#1
Ik kan de craving weerstaan maar het is bijna weekend en heb er nog eens zin in. Maar het is niet zo dat ik onweerstaanbaar drang heb nu. Maar ik denk er toch aan nu het vrijdag isGoed dat je vanaf dinsdag gestopt bent. Waarom ben je van plan vandaag weer bommetjes te nemen? Kun je de cravings niet weerstaan?
Probeer anders je focus op iets anders te leggen: bijvoorbeeld in het bos, strand of in ieder geval buiten lange wandeling, spelletje doen etc.
Je hebt afleiding nodig denk ik omdat je anders in dit patroon blijft hangen.