Tijd van bezinning - waar?

Wim van WMO was er. Hij vond mij heel helder en stabiel overkomen. Kennelijk is het slaaptekort me niet aan te zien of is dit altijd nog beter dan wat het was.

Er komt een andere organisatie helpen met huishouden. We hadden telefonische intake. Ik wilde bijna roepen: hoeft niet, ik kan het heus wel. Maar het gaat erom dat het me niet lukt. Lichamelijk wel maar ik heb geen overzicht.

Het contact met fellows doet me goed. Ik heb ook contact met een mogelijke sponsor. Ik heb altijd zoveel schaamte gehad voor dingen die ik niet kan. Ik ben best slim maar sommige simpele dingen lukken me niet. Dan ben ik boos op mezelf.

Vanavond met de fiets-fellow ga ik lopen. Om het verhaal ingewikkeld te maken. Die is ook echt relaxed. Gaat ook gaaf werk doen. Tijdens zijn gebruik werkte hij niet meer volgens mij.

Alinde zei:

Er komt een andere organisatie helpen met huishouden. We hadden telefonische intake. Ik wilde bijna roepen: hoeft niet, ik kan het heus wel. Maar het gaat erom dat het me niet lukt. Lichamelijk wel maar ik heb geen overzicht.

Klik om te vergroten...

En dan is het heel goed om daar hulp bij te krijgen! Ik heb hetzelfde, en doordat er nu elke week hulp is is mijn huis zoveel leefbaarder. Hoe het nu is als ik zeg 'let niet op de zooi hoor, het is echt ontploft', zo was het voordat ik hulp kreeg als ik het 'vrij netjes' had.

Het einde raakt niet meer zoek.

Ben ook wel blij dat ik Wim in zijn waarde heb kunnen laten. We beëindigen het traject omdat hij niet aansluit bij de hulpvraag maar het was toch een fijn gesprek. Goed dat dit kon.

Mevrouw Pløp zei:

En dan is het heel goed om daar hulp bij te krijgen! Ik heb hetzelfde, en doordat er nu elke week hulp is is mijn huis zoveel leefbaarder. Hoe het nu is als ik zeg 'let niet op de zooi hoor, het is echt ontploft', zo was het voordat ik hulp kreeg als ik het 'vrij netjes' had.

Het einde raakt niet meer zoek.

Klik om te vergroten...

Ja wij hebben overeenkomsten. Dank je. Vriendin van mij is heel intelligent maar krijgt het ook niet voor elkaar. Zij zegt al heel lang dat ik hulp nodig heb. Het heeft niet altijd met je verstand te maken.

Alinde zei:

Ja wij hebben overeenkomsten. Dank je. Vriendin van mij is heel intelligent maar krijgt het ook niet voor elkaar. Zij zegt al heel lang dat ik hulp nodig heb. Het heeft niet altijd met je verstand te maken.

Klik om te vergroten...

tuurlijk niet dat heeft er echt totaal niks mee te maken

Dank je. Ik denk dan… het is niet moeilijk, dan moet ik het kunnen.

Nog over die man. Zonder in detail te treden. Bij de meetings denken we een moment aan degenen die het niet gered hebben. Zo iemand is hij. Het schijnt dat hij op straat beland is. Dat hij hier in de stad zwerft. Hij gebruikt weer, of nog, hij gaat echt niet stoppen.
Dat is niet leuk. Ik heb m zien gebruiken, buiten onder een boom, dat is niet leuk. Zo wil je je medemens niet zien.

Ik heb het nog niet helemaal kunnen voelen. Kan het niet delen. Misschien kan ik er op een dag met fellows over praten.

Ik dacht dat hij mij ging redden en ik hem. Toen was hij weg en moest ik het zelf doen.

Dat viel niet mee.

Wilde heel verhaal typen maar ben gewoon moe, ben beetje negatief nu.

Bij de meeting kreeg ik vooral trek. Kan beter nu gaan tandenpoetsen en slapen.

Ben wel in de war soms. Vanavond ook mijn sleutels in huis laten liggen. Ben wel naar de meeting geweest en na de meeting nog naar mijn ouders voor de reservesleutels.

Bij GGZ durf ik het niet zo goed te bespreken, bang dat ik op meer medicatie word gezet. Ik mis AB, die ziet vrij helder waar je nog doorheen moet of wat de spuigaten uit loopt.

Liep gisteren ook met mijn kaas en melk de wc in ipv naar de koelkast. Het is een beetje op het randje soms.

Contact met de afbouwpoli is hersteld. Ik was destijds heel tevreden maar werd overgedragen naar mijn eigen arts. En ik heb niet het idee dat er toen nog veel contact geweest is.

Lijkt me goed om iig te vertellen hoe het hier gelopen is want dan kunnen ze de nieuwe cliënten misschien ook wijzen op de gevaren van verslaving.

Ik heb zelf achter gehouden dat ik zelf benzo’s bestelde. Drinken deed ik in die tijd niet dagelijks en heb t wel even laten vallen maar niet gezegd: hallo ik ben Alinde en ik ben alcolist.

Het is gelopen hoe het is gelopen. Ben nu clean.

Zeker ook dankzij jullie. Weet niet of het anders ook gelukt was.

Alinde zei:

Vind t eigenlijk niet meevallen, deze periode na de detox.

Ik verlang wel terug naar de kliniek. Met nachtdienst enzo. Dit wist ik van tevoren. Fijn als donderdag de dagbehandeling begint. Kan niet hele dagen blijven internetten.

Klik om te vergroten...

Dat is ook lastig. Geen easy way out meer als je je niet goed voelt, weer op jezelf aangewezen, in een triggerende omgeving, confrontatie met je oude omgeving.

Inderdaad goed om er uit te gaan. Vluchten in internetten schiet niet op 👍

Blijf in contact met fijne mensen.

dupont zei:

Dat is ook lastig. Geen easy way out meer als je je niet goed voelt, weer op jezelf aangewezen, in een triggerende omgeving, confrontatie met je oude omgeving.

Inderdaad goed om er uit te gaan. Vluchten in internetten schiet niet op 👍

Blijf in contact met fijne mensen.

Klik om te vergroten...

Dank je. Wel als ik met jullie contact heb maar het kan ook verzanden in onzin-praat.

Fijn als ik straks hopelijk een sponsor heb. De fellow die ik gisteren sprak zat zelf in een spannende periode. Die deelde best veel, waardoor ik wat spanning overnam.

Heb geleerd dat je met kliniek-maatjes niet teveel moet delen over trek en zeker niet in het begin. Ik spreek ze wel maar niet daar over.

Thanks Dupont voor je begrip.

Hoe gaat het nu vandaag met je Alinde?
Las in een ander topic dat je gisteren het gevoel had om wat weg te vluchten. Wat knap van je dat je niet hebt gedronken!

En ben het met je eens. Dagbesteding zal je goed doen.
Dan heb je wat om handen. Dan heb je wat andere praat.
Je krijgt een nieuw ritme etc.

Laat ik zeggen, ze remt het vandaag af. Niet nu naar meeloopdagen etc.

het was wel fijn dat we het over de familie konden hebben. En fijn dat ze bij alle crisissen betrokken was maar niet echt oordeelt.

Ze lijkt niet echt verschil te zien in het leven met veel medicatie en het leven nu. Voor haar is het een golfbeweging als altijd. Wel heeft ze goed contact met AB.

Verder herinner ik me die gast die niet meer te redden was zeg maar. En hoe iemand mij echt aansprak op die behoefte om mensen te redden die al lang niet meer te redden zijn. Die waarschuwde mij dat ik er veel te ver in mee ging.
Ik zie dat ik het weer doe. Even iemand appen (die niet naar meetings gaat) van wie ik weet dat hij het moeilijk heeft.
En hier…

Het is een valkuil. Wat ook een valkuil is, is dat ik straks allemaal mensen om me heen heb met achtergrond psychiatrie of verslaving.

Ik vind het lastig. Heb misschien wel een sponsor gevonden. Heel jong, ze appt leuk.

dupont zei:

Je mag je sleutelhanger de hele week ophalen op iedere meeting.

Klik om te vergroten...

Yeah.

Misschien helpt dat wel even. Even in het middelpunt staan.

Gisteren bij de Buitenveldert-groep was de vraag: Wat komt er na de detox.

Wat ik in de wandelgangen had gehoord, klopt. Er is veel weg bezuinigd van wat je normaal als behandeling zou kunnen hebben. Of personeelstekort.

In mijn omgeving hoor ik veel triora en GGZ solutions. Verder Portugal en Schotland. Ik denk dat ik mij moet beperken tot Europa,, als ik buitenland zou overwegen. Verre landen kunnen mij zo overweldigen.
We hebben het er eigenlijk nog niet over gehad. Aan het einde van opname 1 was het, eerst thuis bijkomen. Aan het einde van opname 2 wist ik dat ik niet nog een traject aan kon op dat moment. Niet weer handjes schudden, niet weer een kringgesprek. Niet weer mijn tas pakken.
Ik heb het nog niet echt gevraagd en de AB is nu op vakantie.

Lijkt me goed om komende dagen mijn vragen goed te formuleren. Gisteravond heeft daarbij wel geholpen.

Er werd eens gevraagd of ik behandeling had gehad voor de verslaving. Maar alleen 2 x detox. Nou vind ik dat je bij Detox ook veel leert maar je gaat nog niet ECHT aan de slag. Het is ook net hoe veel je zelf in gesprek gaat met de verpleging.

IK kan rustig zeggen dat ik de kliniek mis. Ik zou met deze periode van slecht slapen, liever in een kliniek verblijven. Maar Brijder heeft niet een traject voor slecht slapen. En het is er ook geen hotel. Tips of ervaringen zijn overigens echt welkom, en niks is offtopic wat mij betreft.

SPV had het wel over slaap-onderzoek. Dat kan nu nog niet, zo net na de detox. Ik gaf ook aan dat het ooit hiermee begonnen is, zo weinig slapen dat ik onwel werd. Dat toen het drinken is gekomen en de depressies.

Mijn broer heeft net een baby’tje gekregen en ik moet wennen aan de naam. Ik had een naam in mijn hoofd… maar het is heel iets anders.

Maar de foto klopt WEL, dat is heel bijzonder. Dit meisje had ik voor mij gezien.

Alinde zei:

Gisteren bij de Buitenveldert-groep was de vraag: Wat komt er na de detox.

Wat ik in de wandelgangen had gehoord, klopt. Er is veel weg bezuinigd van wat je normaal als behandeling zou kunnen hebben. Of personeelstekort.

In mijn omgeving hoor ik veel triora en GGZ solutions. Verder Portugal en Schotland. Ik denk dat ik mij moet beperken tot Europa,, als ik buitenland zou overwegen. Verre landen kunnen mij zo overweldigen.
We hebben het er eigenlijk nog niet over gehad. Aan het einde van opname 1 was het, eerst thuis bijkomen. Aan het einde van opname 2 wist ik dat ik niet nog een traject aan kon op dat moment. Niet weer handjes schudden, niet weer een kringgesprek. Niet weer mijn tas pakken.
Ik heb het nog niet echt gevraagd en de AB is nu op vakantie.

Lijkt me goed om komende dagen mijn vragen goed te formuleren. Gisteravond heeft daarbij wel geholpen.

Er werd eens gevraagd of ik behandeling had gehad voor de verslaving. Maar alleen 2 x detox. Nou vind ik dat je bij Detox ook veel leert maar je gaat nog niet ECHT aan de slag. Het is ook net hoe veel je zelf in gesprek gaat met de verpleging.

IK kan rustig zeggen dat ik de kliniek mis. Ik zou met deze periode van slecht slapen, liever in een kliniek verblijven. Maar Brijder heeft niet een traject voor slecht slapen. En het is er ook geen hotel. Tips of ervaringen zijn overigens echt welkom, en niks is offtopic wat mij betreft.

SPV had het wel over slaap-onderzoek. Dat kan nu nog niet, zo net na de detox. Ik gaf ook aan dat het ooit hiermee begonnen is, zo weinig slapen dat ik onwel werd. Dat toen het drinken is gekomen en de depressies.

Klik om te vergroten...

Qua slapen blijven de tips denk ik nogal hetzelfde als de tips die je eerder hebt gehad. En ik kan je nogmaals CTG-I aanraden: cognitieve gedragstherapie gericht op slapen/insomnia.

Alinde zei:

Gisteren bij de Buitenveldert-groep was de vraag: Wat komt er na de detox.

Wat ik in de wandelgangen had gehoord, klopt. Er is veel weg bezuinigd van wat je normaal als behandeling zou kunnen hebben. Of personeelstekort.

In mijn omgeving hoor ik veel triora en GGZ solutions. Verder Portugal en Schotland. Ik denk dat ik mij moet beperken tot Europa,, als ik buitenland zou overwegen. Verre landen kunnen mij zo overweldigen.
We hebben het er eigenlijk nog niet over gehad. Aan het einde van opname 1 was het, eerst thuis bijkomen. Aan het einde van opname 2 wist ik dat ik niet nog een traject aan kon op dat moment. Niet weer handjes schudden, niet weer een kringgesprek. Niet weer mijn tas pakken.
Ik heb het nog niet echt gevraagd en de AB is nu op vakantie.

Lijkt me goed om komende dagen mijn vragen goed te formuleren. Gisteravond heeft daarbij wel geholpen.

Er werd eens gevraagd of ik behandeling had gehad voor de verslaving. Maar alleen 2 x detox. Nou vind ik dat je bij Detox ook veel leert maar je gaat nog niet ECHT aan de slag. Het is ook net hoe veel je zelf in gesprek gaat met de verpleging.

IK kan rustig zeggen dat ik de kliniek mis. Ik zou met deze periode van slecht slapen, liever in een kliniek verblijven. Maar Brijder heeft niet een traject voor slecht slapen. En het is er ook geen hotel. Tips of ervaringen zijn overigens echt welkom, en niks is offtopic wat mij betreft.

SPV had het wel over slaap-onderzoek. Dat kan nu nog niet, zo net na de detox. Ik gaf ook aan dat het ooit hiermee begonnen is, zo weinig slapen dat ik onwel werd. Dat toen het drinken is gekomen en de depressies.

Klik om te vergroten...

Triora was OK voor mij maar ik had meer baat gehad bij het strengere regime van Solutions. Ik denk dat Triora voor jou passend is. Kun je ook yoga doen en een strandwandeling maken.

Zuid Afrika heeft ook hele goede klinieken. Nadeel is wel dat je dan over je zielsroerselen moet praten in 't Engels. Misschien voor jou geen big deal maar ik zou dat toch wel echt een nadeel vinden. Voordeel van ZA is wel dat je in dezelfde tijdzone blijft en dat het een prachtig land is waar je uitstapjes van een lifetime kan maken (met groot wild enzo) op kosten van je zorgverzekeraar . AFAIK is het vliegticket wel voor eigen rekening, maar dat zal voor Portugal en Schotland ook zo zijn. Brrr Schotland. KOUD! 😄 Nu ik er over nadenk: ga maar naar een lekker warm land Alinde

Regel ook nazorg voor als je de kliniek uit komt, die zo naadloos mogelijk aansluit.

Slecht slapen hoort echt bij Benzo afbouw/afkick. Waarschijnlijk ook bij Alcohol en ik hoor 't ook vaak terug van fanatieke blowers.

Thanks!

Overigens lijkt het misschien of ik niets doe met de slaap-adviezen. Maar omdat ik ECHT klaarwakker ben en ook best wanhopig, is in bed blijven en internetten soms het hoogst haalbare. Beter dan mijn huis op zijn kop zetten of door de stad lopen.

Die cognitieve gedragstherapie ga ik vragen.

Ik val vaak in slaap en word na een uurtje weer wakker. Dan lijkt het of ik een hele nacht heb geslapen. In de kliniek had ik dan van 12 tot 1 geslapen en hier van 22 tot 23 uur slechts. Ik accepteer maar dat het door de benzo’s komt.

Dupont dank je!! Ik kan het iig uitzoeken, had dat in april ook al gedaan. Idd misschien is Triora wel geschikt. Zal idd nadenken over Engels of NL. Vanaf dinsdag krijg ik hulp in huis zodat ik hopelijk in een georganiseerd huis kan terugkomen. Dat was vorige keren wel lastig, dat ik zo’n puinzooi had achter gelaten. Waarvan de eerste keer een naaste het zo heeft opgeruimd dat ik niks meer kon vinden in mijn eigen huis.

Heb contact gehad met een trajectbegeleider, dagbesteding of vrijwilligerswerk is bijv mogelijk. Goed dat je het zegt want van 24/7 begeleiding naar niks is verschrikkelijk.

Voordeel is wel dat wat ik nu heb, het vertellen dat ik verslaafd ben aan omgeving, maar 1 x hoeft.

Ik heb mijn potentiële sponsor online gesproken. Het voelt wel goed. Meeting begint om 20 uur, ben wel van plan te gaan. Als ik niet weer mijn sleutels, fiets, tas en hoofd vergeet.