#1
Ik doe ook oefeningen en ik vind m'n lichaam zo echt een stuk mooier. En ik ben ook geen spierbundel. Maar beetje spier mag wel (Y) Word je huid ook mooi glad van haha.
Baksteen45 zei:66 kg /1.77 yeah in 10 maanden 13 kilo erbij !! hoop dat ik nooit naar die zak botten terug hoef![]()
kutkip zei:1.68
57 kilo
Rakettenpret zei:Wat een slankies hier allemaal! Niet echt het toonbeeld van de gemiddelde Nederlander![]()
Ikzelf ben n vrouwelijk persoon van 1.78m en 66 kilootjes.
BMI vind ik ook nietszeggend maar goed, mijne is 20,8.
dit is wel erg laag...eefje123 zei:1.65 m, 46.5 kg, 17.1 BMI.![]()

harry123 zei:Rakettenpret zei:Wat een slankies hier allemaal! Niet echt het toonbeeld van de gemiddelde Nederlander
Is toch goed?![]()

Gebruik je speed ofzo als ik vrage mag.?zjimiz zei:Fedex zei:Bmi 18.7 dat is perfect, maar omdat ik nog niet zolang clean ben heb ik besloten mij even niet met mijn gewicht bezig te houden. Nav dit topic toch even opgezocht uit nieuwsgierigheid
1.78 en 82 kg
Nogal veel getrained en relatief zwaar ivm grote spieren
![]()
[/quote]
lotske1984- zei:Als je elke dag creatine en protiëne bij neemt en redelijk goed eet en slaap heeft speed gebruik daar veel invloed op als je elke dag gebruikt..of heeft het allemaal geen zin om die creatine en protiëne te nemen en wat trainen.?

Mindless zei:Best veel grote mensen hier.
Ik: 188cm/73kg.
Vitamines neem ik ook..maar extra creatine en protiëne kan nooit geen kwaad he..zjimiz zei:lotske1984- zei:Als je elke dag creatine en protiëne bij neemt en redelijk goed eet en slaap heeft speed gebruik daar veel invloed op als je elke dag gebruikt..of heeft het allemaal geen zin om die creatine en protiëne te nemen en wat trainen.?
Met speed verbrandt je jouw reserves, en dat zal de progressie in de weg staan.
Als je kracht en of spiermassa wilt opbouwen kan je beter de andere verstandige dingen doen, die jezelf al noemt, goed eten, drinken en slapen en eventueel wat suplementen bijnemen zoals extra vitamines.
![]()
"AI Samenvatting is momenteel niet beschikbaar (Service offline)."