Spring naar hoofdinhoud
DRUGSFORUM.NLNext Generation
DRUGSFORUM.NL

Een onafhankelijk platform voor eerlijke informatie over psychoactieve middelen sinds 2002.

Navigatie

Partner

T
Trimbos Instituut
Samenwerking voor preventie
漏 2002-2026 DrugsForum.nl - Gemaakt door de community, voor de community.
Home
Forums
Wiki
Trip Tracker
Leden
Zoeken
Over ons
Huisregels
Wiki
Trip Tracker
Privacy
Zoeken
InloggenRegistreren
HomeForumsAfvallen

Afvallen

80 antwoorden
29 weergaven
18-5-2026
I
Indi(ca)Lid
01-01-2024, 00:00
#1
HuisbaasBob zei:
Het kan zijn dat je om een of andere reden heel slecht voedingsstoffen op neemt, maar aannemelijker is dat je het aantal calorie毛n erg overschat
Klik om te vergroten...
Ik heb een tijd bij een di毛tiste gelopen en zelfs met het plan van hun ben ik niet aangekomen. Bloedgeprikt ook niks mis mee. Als ik een dag mijn voeding bijhoud dan weeg ik het precies af dus misschien klopt mijn app dan niet...IMG_8072.png

Heb wel een eetstoornis gehad (anorexia) daarvoor altijd best zwaar geweest en kwam gemakkelijker aan dan nu maar sinds dien lijkt aankomen onmogelijk. Tegen mij was juist gezegd voor ik begon met herstellen dat mijn lichaam in de spaarstand zat dus ik waarschijnlijk snel aan zou komen omdat mijn lichaam alles zou op slaan. Wellicht heeft dit er dan iets mee te maken. Voor mij is het verder geen probleem, vind het alleen jammer dat ik als vrouw totaal geen vrouwelijke vormen heb hier door en dat ik het grootste gedeelte van de dag bezig ben met eten naar binnen werken maar goed dat is voor andere natuurlijk weer een droom dus heb ook niks te klagen.
H
HuisbaasBobLid
01-01-2024, 00:00
#2
Ik kan natuurlijk niet zien wat er nog meer bij je ontbijt en lunch staat, of de hoeveelheid maar het ziet er zover redelijk gebalanceerd uit en daar moet je flink van eten om aan de 3000 kcal te komen.
Ik wil niet beweren dat je liegt of het fout doet, want ik weet uiteraard niks van jouw situatie

Maar voor perspectief heb ik gekeken wat er in zo'n grote bak lasagna Bolognese 1kg zit uit de supermarkt, die zijn 1500 kcal. Daar moet je er dus 2 van eten.

McDonalds heeft een calculator, om aan 3000 te komen kon ik het volgende bij elkaar sprokkelen
Big Mac, cheese burger, 2 hamburgers, grote friet met mayo, filet o fish, milkshake en een mcflurry.

Bijna 2 hele broden, of bijvoorbeeld 6 kant& klaar stamppot maaltijden van de Albert Heijn.

Wellicht een idee, mocht je zelf twijfelen over de hoeveelheden, om een keer 3 dagen op een rij aan de 3000 te komen dmv verpakte maaltijden waar de kcal op staan want ik kan me gewoon moeilijk en voorstelling maken van een vrouw van 50 kg die 2kg lasagna soldaat maakt馃懟
D
DruktemakerLid
01-01-2024, 00:00
#3
Ik heb echt geen zin om alle reacties door te kijken.

Eet 6 kleinere porties op een dag en ga gewoon eens experimenteren met voedsel wat je normaliter niet eet. Dan ontdek je kapot lekkere dingen die je anders niet zo zou bedenken en ben je ook zeker verzadigd!

Waaronder rijstwafels met filet american en ei, gehaktballetjes met kipgehakt en broccoli (50/50) in tomatensaus. Ik kan nog rustig even doorgaan, maar dit zijn wel mijn favorietjes en zeker het proberen waard!
C
Cath-R-EllaLid
01-01-2024, 00:00
#4
Nou ik ben 10kg aangekomen door men medicatie (abilify). Ik hoop hier zo snel mogelijk mee te stoppen en dus ook weer te vermageren want dit vind ik niks!
L
Louise91Lid
01-01-2024, 00:00
#5
XTsee44 zei:
Hallo mede forumgebruikers.
Ik wil een vraagje in de groep gooien
Heeft iemand een suggestie mbt Chemicals die er voor zorgen dat eetbehoefte (suiker / koolhydraten) verminderen.
Belangrijk is wel dat ik functioneel blijf.
Ik ben heel benieuwd.
Groet
Klik om te vergroten...
Ik heb laatst 4fmph getest en los van mijn zeer positieve ervaring merkte ik dat mijn eetlust daardoor nagenoeg weg was. Ik nam 7,5 mg in de ochtend, nog eens in de middag en dat was het. Hierbij was ik ook wat functioneler dan zonder.
S
StraffeNeelLid
01-01-2024, 00:00
#6
Ik doe het Sonja-Wakkerdieet met pep, niet zo super gezond maar wel gezellig. Zit nu op 80 kg, da's voor mij mager zat. M'n vrouw wil toch graag nog een beetje buik om tegenaan te liggen.
X
XTsee44Lid
01-01-2024, 00:00
#7
Hallo mede forumgebruikers.
Ik wil een vraagje in de groep gooien
Heeft iemand een suggestie mbt Chemicals die er voor zorgen dat eetbehoefte (suiker / koolhydraten) verminderen.
Belangrijk is wel dat ik functioneel blijf.
Ik ben heel benieuwd.
Groet
N
New DawnLid
01-01-2024, 00:00
#8
Daar is geen middel voor nodig, denk ik.

Door minder suiker te eten, neemt je interesse in suiker automatisch af.

Momenteel doe ik aan intermittent fasting (niet eten tussen 20:00 en 12:00) waardoor ik in het tijdvak waarin ik wel "mag eten" minder interesse in eten heb.
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#9
Je kunt ook gaan leven op koffie en peuken. Wel het laatste wat ik iemand aan kan raden. Beste is volgens mij minimaal suiker eten en weg met brood, pasta en rijst.. vooral de witte variant.
I
Indi(ca)Lid
01-01-2024, 00:00
#10
Ik denk dat het absoluut niet slim is om te gaan gebruiken zodat je geen honger hebt en dit zeg ik uit ervaring. Toen ik (te) jong was vaak gebruikt om te zorgen dat ik geen vreetbuien kreeg, als je gaat gebruiken om dat te voorkomen zal je dus altijd willen gebruiken omdat als je niet gebruikt je teveel gaat eten en dan weer enorme schuld gevoelens hebt (mijn ervaring in ieder geval) en dat wil je ook niet hebben! Als je af wilt vallen raad ik inderdaad intermitted fasting aan omdat je dan geen/ weinig restricties hebt over wat je mag eten en je doordat je geen "verboden" eten hebt je minder snel te veel van dat eten wilt eten. Ik gun het je in ieder geval om op een gezonde manier af te vallen!
J
Jane MargolisLid
01-01-2024, 00:00
#11
Raad je aan om eerst even de film 'requiem for a dream' te gaan kijken, denk dat je dan wel inziet dat dit geen gezonde manier van afvallen is en hopelijk schrikt het je ook af.

Toch? @De Apotheker
D
DirkdirkLid
01-01-2024, 00:00
#12
New Dawn zei:
Daar is geen middel voor nodig, denk ik.

Door minder suiker te eten, neemt je interesse in suiker automatisch af.

Momenteel doe ik aan intermittent fasting (niet eten tussen 20:00 en 12:00) waardoor ik in het tijdvak waarin ik wel "mag eten" minder interesse in eten heb.
Klik om te vergroten...
Niet eten na 20:00 is slim, maar niet eten v贸贸r 12:00 is dom want daarmee sla je de belangrijkste maaltijd van de dag over: ontbijt.
B
BoymanLid
01-01-2024, 00:00
#13
Dirkjan zei:
Niet eten na 20:00 is slim, maar niet eten v贸贸r 12:00 is dom want daarmee sla je de belangrijkste maaltijd van de dag over: ontbijt.
Klik om te vergroten...
Was daar niet discussie over of dat nou echt zo is? Ik zelf merk in ieder geval dat als ik in de ochtend eet, ik de hele dag veel meer honger heb. Tegenwoordig eet ik ook pas later op de dag en dan eet ik over de hele dag gezien een stuk minder, ook bij de latere maaltijden.
D
DirkdirkLid
01-01-2024, 00:00
#14
Boyman zei:
Was daar niet discussie over of dat nou echt zo is? Ik zelf merk in ieder geval dat als ik in de ochtend eet, ik de hele dag veel meer honger heb. Tegenwoordig eet ik ook pas later op de dag en dan eet ik over de hele dag gezien een stuk minder, ook bij de latere maaltijden.
Klik om te vergroten...
Daar was zeker discussie over en ik ga je het goede antwoord geven zodra ik ben begonnen met mijn thuisstudie NTI voeding en di毛tetiek, maar tot zover moet ik het doen met anecdotes van mijzelf. Ik MOET ontbijt hebben. Hoe gezonder, hoe beter. Mijn ontbijt bepaalt hoe de rest van de dag eruit ziet. Als ik ontbijt op een grimmig toastje met pindakaas wordt het een zure dag, maar als ik een full on uitsmijter naar binnen schuif, m茅t verse bladpinazie, dan loopt de rest van de dag op rolletjes. Dan hoef ik eigenlijk de rest van de dag niet veel meer te eten op het avondeten na.

Dat is hoe ik leef. Een goed ontbijt, wat tussendoortjes, en een stevige avondmaaltijd. Die tussendoortjes zijn het minst belangrijk en vergen ook de minste aandacht. En met tussendoortjes bedoel ik geen chips, koeken, chocola, zoutjes etc. dat is uberhaupt slecht wanneer je het ook eet.
M
Manu76Lid
01-01-2024, 00:00
#15
Ontbijt is het meest Overrated verhaal wat ik ooit heb gehoord! Wel belangrijk is even de kosmos danken dat je weer een dag op aarde mag zijn en ik ontneem mezelf geen koffie in de eerste uurtjes.
N
New DawnLid
01-01-2024, 00:00
#16
Dirkjan zei:
Niet eten na 20:00 is slim, maar niet eten v贸贸r 12:00 is dom want daarmee sla je de belangrijkste maaltijd van de dag over: ontbijt.
Klik om te vergroten...

Er zijn bij voedsel altijd tientallen onderzoeken die het ene beweren en tientallen die het tegenovergestelde beweren...
Als je je eigen overtollige energiereserve aan wilt spreken, zul je je lichaam de tijd moeten geven om om te schakelen.

Iedereen is anders, maar ik zelf heb er totaal geen moeite mee om pas om 12:00 te eten... Koffie bij het opstaan is zat!
D
DirkdirkLid
01-01-2024, 00:00
#17
New Dawn zei:
Er zijn bij voedsel altijd tientallen onderzoeken die het ene beweren en tientallen die het tegenovergestelde beweren...
Klik om te vergroten...
Ik zeg ook niet dat ik beweer het bij het bij het juiste eind te hebben, ik zeg alleen wat ik denk dat het meest logische is.
New Dawn zei:
Koffie bij het opstaan is zat!
Klik om te vergroten...
Soms drink ik ook koffie in de ochtend. Een goede bak zwarte sterke koffie maakt je inderdaad alerter, minder moe, scherper, maar het is een drug, laten we niet afdwalen het ging over dieet.
_
_shikantazaLid
01-01-2024, 00:00
#18
XTsee44 zei:
Hallo mede forumgebruikers.
Ik wil een vraagje in de groep gooien
Heeft iemand een suggestie mbt Chemicals die er voor zorgen dat eetbehoefte (suiker / koolhydraten) verminderen.
Belangrijk is wel dat ik functioneel blijf.
Ik ben heel benieuwd.
Groet
Klik om te vergroten...
Jouw huisarts kan je doorverwijzen naar een di毛tist, en bij morbide obesitas kan de HA wel iets voorschrijven. Maar ga het erest maar eens zelf proberen. Geen suiker in je koffie of thee, geen frisdrank en niet snoepen. Kom je al een aardig eind mee. Beetje lichaamsbeweging erbij en wat geduld en je zult gewicht verliezen.
N
New DawnLid
01-01-2024, 00:00
#19
Theostreeltje zei:
aminorex analogen
Klik om te vergroten...
Aminorex (Menocil, Apiquel, aminoxaphen, aminoxafen, McN-742) is a weight loss (anorectic) stimulant drug. It was withdrawn from the market after it was found to cause pulmonary hypertension.[1] In the U.S., it is an illegal Schedule I drug, meaning it has high abuse potential, no accepted medical use, and a poor safety profile.

De analogen lijken net zo onverstandig te zijn...

Ik ben wel benieuwd welk middel (substantie) een di毛tist zou toepassen als gereedschap, en in welk geval dat middel wel of niet voorgeschreven wordt...
J
Javelin FGM-148FLid
01-01-2024, 00:00
#20
FredKroket zei:
Dit is wel een beetje kort door de bocht. Als je minder calorie毛n gaat eten is het juist belangrijk dat je voedzamer gaat eten. Helemaal als je ook nog eens meer gaat bewegen.
Klik om te vergroten...

Een reactie plaatsen

Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren op dit onderwerp.

InloggenRegistreren
12345
AI Samenvatting

"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."