#1
I’m rocking this!!🤩 Gaat net zo goed
Dagboek: ik ga stoppen met roken
262 antwoorden
91 weergaven
18-5-2026
#2
Nou ik had eerder moeten zeuren, een giertank is er niks bij maar ben het kwijt 😂
#3
Ik rookte indd vaak om het eten nog ff uit te stellen.Daar hoef je je in principe geen zorgen over te maken. Veel mensen die roken verwarren ontwenningsverschijnselen van nicotine vaak met hongergevoel omdat de twee bijna identiek zijn. Als je stopt met roken is het normaal dat je meer honger krijgt omdat je terwijl je rookte waarschijnlijk vaak hongergevoelens probeerde weg te krijgen door te gaan roken en andersom.
Onthoudt: het een heft het andere niet op. De cravings die je misschien voelt zijn voor nicotine, en na een paar dagen zul je merken dat het al heel erg is afgenomen. Wanneer je een moeilijk moment heb denk eraan dat dat is wat rokers voelen. Niet rokers hebben daar geen last van. Elke keer als je zin krijgt om te roken onthoudt dat dit gevoel verdwijnt voor je er erg in hebt en dat het gevoel zelf helemaal het probleem niet is. Het is de assocosiatie met roken die het moeilijk maakt. En omdat je volgens mij zelf al hebt besloten te gaan stoppen hoeven deze momenten geen probleem te zijn.
Voor je het weet komt er een moment waar je normaal een sigaret had opgestoken, maar je nu realiseerd dat de gedachten aan sigaretten niet eens in je opgekomen was. Vanaf dat moment weet je dat je bevrijd bent.
Ik merk nu al dat de cravings veel minder zijn, gister ochtend was het heel erg en nu kan ik me er makkelijk overheen zetten 😄
Op dit moment 1 dag en 10u niet gerookt! Slapen was het heeeel ruk vannacht. Veel gedroomd en erg onrustig
Heb wel het gevoel dat m’n neus al beter aan het ruiken is? Ruik m’n moeder die beneden zit te roken🤭
#4
Topper..!!. 👌Ik rookte indd vaak om het eten nog ff uit te stellen.
Ik merk nu al dat de cravings veel minder zijn, gister ochtend was het heel erg en nu kan ik me er makkelijk overheen zetten 😄
Op dit moment 1 dag en 10u niet gerookt! Slapen was het heeeel ruk vannacht. Veel gedroomd en erg onrustig
Heb wel het gevoel dat m’n neus al beter aan het ruiken is? Ruik m’n moeder die beneden zit te roken🤭
Super goed bezig jij..!!
Hou vol, ben trots op jou 💪😘❤️
#5
Lief van je, dankjewel🥰❤️Topper..!!. 👌
Super goed bezig jij..!!
Hou vol, ben trots op jou 💪😘❤️
#6
Ik ben aan het hardlopen 😎🏃🏼♀️💨
#7
You go girl... 💪😍Ik ben aan het hardlopen 😎🏃🏼♀️💨
Bekijk bijlage 14939
#8
Nou dat ging me toch een partij beroerd😂 Nondeju bijna kotsend op straat 😂
#9
Heeft iemand hier ook last gehad van constipatie? Elke poging dat ik stopte met roken had ik last van constipatie. Ik ben nu weer vanaf zondag niet naar de wc geweest en ik tik sowieso weer de week aan.
iemand die daar tips voor heeft?
iemand die daar tips voor heeft?
#10
Ik ren iedere dag een half uur en doe dat al jaren, weer of geen weer.Nou dat ging me toch een partij beroerd😂 Nondeju bijna kotsend op straat 😂
Je zult merken dat dit iedere keer makkelijker gaat, zeker nu je gestopt bent met roken.
Gewoon rustig opbouwen en niet forceren.
Je schoenen zijn in ieder geval mooi 😉
#11
Ooit, heeeel lang geleden, had ik echt een top conditie. Dus weet gelukkig wel weer dat het terug komt maar pfoeee wat confronterend zeg.Ik ren iedere dag een half uur en doe dat al jaren, weer of geen weer.
Je zult merken dat dit iedere keer makkelijker gaat, zeker nu je gestopt bent met roken.
Gewoon rustig opbouwen en niet forceren.
Je schoenen zijn in ieder geval mooi 😉
Ik dacht, dat doe ik wel ff. Nou had ik gedacht 😂
#12
Wat een heerlijk topic. Je bent echt goed bezig Jesse ![:handok:]()
#13
Vandaag ging het weer redelijk goed! Ik zou zo weer even een korte samenvatting schrijven
#14
Ooit, heeeel lang geleden, had ik echt een top conditie. Dus weet gelukkig wel weer dat het terug komt maar pfoeee wat confronterend zeg.
Ik dacht, dat doe ik wel ff. Nou had ik gedacht 😂
Komt terug en gaat echt snel. Werkt extra motiverend!
Ben nu 5 weken gestopt met roken. Hardlopen sinds kort weer opgepakt en sinds het stoppen, merk ik echt elke week verschil.
Goed bezig, zet 'm op!
#15
Heeft iemand hier ook last gehad van constipatie? Elke poging dat ik stopte met roken had ik last van constipatie. Ik ben nu weer vanaf zondag niet naar de wc geweest en ik tik sowieso weer de week aan.
iemand die daar tips voor heeft?
ja..
lepeltje lijnzaad olie..
veel drinken..
pruimen (sap)
#16
Dacht al zoiets ...... hoogveengebied?met schaapskooi tegen duitse grens?Nee is in Drenthe 😄
#17
DwingelderveldDacht al zoiets ...... hoogveengebied?met schaapskooi tegen duitse grens?
#18
Echt een schitterend gebied 👍👍Dwingelderveld![:)]()
#19
Ik heb hier ook last van gehad inderdaad. En ook de hele tijd een opgezwollen gevoel.Heeft iemand hier ook last gehad van constipatie? Elke poging dat ik stopte met roken had ik last van constipatie. Ik ben nu weer vanaf zondag niet naar de wc geweest en ik tik sowieso weer de week aan.
iemand die daar tips voor heeft?
Ik dacht eigenlijk dat het kwam door alle chocolade en mentos die ik naar binnen gewerkt had, maar het had inderdaad ook heel goed door de nicotine kunnen komen..
Ik zit nu op 15 dagen en de cravings zijn eigenlijk gewoon weg. Soms betrap ik me er nog op dat ik zin heb in een sigaret, maar dat is echt een mentaal verlangen. Niet meer die enorme craving. Dit is goed draagbaar. Aangezien ik jarig ben is het deze dagen nog even wat vet eten. Vanaf dit weekend ga ik stoppen met vet en suiker. Snoepen alleen nog met fruit. Minder grote borden eten en weer bewegen.
#20