#1
Het sneeeeeuwt hier!
Dagboek: ik ga stoppen met roken
262 antwoorden
68 weergaven
18-5-2026
#2
Dag hallo,
Morgen ga ik stoppen met roken, na meerdere mislukte pogingen gaat het nu echt gebeuren. En dat heeft een goede reden, ik ga deze zomer naar Aruba en dat geld kan ik heel goed gebruiken daarvoor. Heel goed doel dus! 😄
Ik rook de laatste tijd 10,- per dag en dat is mega veel. Al mijn studiefinanciering gaat er aan op en dat is gewoon mega zonde. Ik rook al 5 jaar en heb 3 serieuze pogingen gedaan, maar uiteindelijk toch weer mislukt. Nu wil ik dat het echt gaat lukken, ik kan dan gewoon 300,- per maand opzij zetten.
Ik ga een dagboek bij houden om er in te zetten hoe ik me voel en als ik het moeilijk, het even van me af te schrijven.
Vanavond rook ik mijn laatste sigaretje en dan is het gebeurt. Ik voel me er goed over en ik sta er zelf 100% achter
Mijn moeder rookt ook, ze is er zelf nog niet aan toe om te stoppen dus doet niet mee. Maar ze wilt me wel supporten en gaat vanaf morgen ook buiten roken ipv in huis. Sigaretten komen zo min mogelijk in mijn zicht.
Het gaat vast heel moeilijk worden maar heb er een goed gevoel over. Ga ik nooit meer een sigaret roken? Vast niet. Ik ga mezelf niet dwingen om nooit meer te roken want dat werkt bij mij averechts. Maar nu wil ik van de verslaving af.
Als mensen tips hebben, hoor ik het graag! Ik heb de vorige keer Champix gebruikt. Ik werd daar heel neerslachtig en ziek van, dus dat gebruik ik niet weer en eigenlijk wil ik ook niet aan de pleisters oid. Ik wil het gewoon zelf doen 😄
Morgen ga ik stoppen met roken, na meerdere mislukte pogingen gaat het nu echt gebeuren. En dat heeft een goede reden, ik ga deze zomer naar Aruba en dat geld kan ik heel goed gebruiken daarvoor. Heel goed doel dus! 😄
Ik rook de laatste tijd 10,- per dag en dat is mega veel. Al mijn studiefinanciering gaat er aan op en dat is gewoon mega zonde. Ik rook al 5 jaar en heb 3 serieuze pogingen gedaan, maar uiteindelijk toch weer mislukt. Nu wil ik dat het echt gaat lukken, ik kan dan gewoon 300,- per maand opzij zetten.
Ik ga een dagboek bij houden om er in te zetten hoe ik me voel en als ik het moeilijk, het even van me af te schrijven.
Vanavond rook ik mijn laatste sigaretje en dan is het gebeurt. Ik voel me er goed over en ik sta er zelf 100% achter
Mijn moeder rookt ook, ze is er zelf nog niet aan toe om te stoppen dus doet niet mee. Maar ze wilt me wel supporten en gaat vanaf morgen ook buiten roken ipv in huis. Sigaretten komen zo min mogelijk in mijn zicht.
Het gaat vast heel moeilijk worden maar heb er een goed gevoel over. Ga ik nooit meer een sigaret roken? Vast niet. Ik ga mezelf niet dwingen om nooit meer te roken want dat werkt bij mij averechts. Maar nu wil ik van de verslaving af.
Als mensen tips hebben, hoor ik het graag! Ik heb de vorige keer Champix gebruikt. Ik werd daar heel neerslachtig en ziek van, dus dat gebruik ik niet weer en eigenlijk wil ik ook niet aan de pleisters oid. Ik wil het gewoon zelf doen 😄
#3
Het zit al een aantal weken in m’n hoofd om weer een poging te wagen. Ik ga vandaag naar de drogisterij om nicotine pleisters op te halen. Hopelijk helpt dat wat beter ivm darmen.
#4
Nou dat ging me toch een partij beroerd😂 Nondeju bijna kotsend op straat 😂
#5
Heeft iemand hier ook last gehad van constipatie? Elke poging dat ik stopte met roken had ik last van constipatie. Ik ben nu weer vanaf zondag niet naar de wc geweest en ik tik sowieso weer de week aan.
iemand die daar tips voor heeft?
iemand die daar tips voor heeft?
#6
Ik ren iedere dag een half uur en doe dat al jaren, weer of geen weer.Nou dat ging me toch een partij beroerd😂 Nondeju bijna kotsend op straat 😂
Je zult merken dat dit iedere keer makkelijker gaat, zeker nu je gestopt bent met roken.
Gewoon rustig opbouwen en niet forceren.
Je schoenen zijn in ieder geval mooi 😉
#7
Ooit, heeeel lang geleden, had ik echt een top conditie. Dus weet gelukkig wel weer dat het terug komt maar pfoeee wat confronterend zeg.Ik ren iedere dag een half uur en doe dat al jaren, weer of geen weer.
Je zult merken dat dit iedere keer makkelijker gaat, zeker nu je gestopt bent met roken.
Gewoon rustig opbouwen en niet forceren.
Je schoenen zijn in ieder geval mooi 😉
Ik dacht, dat doe ik wel ff. Nou had ik gedacht 😂
#8
Wat een heerlijk topic. Je bent echt goed bezig Jesse ![:handok:]()
#9
Vandaag ging het weer redelijk goed! Ik zou zo weer even een korte samenvatting schrijven
#10
Ooit, heeeel lang geleden, had ik echt een top conditie. Dus weet gelukkig wel weer dat het terug komt maar pfoeee wat confronterend zeg.
Ik dacht, dat doe ik wel ff. Nou had ik gedacht 😂
Komt terug en gaat echt snel. Werkt extra motiverend!
Ben nu 5 weken gestopt met roken. Hardlopen sinds kort weer opgepakt en sinds het stoppen, merk ik echt elke week verschil.
Goed bezig, zet 'm op!
#11
Heeft iemand hier ook last gehad van constipatie? Elke poging dat ik stopte met roken had ik last van constipatie. Ik ben nu weer vanaf zondag niet naar de wc geweest en ik tik sowieso weer de week aan.
iemand die daar tips voor heeft?
ja..
lepeltje lijnzaad olie..
veel drinken..
pruimen (sap)
#12
Dacht al zoiets ...... hoogveengebied?met schaapskooi tegen duitse grens?Nee is in Drenthe 😄
#13
DwingelderveldDacht al zoiets ...... hoogveengebied?met schaapskooi tegen duitse grens?
#14
Echt een schitterend gebied 👍👍Dwingelderveld![:)]()
#15
Ik heb hier ook last van gehad inderdaad. En ook de hele tijd een opgezwollen gevoel.Heeft iemand hier ook last gehad van constipatie? Elke poging dat ik stopte met roken had ik last van constipatie. Ik ben nu weer vanaf zondag niet naar de wc geweest en ik tik sowieso weer de week aan.
iemand die daar tips voor heeft?
Ik dacht eigenlijk dat het kwam door alle chocolade en mentos die ik naar binnen gewerkt had, maar het had inderdaad ook heel goed door de nicotine kunnen komen..
Ik zit nu op 15 dagen en de cravings zijn eigenlijk gewoon weg. Soms betrap ik me er nog op dat ik zin heb in een sigaret, maar dat is echt een mentaal verlangen. Niet meer die enorme craving. Dit is goed draagbaar. Aangezien ik jarig ben is het deze dagen nog even wat vet eten. Vanaf dit weekend ga ik stoppen met vet en suiker. Snoepen alleen nog met fruit. Minder grote borden eten en weer bewegen.
#16
ja..
lepeltje lijnzaad olie..
veel drinken..
pruimen (sap)
Dit en kiwi eten op nuchtere maag
En anders macrogol of psylliumvezels kortdurend gebruiken.
#17
senna liefst van dr vogelHeeft iemand hier ook last gehad van constipatie? Elke poging dat ik stopte met roken had ik last van constipatie. Ik ben nu weer vanaf zondag niet naar de wc geweest en ik tik sowieso weer de week aan.
iemand die daar tips voor heeft?
#18
Dag 2, verbazingwekkend makkelijk
Vandaag ging weer heel weg goed. Ben er echt verbaast over. Heeeel soms schiet te sigaret door m’n hoofd maar heb geen eens cravings meer. Heb er geen moeite mee als mam naast me zit te roken, ze kunnen ook gewoon thuis liggen. Het boeit me echt niks.
Het enige waar ik last van heb is m’n korte lontje en ik ben onwijs emotioneel. Had een kleine aanvaring met m’n moeder vandaag omdat ik binnen 0,1 sec echt heel chagrijnig kan worden. Dat is wel heel vervelend, ook ben ik best wel duizelig als ik m’n hoofd te snel omdraai.
Heb dus ook even hardgelopen vandaag, nog geen half uur want was echt helemaal gesloopt. Heel confronterend dat ik gewoon echt geen conditie meer heb..
Maar goed, dag 2 bijna fluitend door gekomen dus!
Vandaag ging weer heel weg goed. Ben er echt verbaast over. Heeeel soms schiet te sigaret door m’n hoofd maar heb geen eens cravings meer. Heb er geen moeite mee als mam naast me zit te roken, ze kunnen ook gewoon thuis liggen. Het boeit me echt niks.
Het enige waar ik last van heb is m’n korte lontje en ik ben onwijs emotioneel. Had een kleine aanvaring met m’n moeder vandaag omdat ik binnen 0,1 sec echt heel chagrijnig kan worden. Dat is wel heel vervelend, ook ben ik best wel duizelig als ik m’n hoofd te snel omdraai.
Heb dus ook even hardgelopen vandaag, nog geen half uur want was echt helemaal gesloopt. Heel confronterend dat ik gewoon echt geen conditie meer heb..
Maar goed, dag 2 bijna fluitend door gekomen dus!
Ga het proberen! Thanksja..
lepeltje lijnzaad olie..
veel drinken..
pruimen (sap)
Macrogol doet bij mij echt helemaal niks. De vorige keer was het zo erg dat ik een klisma moet en dat wil ik echt voor zijn nu...Dit en kiwi eten op nuchtere maag
En anders macrogol of psylliumvezels kortdurend gebruiken.
#19
Leuk om te lezen en ook inspirerend.
Goed bezig!
Goed bezig!
#20