Opzettelijk triggeren?

ILoveRCs zei:

Zoveelste a4tje wat ik vandaag heb getypt, nog steeds die broma ontremming van vanmorgen, 4-MPD en een beetje alcohol. raak maar niet uitgetypt. sorry.


Dat denk ik wel in zekere zin, maar niet zo zeer, zat ik nog maar aan de drugs, maar meer dat het leuke momenten waren. Het zijn de leuke momenten die je koestert. Maar die leuke momenten kun zeker nog herleven met een drankje ofzo.

Klik om te vergroten...

Leuke momenten kun je zeker nog beleven, ook zonder een drankje.

ILoveRCs zei:

Als ik terug denk aan die momenten krijg ik er ook een fijn gevoel bij.
maar tegelijkertijd denk ik, gast, als je het nou niet elk weekend gezellig had gemaakt met buitensporige hoeveelheden drugs had ik

a. een veel beter werkend brein als in intelligentie en kennis, om maar niet te spreken over de vreselijke focus, ADD style, terwijl ik dat niet eens heb.
b. een veel hogere functie in een bedrijf met minimaal dubbel salaris (dat boeit me eigenlijk nog het minst, geluk is veel belangrijker)
c. het oprecht naar m'n zin kunnen hebben zonder middelen (afgezonderd van attractieparken etc)
d. dingen vol kunnen houden zoals sporten, lekker koken, hobbies beoefenen etc

Denk wel dat als ik nooit aan de drugs was begonnen, dat ik nu echt een kneus was geweest, dus ben wel blij dat ik het wel gedaan heb

Klik om te vergroten...

Dikgedrukt vindt je kneuserig?? Gezien je lach emoji interpreteer ik het maar als sarcasme, maar ik vind het niet echt grappig.

ILoveRCs zei:

In zekere zin is drugs wel ergens goed voor, maar met mate.. dat is het vooral. niet hoe ik het vroeger deed iig.. Heb denk ik behoorlijk wat schade aangericht aan zo'n beetje al m'n organen. Maar zou ook wel weer veel leuke momenten nooit meegemaakt hebben zonder de drugs.. Het voelt altijd dubbel. maar eigenlijk niks verslaat nuchter gezond, vrolijk en energiek zijn. Het voelt zo fijn om gelukkig en uitgerust op te staan.


Klopt dat zie je heel goed. eigenlijk zijn er maar weinig positieve aspecten, t zijn gewoon de stofjes in je hoofd die dat veroorzaken denk ik. welke je ook kunt krijgen door bijvoorbeeld lekker te sporten. toch blijft de productiviteit van stims wel erg nuttig, maar grootgebruik brengt t zoveel narigheid met zich mee, slecht slapen, belangrijke dingen laten verzaken maar wel uren besteden aan dingen die er eigenlijk niet toe doen, mensen die zich zorgen om je maken etc. Ik heb zelf veel moeite met helemaal niks gebruiken omdat ik te weinig activiteiten in m'n leven heb om me niet te vervelen zonder middelen.

Klik om te vergroten...

En als je nou eens je energie gaat steken in die activiteiten vinden en uitvoeren?

ILoveRCs zei:

Weet je wat mij pas echt gelukkig maakt, denken aan de jaren 90 als jonge koter, toen 't leven nog echt leuk was. Nostalgie vind ik eigenlijk nog een stuk leuker dan drugs. maar dit herleef ik alleen met drugs ironisch genoeg, meestal met MXiPr, dat nostalgische, die enorme blijdschap, het gevoel van een kind op pakjes avond. Schateren van t lachen. (zal wel de manie zijn van MXiPr maar dat terzijde). Eerlijk gezegd is de wereld er ook niet beter op geworden, integendeel. alles gaat alleen maar achteruit. sorry voor de negativiteit maar wat leven we toch in een kut wereld, alles is duur, voedsel word met de dag ongezonder, iedereen leeft in z'n eigen wereld, veel mensen zijn hartstikke nep of doen zich anders voor dan ze zijn. de introdutie van social media is de grootste kanker ooit. Om maar niet te beginnen over de planning van de toekomst, om te kotsen gewoon.

Klik om te vergroten...

Je ziet, waar je naar kijkt. De wereld is hoe jij er naar kijkt. Richt je je aandacht op de mooie dingen die er wel degelijk zijn, als je dankbaar bent voor de dingen die je wel hebt, dan ziet je wereld er heel anders uit.

Dat er slechte dingen in de wereld gebeuren zijn geen excuus om jouw eigen wereld ook maar slecht te maken. Maak de wereld nou maar een stukje mooier, door zelf je beste beentje voor te zetten.

ILoveRCs zei:

maar ik probeer er niet teveel over na te denken want dat maakt me alleen maar ongelukkiger.

Klik om te vergroten...

Goed zo, richt je op de zaken die je wel in de hand hebt.

ILoveRCs zei:

Gelukkig zitten we hier op een gezellig forum net als vroeger toen internet nog leuk was, ben heel blij dat dit nog bestaat!

Ben volgensmij volledig offtopic gegaan maar goed...
Ergens vind ik het wel belangrijk dat ik zoveel mogelijk geniet van m'n jaren, ook al word ik daardoor maar 60. De wereld gaat er toch alleen maar op achteruit, met de dag word alles slechter, en ik verwacht niet dat het ooit zal veranderen zolang geld en macht het enige is wat belangrijk is.

Klik om te vergroten...

Nogmaals; die verandering zit in jou, je houdt jezelf alleen maar klein en voor de gek met middelenmisbruik.

ILoveRCs zei:

Kan nog een compleet betoog schrijven, wat ik in weze allang heb gedaan, maar ik laat het hierbij.

Super knap dat je al 13 maanden clean bent, iets om zeer trots op te zijn! is mij nog nooit gelukt. Een maand nuchter zijn voor mij zou al een nationale feestdag worden.

Klik om te vergroten...

En @Torchic inderdaad, superknap hoe jij bezig bent. Je zelfinzicht en dit ook weer delen, heel veel respect voor jou!

ILoveRCs zei:

De wereld gaat er toch alleen maar op achteruit, met de dag word alles slechter, en ik verwacht niet dat het ooit zal veranderen zolang geld en macht het enige is wat belangrijk is.

Klik om te vergroten...

Met die mindset gaat jouw wereld er in ieder geval gegarandeerd op achteruit.

ILoveRCs zei:

Nostalgie vind ik eigenlijk nog een stuk leuker dan drugs.

Klik om te vergroten...

Voor jou is het denk ik het onderzoeken waard of en welk verband er is tussen jouw drugsgebruik en gevoelens voor nostalgie. Mede gezien de discussie met jezelf of je de drugs ‘t waard vond of niet. Aan nostalgie kan een behoefte voor genegenheid, veiligheid en erkenning ten grondslag liggen. Gevoelens en kernwaarden die als kind voor de meesten vanzelfsprekend waren. Zie ook de voorbeelden die jij noemt. Drugs bootst dat na. Tot het uitwerkt.

Damius zei:

Voor jou is het denk ik het onderzoeken waard of en welk verband er is tussen jouw drugsgebruik en gevoelens voor nostalgie. Mede gezien de discussie met jezelf of je de drugs ‘t waard vond of niet.

Klik om te vergroten...

Dit geeft hij eigenlijk al aan:

ILoveRCs zei:

Nostalgie vind ik eigenlijk nog een stuk leuker dan drugs. maar dit herleef ik alleen met drugs ironisch genoeg

Klik om te vergroten...

Damius zei:

Aan nostalgie kan een behoefte voor genegenheid, veiligheid en erkenning ten grondslag liggen. Gevoelens en kernwaarden die als kind voor de meesten vanzelfsprekend waren. Zie ook de voorbeelden die jij noemt. Drugs bootst dat na. Tot het uitwerkt.

Klik om te vergroten...

Ja precies. Wat we allemaal zoeken.

Damius zei:

Voor jou is het denk ik het onderzoeken waard of en welk verband er is tussen jouw drugsgebruik en gevoelens voor nostalgie. Mede gezien de discussie met jezelf of je de drugs ‘t waard vond of niet. Aan nostalgie kan een behoefte voor genegenheid, veiligheid en erkenning ten grondslag liggen. Gevoelens en kernwaarden die als kind voor de meesten vanzelfsprekend waren. Zie ook de voorbeelden die jij noemt. Drugs bootst dat na. Tot het uitwerkt.

Klik om te vergroten...

Ik weet wel dat nostalgie er voor zorgde dat ik ontevreden bleef. Door terug te verlangen naar momenten die nooit meer terug kunnen komen werd het een mission impossible. Een perspectiefverandering was: terugdenken aan de mooie momenten en ze zien als een verrijking van mijn leven in de vorm van een fijne herinnering, niet als een mooi moment dat verloren was gegaan en waarnaar ik terug bleef verlangen.

_shikantaza zei:

Ik weet wel dat nostalgie er voor zorgde dat ik ontevreden bleef. Door terug te verlangen naar momenten die nooit meer terug kunnen komen werd het een mission impossible. Een perspectiefverandering was: terugdenken aan de mooie momenten en ze zien als een verrijking van mijn leven in de vorm van een fijne herinnering, niet als een mooi moment dat verloren was gegaan en waarnaar ik terug bleef verlangen.

Klik om te vergroten...

Imo: hoewel nostalgische herinneringen fijn kunnen zijn, is nostalgie tegelijk overrated: overmatig terugdenken aan- en verlangen naar het verleden staat direct in de weg van mooie nieuwe momenten creëren/beleven.

Mindless zei:

overmatig terugdenken aan- en verlangen naar het verleden staat direct in de weg van mooie nieuwe momenten creëren/beleven.

Klik om te vergroten...

Dit is dus ook mijn huidige probleem. Rationeel begrijp ik natuurlijk dat die "goede tijd" niet meer terugkomt en dat ik me op mijn toekomst moet richten. Maar het is verdomd moeilijk om die vastgeroeste denkpatronen in mijn bovenkamer te veranderen..Ik probeer hier zeker wat aan te doen maar dat had je al wel begrepen.

_shikantaza zei:

Een perspectiefverandering was: terugdenken aan de mooie momenten en ze zien als een verrijking van mijn leven in de vorm van een fijne herinnering, niet als een mooi moment dat verloren was gegaan en waarnaar ik terug bleef verlangen.

Klik om te vergroten...

Heel belangrijk dit!

Purplext zei:

Dat er slechte dingen in de wereld gebeuren zijn geen excuus om jouw eigen wereld ook maar slecht te maken. Maak de wereld nou maar een stukje mooier, door zelf je beste beentje voor te zetten.

Klik om te vergroten...

Klopt helemaal maar in de praktijk nog niet zo makkelijk uit te voeren. Ik denk dan ook dat hij hulp nodig heeft. Iets wat ik zelf trouwens ook zoek op het moment met therapie.

Deadwing zei:

Dit is dus ook mijn huidige probleem. Rationeel begrijp ik natuurlijk dat die "goede tijd" niet meer terugkomt en dat ik me op mijn toekomst moet richten. Maar het is verdomd moeilijk om die vastgeroeste denkpatronen in mijn bovenkamer te veranderen..Ik probeer hier zeker wat aan te doen maar dat had je al wel begrepen.

Klik om te vergroten...

Je kunt het ook andersom bekijken:

Wees gericht op mooie nieuwe momenten creëren/beleven en oude (dode, mind you) momenten hebben niet meer zo'n 'pull', zo'n aantrekkingskracht op je.

ILoveRCs zei:

de introdutie van social media is de grootste kanker ooit.

Klik om te vergroten...

Ten dele mee eens. Maar je kunt ook social media op een positieve manier gebruiken. Als je creatief bent ingesteld kun je bijvoorbeeld je foto's of wat je ook maakt daar plaatsen. Dan heeft social media wel degelijk nut. Het gescheld en gefoeter op bijvoorbeeld X of FB vermijd ik als de pest. Youtube kan dan wel weer erg handig en leerzaam zijn.

Mindless zei:

Wees gericht op mooie nieuwe momenten creëren/beleven en oude (dode, mind you) momenten hebben niet meer zo'n 'pull', zo'n aantrekkingskracht op je.

Klik om te vergroten...

Helemaal mee eens.

Ik ken het wel hoor. Laatst nog. “Hmm zou ik het nummer van de dealer nog kennen?”. 06… effe denken ja het was iets met veel vieren. Zal ik t even intypen kijken of die profielfoto dan tevoorschijn komt op app? Ho stop. Wat denk je zelf *insert naam*. Dat je dan die profielfoto ziet en je dan niet intense cravings krijgt? Op tijd gestopt en niet meer over nagedacht. Not worth it.

Soms mis ik de drug en het gevoel wel maar het is het gewoon niet waard. Het kostte me bijna mijn relatie en dat is het niet waard Block de gedachtes op tijd want voor je het weet zit je weer in de 💩 Het kan heel snel gaan.

Damius zei:

Aan nostalgie kan een behoefte voor genegenheid, veiligheid en erkenning ten grondslag liggen. Gevoelens en kernwaarden die als kind voor de meesten vanzelfsprekend waren. Zie ook de voorbeelden die jij noemt. Drugs bootst dat na. Tot het uitwerkt.

Klik om te vergroten...

Nostalgie heeft ook veel met leeftijd te maken. Ik ben zelf bijvoorbeeld al in de 50 en je gaat vroeg of laat (ik in ieder geval) vanzelf terugdenken aan die "goeie ouwe tijd". Denk ook maar aan je eigen ouders en zeker grootouders die waarschijnlijk regelmatig aankomen met "vroeger was alles beter" praatjes. Ook zij hebben die behoeft aan genegenheid en veiligheid en dat ontbreekt nogal na 2020. Natuurlijk was vroeger niet alles beter, maar wel in hun herinneringen. Geldt ook voor mij. Ik heb regelmatig heimwee naar vooral de jaren 90 maar ook toen was lang niet alles perfect voor mij. Dat was het natuurlijk ook zeer zeker niet in de jaren 50 en 60 waar veel oudjes nogal nostalgisch over kunnen praten. Denk alleen maar aan de mentale gezondheidszorg van die tijd.

Ik lees vaak bij DF'ers dat de drugs zelf het doel wordt, niet een hulpmiddel om iets te bereiken/ervaren. Drugs die veel gravings geven hebben dat sterk..... Althans, zo lees ik het regelmatig.
Mijn perspectief kan ook wat vertekend zijn ten opzichte van gemiddeld hier omdat ik niet zo verslavingsgevoelig ben. Als een bepaalde drugs mij niet geeft waarvoor ik het neem dan kan ik het vrij makkelijk links laten liggen. Het gevoel van de drugs zelf ervaar ik zelden als bijzonder lekker, dat helpt mij misschien.
Om terug te komen bij het topic, opzettelijk triggeren kun je misschien ook proberen actief om te keren. Zodra je in de gaten hebt dat je jezelf weer aan het triggeren bent, plak er dan altijd een stukje rationele reflectie achter. Bijvoorbeeld, je merkt dat je in je telefoon kijkt naar tel.nr. van de dealer. Dan direct een stukje reflectie over jouw eerdere problemen en hou je eigen toekomstbeeld nog eventjes voor je.

(Let wel: ik ben geen professional in verslavingszorg. Neem mijn ideeën altijd met een korreltje zout 😀)

Iedereen bedankt voor de lieve en helpende reacties!

Ik vind het fijn om te lezen dat dit normaal is tijdens herstel en dat ik niet de enige ben. De tip van @Damius om het er te laten zijn en er niet teveel aandacht aan schenken gaat mij denk ik helpen. Ik had altijd het idee dat het slecht was dat ik deze gedachten had en wilde dat het zo snel mogelijk weg zou gaan maar hoe meer ik ertegenin ga en hoe meer ik het veroordeel hoe meer het ook een ding word natuurlijk. Ik denk dat als ik er zo tegenin blijf gaan deze gedachten dan ook vaker en langer blijven rondspoken rondspoken in mijn hoofd.

Het is wel een punt om scherp op te blijven want er zijn wel leuke momenten geweest met drugs (voornamelijk in het begin van mijn verslaving) maar dat weegt niet op wat voor ellende het mij allemaal heeft gebracht. Ik ben blij dat ik dit zelf opmerk, er actief mee aan de slag ga en hulp vraag daar waar nodig want dan ben je al een heel eind na mijn inziens.

Ik vond het spannend om dit te delen want ik was bang dat er oordelen zouden ontstaan aangezien ik zwanger ben maar ook deze gedachten af en toe heb. Het zou me niets verbazen dat de hormonen mij ook wat wiebelig kunnen maken hierin en het is natuurlijk niet zo dat als je zwanger bent je struggles opeens als sneeuw voor de zon verdwenen zijn. Ook vind ik het belangrijk dat als ze er straks is ik mezelf goed in de gaten hou wat betreft slaaptekort, stress en alle nieuwe uitdagingen die bij het ouderschap komen kijken.

Maar wat ik heel duidelijk heb als toekomstbeeld is dat ik voor mezelf, mijn vriend en baby Torchic nooit meer terug wil na deze ellendige tijd en dat zal ik ook altijd tegenover deze vervelende trigger gedachten blijven zetten.

Never back down✨

Deadwing zei:

Zeer herkenbaar omdat ik de jaren 90 ook als de beste tijd van mijn leven beschouw. Na een vrij eenzame jeugd begon ik eind jaren 80 met twee goede vrienden uit te gaan en de hele wereld veranderde voor mij. Steeds meer 'vrienden' waar ik mee op stap ging, kreeg een flatje in het centrum van mijn stad en zat drie of vier keer in de week in de kroeg. Ik had ook nog een vaste baan erbij. Vakanties, stappen, concerten, het kon allemaal niet op. Zit al een week of vijf in de ziektewet en denk elke dag met veel weemoed aan die tijd. En ik ben ook op een dood spoor gelopen en zeer bang voor de nabije toekomst. Ik heb alleen geen drugs nodig om de herinneringen uit die tijd weer naar boven te halen. Alcohol ook niet.

Klik om te vergroten...

Super herkenbaar.
Toch proberen in het nu te leven.
In de toekomst kijken kunnen we niet.
En het kan je "gek drijven" dat doem denken.

Sterkte

Kordie zei:

Super herkenbaar.
Toch proberen in het nu te leven.
In de toekomst kijken kunnen we niet.
En het kan je "gek drijven" dat doem denken.

Sterkte

Klik om te vergroten...

Ik ben er hard mee bezig oude gewoontes te veranderen maar dat valt niet mee. Zodra ik weer aan de slag kan en gestopt met roken zal het ongetwijfeld al een stuk beter gaan. Ook op zoek naar een goede therapeut maar de wachttijden zijn lang..

Bedankt. Ik wens jou ook veel sterkte. Je hebt veel meer op je dak gekregen dan ik..

Purplext zei:

Leuke momenten kun je zeker nog beleven, ook zonder een drankje.

Klik om te vergroten...

Inderdaad zeker met je eens. Weet al niet meer waarom ik die link legde..

Purplext zei:

Dikgedrukt vindt je kneuserig?? Gezien je lach emoji interpreteer ik het maar als sarcasme, maar ik vind het niet echt grappig.

Klik om te vergroten...

Nee, totaal niet.. de eerste zin van de volgende alinea is niet relevant aan de opsomming. ik denk gewoon dat als ik nooit aan de drugs/alcohol was gegaan dat ik nog steeds die nerd/loser/kneus (hoe je t ook wil noemen) van vroeger was die nooit z'n zolderkamer afkwam en alleen maar zat te gamen of programmeren. door drugs en drank ben ik veel socialer geworden, ben ik naar feestjes gegaan en heb ik meer ontdekt in het leven ipv alleen maar achter de pc te zitten.

Purplext zei:

En als je nou eens je energie gaat steken in die activiteiten vinden en uitvoeren?

Klik om te vergroten...

Ja goed punt, het komt ook omdat ik op t moment al een half jaar werkloos ben, dan begint de verveling er toch wel flink in te hakken merk ik. ook met sporten/activiteiten en hobbies.. tijd om weer aan de bak te gaan over paar maanden. met zoveel vrije tijd, veel te veel tijd om slechte dingen zoals drugs te doen.

Purplext zei:

Je ziet, waar je naar kijkt. De wereld is hoe jij er naar kijkt. Richt je je aandacht op de mooie dingen die er wel degelijk zijn, als je dankbaar bent voor de dingen die je wel hebt, dan ziet je wereld er heel anders uit. Dat er slechte dingen in de wereld gebeuren zijn geen excuus om jouw eigen wereld ook maar slecht te maken. Maak de wereld nou maar een stukje mooier, door zelf je beste beentje voor te zetten.

Klik om te vergroten...

Inderdaad, over t algemeen doe ik dat ook wel. ben ook zeker dankbaar voor de dingen die ik heb. Mijn wereld ziet er over t algemeen prima uit, heb vrij weinig last van dingen. ik was weer lekker aan het spammen zoals gewoonlijk door de broma ontremming + stims + alcohol. Daardoor kwam dit naar boven en was ook beetje negatief. Maar goed laten we wel eerlijk zijn, de wereld hoe je die individueel interperteeerd kan drastisch verschillen van de daadwerkelijke situatie. t is maar net hoe je er in staat. ik laat mn leven er iig niet door leiden, alhoewel dat mss wel zo overkwam. maar je beste beentje voor zetten doet hooguit iets voor jouzelf, voor de rest van de wereld heeft het geen enkele impact.. mooie gedacht maar is gewoon niet waar. geen enkel individu kan de wereld mooier maken tenzij die er miljarden tot biljoenen uit liefdadigheid aan zou besteden, en wie doet dat nou.

Purplext zei:

Nogmaals; die verandering zit in jou, je houdt jezelf alleen maar klein en voor de gek met middelenmisbruik.

Klik om te vergroten...

Ik heb het zelf in de hand hoe oud ik ongeveer kan worden op basis van drugsgebruik inderdaad. maar geniet liever intens en word minder oud dan me altijd inhouden en minimaal genieten en veel ouder worden.

Mindless zei:

Met die mindset gaat jouw wereld er in ieder geval gegarandeerd op achteruit.

Klik om te vergroten...

"De wereld gaat er toch alleen maar op achteruit, met de dag word alles slechter," wat ik zei is idd wel erg negatief en ben ik t nu ook niet helemaal mee eens, het is dan idd mijn wereld (denkwijze), niet in het algemeen.

Maar de huidige staat van de wereld, kapitalisme, waar alles om geld en macht draait uiteindelijk. Wat niet zomaar zal veranderen + dat alles voor ons bepaald word wat zogenaamd goed is (waarvan vaak t tegeonvergestelde waar is), waar we geen enkele impact op hebben realistisch gezien. Democratie stort in, refendums betekenen ook niks. Zie ik het realistischer in dat de wereld er op achteruit gaat ipv op vooruit.

Afgezien van bedrijven die over lijken gaan, kennen wij als burgers gelukkig wel echte waarden zoals gezondheid, liefde en geluk!



Note to self: ik moet echt een stoppen in bepaalde staten op drugsforum te zitten... of ik ratel aan een stuk door en schrijf een betoog in 10 min, of ben 2 uur kwijt aan replies en dan nog klopt t waarschijnlijk niet als ik t volgende dag terug lees...

Herkenbaar. Momenten in gebruik romantiseren leidt tot steeds meer trek en inderdaad een soort van “voorpret”, waarbij je brein al extra dopamine lijkt vrij te spelen / af te geven. Ik vind het dan telkens de kunst om dat gevoel niet weg te stoppen (dat lukt immers niet) maar ook vooral niet te veel aandacht aan te schenken. It’s a thin line.