo, best interessant. Weet alleen niet meer hoeveel precies
#6
Heel toevallig deze TV-tip:
http://www.trosradar.nl/uitzending/item/1980/tabak/
Vanavond op Nederland 1 om 20:30
"Wat zit er tegenwoordig in een sigaret? De industrie heeft de keuze uit honderden, mogelijk schadelijke, toevoegingen. Waarom is de lijst met toevoegingen niet openbaar zoals de Europese regelgeving voorschrijft? "
@moderator sorry voor de dubbele post, kan mijn vorige niet meer bewerken.
http://www.trosradar.nl/uitzending/item/1980/tabak/
Vanavond op Nederland 1 om 20:30
"Wat zit er tegenwoordig in een sigaret? De industrie heeft de keuze uit honderden, mogelijk schadelijke, toevoegingen. Waarom is de lijst met toevoegingen niet openbaar zoals de Europese regelgeving voorschrijft? "
@moderator sorry voor de dubbele post, kan mijn vorige niet meer bewerken.
#7
Daar wordt ook een rookmachine gebruikt, die een heel pakje tegelijk kan oproken.
Dat is dus geen betrouwbare bron, aangezien ik niemand ken die een sigaret van begin tot eind in een teug leegrookt. Misschien ben jij er zo een? Ik ken ze in elk geval niet :P Het schijnt dat meer dan de helft van de nicotine al verbrand is voor het je longen bereikt.
Het schijnt ook te zijn dat als je alle nicotine uit 1 sigaret puur zou injecteren in een ader je dood zou gaan. Dat heb ik althans begrepen.
#8
LeonR123 zei:Daar wordt ook een rookmachine gebruikt, die een heel pakje tegelijk kan oproken.
Dat is dus geen betrouwbare bron, aangezien ik niemand ken die een sigaret van begin tot eind in een teug leegrookt. Misschien ben jij er zo een? Ik ken ze in elk geval niet :P Het schijnt dat meer dan de helft van de nicotine al verbrand is voor het je longen bereikt.
Het schijnt ook te zijn dat als je alle nicotine uit 1 sigaret puur zou injecteren in een ader je dood zou gaan. Dat heb ik althans begrepen.
Gelukkig is daar rekening mee gehouden, de machine neemt trekjes die gelijk staan aan een gemiddeld rokend persoon en zal de sigaretten dus ongeveer net zo snel en realistisch oproken als een mens.
Als je alle nicotine in een keer zou injecteren zul je dat inderdaad niet overleven. Daarom is het ook levensgevaarlijk om bijvoorbeeld een sigaret op te eten. Ik zie er geen reden toe maar het zou een weddenschap kunnen zijn...
#9
LeonR123 zei:Ja gezellig, lekker wedden om iets waar je leven vanaf hangt :P Hoewel, het lijkt me onwaarschijnlijk dat je bij een sigaret eten je dood zal gaan.
maarja, wie is er zo stom om tabak te 'eten' wat godsgruwelijk goor is? Zoiets gebeurd of alleen bij baby's en peuters, of hele domme mensen. Als je dan dood gaat is dat gewoon natuurlijke selectie.
haha ja zo kun je het bekijken. Helaas is niet iedereen zo slim, en drank doet ook een hoop met je. Ik ben ook ooit zo dom geweest om onder invloed van heel veel drank op een sigaret te kouwen. Niet wetende dat je er risico's mee loopt en totaal ongeïnteresseerd vanwege de drank.
Dat resulteerde in een half uur lange sessie van het lozen van maaginhoud en een hoop spijt van zo veel domheid
#10
Zo zie je maar dat spul heeft niets goed!
#11
theholyganja zei:Zo zie je maar dat spul heeft niets goed!
Het houdt toch zeker het wereldbevolkingsniveau op een redelijk peil, anders was het veel voller geweest :P
#12
Ik weet soms wel eens wat je bedoelt man.
#13
De eerste dag is er nog wel degelijk lichamelijke ontwenning. Maar ik snap wat je bedoelt, altijd roken en dan weer eindelijk 1 dag zonder. Voelt goed. Denk dat je over ongeveer 3 dagen weer denkt van he fuck ik kan weer fatsoenlijk ruiken :P en eten smaakt lekkerder voelt heel raar
Tot je na 5 dagen weer begint. Alles in een klap weer bij het oude, en toch stug doorgaan he? daar bevind ik me nu dus
Nog iemand gestopt? 1 dag, paar dagen, misschien zelfs een maand?
Tot je na 5 dagen weer begint. Alles in een klap weer bij het oude, en toch stug doorgaan he? daar bevind ik me nu dus
Nog iemand gestopt? 1 dag, paar dagen, misschien zelfs een maand?
#14
Heb zo de nodige pauze's wel gehad, meestal van een aantal maanden niets roken/blowen.
Nu rook ik eigenlijk alleen nog in sociale gelegenheden en ook niet altijd als ik uitga of iets, het beetje tabak wat ik rook zit in een joint. Met een pakje sigaretten doe ik normaal een week ongeveer, zodra het blowen ook stopt ga ik zeker geen vaste roker meer worden. Vind het stinken in huis dus rook ik buiten sigaretten normaal, maar wiet nog wel binnen. Vind dat wel lekker ruiken in huis, en de geur is snel weg![:)]()
Nu rook ik eigenlijk alleen nog in sociale gelegenheden en ook niet altijd als ik uitga of iets, het beetje tabak wat ik rook zit in een joint. Met een pakje sigaretten doe ik normaal een week ongeveer, zodra het blowen ook stopt ga ik zeker geen vaste roker meer worden. Vind het stinken in huis dus rook ik buiten sigaretten normaal, maar wiet nog wel binnen. Vind dat wel lekker ruiken in huis, en de geur is snel weg
#15
Zou jij zo sterk in je schoenen staan om recreatief te kunnen blowen, met tabak? Lijkt me lastig. Niet zozeer om het blowen, maar bij roken is gelijk het stemmetje van je wil er nog een. Dus ja na stoppen nog nicotine binnekrijgen via joints, en dan blijven stoppen, is voor mij onmogelijk. Het is voor mij stoppen met beide. Anders lukt het niet.
Ben trouwens bezig met het boek 'stoppen met blowen' van Yoram Stein. Zijn woorden komen echt hard aan. Misschien een tip. Ben zelf erg fan van zelfhulpboeken, ze brengen mij altijd veel goeds. Ook omdat ik een redelijk introvert persoon ben, en niet echt van groepsessies of wat dan ook hou.
(stoppen met blowen is een boek dat geld voor veel andere verslavingen. Roken uitgesloten, dat is een verhaal op zich waard)
Ben trouwens bezig met het boek 'stoppen met blowen' van Yoram Stein. Zijn woorden komen echt hard aan. Misschien een tip. Ben zelf erg fan van zelfhulpboeken, ze brengen mij altijd veel goeds. Ook omdat ik een redelijk introvert persoon ben, en niet echt van groepsessies of wat dan ook hou.
(stoppen met blowen is een boek dat geld voor veel andere verslavingen. Roken uitgesloten, dat is een verhaal op zich waard)
#16
Maar serieus als je stopt met roken heb je constant honger! Lichamelijke verslaving van nicotine.
#17
Ik ben vandaag toch maar mooi al 3 dagen aan het stoppen.
#18
3 dagen gestopt? Mooi zo, de truc is niet het stoppen, maar het gestopt blijven. Hoe voel je je nu? Voel je je alsof je een moord zou kunnen plegen voor één trekje? Of denk je nu 'Eindelijk! Ik ben een niet roker! Ik wil het niet, ik heb het niet nodig'.
Hoe zit het met de ontwenningen? Besef je dat het allemaal maar een gevoel is, en er eigenlijk helemaal geen echte ontwenning is?
Als je je nou concentreerd op het gevoel. Wat voel je dan? Is lastig uit te leggen hé![:wink:]()
Omdat het er niet is.
Hoe zit het met de ontwenningen? Besef je dat het allemaal maar een gevoel is, en er eigenlijk helemaal geen echte ontwenning is?
Als je je nou concentreerd op het gevoel. Wat voel je dan? Is lastig uit te leggen hé
#19
Veel van deze kenmerken van verslavingen en moeite met stoppen komen mij heel erg bekent voor.
Ik rook sinds het begin van mijn zestiende jaar, ik was net een week zestien toen drie vrienden vroegen of ik een pakje voor ons alle vier kon kopen (gewoon allemaal meebetalen en het zou bij één pakje blijven)
Uiteraard stemde ik in, ik had al eens eerder een sigaret gerookt maar vond er destijds niet veel aan, maar was benieuwt wat ik er nu van vond. Zogezegd zo gedaan en zo zaten wij met zijn vieren te roken in het lokale parkje, hoesten en kuchen als wat natuurlijk, maar uiteraard was het wel een bijzondere en spannende ervaring voor ons dus we rookten het pakje langzaam maar zeker leeg.
verslaafd
Dit gebeurde twee en een half jaar geleden, het is toevallig dat ik dit topic nu lees want ik ben nu net een dag gestopt.![:grin:]()
Ik heb al meerdere pogingen om te stoppen achter me liggen, steeds begon ik weer, en niet omdat ik MOEST maar omdat ik ''niet genoeg motivatie had om te stoppen'' aldoor dacht ik dingen als: ach ik ben nog jong, ik stop binnenkort wel of wanneer ik net weer een week gestopt was: Ach, ééntje kan geen kwaad (om vervolgens weer te beginnen)
Nu is het klaar, het is genoeg geweest, ik heb mezelf voorgezet dat het me teveel geld kost en nog belangrijker: het is absoluut niet charmant en/of aantrekkelijk, veel meiden knappen er op af, bovendien is het een soort van ketting die je vasthoud en ik wil mijn ''vrijheid'' terug, al voelen de eerste dagen/weken van stoppen juist als een gevangenis, het is een kwestie van keihard doorzetten!
Echter zijn de lastigste momenten voor mij toch wel de ''chillavonden'' van mij en mijn vrienden, het wandelen met de hond en in de pauzes op school, in mijn vorige stopperioden (waarvan de langste 7 weken duurde) viel ik voornamelijk op deze vlakken, dit komt vooral omdat anderen op die momenten ook roken in mijn bijzijn.
Tips
Een opsomming van een paar tips om te stoppen (die ik zelf ook weer ga gebruiken)
-> Zoek een tijdelijk alternatief:
Ga een tijdje over op kauwgum of lollie's wanneer je zin hebt in een sigaret, een nieuwe hobby erbij zoeken kan ook stevig bijdragen om het zin in roken te verminderen. Ook het drinken van veel water wil wel eens werken.
->Kosten:
Bedenk je hoeveel geld je wel niet (letterlijk) in rook op laat gaan door je verslaving, bij mij was dat 30 euro per maand, en dat is in mijn ogen al best veel. Reken uit hoeveel geld je gemiddeld per maand oprookt en stop dit bedrag in een potje zodat je er naar een tijdje iets leuks van kan kopen.
->Het ziet er niet uit+stinkt voor niet rokers=Not-done!:
Roken is uiteraard een keuze en wat ik hiermee bedoel zal zeker niet voor ieder individu gelden maar veel mensen vinden dat roken stinkt en dat het er niet uit ziet. Ik weet uit ervaring dat veel meiden absoluut niet kicken op rokende jongens, wanneer je jonger bent lijkt het misschien stoer maar zodra je iets ouder word (zelfs op mijn leeftijd) blijkt het tegendeel.
Ik wens alle verslaafde rokers op het forum erg veel succes toe met het stoppen, straks ga ik mijn grootste demon van mijn stoppogingen onder ogen zien (de slaapproblemen van de eerste paar dagen niet roken).
Houd jullie sterk
Ik rook sinds het begin van mijn zestiende jaar, ik was net een week zestien toen drie vrienden vroegen of ik een pakje voor ons alle vier kon kopen (gewoon allemaal meebetalen en het zou bij één pakje blijven)
Uiteraard stemde ik in, ik had al eens eerder een sigaret gerookt maar vond er destijds niet veel aan, maar was benieuwt wat ik er nu van vond. Zogezegd zo gedaan en zo zaten wij met zijn vieren te roken in het lokale parkje, hoesten en kuchen als wat natuurlijk, maar uiteraard was het wel een bijzondere en spannende ervaring voor ons dus we rookten het pakje langzaam maar zeker leeg.
verslaafd
Dit gebeurde twee en een half jaar geleden, het is toevallig dat ik dit topic nu lees want ik ben nu net een dag gestopt.
Ik heb al meerdere pogingen om te stoppen achter me liggen, steeds begon ik weer, en niet omdat ik MOEST maar omdat ik ''niet genoeg motivatie had om te stoppen'' aldoor dacht ik dingen als: ach ik ben nog jong, ik stop binnenkort wel of wanneer ik net weer een week gestopt was: Ach, ééntje kan geen kwaad (om vervolgens weer te beginnen)
Nu is het klaar, het is genoeg geweest, ik heb mezelf voorgezet dat het me teveel geld kost en nog belangrijker: het is absoluut niet charmant en/of aantrekkelijk, veel meiden knappen er op af, bovendien is het een soort van ketting die je vasthoud en ik wil mijn ''vrijheid'' terug, al voelen de eerste dagen/weken van stoppen juist als een gevangenis, het is een kwestie van keihard doorzetten!
Echter zijn de lastigste momenten voor mij toch wel de ''chillavonden'' van mij en mijn vrienden, het wandelen met de hond en in de pauzes op school, in mijn vorige stopperioden (waarvan de langste 7 weken duurde) viel ik voornamelijk op deze vlakken, dit komt vooral omdat anderen op die momenten ook roken in mijn bijzijn.
Tips
Een opsomming van een paar tips om te stoppen (die ik zelf ook weer ga gebruiken)
-> Zoek een tijdelijk alternatief:
Ga een tijdje over op kauwgum of lollie's wanneer je zin hebt in een sigaret, een nieuwe hobby erbij zoeken kan ook stevig bijdragen om het zin in roken te verminderen. Ook het drinken van veel water wil wel eens werken.
->Kosten:
Bedenk je hoeveel geld je wel niet (letterlijk) in rook op laat gaan door je verslaving, bij mij was dat 30 euro per maand, en dat is in mijn ogen al best veel. Reken uit hoeveel geld je gemiddeld per maand oprookt en stop dit bedrag in een potje zodat je er naar een tijdje iets leuks van kan kopen.
->Het ziet er niet uit+stinkt voor niet rokers=Not-done!:
Roken is uiteraard een keuze en wat ik hiermee bedoel zal zeker niet voor ieder individu gelden maar veel mensen vinden dat roken stinkt en dat het er niet uit ziet. Ik weet uit ervaring dat veel meiden absoluut niet kicken op rokende jongens, wanneer je jonger bent lijkt het misschien stoer maar zodra je iets ouder word (zelfs op mijn leeftijd) blijkt het tegendeel.
Ik wens alle verslaafde rokers op het forum erg veel succes toe met het stoppen, straks ga ik mijn grootste demon van mijn stoppogingen onder ogen zien (de slaapproblemen van de eerste paar dagen niet roken).
Houd jullie sterk
#20
Ik ben vandaag een hele dag rookvrij is zalig gewoon! Ik ruik niet en eigenlijk heb ik er geen ik last van dat ik niet gerookt heb. Dus inderdaad het is een illusie dat we het nodig hebben.